籃球日常訓練中,你認為應該怎麼快速提高訓練成果?

時間 2023-03-06 10:40:02

1樓:創作者

應該有訓練的技巧,而且要做好訓練的規劃,同時要了解每個運動員的情況,然後再進行個別培養。

2樓:結婚發的

要不斷的反思自己的成果,要彌補自己的缺點,在訓練的過程中要不斷的思考,要加以改進,也要掌握訓練的技巧。

3樓:周**強強

我覺得可以通過跑步,游泳,做仰臥起坐,做俯臥撐,做平板支撐的方式來快速提高訓練成果,因為這些運動方式對籃球運動員來說是非常重要的。

相對於籃球運動,你認為應該怎麼快速提高訓練成果?

4樓:雙子小黑嘿

要由專業的人士進行指導,平時一定要提高身體的素質,也要提升自己的反應能力,讓自己的反應非常的快。

5樓:巨集盛巨集盛

可以在訓練的過程中提高自己的投籃精準度,也可以針對自己的耐力和體力進行訓練,這樣就可以提高自己的學習成果。

6樓:大超說教育

我認為可以找專業的籃球教練來幫助自己訓練,一定要多訓練運球技巧和投籃技巧。

籃球球員的訓練是怎麼進行的?你有什麼看法?

7樓:獨留臥榻清風醉

籃球運動員訓練不止訓練籃球技巧,還主要去訓練體能力量等身體素質。只有強硬的身體條件,才能在比賽中凸現出優勢。

8樓:手捧星光

籃球運動員的訓練基本上都是從熱身開始的,熱身完後進行一定的基本功訓練,在進行投籃訓練再進行全場的籃球隊的訓練。

9樓:結婚發的

訓練的過程非常的嚴苛,也非常的辛苦。他們對自己的身材管理也非常的嚴格。他們有一套固定的模式,針對自己的情況會進行不同的訓練,也會更加的有針對性,會訓練身體的敏捷度,也會訓練身體的基本素質。

會對他們的體能有一個更高的要求。

10樓:王志剛剛剛

籃球球員的訓練是穩步發展進行的,我的看法就是籃球球員的訓練還是比較得體的,而且他們每天都有著自己的訓練模式,他們也是非常認真努力的,所以我們應該對他們充滿希望。

11樓:吉運升

他們對於身體各個方面都要進行訓練,不管是手臂,手腕,大腿小腿都要訓練到位,這樣在比賽中才能夠更好的發揮。

12樓:oh撒拉嘿丶

籃球球員訓練主要分為個人訓練和團隊訓練,個人主要是練習投籃和運球,團隊主要是對抗和配合。

13樓:帳號已登出

他們會訓練自己的速度,對抗能力,敏捷能力,投籃能力,阻攔能力,防守能力等。我覺得他們訓練的方面是比較多的,讓他們每個人都有著很多的技術,有著很好的體能。

14樓:巨集盛巨集盛

會根據專業的政策進行訓練。我的看法就是,這些運動員在訓練的時候一定有自己的訓練方法,有自己的訓練技巧,有訓練的強度,所以才能有這麼好的成績。

15樓:翼飛

籃球職業球員的平時訓練是有嚴格的時間要求的,他們就像職場工作人員一樣,認真訓練。

針對籃球訓練,你有沒有一些訓練技巧?

16樓:西紅學姐

在訓練的時候一定要調整好心態,然後也應該鍛鍊手臂的肌肉,最重要的是要訓練運球的專案,要從基礎開始做起,要有針對性的進行訓練,在訓練的時候也需要掌握平衡能力,要掌握控球的能力,還需要提高投球命中率。

17樓:巨集盛巨集盛

我的訓練技巧就是,可以針對自己的肢體力量進行訓練,也可以針對自己的彈跳能力進行訓練,還可以針對自己的臂力進行訓練,也可以針對傳球的能力進行訓練。

18樓:樂樂在此呢

有的,可以鍛鍊自己的彈跳能力,還有投籃技術,還可以訓練自己的投籃準確率,注意技能方面的提升。

喜歡打籃球,想針對籃球運動全面提高下身體素質,該做哪些訓練?

19樓:匿名使用者

這個時候應該加強專項訓練,可以選擇深蹲,可以選擇俯臥撐,仰臥起坐,引起向上,可以選擇蛙跳,平時應該多跳繩,應該多跳舞,這樣的話可以提高自己的腿部力量,可以提高自己的靈敏度。

20樓:曉丹學姐

我覺得在平時一定要做一些體能訓練,可以選擇做俯臥撐,仰臥起坐,平板支撐,或者是可以選擇坐蛙跳,要鍛鍊腿部的肌肉和力量,然後也應該鍛鍊手臂的力量,可以選擇做一些運球的訓練。

21樓:創作者

首先應該提前熱身運動,可以去慢跑,開合跳,跳高,往返跑,速度訓練,上肢力量訓練來訓練自己的身體,可以鍛鍊自己的速度,在比賽的時候會更加的厲害。

22樓:不爽的爽朗菌

應該做一些蹲起的訓練,也可以做仰臥起坐的訓練,也可以做一些鍛鍊腿部肌肉的鍛鍊,也可以做一些手臂方面的訓練。也可以做跑步訓練。

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