1樓：網友
在跑步機上跑步身體或多或少感覺輕鬆些，因為你腳下的地面被往後拉了，而且沒有風的阻力。
2樓：寶59318匣燃
跑步機肯定是經過專業設計處理的，它的跑帶要比我們在戶外所遇到蜿蜒曲折、凹凸不平的道路更具有安全性。
3樓：名
我們平時在進行跑步的時候，是需要使用腳足來進行蹬地發力的，而跑步機本身的設計，可以幫助我們減少大量身體向前的力量。
4樓：追求極致**
自己親身經歷：家裡有臺簡易電動跑步機，買了好像三四年了吧，自己把跑帶坡度調到了最大，側面看有點坡，一年四季每天睡個懶覺起來跑一下，才開始是6:5的速度最後是10，6:
5的跑四分鐘，85的跑二分鐘，然後是二分半的10，前後一分鐘熱身結束，總路程好像是公里左右，沒注意，好像這麼多。前月有次外出辦事，走路去的，不想需要乙份檔案需回去蓋章，路程當時在樓上點了下2o多根電線杆間隔應該是5o公尺，自乙揣著資料頂著太陽跑穿皮鞋回去的，氣溫2o多度，這一跑感覺就是：兩腿無比輕鬆，風火輪一樣，速度肯定比跑步機的10快不少，兩手要捂著身上亂飛的東西，可能跑得太快，呼吸沒調整過來，但調整一下飛快的適應了，回到目的很輕鬆，汗都沒出，路人眼神異樣，懷凝是小偷吧，本人偏瘦。
第二天小腿前面筋骨有點痠痛。其它沒事。
5樓：司馬幼荷
最大的區別就是在於，在家裡安乙個跑步機的話，得花很多錢，但是在室外就不用花錢。
6樓：回憶
在戶外跑步可以讓我們更加親自大自然，對於封閉式的跑步機房來說，戶外會更讓人感覺到放鬆和心情愉悅。
7樓：劉海識龍人
跑步機唯一最不懼怕的就是天氣問題，無論炎熱寒冷，我們都能夠在室內找到它，但是在室外就不一樣了。
跑步機和戶外跑步的區別 跑步機和戶外跑步有什麼不同
8樓：血刺熊貓
1、室內跑步機上跑步只需要克服自身重力，而在室外跑步就不僅需要克服自身重力，還有風阻這一因素，所以在跑步機上跑步比在戶外跑步要輕鬆很多。
2、室內跑步機具有減震功能，跑帶也具有一定彈性，能給膝蓋減輕一定的壓力，而室外則會給膝蓋帶來較多壓力，室外跑步的地面可能不平整，柏油和水泥馬路的彈性也弱於跑帶，因此膝蓋需要承受較大的壓力。
3、跑步機上可以顯示適合自己的運動量，在跑步的時候可以隨時看到速度、時間、心率、消耗熱量等等，在戶外跑的時候不知道自己的速度和心率，有的時候會導致運動量過大，給身體帶來傷害。
在室外跑步跟跑步機上跑步的效果有什麼不同？
9樓：samsamdong在旅途
室外跑步跟室內跑步機上跑步，效果是不一樣的。很多人跑步是為了鍛鍊身體，也有很多人是為了去**。跑步是可以燃脂的，也可以消人們體內的能量。
超過20分鐘的慢跑可以實現鍛鍊的目的，而超過40分鐘即可實現**的目的。所以關於跑步的時間、位址，很多人都有自己的想法。也有很多人會糾結於到底是選擇在室外跑步，還是在跑步機上跑步。
這二者之間有一定的不同。<>
一、效果不同環境決定結果。在室外跑步的話，是跟大自然融合在一起了。在這樣的環境下，會因為沒有任何障礙，所以心情得到乙個開闊的放鬆，讓跑步變得更加的輕鬆。
所以如果選擇在戶外跑步的話，那麼此時此刻心情會變得更加的開放，也能夠降低壓力。選擇跑步機的話就是單純在室內，對人們來說，只能看到方寸的環境。在這樣的環境下，他只能把所有的注意力都放在跑步機上，所以同比室外運動，最大的效果就是速度會提公升很多。
通過提公升速度然後來增加能量消耗。在室內跑步機上跑步能夠達到乙個最好的**效果。<>
二、安全性不同由於環境的不同，也會造成他們二者的安全性不同。在戶外運動的話會有很多的障礙，也會遇到汽車，行人等。所以在戶外運動的話，必須要注意環境問題，必須選擇一處空曠的地方，然後儘量避免受傷。
跑步機上運動的話，就能避免這些障礙。但是運動的人也需要根據自己的實際情況是進行合理性的控制速度以及強度。這樣才能夠降低的危險性，實現鍛鍊的目的。
所以二者之間還是有一定的安全性不同，降低危險性，可以獲得運動的快樂。<>
運動是人們一生必須經歷的一項活動，只有通過運動，人們才能夠獲得身體以及心靈的放鬆，但是絕對不能夠忽視運動的安全性。不管是在跑步機上跑步還是在室外跑步，都必須要注意到安全性這個問題。總之，選擇合理的地方以及保護自己是相當重要的。
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