1樓：籃球**
基本上跳起來摸高到3米3是可以輕鬆完成扣籃的，你原地摸高估計230左右，至少要1米可以輕鬆扣籃，我說的是輕鬆，勉強的話90釐米也是可以完成扣籃的，只是當你沒熱身的時候可能沒那麼容易扣。所以要想真正能扣，得1米的彈跳。
2樓：太暖和的人生
首先手最好可以單手抓住籃球，你的身高178，手臂加上應該在230左右，需要跳70釐米以上才可能。你才初二肯定還會長。所以趁早開始練，堅持就好。
我本人覺得最好的練習摸高彈跳就是摸房頂，或者深蹲，原地縱跳，每天不停，還有訓練自己原地連續彈跳的能力搶籃板很重要。相信你可以的。加油！
3樓：網友
身高178你這個臂展，彈跳90cm以上可以拋球扣吧，持球扣得話必須要跳1m左右了。
4樓：坂田之
初二178已經很高了，估計能漲到185以上！臂展屬於正常水平，你現在的身高加上彈跳估計能摸到籃板，想真正的完成扣籃助跑彈跳起碼要70釐米 你不要著急，打籃球年輕的時候一定要先保護好自己的身體。隨著你身高力量的增加，稍微鍛鍊下，你應該可以完成扣籃！
5樓：天鬼無知
再長5cm，原地彈跳50cm，沒有防守干擾的話，應該可以單手扣籃（要助跑）。彈跳是可以練習的，主要是小腿肌肉的練習，找滯空感。跳繩不錯，深蹲也有效果。
6樓：匿名使用者
多練習小腿肌肉群，注意保護自己，不要過度疲勞~一般提踵配合深蹲，堅持個幾年可以的，不要著急。
7樓：匿名使用者
等什麼時候你起跳後手腕能過籃筐，基本就可以扣籃了。
8樓：網友
身高是關鍵，還有腿部的爆發力。
要跳多高才能扣籃??? 5
9樓：匿名使用者
一般中國人的身材，一米七五左右都無法單手抓住球，畢竟單手抓球灌筐要比雙手挑起的高度低一些，如果按你家助跑雙手灌籃的話，應該是要跳起八十釐米以上，不是腳離地八十釐米而是騰空摸高，這一點要搞清楚啊。雙手持球起跳會比單手困難，所以能抓球應該會有幫助，另外想灌籃就堅持練習跳繩吧，喬丹就是這樣的，祝你成功！
10樓：姚振梅冠黛
大約上籃筐半肘就差不多了，但前提是你要能抓住球！
11樓：詩若谷督辛
我和你差不多。
我也180多但不能扣籃。
我能跳60+釐米。
我每次扣都是咳在前沿上。
所以我覺得大概跳70+釐米應該能扣籃了。
但是不能做出一些複雜動作扣籃。
12樓：匿名使用者
籃筐高度統一標準是。著是藍聯規定的。 不過一般學校的筐都只有米到米之間。
如果按現在的身高的話，加上你的手臂40釐米左右，最起碼也要跳1m才有扣籃的希望，如果到的話，展臂算你，這樣如果你能跳70+釐米就很有單手扣籃的希望，但是很多跳的夠得人也很難扣籃，因為中國人的手一般都比較小，球很容易滑掉下來，所以如果想雙手扣籃的話，恐怕你得跳80+釐米才行。
這是以的籃筐為計算標準的，其實學校裡面的筐還是有希望扣得，如果是的正規籃筐就要多跳15釐米，對於黃種人而言，這個高度就挺困難的了，畢竟是種族差異，我們的優勢不在這。
祝你在不久的將來能夠圓扣籃夢！
13樓：遊程十代
高出筐半個手掌就可以扣了（踩點踩好）
如果你和電視上那種飛來飛去的扣，還真的是要摸高的不錯了，繼續鍛鍊吧，我75的時候才摸到筐呢。。。
身高和臂長再加彈跳，扣籃就不是問題了。
樓主很強！我想只要再跳高一點就可以基本扣籃了，但要漂亮還得更高。
可以試著再小腿綁沙袋練彈跳，具體我也不太清楚。
14樓：帥無法拷貝
這個問題很難回答你，看你個人身體素質了，你的手如果抓不住球的話，具我的經驗起碼要摸3、30m才能扣，祝你好運，多訓練多補充營養只有這樣才能離你的目標越來越近，加油！~
15樓：匿名使用者
關藍不是隻看身高，首先要看你的臂展，其次要看 腳的離開地面的高度，如果你跳起來手腕在藍礦以上那麼基本呢就可以扣籃了。
16樓：網友
誰說172cm扣藍不可能？我就見過170扣的，現實生活中哦。
17樓：匿名使用者
籃筐高3米05,你最少要跳3米25~~~
18樓：匿名使用者
身高和臂長再加彈跳，扣籃就不是問題了。
1米7想扣籃要跳多高?
