1樓：網友
我也是個籃球迷 有7，8年的經年。首先，你除了練習你的運球，還要練習你馬步。 做正規的馬步 ，並且做馬步的時候還要快速的橫移或者斜移你的腳步。
其次，籃球並不一定是說慢就很差。三步上籃都還有緩三步的說法呢。主要是乙個命中率。
籃球最主要的是練習，你每天45分鐘太少了。我以前讀書的時候至少每天2個小時。籃球打多了，我自己都感覺自己在進步了。
2樓：網友
說實在滴你應該練帶球跑，往返跑。在帶球的過程中你會有種感覺，你就可以練練轉身，急停，後仰起跳，再帶球跑幾次就會有感覺了 這些都是靠熟能生巧滴，你看看科比的訓練你就會有感慨了！還有就是不要斷斷續續的練，最好加強一段時間，找到手感之後就ok啦！
我也是個籃球愛好者啊 ，每晚都拉朋友出去打，只是都太懶了。呵呵。
3樓：雙燕剪新裁
那你首先要提高自己的運動速度，練好彈跳和腰腹肌肉。碎步……沒辦法，你只有多練習了。三步上籃必須是大步而不是女孩子的碎步。
跳投和後仰的話只要把動作做紮實了。轉身跳投也是跨大步子。
4樓：網友
運球找個球場跑全場練上籃。投籃練習，假如投不進就馬上跑到落點接球馬上投。
5樓：桔黃之臣
運球的快慢，尤其是起步時的速度需要很強的爆發力。籃球技術的提高最重要的是刻苦的練習，最基本的幾個動作反覆的練習，時間長了就會有手感了，這樣突破，過人的技術自然會提高，過人的時候動作要靈活，不要把乙個動作做的太死，比如轉身，根據實際情況有時候可以轉180過人，但是碰到防守強的可以轉90，晃一下再轉回來。還可以右手轉給左手，然後左手運球再走。
總之，籃球的手感非常重要，有手感的時候什麼動作都是可以做出來的。基本的幾個動作：左手運球走，右手運球走，左手轉身，右手轉身，左手背後，右手背後，左手變向，右手變向。
在這幾個基本動作上多下功夫，考試的時候儘量用自己經常用的球，這個也很重要的，祝你好運了。
6樓：
你還能後仰呢，好厲害~！
其實是你的練習量不夠，每天才45分鐘~~~
練運球不能原地的，跳投的話，每天500次應該可以了。
我為什麼這麼喜歡打籃球
cba一般球員二三十萬一年，高一點五十萬左右吧，向國家隊球員估計要有百萬以上，大郅大巴這類估計兩三百萬以上！易建聯在nba當然更高，四百萬美元吧！cba裡面的外援工資應該是很高的。cba基本說普通話吧，外援有自己翻譯！想進cba還是有難度的，只要你球技確實突出，有一顆熱愛籃球的心，到時後有了機會，可...
我打籃球適合什麼位置，打籃球，什麼位置最好？
sf 速度與力量要求都很高，而且有很高的技術要求。就是隊中的全能選手，看看james就知道了。如果你能摸籃板，而且控球運球突破能力不錯的話，sf就是你的首選了。其次就是後衛 我覺得你更適合打得分後衛，有力量，打3分不吃力就ok.得分後衛其實就是積極跑位，等到傳球，有空位就射個3分。很簡單，但你3分必...
打籃球時總是感覺無法過人，為什麼打籃球我突破總是突不進去
要多練腳步，多打比賽，才有經驗和信心，過人的時候注意要選擇別硬碰硬，要把手伸出來，從人群中找縫隙鑽過去，還有要多做假動作，要找準時機加速再突破，就是隨機應變。這個東西說的比較空，其實最重要的還是自己多練，沒什麼捷徑，要努力！希望你可以做到，加油！純手碼，採納哦，o o哈！打球的時候想把對方晃倒，難度...