1樓：愛新房
建議你買一本書叫「遇見未知的自己」看看，我個人剛看完，感覺非常好。對自己的心靈成長有很大的幫助。
在噹噹網就有賣。
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2樓：真誠的亡靈騎士
這種情況我認為應當轉移一下視角，既然沒法解決，就把問題轉移出去。例如：出去旅遊一段時間或把精力全部用在學習上或進行一次戀愛或玩網路遊戲等等。
其目的就是通過以上幾種方案，是自己變得快樂，變得有自信。當然去看心理醫生是更好的選擇。
3樓：網友
看看心理醫生~~肯定沒壞處~~只是花點錢~
4樓：榮情永生
你的壓力過大，儘量使自己放鬆下來，要知道時間長了，會引起身體各個方面的紊亂，所以一定要自我調節好，你的問題處於一種自卑心理，缺乏自信，還不是心理疾病，所以一定要自己調節好。
5樓：豬頭派掌門人
首先別害怕 我跟你的狀況是一樣的 我以前也很外向 因為種種原因 現在很內向 不喜歡去人多的地方 前往別瞎懷疑自己 你是很健康的。
我雖然沒有好辦法 就送你一句話 由自己的心做主 不管緊張還是害怕都沒關係 緊張就由他緊張去吧 腦子一片空白就由他空白吧。
不要多想 不要怪自己 自己怎麼樣就怎樣 放鬆點 有時間或者有苦惱就找我 我們可以交個朋友 我的 也行。
祝你心情愉快！！
6樓：匿名使用者
出去玩玩吧，這種事多半是心理原因引起的，不要去想，也不要強迫自己去忘記，順其自己，增強自信心。
7樓：蠢蠢小狐狸
自我催眠，如果不行找我。
8樓：匿名使用者
積極參加一些活動呀。讓自己充實起來嘛，這樣才會有自信，你的思維也會很活躍了。。
以前是不是有什麼心理陰影呢？呵呵，其實我也是的哦！和你差不多吧，不過大多數時間我還是很快樂的，畢竟還有那麼多的同學，親人和朋友呢。
我好煩啊啊啊？
9樓：星辰入海
從生活的角度來說，每個人都有煩惱的事情，這時候只有自己放平心態，這樣才能更好的來面對生活。
10樓：網友
人都是有七情六慾的，而且凡也都是很正常的，在每個人的生活當中，每天都有一些很煩的事情發生。
11樓：阿倩學姐呀
當一個人比較煩惱的時候，建議放下手頭的事情，出去走一走，散散心。有經濟條件的話，可以去旅遊。
12樓：扈棠
煩躁的時候呢，就讓自己的心靜下來，或者是自己出去出門，比多幾天的心境那不好嗎？
13樓：敖清妍
你可以找一個舒適的環境做做瑜伽什麼的。可以讓你放鬆哦。
14樓：匿名使用者
狙擊鏡鋸uuuuuuu哦i換句話菊花。
我現在好煩怎麼辦啊？
15樓：北京新東方烹飪學校
好煩，情緒低落，難過，極端，如何調整心態，炸了炸了，先慢慢冷靜下來，深呼吸深呼吸，放輕鬆，冷靜冷靜，想想愛你的人，想想美好時光，回憶過去甜甜的話，轉變觀念很重要轉移注意力集中，放在心上，別老待在家裡，出去玩，吃喝玩樂，隨心所欲。
16樓：情感解惑導師小
你好，他說現在很煩，應該是有什麼心事，你要看什麼事情，如果說很煩的話，可以給她開導一下，你可以跟他說，有什麼事情可以跟我說說嗎？看我能不能夠幫你出出主意，很煩心的事情，每個人都會有，我也希望你可以想開一點，總會有解決的方法。你可以這樣回覆他。
17樓：燈火餘年
如果說你現在的心情不好很煩躁的話那麼你就找一個好朋友，將你的一個煩心事說出來這樣的有利於你抒發自己的一個情感很好的，去釋放自己的一個感情，我也將自己的心情，的，變好，一起來，要麼你就是約幾個朋友呢，到ktv裡面唱唱歌，大聲的把歌唱出來，那喊出來，你這樣的話心情也會舒暢一些。
18樓：z的心
聽聽**，找好朋友一起談談心，找些事情做，先把那些煩的事放在一邊，如果不能放在一邊的話，冷靜思考，想想該怎麼辦。
19樓：奇形怪狀的心
去運動吧，把注意力分散，不要想煩心事了，自然就不煩了。你之所以煩是太執著與某事。
20樓：慈飛蓮
煩每個人都會有，煩的話就出去走走放鬆一下心情。
我真的快煩死了
21樓：小雙解生活
您好啊，親愛滴，現在我看到你的問題了呢，稍等片刻，我把詳細的答案傳送給你哦，耐心等待呢，不要著急哦，提問。
親愛滴，為什麼這麼煩 呢，可以聊聊哦。
提問。然後我姐就說我一猜他就在家待著呢。
親愛滴，看來你家人是希望你出去上班不像你在家裡待著哦。
提問。我就是休息幾天。
親愛滴，那你就離他們遠一點，找一些自己喜歡的朋友出去逛逛心情會不一樣的哦。
提問。我姐我親姐這樣說我。
親愛滴，就是親姐才會說你的哦，不親的話就不說了呢。
提問。他呢，我媽給他看孩子說我媽笨。給我父母氣的說他自己看孩子，在中通快遞幹仗知道嗎。
你姐姐也是脾氣不太好，既然姐姐結婚了孩子可以給她公公婆婆帶的哦。
提問。不給他帶，人家婆婆就說了出生時候不給帶，人家看孩子，他就老說他婆婆，我大姨都說了，你老婆婆看孩子就行唄。你還那樣對你婆婆。
這就是你姐姐的不對了，有人給看女孩子就不要嫌這嫌那的了。
我好煩啊
22樓：人生無處不風景
心煩，一定是有事影響你。要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀巖，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，為什麼回到家就煩？
是因為家裡的環境不好？孤單？太吵？
無論怎樣，要想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。
試試看吧，你一定會慢慢好起來。
我好煩啊,好煩,好煩
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我真的好煩啊
有時候,我覺得愛情可以讓人堅強起來,只要你放得下就能從來,傷心過了還能怎麼樣,日子一樣要過,我已經習慣了,習慣了愛情的節奏,愛情的遊戲規矩,不能不承認,不能不接受,不能不痛苦 還是那句,我懂了,因為良藥誰也給不了,只有自己去彌補那傷口,只有自己去走完人生這段苦,甜而又漫長的路 世間上不能誰怨誰,還是...