1樓：匿名使用者
身體重心稍微往下蹲點，身體稍稍向前傾，中心在兩腳之間，做好防禦姿勢。
2樓：匿名使用者
我都採取半蹲式,這樣反應和連慣都比較合適.
3樓：匿名使用者
腳步要配合好 一動速度和回球質量才高
4樓：辰南的羽毛球視界
打羽毛球節奏單一！重心不穩腳步亂
如何解決打羽毛球時重心壓的太死？
5樓：辰南的羽毛球視界
打羽毛球節奏單一！重心不穩腳步亂
6樓：匿名使用者
不知道你會不會跳繩，不會的話去學學。打球的時候，人沒有動站在那邊，你的啟動就會慢，人要不停的調動著就像跳繩那樣，不過幅度不要那麼大。重心的話不知道你是往前面壓，還是往後面呀，記得時刻提醒自己重心要向前，人不停的跳動這樣，你的啟動和重心就沒有問題了。
7樓：
給點相當有效的建議：
1.打球時，除了做上網或者接殺防守等重心需壓低的步伐例外，其餘時刻腳跟基本不貼地，整個人都要處於放鬆的輕盈的狀態。
2.跳繩時很好的方法，不是大跳，小跳密跳就好；
3.多練練密步，掂步等步伐，這個毛病一下就改了。
8樓：匿名使用者
我也遇到這個問題，可以分享一下我的經驗。我看了我們校隊隊長打球，發現他的步法很輕盈，關鍵在於腳尖稍微踮起一點，保持靈活。我學了這個，啟動就快了。
至於重心的問題，一步一步有意識地提高就好，關鍵是可能你步法不夠快，打球走不到位，或者不能搶到高點，只能在球下到一個相對較不好的高度才打球，那樣重心才提不上來
步法快了，很多問題都好解決
打羽毛球時重心如何調節?難啊..經典
9樓：辰南的羽毛球視界
打羽毛球節奏單一！重心不穩腳步亂
10樓：匿名使用者
一般在接發球前是稍微前傾的，其他時候隨你自然阿
11樓：匿名使用者
啟動是步法的一種
不是之前之後
重心不是先移動的 這樣容易被高手抓你重心反方向準備接球時 重心應該是高或低 儘量不要偏向前後左右 要抓對方球路不是說先移動重心 而是把注意力更多的放在某幾點 注意力到了 啟動也就快了 如果提前移動了重心 那就容易導致二次啟動
如何解決打羽毛球時重心壓的太死？
12樓：仙材南濯
你好！給點相當有效的建議：
1.打球時，除了做上網或者接殺防守等重心需壓低的步伐例外，其餘時刻腳跟基本不貼地，整個人都要處於放鬆的輕盈的狀態。
2.跳繩時很好的方法，不是大跳，小跳密跳就好；
3.多練練密步，掂步等步伐，這個毛病一下就改了。
希望對你有所幫助，望採納。
13樓：孛海榮覃浩
我也遇到這個問題，可以分享一下我的經驗。我看了我們校隊隊長打球，發現他的步法很輕盈，關鍵在於腳尖稍微踮起一點，保持靈活。我學了這個，啟動就快了。
至於重心的問題，一步一步有意識地提高就好，關鍵是可能你步法不夠快，打球走不到位，或者不能搶到高點，只能在球下到一個相對較不好的高度才打球，那樣重心才提不上來
步法快了，很多問題都好解決
羽毛球 羽毛球 怎樣進行正確的羽毛球運動？
這個問題問得讓人無法幫助你，你是想學羽毛球呢？還是有一定的基礎，想知道一周打幾次，每次多長時間呢？還是想知道打球前的熱身和結束後的放鬆？把問題範圍縮小點，別人才會知道具體的怎麼你的問題，從而幫助到你。初學者如何正確的學習羽毛球運動？初學者應該去學些厲害的人的技巧，不斷加深自己的記憶，這樣才能快速的學...
羽毛球的起源，羽毛球運動的起源
多瑙的萊茵 羽毛球起源於兩千年前的中國和印度，中國叫打手毽，印度叫浦那。1.羽毛球雛形 在14世紀末，日本出現了把櫻桃插上美麗的羽毛當球，兩人用木板來回對打的運動。這就是羽毛球運動的原形。2.發展 18世紀時，印度的蒲那城，出現類似今日羽毛球活動的遊戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網將...
羽毛球如何打好羽毛球， 羽毛球 怎樣打好羽毛球
要練好羽毛球,你必須注意以下細節 1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 要養成正確 靈活多變 正 反手 的握拍方法，堅決糾正 拳握法 和 蒼蠅拍握法 3 練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5 後場技術也要把高遠球掌握好再...