1樓：影刀飛飛
游泳七種不適化解法：
1 ）抽筋。
如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充 分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。
比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛；手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此 反覆、即可解脫。
2 ）噁心、 嘔吐。
鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以 含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
**發癢出疹主要**過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。
3 ）頭痛 原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再 喝一杯熱開水，即可好轉。
4 ）腹痛、 阻脹。
剛吃過飯或空腹游泳即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服 3 至 5 毫升十滴水，並 用熱手巾敷腹部。
5 ）耳痛、 耳鳴。
可能是耳朵裡灌水或鼻子嗆水，排水方法有：
將頭歪向耳朵進水的一側，用拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；
手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔 開，水即會被吸出；
用消毒棉籤送人耳道內將水吸出。
6 ）頭暈、 腦脹。
主要原因是游泳時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲 勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。 （7 ）眼睛 癢痛。
可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅 黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
2樓：小啊靜丫
看別人的動作，找個會游泳的人教你。 關鍵是不要怕沉下去 我隨便撲騰都能遊 就是臂力不夠遊的不遠 別指望游泳圈，有那個會產生依賴性的。
3樓：網友
教你學游泳，不會遊的看了包你學會！！有圖有真相-值得收藏。
4樓：匿名使用者
報游泳班，有專業的老師教。
如何學習游泳 學習游泳的方法
5樓：血刺熊貓
1、學習游泳首先要學習的是呼吸技巧，我們可以先找比較淺的水，然後讓下巴與水面齊平，雙手扶住大腿，深呼吸一口氣後低頭閉氣，將整個臉沉在水中，用鼻子慢慢進行呼氣，呼完後再抬出水面進行吸氣，練習迴圈的過程與閉氣時間。
2、在呼吸技巧練習完畢後，應當學習浮沉技巧也就是在吸完氣後練習下蹲，然後等待身體自動浮起來，在浮起後再進行慢慢的呼吸練習，在運動的過程中進行呼吸。
教你怎樣學游泳
6樓：撒撒
在大河邊大喊一聲：屈原，我來啦。
然後跳下去，然後就會游泳啦。
7樓：程周寶貝
簡單，吸一口氣，閉眼。自己慢慢沉入水裡。你無發自己沉入水裡，如果不依靠外物。那麼你就會游泳了。
8樓：相英敏
我也不會游泳，誰能來教教我呀！讓咱們共同學習吧！
想要自學游泳嗎？你知道哪些竅門嗎？
9樓：黃公子說娛樂
游泳是一項非常受歡迎的水上運動，經常游泳對於人的身體健康非常有利，關於如何學習游泳，又有哪些好的學習游泳的方法有以下幾個方面：
適應水性，這是初學者的第一步，也是每一個想學游泳的人必須經過的重要步驟，大家都知道，人體的密度和水的密度是接近的，這樣才使得人類有了游泳的第一個必備條件。
