1樓：福州禪武
跆拳道360後旋踢動作過程 ；
右架站立時，以左腳尖為軸，左腳跟外旋，重心移至左腿。 兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。身體向右後方轉動時雙腿擰成一定角度，同時提起右大腿向斜後方向40度向上蹬伸，頭部向後方轉動。
身體繼續旋轉，右腿借旋轉的力，向右後方後旋擺鞭打，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝**向後劃一個半圓型的水平弧線，快速屈漆用腳掌擊打對方頭部或胸部。擊打後，身體重心依然在左腿上，右腳自然落下，還原成右架準備姿勢。
2樓：你大爺
利：培養孩子積極向上，自強不息等跆拳道精神，為孩子培養一個健康的體格，甚至有利於孩子的學業與就業（各種獲獎證書）。弊：
可能會使孩子崇尚暴力（古人云：俠以武犯禁）。可能會使孩子學習成績下降（玩物喪志）。
最後可能會使孩子的腳部骨骼畸形發育（跆拳道搏擊技法以腳背擊打目標，在長期鍛鍊下，幼兒因骨骼尚未發育成型與較強的可塑性可能會導致這一後果）
跆拳道360度旋風踢怎麼練？
3樓：乾萊資訊諮詢
分解步驟一：
1.右腳在前的實戰勢，以右腳為軸，左腳往左後方轉身360度（即一圈）落成左腳在前的實戰勢；
2.此時右腳在後。右腳上步，還原到右腳在前的實戰勢。
這是轉身動作的練習，初期要多花時間在轉身動作的練習上，習慣轉身，控制住重心，使身體在轉身360度以後能迅速站穩不倒。
分解步驟二：
1.右腳在前的實戰勢，以右腳為軸，左腳往左後方轉身360度（即一圈）落成左腳在前的實戰勢。
2.此時右腳在後。右腳橫踢，落地在前方，恢復成右腳在前的實戰勢。
將上述轉身360度橫踢反覆練習幾百次，動作熟練後慢慢加快轉身速度和踢腿速度。
跆拳道360度旋風踢怎麼練呀!!
4樓：匿名使用者
2樓說的與旋風腳相似~
不過它們的區別最大的就是，旋風腳是腿擺過去的~這樣的動作在跆拳道中是不允許出現的，旋風踢，名字就可以看出，腿肯定是踢出去的~做到要點：
上步兩腿分開比肩寬點，腰部扭動，身體立體旋轉，（不可偏移重心）左腿提膝向外擺，左腿提膝順著左腿的方向旋轉，當身體轉到360度是，右腿用力彈出~力達腳面，雙腿依次落地，難點就是你要控制整個身體的協調行，這個動作很容易做出重心偏移，目標擊不中！要反覆定點目標式訓練~~ 祝你成功~~~
5樓：天下第一是哥
首先要保證你的基本素質已具備。
1 爆發力。你要有足夠強的力量促使你在短時間內完成這一動作2 柔韌 次腿法對腿部的柔韌要求並不高`但是卻對腰部柔韌有要求小心受傷 你可以嘗試`把這一腿法分解了練（ 1） 轉體 `這動作主要是快`重心穩`一般都沒什麼問題 ；2 出腿`單腿落地 `這是重點了`要點如下：
a 騰空時`身體絕對不能直立`
b 在落地之前`你的前腿要比腰先轉動`身體正對前方`但腿已經轉完落地`這時身體才跟著轉過來``把這點體會好了`你應該就明白了`
祝你進步！
6樓：福州禪武
先原地練習好橫踢腿法，動作熟練後可以加強原地的旋轉練習，當你能在空中轉720度時，練習就沒問題了。
7樓：匿名使用者
地上插跟管子，要能轉的，你抱著管子，用腳一踢的轉起來，再把腳抬起來，就練成了。
8樓：匿名使用者
先出左腳再出右腳，出了右腳，猛得先前跳一個360度轉身，左腳跟著起來，然後右腳飛出去，跟武術中的旋風腿差不多。
求跆拳道360度橫踢踢法
9樓：大家誇我特別壞
360度橫踢，這個叫法，先汗一下。我想你說的是旋風踢吧。
用右腳旋風踢說吧。
右腳在前，實戰姿勢戰好。
身體向左轉，大點轉，差不多轉360度。同時左腳從右腳後邊轉到前邊。
左腳不落地，右腳提膝打出一個橫踢。左腳不落地右腳橫踢的感覺，你想一下反擊動作裡的後滑橫踢，差不多感覺。
注意重點，主要是轉身，身體轉過去了腳自然就跟過去了。
開始有點難，可以先分解做，就是左腳轉過去，落地成為左腳在前的實戰姿勢，然後右腳橫踢，熟練以後，慢慢加快，快到一定程度，你自然就會了。
跆拳道的騰空腿法，基本都一樣，別想著跳起來，要用動作帶，當你的旋轉動作快到一定程度，你會覺得身體自己就起來了。
