1樓：德來福示妍
女人貧血是很常見的現象，其中多數還是缺鐵性貧血
，如果想要解決這種貧血的話，就需要知道
二、桑葚幹 水果中桑葚的含鐵量最豐富的一個了，被成為是補血果，一般桑葚是在春天成熟的，在冬天吃桑葚幹補血效果是非常好的，用桑葚幹煮粥補血效果很好，不過孕婦不宜食用。
三、黑棗 大棗和補血很多時候都是分不開的，其中黑棗是非常好的一種，因為其中含有很多維生素c，會讓補血的效果更好，黑棗中含鐵量也是比較高，所以可以用來熬粥或是煮湯，不過不宜吃多哦。
四、紫葡萄乾
紫葡萄乾大約每100g中含有9.1mg的鐵，這主要是因為葡萄乾在晒制過程中保留了葡萄皮。其中的營養才會被儲存下來，像是鋅、鐵、錳、蛋白質等，冬天用紫葡萄乾做粥喝對女性健康很有益。
呢，以上四種乾果不僅常見，而且**也不是很貴，如果你在補血最好就可以適量吃桑葚敢、紫葡萄乾、黑棗和桂圓肉了。
2樓：析玉花速鸞
如果你想吃乾果的話，可以經常吃一些紅棗，越吃越美現在推出了一種比較新的乾果組合，棗夾核桃，挺好吃的。
女人吃什麼食物補血最好，女人補血吃什麼好？哪些食物補血？
阿膠補血是最理想的 其次可以考慮紅棗！黑蒜 良品彙 黑蒜 每日食黑蒜具有養顏明目，補血安神 增強學習記憶能力，改善大腦的等多種功能。另外，黑枸杞也可以直接嚼食，營養吸收更充分。紫葡萄乾 紫葡萄不僅非常美味，而且還是補血佳品。將葡萄晒成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。另外，葡萄在晒制過程中，最大程...
女人生完孩子要吃什麼？補血，女人補血吃什麼好？哪些食物補血？
第一 剖腹產的話，吃乳鴿燉湯，可以幫助傷口癒合 第二 豬蹄湯可以下奶，也要吃菜防止便祕，還要多找人陪陪防止產後抑鬱症 第三 生完孩子不要長時間坐著，不然以後會腰疼 第四 有人說姜不能吃，平時躺的時候注意不要壓著乳房。下面是平常要吃的 1 豆製品 豆腐 豆漿 豆芽等 便宜但是營養豐富又均衡 2 牛奶 ...
女人吃什麼才能補血，女人吃什麼才能補血？
正常生理條件下人體的鐵 於食物 瘦肉 蛋類 動物肝臟 豆類 海帶 木耳 香菇等食品含鐵豐富 奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0 1.5毫克。慢性失血更容易貧血。補血的食物以含...