首先需要客服對水的恐懼，不會游泳的人大多數都過不了這一關，那後面怎樣游泳就無從談起了，所以先要克服心理上對於水的恐懼。你需要在會游泳者的陪同下去正規的游泳館，千萬不要去野外游泳切記切記，即使以後學會游泳也不能去野遊，生命誠可貴。
第一，現在水淺的地方練習水中行走，適應水的流動性帶來的衝擊。
第二，練習水中呼吸，也就是在水面吸氣（嘴巴吸氣），水中呼氣（嘴巴和鼻子同時呼氣或者鼻子呼氣）
第三，練習水中漂浮，仰面漂浮和附面漂浮。你可能會覺得這個很難，其實在你深吸一口氣大膽嘗試之後就不會這麼認為了。
當你已經適應了在淺水區已經克服了對於水的恐懼之後就可以練習動作了，其實這個時候你基本已經學會游泳的一半了，這時你需要練習的是踩水。
踩水也是比較容易掌握的，在你學會踩水之後蛙泳的初步動作和踩水就比較接近了，再配合上你之前熟悉水性練習的水中漂浮，你就會發現你已經可以游上個三米五米了。
恭喜你這個時候你已經基本學會游泳了，為什麼說基本學會，到這裡你還是一個初學者需要學習和練習的東西還很多不管蛙泳、自由泳、仰泳還是蝶泳都有自身的技術動作和要領，要自由的在水中游泳還需要不斷的適應和練習，無論什麼事情都一樣，堅持最重要，堅持不斷的練習改進相信你學會游泳只是時間問題。
10樓：活動的百庫全書
自學游泳的話，游泳池水的深度不能超過你的高度。其實也沒有什麼訣竅。就是兩手不停的划水。
雙腳也可以打水。不要害怕下沉。尋找浮水的感覺。
訓練多了，或許你自然就會游泳了。
11樓：浩海永寧
我想去自學游泳，首先去練習憋氣，然後使用一些專業的游泳用具先去熟悉水，然後就開始自由泳。多去練習，這樣就會有自己的技巧啦。
12樓：袖西風說美食
我想要自學游泳。自學游泳首先要學習學習憋氣，可以在游泳池的潛水區域裡進行，練習憋氣時要注意安全，然後要學習憋氣漂浮，這時候要一定要戴上游泳圈，這兩項都學會之後就可以學習憋氣游泳了，只要通過自己的堅持努力，就可以學會游泳了。
這樣學游泳
13樓：匿名使用者
先買一個背漂，這樣你就不會淹到了，然後練習打水向前，最後要儘可能上浮，最後擺脫背漂。
14樓：萌魅以求
先在水裡用腳提水，然後在岸邊淺的地方試著滑，頭抬著慢慢呼吸，雙臂向前張開，向兩邊滑動，腿像青蛙一樣滑，就可以了。
15樓：匿名使用者
游泳是一種精神放鬆 肢體緊張的運動 頭要敢於沉入水中。積極換氣，四肢協調運動。
16樓：匿名使用者
到可以漫過你頭的水裡就會了。
如何學習游泳
17樓：千鳥和
是有利健康的，但需要堅持。
並根據不同目的選擇不同的游泳時間。
比如強身健體，早上中午遊，**睡前遊。
並且要注意游泳後半小時內不要喝水和進食。
18樓：夭夭平方
堅持去游泳池折騰，找水感，不要怕，放鬆放鬆再放鬆……就學會了。
以上是不參加培訓班的方法。
19樓：匿名使用者
在深水區跳來跳去練換氣。
20樓：匿名使用者
你可以到東營育才游泳館學習，那很好。
21樓：群群
和朋友們一起遊遊， 很快就學會了。。
高一下學期英語學習方法，高一下學期英語語法
風鈴盪漾 先把單詞鞏固好，該背的就背，提高早讀效率，只要踏踏實實的，就不會差到哪去，英語這門科的努力和成績是成正比的。另外若想再提高，可以每天堅持做一篇完形或閱讀，堅持就會有那種做題目的感覺，最好不要中斷，不懂就立即問。很受用的，就採納了吧 三裡店村 英語 英語是一種語言，語言運用的最高境界就是四會...
各位學霸，有啥好的學習方法推薦一下，必定！
方法就1個最有效，就是，搞清楚 你學了什麼？具體來講，就是清楚地知道 你剛才學了什麼？這節課學了什麼？今天學了什麼？這個月學了什麼？這學期學了什麼？甚至是 這三年都學了哪些知識？如果你能做到短時間內將所學到的知識流暢地回顧一遍，那你就成了一名 名副其實 的 學生 了。因為你踏實的積累，終會成就你高分...
學哪種西洋樂器好，各位一下，學哪種西洋樂器好，各位推薦一下！
啊啊啊啊啊啊魚丸 鋼琴顯得有氣質 長笛和黑管顯得非常優雅 小提琴的聲音很好聽，但好難學的 大提琴的聲音還蠻好聽的 號一類的需要足夠的肺活量 我個人認為號的聲音不怎麼好聽 溜溜大眼魚 你多大了 小提琴，大提琴和鋼琴都比較難學，這些要童子功的管樂器的話，女的學一下長笛，黑管，男的就學一下薩克斯，各種號不...