19樓：匿名使用者
籃圈離地高度，你，立定摸高應該有2m左右，理論上要跳1.
05m才能夠到籃筐，但是要扣籃的話，你的手必須還得超出籃圈最少手的長度，手長差不多有20cm，也就是說你要扣籃得跳到才可。
20樓：校
本人170，穿球鞋站立摸高218，正規框305，彈跳87就剛好碰框的下沿，要扣籃摸高最少需要320，結合空中動作的穩定性可以勉扣，稍微練下，改變助跑步伐，需要實際彈跳1米02，達到這個彈跳高度需要一定的器材輔助訓練，本人摸高315投籃式扣籃勉強合格。
21樓：勤奮的上帝丶
垂直彈跳最少要110公分以上 而且要能控制住球。
22樓：檸檬掉淚都是酸
只要能彈跳1m就可以。
23樓：使命召喚彡肥皂
1米多，可能要2米。目測是這樣。
24樓：鐵板燒飯
知道得1米以上 得看看你站立摸高是多少 320cm-你的站立摸高 你就知道你得練到多少 一般應該是摸高要320才能扣把。
25樓：匿名使用者
不知道你的手有多長。哈 籃筐。
要是有1米8，要跳多高才能扣籃？？？
26樓：匿名使用者
一米八的身高，加上手臂小臂的長度大概30釐米，那麼就是2米1左右，籃筐高米，加上需要有一定的空間，就是3米1，減去你的身高，所以需要跳1米左右才能扣籃。
27樓：匿名使用者
樓主你好！不能光看身高判斷扣籃所需的彈跳高度，還要看臂展和身高的綜合~站立摸高（就是原地舉臂高度）。如果要扣標準3米05的框，摸高至少要達到3米20。
那麼所需的彈跳高度=3米20-你的站立摸高。希望可以幫到你！o(∩_o
28樓：匿名使用者
1米8加臂長，再加彈跳，按籃筐米的高度計算。臂長=扣籃的彈跳 希望採納！
身高175得跳多高才能扣籃
29樓：匿名使用者
我朋友173能爆扣 但是前提是自己的彈跳要好，175你們學校的籃筐你要是不針對性的 強化彈跳也是扣不到籃的，是個很技術性的動作。
而且學校的籃筐安全強度不夠扣到了 容易傷手 周圍也有好多朋友因為扣籃年紀輕輕腰疼的 建議不要去太多的嘗試。
30樓：丘忻忻
其實你主要的是要練彈跳能力和扣籃時的動作，不然你夠得著球飛了你也沒得扣。
單手扣手臂能伸得比較高，但球要拿穩。兩步起跳時雙手拿球，在上升過程將用一隻手將球推移至另一隻手，這樣球有點慣性，另一隻手要有點順勢，這樣球會控制得比較穩，然後---show time!爆扣！
當然，之前還需多加練習，安全工作要做好，小心傷到。
31樓：隱刺控
不是夢噢。65再有個30到45cm 肯定可以的 你還在上學 很有發展空間的 好好努力噢^^
32樓：網友
身高扣籃的話是很難的。
國際標準籃筐高度為，nba和cba的籃筐高度也是，你身高為1.
75m的話，手臂伸直後高舉到頭頂到手腕處為，留出扣籃時反腕的高度，這就需要你垂直起跳高度至少要達到以上，才能能具備扣籃的條件，注意只是具備扣籃的基本條件，要知道喬丹和卡特的垂直起跳高度才有1.
