1樓：匿名使用者
如果單純練肌肉的話，推薦你健身，足球和籃球作為群體運動，它更多的注重的是競技性，在鍛鍊的同時能注意到團體配合，2者都能一定程度地鍛鍊到自己的區域性肌肉，長期從事這項運動長後，全身的肌肉也會因為對抗而變得結實起來，短期內都看不出什麼效果
2樓：延沛芹
如果就鍛鍊來說,推薦你選擇打籃球,籃球運動屬於全身都能鍛鍊 唯一全身運動的專案就是籃球和游泳了,當然如果想出肌肉型的還是去健身房最快.
3樓：我叫丶陌小柒
踢足球的只是腿部肌肉更容易練，要練全身肌肉還是打籃球。不信你看nba的那些明星
4樓：匿名使用者
都差不多的，2種運動都需要上半身和下半身力量強勁，身體碰撞、速度敏捷快速、投籃射門等等，都是需要手腳的運動。
5樓：溫柔攻
踢足球...的運動量較大
打籃球會練出肌肉嗎？
6樓：房秋梵璧
打籃球是我們生活當中常常會進行的一種運動，也是一種提高人身體體質的運動，經常打籃球會讓我們的身體更加的結實，也是一種豐富我們娛樂生活的一種方法，平時的時候也有好多的朋友喜歡打籃球，同時也會知道打籃球的好處，那麼，打籃球能鍛鍊肌肉嗎？基本上練不出肌肉，肌肉增長需要一定的鍛鍊，更多的是讓肌肉來參與運動，打籃球只能增強體質，而且全場比半場更加鍛鍊身體素質，如果要長肌肉的話必須要做專門的運動，如臥推，仰臥起坐等。我打籃球、練肌肉都愛的，喜歡喬丹、施瓦辛格等。
7樓：匿名使用者
堅持每天打就可以，不然**的快，，，，
足球和籃球哪種鍛鍊效果更好
8樓：鄭存勖
從可行性上來講，你是高個子，在籃球上更容易發揮才能，高個子玩足球相對來說較困難，因為踢足球時重心偏下些。從起步看，籃球更容易上手，因為人的手比腳要靈活的多，練足球的基本功比較費勁，像顛球的技術既枯燥又困難。從運動效果來看，籃球對全身鍛鍊的效果明顯，足球當然偏重下肢了，足球運動對人的耐力要求更高，籃球偏重於速度。
就這些了，我建議你打籃球，不過，選擇權在你嘍
9樓：涵壘
肯定是籃球啊，你看看踢足球的和打籃球的，哪個體魄強健哪個肌肉好？魔獸出來一個打一群，籃球是全身運動，**都可以練到，而且娛樂性強，場地也沒那麼多要求
10樓：一起天高地厚
以你的身高打籃球比較好，足球需要速度來回的不斷奔跑，你的身高打籃球本就已經比別人更佔優勢，如果平常多加練習，肯定能有很大突破。
11樓：開封菜好吃
足球對身體好 足球是有氧運動 而籃球是無氧
12樓：匿名使用者
足球可以鍛鍊腿部肌肉，籃球可以鍛鍊上肢肌肉，上大學就打籃球吧，圍觀的女生多！
13樓：孤陷青春
看你想練啥了，想練下肢力量就踢足球，上肢自然是籃球。本人覺得籃球更好，比較激烈，而且有意思。
14樓：
籃球娛樂性強，足球需要很好的體力，籃球好玩啊
15樓：張譽鍾
籃球吧，，籃球容易上手一些，，，，，，
為什麼踢足球的普遍比打籃球的帥
16樓：麥菲體育
①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。
③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。
適度的運動會對孩子的生長髮育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!
踢足球的好處
17樓：麥菲體育
①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。
③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。
適度的運動會對孩子的生長髮育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!
18樓：姬覓晴
踢足球有助於身心健康，具體如下：
1、利於完善人的神經系統
在偌大的足球場上，要眼觀四方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大腦神經系統有幫助。
2、利於提高人的心臟功能
熱愛足球的人，需要一顆強大的心臟，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加速，心臟功能也會慢慢變強。
3、利於提高人的呼吸系統
踢足球比打籃球，打羽毛球運動量都要大，通常，體質弱的人是難以承受的，因為來回跑整個球場幾圈，人已非常疲憊，要是體力不支，會出現喘氣的情況。但由此也可看出，踢足球有利於提高人的呼吸系統。
4、利於提高人的腿部力量
人如果長期堅持踢球奔跑，導致血液迴圈加快、腿部肌肉加強，最終腿會變得更加有力氣。如果想鍛鍊腿部力量的人，不妨多踢足球。
19樓：煙火非逝
reason1：男人喜歡體育運動，這是人之常情！
20樓：匿名使用者
一: 更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。
在跑步，傳球， 射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。這是由於主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下後鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突
肌，胸小肌，胸大肌等)加強收縮，並促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。 有研究指出， 經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛鍊的人呼吸頻
率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
二. 強化腿部的骨骼: 足球是訓練腿部的最佳運動。
在不斷運動腿部的過程中， 由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚，使骨變粗，骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。
三. 更有效地延年益壽。有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。
5%。原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症， 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低
21樓：匿名使用者
主要是鍛鍊身體 ** 有樂趣 不過相對來說也是有危險了 要長期連才有成效 喜歡足球的話要持之以恆啊
22樓：匿名使用者
看足球和踢是兩碼事， 這是個人愛好， 你愛什麼就選什麼可以了， 只是為了充實生活， 沒必要非得喜歡！ 活的灑脫才好！
23樓：匿名使用者
這種思想我以前也有過，不過當我真正開始踢球，才體會到那種不可言喻的感覺，傳球、射門、撲救無一不讓人熱血沸騰！
24樓：匿名使用者
引用 高二政治書 的第二章第一節的知識 就能回答你的問題了 堅持聯絡的觀點!~~
事物是有因果聯絡的!~~ 每個事物都會受到周圍環境的影響...
