1樓：壓力很大的樹人
看身材的，體重小的，買輕量級跑步鞋。
2樓：匿名使用者
公園塑膠跑道上跑步建議你穿運動鞋，走路的話穿休閒鞋。湖北綠昂體育解答。
在塑膠跑道上跑步應穿什麼樣鞋/
3樓：1窗邊風鈴
如果你跑的專案是1500米--5000米就穿釘鞋。
如果你跑的專案是5000以上的就穿軟底質量輕舒適的田徑鞋。
4樓：匿名使用者
若是長跑訓練，最好是薄底輕快的塑膠底鞋。
5樓：魔幻
版鞋；跑起來最舒服；
塑膠跑道上穿什麼類的跑鞋好，說一下（不要釘鞋）
6樓：匿名使用者
我 穿 板鞋 跑200米的 因為我就是穿安踏板鞋 摩擦力 也不小 我個人認為 比釘鞋好用。
7樓：喬恩巴里
應該選擇平底舒適的跑步鞋，鞋底帶有花紋的，既有貼合地面的作用還可以防止打滑的鞋底為主。
1、鞋底材料。
塑膠跑道最好選擇軟性的橡膠底跑鞋，鞋子重量越輕越好。
2、鞋底的防滑紋路。
塑膠跑道選擇鞋底的防滑紋路是階梯狀的前窄後寬的跑鞋。可以加大前進時的摩擦力，又不會因為前面的紋路而造成不必要的力量流失。
3、鞋子面料。
無論什麼跑道，跑鞋面料選擇的標準應該遵守舒適而柔軟、貼腳、透氣性良好的原則。
8樓：匿名使用者
要跑步訓練鞋（最好是多威的）
在塑膠跑道上跑短跑（200米專案）允許穿什麼鞋？最好穿什麼鞋？鞋的大約**是多少？
9樓：zty詹天佑
買多威的釘鞋最好了，（不要去買那種外表好看卻不實用的鞋），買200塊的那款，七釘的。
10樓：law斑
如果夠專業就穿跑釘鞋 因為有些人不夠專業的穿跑釘鞋跑還沒有運動鞋快 鞋的**主要看自己 幾十到一千的都有 一般人就買個一兩百的就夠了 是塑料跑道的話用短釘就可以了。海爾斯和多威是專門賣田徑裝備的。它們的跑鞋乜是相當不錯的。
價效比相當高。好點的大概在200員左右。這種價位的跑鞋對於一般田徑運動員都有餘了。
一般都是7釘，跳鞋後跟還有2個釘子，是9釘的，長釘一般是在土場，也就是渣道使用的，增大扒地力度能夠跑起來更有勁。而現在大多是塑膠跑道，短釘即可，比賽前檢錄時還會檢查運動員的釘鞋，太長的釘子反而會傷到塑膠。 跑釘鞋作用是幫助前腳掌的加力，提高短跑速度，並防止打滑。
在塑膠跑道上100米如果 不能穿釘鞋的話，應該穿什麼鞋子好（除釘鞋）
11樓：fan豁批犯
比如球鞋~ 底面是橡膠地，比較防滑~
其實這個還是看你個人仂，第一，防滑最重要的，第二舒適。
12樓：匿名使用者
塑膠跑道當然可以穿釘鞋的啊！不過也要你看個人適不適應的，如果以前沒有穿過釘鞋，可能適得其反，並不能起很好的幫助作用，如果用的話，如虎添翼啊！沒穿過建議還是穿跑鞋吧！
一定要採納哦。
13樓：_______夕日丶
布鞋，和釘鞋差不多。
立定跳遠穿什麼鞋好？貌似在塑膠跑道
14樓：匿名使用者
去買雙便宜的回力鞋，即省錢 又有用！ 釘鞋太危險啦！！！在體育教學訓練中，立定跳遠是測試下肢爆發力和全身協調能力的最簡單有效的手段。
在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。 掌握動作技術要領 預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。
要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。 起跳騰空：
兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。要點：
小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後。 立定跳遠的輔助練習 挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。 收腹跳練習：
從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。 越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。 個別輔導，糾正存在的錯誤動作 預擺不協調。
解決辦法：反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作，由慢到快。 上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。
解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練後就可不用眼睛看了。 騰空過高或過低。
解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標誌線來糾正這類錯誤效果很好。 收腿過慢或不充分。
解決辦法：反覆做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。 落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。
解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設定標誌物，雙腳主動有意識地踩踏標誌物。
15樓：匿名使用者
強力推薦釘鞋。抓地性好，與地面產生的的摩擦力大，作用力反作用力身體向前的力大，這樣起跳初速大，自然跳得遠。
16樓：匿名使用者
鞋底摩擦係數較大的比較好，一般用釘鞋，但是鞋底的釘不能太尖，否則會造成起跳時釘子卡在塑膠上，反而起反效果。所以最好用釘子不太鋒利的釘鞋。或者用鞋底的縫隙較大的，紋路較多的鞋，一是防止沙子卡在鞋子的縫上造成打滑，二是紋路多使得鞋與地面的接觸面積減小，加大摩擦力。
或者符合以上要求的鞋都可以，還有就是最好比你平時穿的鞋小一碼，恰好能穿進就可以，緊點最好，反正只是跳遠的時候穿，不會對腳有傷害。
17樓：匿名使用者
最好穿那種類似釘鞋的那種，只需要摩擦力強的那種，不要有釘子的，鞋子要柔軟的，那種好的田徑鞋也可以的。千萬不要穿大大的籃球鞋。
18樓：匿名使用者
個人覺得合腳的運動鞋都差不多 ，別太鬆太硬的就可以 其實跳出的成績差不多的。
19樓：訓練獅
中考體育立定跳遠如何選擇鞋子？
20樓：國家a隊
立定跳遠穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那種，而且鞋底腳後跟最好是縮排來的，這樣落點更靠前。再就是鞋輕，腳後跟緩衝好，綜上所述，lapvic立定跳遠鞋是最好選擇，畢竟人家是做立定跳遠鞋起家的，更專業。但是，腳不肥的不建議買藍白藍綠那款，我穿的白色那款，裹腳性特別好，身體從未有過那般輕盈。
在塑膠跑道上跑步，穿腳釘鞋好還是普通的運動鞋好？拜託各位大神
塑膠跑道穿什麼鞋跑步好`？
21樓：匿名使用者
塑膠跑道具有柔軟，防傷害的功能！所以在一般的運動時候可以 穿著一些輕便的橡膠底的鞋子鍛鍊！
長跑的時候適合穿什麼鞋，跑步適合穿什麼鞋
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