用途，主要是追擊，比如你右腳橫踢，對方後滑躲閃幅度太大，你一點地直接起個旋風踢追擊。差不多就是個脆響，好的話就ko了。
10樓：媚惑
提膝翻跨，用腳面發力，儘量擊打面廣，帶上力度。
11樓：阿女伴隨
具體踢法網上有的是。給你說幾點要點吧。1，旋轉一定要快，我專業隊的，我們比賽的時候小級別的旋風踢對手直接反應不過來。
這就要多練扭腰，旋轉。2，別跳太高，一點用都沒有，動作太大這招毫無意義。3，雙腿夾緊，攻擊腿別甩，基本上身體馬上轉到正面了再出腿就ok。
這樣減小動作幅度，一來更隱蔽，二來更快。4，別踢太高！別想一步登天，這種腿法基本上就是踢腹部的高度，踢太高動作大，攻擊距離變短，就是廢腿。
5，先練好原地踢，別動地方，踢完落在原地。等很純熟了再練進攻。總體來說，這種腿法的精髓在於反擊，旋轉的時候對面很難踢上你。
當你速度練得很快的時候用於進攻就可以了。分多，力量大，好練，建議多練練。
12樓：匿名使用者
推薦看個教學片，踢的革命。
跆拳道360度旋風踢怎麼練？
13樓：這道題我不做了
先把韌帶拉開了，這樣腿的威力會大大提升，再者長跑是沒有用的要練爆發力，深蹲是最好的，然後個種腿法姿勢要標準，多練習把握重心練馬步能讓你下盤更穩 。
跆拳道（韓文：태권英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
比賽中常見的是中位旋風踢，主要通過擊中對手軀幹正面被護具包裹的部分而得分。旋風踢是跆拳道觀賞性最強的技術之一。運動員通過向前旋轉身體360度所帶來的巨大旋轉力，將踢擊腿甩出，力量順勢經腰部、髖關節、大腿、小腿傳達至腳背擊打目標，隨後自然下落。
旋風踢動作難度較高，或許在一整天的比賽中才能出現一次。旋風踢99%會以進攻追擊的形式出現在比賽中，男子運動員的旋風踢更具觀賞性和殺傷力。
跆拳道360，後旋怎麼踢啊？
跆拳道的360怎麼踢 40
14樓：我愛鑫羽毛
三步：1 橫踢必須紮實，2實戰式站好（右架），雙腳前腳掌旋轉雙腿呈交叉狀（當然上軀幹也已旋 轉）
3 左腿抬起（這時左腿懸空，右腿支撐），右腿起跳做出橫踢樣子。
等練紮實了，可以站成左架，左腿帶步，這樣旋轉力量就大了。
堅持下來，一起努力！！！
15樓：網友
關鍵是平衡感，步法上有個前轉身，可以多練習，把平衡感找好。踢不好的360一般是平衡感較差，導致精準度不足，力量自然發不出來。可以多試試提膝蓋轉360，不需要踢出腿，用這個動作來練練平衡感，同時跳起來轉360，都是找平衡感的好方法。
最好是練到垂直旋轉，沒有偏離。多練前轉身加橫踢，對動作的成形有幫助。另外，腿部的力量也不容忽視，支撐腳同時也是跳起來踢的腳，很關鍵。
掌握好起跳的時機，一般可以還剩45度時起跳，不過這個都是因人而異，因為起跳後踢出去的腿一定要收緊，是否踢出去就得看實際情況。最後，控制好向前的速度，和動作完成後腳的落點，直接影響下一個動作的完成。其實，沒什麼特別，多練就好了，每個人情況都不太一樣，關鍵的東西得自己悟出來。
16樓：魚得水了
實戰式 （右架，右腿在後） 身體順時針右轉 90°±，重心轉移至左腿，右腿略抬起往右往後旋轉 至90°以上時 跳換 接左腿橫踢。恢復實戰式。
跆拳道360度旋風踢怎麼練？
求高手教跆拳道單腿360、在道館練了兩個星期、還是沒發領悟。請問有什麼技巧嗎？應該怎麼練？
17樓：匿名使用者
這很簡單的，你只需先用慢動做踢一遍，之後，踢腿的速度慢慢加快就行啦。
18樓：天
你可以分步練習，先練背轉身+橫踢，然後再練先旋轉180度，再轉身抬輔助腿踢橫踢（一次性）希望能幫到你，我是這麼練的！
跆拳道360旋風腿怎麼練，跆拳道360度旋風踢怎麼練呀
本人意見參考 前提要練好旋風踢 在這個前提下,再練練好自己的腰力 在旋風踢踢出時,轉身一定要看 然後用踢的那個腿甩過來 落地收腿 這是個人的一點看法參考 絕對非複製 通俗易懂 看你是用在套路表演得還是實戰的，我自己是武術套路表演得而已。旋風腿講究幾點。腰得力量，擺腿壓腿的速度力量及身體的反應速度。腳...
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