1樓：滄海
跑步要有節奏感，這樣就不會那麼累了。因為喘氣就節奏，就不會累的。我們平時累是因為呼吸過急。
2樓：昝仙禕
紅牛是補充能量的，紅牛成份中含有興奮劑的，所有跑前喝紅牛是管用的。但是紅牛不適合女孩子喝因為裡邊含有雄性激素
3樓：賤貨憧羽
跑步之前最好不要喝，要和要在20分鐘之前喝，在比賽之前和，跑步時嗓子會發粘，發乾，說不出話來！！！
4樓：破鬼鬼
紅牛隻是維生素的功能飲料，只能提供你能量，並不是所說的那種類似興奮劑一樣的東西。打個比方，如果你不喝紅牛，你跑完800米會感覺非常疲憊，喝了紅牛，可能你800米跑下來自身的感覺還可以，沒那麼累。但成績並沒有提高，多多少少有點心理作用的影響
5樓：戢靖輝
開什麼玩笑，其一，喝一肚子水怎麼跑步，其二，功能飲料不要隨便喝，國外有運動喝紅牛暴斃的案例，在國外紅牛好像是在藥店賣的。
6樓：匿名使用者
你問對人了`~~紅牛是功能飲料~~只是補充一些熱量~~ 我是中長跑出身的`~國家一級運動員 喝那個只是你的心理作用~~其實最好的是要 參+白糖 煮個10來分鐘 水不要過多 這樣分量才好`~很好用```紅牛有用是有用``但是不是很明顯`~`記得那只是你心理作怪`~因為我合了那個就很牛了`~其實不是`~~ 還有一種方法就是掛氨基酸```那是最有效的~~ 如果滿意請弄成最佳答案吧~~謝謝`~~
7樓：魘夢
紅牛有微量咖啡因和肌醇，微乎其微的。為了圖安心，一罐足夠，喝多了激烈運動會導致胃下垂。 比賽的頭天晚上不要吃太多東西，當天早餐方面記得吃牛肉（如果你不忌口的話很管用）一兩個雞蛋，你會明顯感到腿不軟了。
8樓：匿名使用者
心理作用吧，但心理作用有時也是一劑強心劑，會增加信心做的更好，跑步還是要平時多訓練才能有進步哦
9樓：夏子
跑步差 喝紅牛沒什麼用 平常多練習吧
10樓：手機使用者
有點心裡作用，對跑步沒有用的
800米跑步喝紅牛真的有用嗎？
11樓：手機使用者
紅牛隻是維生素bai
的功du能飲料，只能提供你zhi能量，並不dao是所說的那種版類似興奮劑一樣的東
權西。打個比方，如果你不喝紅牛，你跑完800米會感覺非常疲憊，喝了紅牛，可能你800米跑下來自身的感覺還可以，沒那麼累。但成績並沒有提高，多多少少有點心理作用的影響
12樓：求妹紙
跑步要有節奏感，這樣就不會那麼累了。因為喘氣就節奏，就不會累的。我們平時累是因為呼吸過急。
13樓：匿名使用者
肯定有用，紅牛裡面的主要成分是人體所需氨基酸和多種b族維生素，運動前後飲用可以補充體力，抗疲勞，運動前半小時飲用效果比較好，祝你好運。
14樓：手機使用者
紅牛是補充能量的，紅牛成份中含有興奮劑的，所有跑前喝紅牛是管用的。但是紅牛不適合女孩子喝因為裡邊含有雄性激素
15樓：朔風逆轉
有用，我800米以復前才跑制4分20，喝了以後瞬間提升20秒，而且體力恢復也快，跑的時候不會岔氣，就是感覺體力剛用光又馬上補回來的那種感覺。建議紅牛紅牛慢點喝，別一次性都喝光。我是把一聽都喝了，效果很棒哦！
16樓：放棄
跑步之前最好不要喝，要和要在20分鐘之前喝，在比賽之前和，跑步時嗓子會發粘，發乾，說不出話來！！！
17樓：無傷劍舞
沒啥大用，喝了反而容易心跳過速，停下來會吐，也沒啥危險
不如之前好好休息，做好熱身，800足夠了
18樓：手機使用者
你問對人了`~~紅牛是功能飲料~~只是補充一些熱量~~ 我是中長跑出身的`~國家一級運動員 喝那個只是你的心理作用~~其實最好的是要 參+白糖 煮個10來分鐘 水不要過多 這樣分量才好`~很好用```紅牛有用是有用``但是不是很明顯`~`記得那只是你心理作怪`~因為我合了那個就很牛了`~其實不是`~~ 還有一種方法就是掛氨基酸```那是最有效的~~ 如果滿意請弄成最佳答案吧~~謝謝`~~
19樓：敢愛不敢言
