1樓：xie欣
可以增強和提高身體素質，在快速的奔跑中可以提高心肺功能，還可以鍛鍊人的意志品質。
2樓：註冊名字也難
踢足球都能顯著地增強骨骼質量和密度，減少骨質疏鬆和骨折的發生率。青春期到來之前就開始踢足球的男孩成年後下肢骨骼和脊骨的質量會比不愛活動的男孩大。踢足球運動包括奔跑、跳躍進和彈踢動作，運動過程中所產生的機械壓力能增加下肢骨骼和脊柱的質量。
強身健體，增強意志。
3樓：匿名使用者
鍛鍊身體和身體平衡能力。
4樓：一枚可愛的小錦鯉
我是一個足球愛好者，球齡10年。
我這麼些年的經歷來說1、經常踢球對鍛鍊身體，保持體形有一定的作用，當然要和飲食等其他方面結合一下2、踢球有時候然你變得更積極，因為足球能讓人變得自信。3、足球能讓人有意識的注重團隊，足球是很典型的團隊運動。
5樓：匿名使用者
鍛鍊身體，鍛鍊意志品質。
6樓：人設不能崩無限
1、提高大腦神經系統踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握最好時機。
2、提高身體的反應度前面也提到了踢足球的時候需要眼觀四路，耳聽八方。特別是在進行足球比賽的時候，大腦與身體都要處於隨時作戰的狀態，一旦場上出現任何情況都需要身體做出最迅速、最準確的反應才能幫助足球比賽獲得最後的勝利。
3、增強心臟功能踢足球的時候，身體長期處於奔跑、跳躍的影響下，肌肉的緊張活動，使得心臟工作增加，身體器官需要更多的血液**支援足球運動，心臟會不斷的增大，心壁不斷增厚，肌肉也變得更加有力，心臟功能越來越強大。
4、增強呼吸系統功能踢足球是講求合作精神的。
6、增強下肢力量踢足球是進行腿部力量練習最好的方式之一。
7樓：鞏義海星濾料
1.鍛鍊身體。
足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛鍊了身體。
2.緩解壓力。
生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。
3.結交朋友。
足球是一項多人進行的團隊型體育專案，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之後，就能結交到很多志同道合的朋友了。
4.吸引異性。
由於足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
5.培養團隊合作意識。
足球是一項最能體現團隊協作的體育專案，場上分守門員，後衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。
6.永不服輸的精神。
足球比賽必須要分出勝負平的，沒有人希望自己的隊伍最終輸掉比賽，因此在比賽中都有一種永不服輸的精神。
8樓：虎鈐
一是可以鍛鍊身體，提高身體的柔韌性，二是可以增強團隊意識。
9樓：笨貓多隻
踢足球對身體健康的6種好處：
1. 有效預防心血管病：體育鍛煉時。
由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2. 降低糖尿病發生的危險性：糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。
有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
3. 提高消化系統的功能：體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
4. 控制體重與改變體形：過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。
如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。而除了踢足球，經常打打42式太極拳也是非常有效果的哦。
5. 增強心臟功能：良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。
同時，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
6. 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質：這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液迴圈加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
10樓：村官何敢如此狂
足球運動有如此大的魅力，不僅在於足球運動孕育著豐富的內涵，而且也與足球運動的特點有關。
一、整體性。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。
二、大局性。足球比賽場地大，人數，如何利用好場地和人數就是勝負的一個關鍵。雙方利用有效的傳切、流暢的配合突破層層防線，通過空間上大範圍的轉移球調動對方以期達到找到漏洞或撕開防線的目的。
同時足球聯賽中賽季很長，比賽很繁重，合理分配體能，適當輪換球員都是全盤考慮整個賽季的要素。
三、精細性。足球運動粗中有細，大塊頭其實是很有智慧的。個人盤帶講求技術細膩到位，時機得當，有時短短的時間差或幾步的距離都會造成突破、妙傳甚至進球！
而雙方球員不僅在足球上對抗，在心理上都有不斷地較量：小動作騷擾，大動作施壓造成對方的恐懼，言語上的挑釁激怒別人，關鍵時刻在高壓下處理球（如點球時射手和門將的心態，加時賽時能否保持清醒）都是足球的看點與可咀嚼之處。
