1樓：匿名使用者
其實用腳蹬岸上就可以了，不要怕，就可以漂在水上，然後自己練習手的動作
2樓：匿名使用者
仰泳實際上狀態是非常放鬆的，這些是求生當中非常舒服的一種狀態，推水和划水是前進的基礎。那麼就腿而言，要繃直，臀部不要下沉，身體呈弓形，雙腳下壓將臀部往上推進。手臂，小指入水，拇指出水，和身體平行推水
3樓：聲清涵
最簡單的方法就是先憋住氣，仰在水面上，即使身體不動，也不會沉底，慢慢感覺一下吧，不知道你是什麼情況，是一點水不會，還是什麼程度，個人感覺，如果你不會水的話，建議不要先學仰泳，容易嗆水，最好有人輔助一下，最好先學蛙泳和自由泳
4樓：百小度
平躺在水面上，保持身體平衡，手慢慢划水，頭看著上方，但初學者要注意小心遊歪或者頭撞到岸邊。
5樓：匿名使用者
最好是有人幫助。比如在池邊用繩拉著你有腰以便給點力，或是在不深的水中站著用手託著你腰一點。慢慢讓你熟悉了感覺以後再放手。
一點沒感覺就靠自己學會不太容易。
6樓：深海奇冰
仰泳最重要的是保持重心在水上，也就是先不要怕嗆水，可以捏住鼻子，頭往後仰，稍微挺肚子，兩腿上下襬動保持平衡，這樣就可以使身體浮在水上，慢慢的頭也就不由自主得浮出水面了。
關鍵是不要怕水！！
7樓：匿名使用者
臉朝上，雙手拉住池壁，打腿。手就像自由泳一樣劃。
8樓：萬福小鑫
腿要繃直，別想著吃水的事情，開始腿上最好夾塊板子
9樓：百小度
小指入水，胳膊貼著耳朵向後擺，先練習漂。。。
10樓：匿名使用者
仰面向上、做漂浮運動、不怕水後再進行划水
11樓：匿名使用者
動作基本上同樓上仰泳實際上狀態是非常放鬆的，這些是求生當中非常舒服的一種狀態，推水和划水是前進的基礎。那麼就腿而言，要繃直，臀部不要下沉，身體呈弓形，雙腳下壓將臀部往上推進。手臂，小指入水，拇指出水，和身體平行推水
但實際上最重要的是手臂在出水時一定要緊貼耳朵，腳的打水一定要標準否則阻力會很大，其實我感覺仰泳還是很簡單的，只不過人多時不好練罷了，我練習時就撞到過人o(╯□╰)o,沒辦法，現在蛙泳 爬泳 蝶泳我都會了，但是仰泳還是很爛，唉
12樓：匿名使用者
那麼就腿而言，要繃直，臀部不要下沉，身體呈弓形，雙腳下壓將臀部往上推進。手臂，小指入水，拇指出水，和身體平行推水
13樓：聚星龍水處理
先在水裡煉習好在水中憋氣。再練習在水中仰著浮起來。
14樓：公益心
飄在水上，躺著，讓自己不沉下去。再練習劃手，打腿。
15樓：百小度
自由泳很簡單 你自由的游泳就是自由泳了 ，
16樓：匿名使用者
我是自學的、 你會趴著遊、躺著慢慢就會勒、 腿用力蹬，手掌握方向、
17樓：百小度
人放輕鬆就行了
因為人的密度與水差不多啦
初學仰泳怎麼教
18樓：
先學會身體仰著平衡，第二雙腳打水，第三，左右手一先一後分別經耳朵向下劃弧正圓形。就可以向前前進了。
19樓：
@潮人倩
要學仰泳很簡單，你要先學會劃手，你可以先在陸上劃。
劃手最好找教練，比較標準。
學會劃手後，學打腿：在陸上先打腿，大腿小腿都要併攏、伸直，腳指頭要縮起來...