紅牛有微量咖啡因和肌醇，微乎其微的。為了圖安心，一罐足夠，喝多了激烈運動會導致胃下垂。 比賽的頭天晚上不要吃太多東西，當天早餐方面記得吃牛肉（如果你不忌口的話很管用）一兩個雞蛋，你會明顯感到腿不軟了。
20樓：香水
心理作用吧，但心理作用有時也是一劑強心劑，會增加信心做的更好，跑步還是要平時多訓練才能有進步哦
21樓：手機使用者
跑步差 喝紅牛沒什麼用 平常多練習吧
22樓：益民康中醫諮詢
沒什麼用！紅牛隻是功能性飲料！
23樓：他奶奶的
信則靈，心理作用為主。
24樓：手機使用者
有點心裡作用，對跑步沒有用的
25樓：藝穎君
加油吧！不用依賴紅牛 。
26樓：shy昕
有用，今天考800之前喝了，跑到滿分了
27樓：手機使用者
開什麼玩笑，其一，喝一肚子水怎麼跑步，其二，功能飲料不要隨便喝，國外有運動喝紅牛暴斃的案例，在國外紅牛好像是在藥店賣的。
跑步前喝紅牛有用嗎？
28樓：匿名使用者
跑步前喝紅牛不會bai起到實質du
作用，但我們根zhi
據紅牛的配方來看(一是b族維生dao素，二是氨基酸，三是版咖權啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因為這個原因，生長發育期的兒童不宜喝紅牛。
紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。
每罐紅牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、賴氨酸等成分，這些物質能使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。
紅牛飲料與普通運動飲料一樣，都含有較高糖分，所以很多人群並不適宜喝運動飲料。
運動飲料裡面往往含有易吸收利用的單糖，飲用會會快速提高血糖。糖尿病人、體重超標的人就不適合喝運動飲料。發育期的兒童、心血管疾病患者、腎病患者或血糖不穩定者都最好不要喝紅牛飲料。
29樓：解明市問芙
沒有很大作用，不過有得喝當然喝點好，開跑30分鐘前喝點，可以補充能量
30樓：長倚陰書南
有點，但不能全靠它，身體還最重要的，因為紅牛可以暫時的興奮一下
跑步喝紅牛真的有用嗎
31樓：微信
紅牛隻是維生素的功能飲料，只能提供你能量，並不是所說的那種類似興奮劑內一樣的東西。打個比方，如果容
你不喝紅牛，你跑完800米會感覺非常疲憊，喝了紅牛，可能你800米跑下來自身的感覺還可以，沒那麼累。但成績並沒有提高，多多少少有點心理作用的影響
望採納 謝謝
1000米跑前喝紅牛可以嗎
經恕都嫻 跑一千米最好不要喝紅牛，喝點汽水，或吃塊糖，這樣比較我，我經常跑長跑都是這樣吃的，覺得很好，疍，對你來說就不知道勒，試試看吧，我想挺好的。 樸秀英進甲 最好不要喝，因為這是中考不允許的，而且和了對身體有害的，裡面有少量的咖啡因，並且1000米也無需和紅牛，只要把毅力提高一點就行了！再三奉勸...
吃ATP參加1000米跑有用嗎
1000m算是中長跑了，考的是有氧耐力，感覺吃atp沒什麼用。apt 沒聽說過，最好不要吃巧克力，因為網上關於跑步吃巧克力的說法褒貶不一，所以最好不吃。你最好和紅牛，考前15分左右喝，和四分之一差不多了，興奮一下！我的親身經歷哈！atp屬於營養藥物，對改善代謝有一些好處。指導意見不過為了通過考試這種...
跑步喝葡萄糖有用嗎，跑步前什麼時候喝葡萄糖
節奏 你好！非常高興能幫助你！喝葡萄糖要在賽前20 30分鐘以內喝這樣有助於身體吸收！你還有15天才考試 所以別想著藉助葡萄糖來提高成績 作用很小的 只是讓你肌肉有點力量 只要你在這15天內利用10天時間好好訓練 就是所謂的急訓！要做到不怕苦 想想這是關於你前途的事！關於鉛球方面 我的回答！要想提高...