1樓：滿城t鈷7罜
發力「小」就是發力動作的小，也就是善於運用小臂內外旋、閃腕的威力。就如甩鞭子中手腕的那一猛停動作，實質上這就是一種起到倍增力量作用的方式，拿溼毛巾試試怎麼摔出響亮的聲音來，你就很快體會到手腕頓停的妙處了。力量傳遞的過程中，如當力量傳到某個節點時，控制該節點猛然制動、加力（雖然這個動作很微小），但是一旦在每個節點都依次增強力度，那麼最後整個效果將是驚人的力量。
例如甩鞭子中手腕相當於整個力量傳輸中的某個節點，而手腕那猛一停頓的小動作其實就是倍增力量的作用，所以鞭子力度頓然加強，最後鞭梢猛然震動著空氣發出清脆的「pia」聲。所以最輕鬆、最有效倍增力量方式就是學會在力量傳遞的整個過程中，當力量到達哪個節點時，就在相應的關鍵節點依次增強力度，這樣不僅不會中斷力量的傳遞，也不會浪費絲毫力量，而且起到倍增力量的作用。
2樓：辰南的羽毛球視界
手腕的控制與發力。
3樓：康製作
其實，打羽毛球如果要扣殺用的是腰部的力量以及整支手臂的力量，這樣的殺球才有力，用上手腕主要是為了掉網前球，在調網前球的時候要注意，不要把球掉的太高，不然會被網前扣殺。一般網前吊球都是左右掉的，這樣由於慣性常使人接不到球。最主要的都是建立在熟練的基礎上，不然一切都是空想。
打羽毛球時怎麼才能訓練手腕力量？
4樓：懂點工程也要懂點生活
手腕力量練習，比較容易實現的方法有兩個，一是揮重拍，另乙個是利用器械。揮重拍就是在平時揮動比羽毛球拍重很多的其他球拍，比如網球拍和壁球拍，或者很老的那種鐵質的羽毛球拍，總之就是比平常用的球拍重一些。
也可以在常用球拍的拍頭包上幾層報紙，或者是半截拍套，這樣改造之後的球拍頭非常重，經常揮舞會助於腕力。在練球時也可以練習腕力，就是用網球拍或者壁球拍練球，這樣堅持下來，手腕力量會有明顯增長。
注意這個方法練習的重點是手腕的力量，在揮動的過程中要有意識的使用腕力來控制，儘量不要使用胳膊的力量。注意保護手腕，帶上護腕是很好的保護措施。
利用器械就是用槓鈴或啞鈴來練習，即手握槓鈴或啞鈴，手腕反覆屈伸。使用啞鈴的好處是你可以只練習打球的手腕，但這一般都會造成兩個手腕粗細的差異。
如果對此很在意，就要同時鍛鍊兩個手腕。練習過程中需要注意，動作快速是鍛鍊手腕的爆發力，而動作較慢就起不到鍛鍊爆發力的作用，但是可以鍛鍊手腕的肌肉，對於腕傷的**很有幫助。
羽毛球殺球如何正確發力，打羽毛球怎樣才能正確發力殺球？
1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如...
打羽毛球時如何加強手腕的快速閃動
直接用手腕沒力的！要靠手臂的慣性，跳殺時可以用腰甩出的力，通過手臂到手腕，柔韌性得很強才行呀！我多年的打球經驗 抖腕還是以手腕力量為基礎。以前教練教的 1.用紅酒瓶子 好象一般是750毫升吧？裝半瓶水，握在手裡繞正或反的8字形，每組3分鐘，一天5組。根據各人身體素質不同，或者練一段時間後，可以逐漸增...
打羽毛球時,什麼情形叫球過頭頂，羽毛球怎麼回頭頂球。
就是你的正上方，過頭頂的球打出就沒有好的效果，在球在頭頂前方時候是最佳擊球點 打羽毛球時,什麼情形叫球過頭頂 就是自己的正上方，過頭頂的球打出就沒有好的效果，球在頭頂前方時候是最佳擊球點。或者是在回球的時候球必須過對方頭頂讓對方伸手或者原地輕跳起夠不著球，就叫過對方頭頂。目的是調動對手追球，追身球是...