事物 都有過去 現在 和未來!~~~ 現在你明白了 人為什麼會有不同的興趣愛好了吧??
25樓：匿名使用者
改善呼吸系統、強化腿部的骨骼、延年益壽。
26樓：匿名使用者
樓主。不知道你的性別。不過你可以找一個喜歡甚至對足球狂熱的男女朋友。。這樣你就會被迫喜歡足球啦。。要是您結婚了。。。那當我沒說呵呵
27樓：小子古林
鍛鍊身體,還可以讓你獲得一些技巧，這些技巧可都能用到生活中去哦。
28樓：匿名使用者
在草地上全力奔跑，和對友的配合，跟對手的拼搶，射門時候的全力一擊，進球后的成就感。其實足球樂趣只有有自己去玩，去感受。
29樓：匿名使用者
對於咱們一般人來說 就鍛鍊身體這好處
30樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體。。。。。。強壯體格。。。。。
31樓：黃宇亮
和籃球一樣鍛鍊配合能力
32樓：雪天之美
鍛鍊身體，預防高血壓
33樓：南鬥星
踢球鍛鍊身體啊，還有就是看球星那精彩的球技和球場上的趣事，最重要的是看球的氣氛，大家一起看多有意思
34樓：匿名使用者
喜歡它沒原因。呵呵。。。有些時候喜歡就是喜歡吧。。何必追究那麼多呢
35樓：右臉哥哥
多交點朋友。。還鍛鍊身體。。
踢足球還是打籃球更消耗體力？
36樓：麥菲體育
①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體
版育活動，權還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。
③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。
適度的運動會對孩子的生長髮育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!
37樓：她說_很深
如果是正規比賽，足球比籃球累，足球比賽場地大，時間長，經常需要長距離衝刺跑動，一場比賽下來體力消耗巨大。籃球場地小，時間短，而且可以隨意換人，只要求球員的爆發力。
38樓：匿名使用者
一般人認為打籃球更消耗體力，因為你得滿場來來回回的跑，而足球你內
處的位置不容同，體力消耗也不同，比如說守門員和強隊的後衛。
但其實兩種運動前者強調的是爆發力，而後者更注意持久力，就卡路里的消耗，足球運動要大於籃球運動。
39樓：司馬菲彥
踢足球足球吧，足球運動員每年最多有大概50場比賽，而籃球運動員每年最多可達百場
40樓：煩惱
踢足球，籃球一般性都是3v3，但足球人就多了，主攻的話就會累死，體力要相當好！！
41樓：匿名使用者
踢足球 踢足球的跑動更多 對抗更激烈 比賽時間更長
42樓：匿名使用者
還有腦殘說足球⚽人數多，就多一倍。足球場比籃球場大20倍。tm1+1=幾不會算。
足球打比賽45分鐘休息一次。有誰不服足球麻煩你先到足球場跑兩圈在回答問題！你慢慢跑也行，誰更累在回答！
43樓：風之靈檬
踢足球更加耗費體力，要是 前鋒，要整天沖泡
44樓：o六號
頂級比賽足球累，足球踢不了背靠背，籃球行。足球除門將腿不光要跑、跳還得踢球，籃球是手打球全身運動、比較協調。一場球下來足球腿痠腰累胳膊沒事，籃球好一些。
45樓：汪敏
籃球。籃球場地是小，但是強度大，五個位置必須全面進攻和全面防守，而且要求精神高度集中，哪怕一瞬間的走神也會輸掉比賽。
足球場地較大，但是11個隊員分工明確，各司其職，有自己的活動範圍，相對跑動頻率較少。
46樓：
足球打籃球每小時大約消耗700ka，足球一般要1000+。因此猝死的一般都是足球、跑步、登山這些劇烈專案。籃球只能算是比較劇烈。
踢足球的人聰明還是打籃球的人聰明
琴沛山 球員們無所謂聰明的。他們為了練習球技，會佔用大量的學文化課的時間，沒聽說過哪個球員在學校時學習優異。我們說聰明一般多指智力方面的，沒見過哪個球員長得特機靈，是個愛學習的人。我覺得足球和籃球運動員應該比誰更敏捷。這毫無疑問，應當是足球運動員，畢竟用腳做出眼花繚亂的配合比用手做難多了，手比腳靈敏...
全世界是打籃球的人多還是踢足球的人多
貌似足球會多一些。在歐洲和南美洲踢足球的人很多。每個國家的籃球人口都不同，不過中國恰好處在中等水平就用中國的情況來估算，中國大概有5000萬人愛打籃球，並且常打，3億以上的人打過籃球，那麼世界上大約就有2.5億人打籃球，接近20億人打過籃球。踢足球的一億肯定不止。美國就有數千萬青少年從事足球訓練，德...
每天打籃球能長多高，每天堅持打籃球會高嗎？
你以為打籃球是增高劑嗎？14歲1米六基本正常，現在小孩發育又早，估計將來多在175左右吧。不過多運動總是好的。多喝牛奶，我13歲，也挺喜歡打籃球，現在一米74，你的身高只是屬於正常 最少打三個小時吧！還有營養！別亂吃外面東西 和油炸 之類的！還有碳酸飲料！兩米還是有點可能的，不過你要注意以下幾點。1...