四、對抗性。足球運動是一項競爭激烈的對抗性專案，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，短兵相接的爭鬥，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心絃。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和衝撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。
五、多變性。足球運動是一項技術上多彩多姿、戰術上變幻莫測、勝負結局難以**的非週期性運動專案，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。
六、易行性。足球競賽規則比較簡練，器材裝置要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易於開展的群眾性的體育運動專案。
11樓：好聲音
足球。01 鍛鍊身體：因為足球是跑著踢的，而且需要在球場上不停地高速跑動、彈跳等等，此項運動特別適合青少年，所以踢足球可以起到強身健體的作用。
02 緩解壓力：其實在日常生活中，很多人都面臨許多壓力，無論是學業上的壓力，還是工作上的壓力，甚至是生活中的壓力。這些壓力如果長期積累，並得不到有效的釋放，最終會導致心情抑鬱。
但是踢足球可以使人盡情的奔跑，並且會出很多汗，這也是在無形中緩解人們的壓力啦。
03 結交朋友：由於足球運動是一項團隊型的體育專案，一般都是十幾個人一起踢，但當自己想踢足球卻找不到那麼多隊員的時候，我們可以找其他團隊一起踢，這樣就不僅可以開心踢足球，還可以結交很多志同道合的朋友哦。
04 培養團隊合作意識：在踢足球的時候，場上分為前鋒、中場、後衛和守門員等位置，只有隊員之間配合默契，最終才能獲得比賽的勝利哦。所以踢足球也是一個培養團隊合作意識的過程呢。
05 吸引異性：由於足球運動的對抗比較激烈，所以很多女孩子都不會選擇踢足球，但是她們會定期**足球比賽，因為女孩子都覺得會踢足球的男孩子特別帥。所以在足球場上揮汗如雨的男孩子們，都是非常具有魅力的哦。
06 永不服輸的精神：既然是足球比賽，那大家都不希望自己所在的隊伍會輸，所以在比賽時，大家都會拼盡全力，最終在比賽中獲得一種永不服輸的精神。
踢足球的好處是什麼
12樓：吃瓜小能手
導語：足球不僅是一項體育專案，同時也是一種健身運動。對我們的好處非常多，以下是我為大家精心整理的踢足球的好處，歡迎大家參考！
一： 更有效改善呼吸系統的功能。
足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過 程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
這 是由於主要的'呼吸肌群(隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下後鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突 肌，胸小肌，胸大肌等)加強收縮，並促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良 好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。 有研究指出， 經常鍛鍊的人由於身體適應能 力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛鍊的人呼吸頻 率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
二。 強化腿部的骨骼。
足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性；同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。
三。 更有效地延年益壽。
有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大。原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。
而這些不運動的人對於癌症，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
踢足球好處有哪些，踢足球的好處
能鍛鍊人的以下幾點 1.整體的協作性 2.反應速度 3.體力 4.謀劃能力 整體作戰方案，戰術 5.演技 在拖延時間的時候，要裝受傷 踢足球的好處 青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。少年經常...
踢足球有好處嗎，踢足球的好處。
踢足球具有以下好處 一 更有效地改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的，在運動時，可以吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強，並促進肌肉本身的發育。胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量 肺通氣量和攝氧量增大。二 強化腿部的骨骼，足球是訓練...
踢足球對身體好嗎，踢足球對身體有什麼好處？
踢足球對身體有好處,但是對於職業足球運動員來說,傷害也是有的,足球運動員基本上都會受大大小小的傷,踢足球的好處 可以練體力 耐力 爆發力 彈跳 反應 身體 速度 敏捷性！人老都是先從腿上老的，踢球可以抗衰老。對全身的器官都有鍛鍊，尤其是鍛鍊你的心肺，可以鍛鍊你四肢的協調性 靈活性，還可以鍛鍊你的觀察...