1樓：網友
先用刷子刷（可蘸洗衣粉），再用抹布擦乾。然後晾乾，不要曬。
打好任何位置，身體、技術和意識都是不可少的。在這三個方面加強鍛鍊。
後衛的位置上，選好防守位置很重要，不要急於斷球。如果技術較差，建議打破壞型的後衛，球來了就破壞掉（清道夫）。
後衛還要善於判斷對方的意圖，封堵傳求路線，及時補位和卡位。
2樓：網友
我從小踢中後衛。自我感覺是：一 預判。這一點非常重要，對球路的判斷，對帶球隊員身體及腿部擺動的判斷，以及在對方射門前角度的判斷等等。。。
二 瞬間啟動速度。中後衛不要求有絕對速度。但瞬間啟動速度是保障你正確預判得以實施的第一要素。
三 精神集中和觀察以及組織防守。中後衛必須要精神高度集中同時要觀察對方參與進攻隊員的位置並提醒本方隊員的防守站位。
3樓：網友
用刷子搽搽，再用清水衝一衝，再用乾布抹乾，吹吹風就行了。
至於要當好後衛，就必須要有一定的身體素質，身高也要在178以上才算可以，體型也不能太單薄。技術方面，就需要有一定的斷球能力，畢竟這是除龍門後的最後一道防線。當然，後方球員也要學會"吃"身位。
不過，對於一些危險的球，建議做"清道夫"
後衛還要有一定的反應，學會封堵及補位，卡位。
4樓：網友
最好就是不要用刷字會刷壞皮的。可以用抹布蘸洗滌擠洗。
對後衛我補充一點就是 要點住對方得分能力好的球員（要看對位情況而定的）。
5樓：網友
個人認為 判斷能力要強。
還有心理素質要好。
時刻作好被過掉 然後回追的準備。
在足球運動中如何當好後衛
6樓：網友
嘿嘿，我是踢後衛的，身高不是很高178，現在混到了校隊~其實個人覺得，中後衛來說很簡單，記住一點，你是球隊最後的防線（除去門將），不要想著進攻，不要想著長傳直接找到前鋒，而是要想著如何破壞對方的進攻，我從小教練就告訴過我，你跟住乙個人比出腳斷他的球對他的威脅更大~我們的目的是讓進攻隊員遠離球門，你要站在他靠近球門的方向，就是說你在他和球門之間，切忌失位，如果失位，第一時間犯規（注意啊，我們不是「黑人」，不要下**）進攻隊員稍微趟球過大，就破壞，不要想斷球進攻，表現自己~當然要根據情況哈，還有就是後衛的身體素質要過得去，至少腰腹力要好~這樣爭搶頭球，卡位有優勢，如果你能搶到球的話，根據教練的安排，第一時間交給進攻的發起者，不要在後場自己帶球（除非那個核心離你很遠同時沒有對方球員逼搶）普通的戰術常踢球的就會明白了，最主要是有信心，適當的大喊一聲，會對自己加信心和對對手威懾~中後衛還要注意保護邊後衛的失位問題，還有一句話，如果對方帶球進攻，往邊路擠，如果對方已經突破的邊路的防守隊員，你要棄邊保中~因為最後他還是要到中間完成射門的~邊後衛沒怎麼踢過，長傳是乙個問題，要有精準的傳球和不錯的速度~還有就是充沛的體力，能上能下。希望對你有幫助哈。
乙個對中場很有需求的後衛隊員飄過~（其實我現在踢後腰了）
7樓：你和我的愛情
足球教學：如何才能踢好中後衛？3分鐘讓你輕鬆入門這個位置。
8樓：網友
反應和速度稍微快點，別輕易出腳，就跟著對方帶球隊員，然後稍微猛點，別太笨就行。
9樓：褲衩會放電
果斷，處理球乾淨，中後衛要頭球好一些，身體素質要好，轉身速度要快，邊後衛要求速度快，會追能力強，有一定助攻能力。
10樓：網友
五個字：位置感 預判。
後衛是最講求位置感的位置，如咽喉一樣重要。而且當今足壇更加強調越位和反越位的作用，因此對於後衛位置感的要求也就更高。
再就是預判。可以這麼說，如果乙個後衛的腳下技術並不十分出色，而且也不夠「兇悍」，那麼倘若他擁有出色的預判，則在實際比賽中，他不會懼怕任何進攻隊員。
怎樣可以當好足球后衛(5人制)
11樓：閻臨
5人制足球最大的講究就是在場上多多的跑位，通過跑動中的傳球來撕破對方的防線。在5人制足球比賽中後衛不一定就像11人之中那樣位置很死板，你可以與隊友通過交叉換位的方式進行互換進攻與防守。不過無論怎樣，作為後衛來講最重要的要求乙個穩字，無論對方的球員怎麼樣想方設法過你，你一定要將自己的腳步站穩了站住了，不要輕易草率的出腳搶球；對於高空球的處理沒有身高和身體的優勢就要運用自己的速度來搶皮球的第一落點。
對於訓練嘛，可以進行一下腳躬推送半高球、頭球以及停半高球與高空球等等。希望你能成為你們隊中一名出色的後衛。
12樓：網友
要會站位，然後慢慢培養判斷力，學會斷球，練練速度，有利於回追。
13樓：網友
一定要穩定自己的中心。