1m，一般人的身體素質是沒有那麼好的，後天的鍛鍊起到的效果也微乎其微，如果你助跑跳的話加上你聖體素質好，籃球技術還過得去的話，能夠摸著籃筐已經是很驚豔了。
33樓：網友
可以算算啊。
身高175cm 加上伸直手臂的40cm 有215cm假如你助跑起跳能有75cm的話 也才只有290cm再加上籃球的直徑25cm 就算不是標準籃筐在你們學校籃筐上扣籃也必須要有315cm的摸高也就是說 你身高175cm要在你們那扣籃至少助跑起跳高度要有1米 才能扣籃。
扣籃真的不是像我們看到的個個nba的球員一樣來的那麼輕鬆姚明第一次扣籃的時候好像都已經過2米了 所以可以想象你加油咯~中國打街球的很多像你這種身高的都能扣籃的 當然街球的籃筐比較矮 嘿嘿。
要多高才能扣籃？
34樓：匿名使用者
起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難，但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上，特別是雙手，跳的時候雙手也得向上用力！起跳呼吸時要吸氣，落地後才呼氣！加油練習吧，除了注重練彈跳，籃球也要注重練習！
我有一哥們。172cm都能扣籃。關鍵是練。
其次彈跳除了那些大的訓練方法以外，更有細仔的練習你要注重：
1,爆發力，這點你可以練習百米衝刺，這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性，多多練習往返百米或者50米的衝刺吧。
2,平時多跳繩，一天分段共跳幾百上千個。這樣既可以減少脂肪，又可以增加腿部肌肉增強帶動性。
3,你現在才15是吧，你還有很大的成長空間，也不要急求成，慢慢來，一步一步按班就部的訓練，一定會成功的，相信自己吧，努力付出就會有驚喜的回報！
我相信你現在的彈跳也不會很差，你只是還想快速的提高自己的彈跳，我剛才就說了。你之前練的都是些大的訓練方法，現在要注重的是那些細節的鍛鍊方法，還要注意飲食，不要讓自己長得太胖，寧可瘦些也不要胖些。因為瘦的人往往都是跳得非常高的，像腿上綁些什麼東西啊什麼的，那最好不可取，我以前試過，根本行不通。
而且搞得腳非常的累，又沒效果。
練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿，小腿)和小腿的爆發力。
呵呵，再補充一點，你蹲著，雙手放背後，然後跳階梯，剛開始跳一級二級。然後慢慢的往上加，等自己感覺練得不錯了，就站著跳了，雙手自然放。這樣也可以。
還有跳遠也是要練的，立定跳遠和衝跑跳遠，這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊！
35樓：白菜之神
扣籃與身高沒有決定性關係，與球員的爆發力，彈跳力，臂展都有很大的關係，身高只是一部分。例如nba中身高175cm的「小土豆」內特·羅賓遜就是一名可以扣籃的球員。所以，多高與扣籃是沒有關係的。
36樓：匿名使用者
籃筐高度是3米05.如果你想扣籃。在你熟練球性。也就是對運動中持球能力有了一定掌握的時候。差不多彈跳高度應該到3米20左右就能扣籃。
還有就是，臂展的測量，指的是兩手平行地面張開在身體兩側，由一手手指尖經由身體到另外一手手指尖。往往普通人的臂展和身高是很相近的，有先天優勢的籃球運動，基本上臂展都超過身高。所以，以你170cm的身高，臂展的測量物件應該有錯誤。
37樓：食蚊
如果你是土豆160多的身高一樣可以扣籃，扣籃和身高沒有直接關係，而是取決於你的彈跳和肌肉爆發力，有好多190甚至200都一樣在那杵著什麼都不是。
38樓：匿名使用者
你抬手的摸高是多少？
你臂章夠長的話，就佔便宜，短的話那就只有靠彈跳來補。
要扣籃，至少要有1米的彈跳，至少你能摸到米高的地方。
39樓：燒餅破壞者
身高不是問題。彈跳好就牛x。
nba裡面土豆韋伯，羅賓遜，175都不到，照樣扣！
40樓：悟_忠
有人174公分就能爆籃，而你也差不了多少，關鍵在於彈跳喇。
跟高個鬥搶籃板吧，或許可以在無形中起到意想不到的結果。
不過說真的，一米七幾能爆平時的籃筐，是有點難。
41樓：下雨螞蟻不搬家
多加練習。。。祝你早日能改成功。
42樓：網友
這不是身高的問題 我朋友160照樣能抓框 你最好買個綁在腳上的沙袋 每天練跳躍。
身高現在是1米82,請問要跳多高才能扣
得看你想怎麼扣啊！雙手命中高，跳得也要高。估計得90公分吧。單手要求就低點，實際摸高要比身高 臂長長也些。75公分就夠了吧。來說說偶。本人身高175.手很短。臂展為175.彈跳還不錯大概能跳80公分。我們學校有個不標準的筐，比標準的低12.5公分。我就能輕鬆地扣了。嘿嘿。難得去爽爽是很high的哦。...
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我173CM跳起能摸框請問我多高才能扣籃
你的身體協調性和平衡能力怎樣？上肢力量呢？爆發力和腰腹力量足夠嗎？有些人是靠身體打球，從來不用腦子，只能幹髒活累活，就像火箭以前的斯威夫特。籃球始終是幾個人的運動，團隊配合很重要，花哨的小本事只能放在全明星賽上娛樂大眾，整天想著扣籃的話，那可能適合你。 雙手估計你現在已經差不多可以扣了，單手的話你先...