1樓：青楓侃
在進行乒乓球訓練的時候，一定要總結經驗的經驗技巧，也應該請一個專業的教練，同時也應該提高自己的水平和能力，學習專業的接球和發球的姿勢動作，然後也應該多加練習。
2樓：小豆子子梓
在乒乓球訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在乒乓球訓練的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在乒乓球訓練的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在乒乓球訓練的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
3樓：愛心的學姐
應該要注意在訓練的時候，速度應該慢一些，講究的就是一個基本功底，只要把基礎打好了之後，再訓練的話就會很容易。
4樓：巨集盛巨集盛
要注意訓練的技巧，要注意訓練的手法，要注意訓練的方式，要注意訓練的強度，要注意自己的注意力。
打好乒乓球的基礎訓練是什麼？
5樓：一灘新約
一、自拋自接球：練習者手持乒乓球，模仿中、高拋發球的動作垂直向上拋起，待球下落時接住，要求拋接過程球始終在手心上。
二、抓地面**球：練習者原地站立或兩腳開立，將手持的乒乓球垂直擊落地面，當球彈起時立即伸手把球抓住，反覆多次。
三、連續抓放檯面**球：練習者手拿球在球檯上方，鬆手讓球自由落下，當球從球檯彈起時，立即用手指向下抓球，一張一合，連續抓放多次。
四、拍面託球：練習者將球置於拍面，使球控制在拍面上。要求練習者控制球時，拍面由靜到動控制，然後行進間走動或跑步控制。
五、持拍顛球：練習者一手持球一手持拍，將球連續顛起，高度為20釐米左右，待熟練後可提高難度，如正、反面輪流依次顛球或繞著球檯走動和慢跑中顛球。
六、持拍顛旋轉球：練習者一手持球一手持拍，當持球手把球拋起時，執拍手用拍面摩擦顛球一至二次，然後把球接住，體會對球轉旋的感覺和手部對球的控制能力。
乒乓球練習要點
1、要打好乒乓球，首先要有好的球感，好的球感是通過打量的練習得來的 ，所以首先要加強基本功練習，可以對著牆壁用拍子不斷的擊打，也可以找人給你練球、喂球，有條件的可以使用自動發球機，來進行鍛鍊。
2、乒乓球雖然桌子不大，但是很需要有綜合的協調性、快速的反應能力，往往在比賽中會不斷的調動對手或者被對手調動。
在乒乓球運動的訓練中，要注意哪些問題？
6樓：寒冰冷雪
乒乓球的訓練要注意針對自己的情況，缺什麼練什麼，差什麼練什麼，而且要有明確的練習目的和方法，不要隨隨便便的去練習，更不要再錯誤的道路上去練習，那樣是得不償失的。
7樓：愛心的學姐
要注意一下自己的身體素質，還需要注意一下運動的力度，以及裝置的掌握能力，還有要判斷一下對方的情況，也要注意好自己的心態。
8樓：甜奶幼
在訓練的時候一定不要幅度太大，因為剛開始這樣容易拉傷肌肉，所以的話一定要慢慢來，長時間下來你就能夠非常的穩重，而且身體也是非常靈活的，一定要注意一下。
9樓：小阿星
首先應該瞭解乒乓球運動的一些規則，然後也應該學習一些基本的技巧，或者是可以請一個專業的教練來進行指導，還需要提高自己的球技，學會一些比較實用的發球和接球的方法。
10樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
乒乓球是一個強度非常大的運動專案，他要求人的身體有很好的協調性。而且還要有聰明的頭腦，所以是非常考驗人的，就是注意不要受傷，不要做。太超常的動作，以免造成損傷。
11樓：溪風
乒乓球運動是需要熱身的，在訓練之前必須進行熱身運動，像慢跑，蹲起，做操等，不熱身很容易會受傷。
怎樣訓練乒乓球中的腰部力量，打乒乓球時，如何將腰部的力量用在攻球上？
赧岑 樓主好1對球判斷 主要是落點判斷 根據落點確定部分移動 揮拍方向 旋轉判斷 下旋摩擦多一點 上旋向前衝就行 如果對拉最好像前下拉 也就是迎前拉 2意識問題 就是你自己時刻想著轉腰問題 我建議你想練不要跟打野球的打 也不要打比賽太多 讓人給你定點 你用上腰 拉拉試試 行的話就是轉腰問題 不行就是...
乒乓球 省隊的訓練有什麼內容，怎樣乒乓球省隊
我記得我買的雜誌上面有。還是國家隊的訓練內容。現在借人了。過幾天就拿回來。你甭急 怎樣乒乓球省隊 這是一個長期訓練的過程，1 選拔積分系統 對職業運動員的比賽成績進行量化，只有達到相應積分的運動員才能夠升入高一級運動隊。2 國家隊內部規定，在全市比賽打入前八名的隊員，可以直接進入省隊！首先，一般是從...
打乒乓球要注意什麼，老年人打乒乓球需要注意什麼？
愛乒乓 一 掌握好的基本功，包括 1 手法，如攻球 發球 接發球，搓球等 2 步法，如單步 跨步和交叉步等，3 注重手法和步法的協調。二 形成了自己的打法，有自己的專長技術。三 有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。四 有好的比賽策略 包括知己知彼 專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術 要有...