在5人制足球中。
晃動是最好的進攻方法。
所以一定不要被假動作騙了 一定要記得在 他射門的時候用腳去阻擋。
不管是不是烏龍 一定要儘量的擋。
然後記得大腳助攻。
怎樣做好乙個足球隊裡的後衛？
14樓：準時帥醒
後衛的主要任務有：
1）邊後衛的職責：邊後衛主要是要防守對方的邊鋒以及其他進攻隊員在邊路的活動，破壞對方由邊路發動的進攻。同時還可利用插上助攻式運球來直接威脅對方球門。
2）中後衛的職責：中後位有突前中後衛和拖後中後衛之分。前者主要任務是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中後衛；後者則主要擔負整個防線的指揮任務，其站位經常處於其他防守隊員後面，一般稱他為自由中衛。
方法】後衛主要是用於防守和助攻。也就是說，防守的時候，如果個人能力較差，可以制定協防。也就是說再對方前鋒在控球時，用2~3個人實施圍搶。
個人能力強的話可以盯防對方的前鋒。平時和其他的足球愛好者練習練習轉球，1防1，1防2之類的。還有，就是要和守門員配合好。
當你對獲得前場定位球的時候可以將自己的防線壓前。必要時可衝上去助攻，至於個子小不該踢後衛那是扯淡的。個子小重心穩，反而是件好事。
但後衛也要有個身高稍高一點的，用來爭頂頭球。
記得采納啊。
15樓：蛋蛋
你好，想踢好乙個後衛其實並不難。在我踢前鋒之前我也是踢後衛，有的人會認為踢後衛沒有什麼技術要求是，其實錯了。如果真想做乙個好的後衛，就要一心一意站在後場，不要時刻想著自己進球。
因為你守住乙個球其實就等於進乙個球，做乙個好的後衛必須要有積極的拼搶意思，因為對方前鋒不會對你放水的。還有乙個跑位很重要，要時刻盯緊對方的進攻球員，你也不要著急的去搶他腳下的球，不要隨意的出腳。因為出腳，就會導致你重心不穩，如果他做出一些假動作，你根本來不及反應，那你只能他眼睜睜看見他離你而去。
如果你不輕易搶球，，至少你可以拖延時間，等待隊友的幫助。那樣即使他技術再好，他也不可能逃離幾個人的包圍。
如何當好一名足球中後衛
16樓：匿名使用者
你只要想著則當對方的進攻就行了，至於怎麼進球誰進球都不是一名中後衛該想的事！
17樓：匿名使用者
首先使身體要過關，對於中衛來講靈活性和力量要重要，邊位則體力和速度重要；其次意識不能少，和隊友間的配合，對落點的判斷都很重要；然後就是心理素質，在一對一防守時不要心理上先輸掉。至於訓練方法可以從力量、耐力、彈跳等方面，其次多看一些頂級後衛的**（如斯塔姆，卡福等）都有好處。
18樓：匿名使用者
首先你要有足夠強壯的體格~來抵抗前鋒的衝擊，足夠的身高防禦高空球，足夠的意識來配合隊友造越位！中後衛一定要冷靜，專注，當對方快攻的時候，而後衛只有你乙個人的時候一定要冷靜，不要急於下腳，用身體控制住對方，拖延速度，來讓隊友進行協防！當本方隊友在進攻時，千萬要專注於對方的前鋒，防止反擊快攻！
19樓：你和我的愛情
足球教學：如何才能踢好中後衛？3分鐘讓你輕鬆入門這個位置。
8人制足球或7人制足球的戰術和後衛怎麼當好？
20樓：化瑞芝
技術若要靠防守反擊。注意中路和兩肋的防守，反擊以斜線重傳為主。
21樓：kop小朱朱
中後衛7人和8人都是單後衛多！其實都是拖後後衛！你的兩邊都是敵人！
這裡我建議你當清球后衛，就是把球解圍！因為你身邊沒人保護你！如果你是雙後衛可以是乙個清球后衛，乙個出球後衛，出球後衛就是前壓攔截的！
而且有機會你就要長傳找前鋒！是防反常用的戰術！單後衛邊上有幾個人，不過前壓很多！
如果有機會可以把球給他們！
22樓：網友
樓上已經說的很好了。看自己隊員的水平和對手的能力做自己的戰術安排。所謂知己知彼。
體能好了的話都可以全攻全守，後衛要學會和門將配合。一對一防守要是對方的前鋒技術好的話 要學會怎麼做預判。風格要強硬。
23樓：網友
如果是邊後衛，那麼要注意和守門員溝通，技術好的話可以插上助攻。如果是中後衛，那麼要求有過硬的防守技能，比如身高要好，要會搶位，頭球也不能差。至於戰術，7人制最好是全攻全守，當然後衛還是要注意位置不要太靠前，這個戰術適合體力比較好，配合比較默契的團隊。
如果團隊整體的組織能力一般，只有一兩個人能帶動節奏，那麼只好穩紮穩打。如果團隊組織能力差，那麼只能打防守反擊了。
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