其實，你可以找正規的游泳教練。
我就是學游泳的，主項仰泳。
20樓：一直都一起
讓學員屏住呼吸，躺在水裡，全身放鬆做漂浮狀
21樓：liuy小魚
首先放鬆，深呼吸，張開雙手，慢慢擺動手腳 一般能浮起來就可以仰泳
22樓：匿名使用者
找個淺水的地方慢慢學啊 仰泳 只可意會不可言傳
23樓：匿名使用者
用浮漂打腿
學劃臂分解
長距離練習
怎麼學仰泳？
24樓：乄詩︶ㄣ寳
學仰泳很簡單，不像上面那麼煩，只要放鬆，手腳和諧，感覺自己躺在水面上就可以了=-=我自學的，就這麼簡單
25樓：鬱來福儀綾
學仰泳大概分為四步:
1:學會仰浮在水面\
2:學會手臂的遊動
3:學會上面兩步後,訓練臂力
4:最後漫漫的熟練和提高了
26樓：禚倚實雲夢
你迴游泳了嗎?如果會了，仰泳慢慢體會就能學會了。初學最好準備一個鼻夾，避免嗆水。
練習時憋一口氣躺在水面上雙腳像自由泳一樣擺動踢水，注意腳要伸直，這是一種。另外就是躺在水面上，腳做類似蛙泳的踩水動作，反蛙泳腿。以上兩種方法都要靠多加練習，慢慢體會。
最好能有人在游泳池教你，這樣說實在太抽象。
怎麼學好仰泳 10
27樓：小睿籃球報
想學好仰泳，首先你要做到的一點是你必須會躺在水裡不掉沉下去，大部分人開始看到別人能躺在水裡很羨慕，其實很簡單的，你要放鬆自己，然後慢慢的平直自己身體，腰部向上，伸直身體，腦袋看上方，這時候你會發現你漂浮起來了，然後記住，學會打腿，打腿是上下動作，跟自由泳一樣，最後就是手臂，程十字滑行！
28樓：sakuragi電競社
首先要學會腿部動作：鞭狀打水。你可以先在腰下墊一塊浮板，只練腿部動作。
等熟練後拿掉浮板，旁邊最好有人在你快下沉時用手託一下你的腰部使不下沉，漸漸地你會學會只有腿部動作的仰泳。不過這個是基礎！只要學會這個，後期你就可以在保持不下沉的情況下加上手部動作，然後就大功告成了！
（具體動作細節你可以看一下樓上的回答，我就不細細說了）
這是我學習仰泳教練教我的，一句話先學腿部動作，浮起來後加上手部動作。
全都一字一字打的，希望能採納哈！
29樓：叢中笑
你在水中可以這樣反覆練習仰泳：（我的經驗之談，供你參考）1.在游泳池內，深吸一口氣，屏住呼吸，雙手大拇指相搭雙臂併攏伸直舉過頭頂，向後仰身體平躺在水面，腰發力雙大腿帶小腿輪流打水；這樣就可以保持臉部露出水面、頭引領身體前行了。
2.雙腳依次打水，鼻孔往外吹氣（哼），張嘴吸氣（哈）（腳打6下水，手各劃臂1次，鼻子吹1下氣，嘴吸1口氣，仰泳就是一次反覆）
3、雙腳輪流打水6下、雙手臂輪流在身體兩側划水，大拇指出水，小拇指入水。注意手臂要伸直、貼著耳朵入水劃，貼著大腿旁出水。
祝你早日掌握仰泳技巧。
30樓：範朝璐
深呼吸，雙手放平。慢慢地躺在水中，腳的動作和自由泳是一樣的、手的話就伸直從耳邊入水、在身體兩邊手肘彎曲、手掌對水地往腳尖方向劃、注意手是一前一後的、就是一隻手在水中划水時另一隻手自然舉起迴歸耳旁、
如何仰泳？
31樓：情
第一步：要學習在水中正確的身體姿勢：先從腹部和背部開始練習→[身體的平衡]和[身體平衡和漂浮基礎練習]。
第二步：當一臂在頭前伸出你能控制好身體的平衡時，就左側臥位打水使身體向後開始轉動。頭部要傾斜沒於水中。
水面要正好位於下巴和前額處。左臂在頭前伸直。理想的姿勢是後腦勺與手臂之間沒有空隙或者很小。
髖部露出水面，要感到放在體側的右臂好象失去知覺、、、最好一開始就戴上腳蹼做這個練習。做這個基礎練習需要有耐心：要練習幾周直到能熟練地掌握。
請人在岸上和水下觀察你並給你反饋，不然的話你就會犯主觀上的錯誤。
第三步：右臂開始移臂，右腿打水轉髖使身體開始轉動，左臂開始划水。
第四步：身體幾乎滾動到右側，傾斜進水中―鼻子朝上―髖部露出水面。
第五步：當身體滾動到右側臥位時，就暫停滾動，打幾次水檢查一下身體的平衡姿勢：頭部―上身―髖部。
再參考自由泳同樣的練習加上一些變化→更有效率地遊自由泳。如果你真想遊得快，就停止劇烈的攪動水，身體放鬆並感受到水。奧林匹克教練吉納迪?
圖列斯基告訴我們說：[象波波夫和克里姆有效率地遊自由泳]。
32樓：美國禿鷹於
自己先躺在水裡，讓一個人扶著你，自己慢慢用腳撲噔
33樓：匿名使用者
身體放平，腳不停的劃
仰泳怎麼學？最好有步驟，謝謝
34樓：游泳泡泡劉念
如何快速學會仰泳，本期重點講述仰泳技巧，詳細分解步驟，一起學習吧
學仰泳的技巧
怎麼樣才能遊好仰泳呢，仰泳怎樣才可以遊得快
方法相信你一搜到處都是,只想和你說下仰泳的要點 首先,學仰泳一定要放鬆,深吸一口氣,然後身體盡力後仰,頭包括耳機都要入水,不要害怕耳朵沉在水裡,其實是沒關係的,如果還是怕,就戴好遊鏡和鼻夾,即使不小心沉水裡,也不會有問題.總之不要害怕,在人少,沒有干擾的地方多練習,直到可以放鬆地平躺在水面上.接下來...
用英語怎麼說蛙泳,自由泳,仰泳
breast stroke freestyle stroke backstroke 游泳的四種泳姿用英語怎麼說 最好超正確 另外最好告訴我一些關於游泳的單詞 帶翻譯 十萬火急！ breast stroke，backstroke，freestyle，butterfly stroke 嗆水choke 哨...
初學吉他如何練習？
民謠是 聯絡和絃的轉換和看譜 看譜很簡單是六絃的 一學就會 然後和絃轉換 要刻苦 下功夫 如果你想要把指彈練習的非常好 就要 音階你網上一搜就有很多 足夠你練。電吉他還是爬格子 音階 也是看六絃譜 民謠和電吉他看簡樸和五線譜非常少 當然你看哪個都行。古典也基本上是這些 但是多是五線譜。這些足夠你連了...