1樓：帳號已登出
訓練的時候可以來玩一些有趣的遊戲，這樣就可以讓我們發現快告告樂，也可以多安排一些體育器簡裂材，大家一起玩兒體育器材攔友閉。
2樓：劉心安兒
首先就是要找到樂趣，也應該找到塌困含真正適合自己的運動專案，還有就是在運動過程中，一定要找到一些讓自己開心的事，可以讓朋友陪著一起團笑。尺漏。
3樓：安妮的心動錄目
在上體育課的時候就應該找到自己喜歡的體育專案跡猜。也可以通過遊戲的念羨方式，才可以發現快樂。也可以找到感興仔州拍趣的體育運動。
4樓：春季的風啊
可以做很多有趣的遊戲，可以和人們進行比賽，這樣就可以發現快樂，讓我們開心的玩耍。
運動為什麼會讓人快樂？
5樓：解惑學者
運動使人快樂的主要原因有以下幾個方面：
一、改善情緒。運動能有效提高人的積極情緒，如快樂、滿足等，減少消極情緒如痛苦、憂傷等，幫助緩解緊張和焦慮。運動甚至被當作**抑鬱、焦慮的輔助**。
二、提高智力。運動能讓人思維清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在運動過後，記憶力、注意力、執行能力等都有明顯提公升。
三、讓人樂觀自信。長期運動能引起人性格、自我觀念的積極改變。經常運動的人會變得更外向、樂觀、熱情、有活力，且在社會交往中也會更得心應手。
還有研究發現，運動員比一般人更具獨立性、更客觀，也更自信。
運動的注意事項
一、運動前的準備活動不能少，防止運動損傷；運動後必須做放鬆動作，確保儘快恢復身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的最大資本。
二、運動前後五十分鐘內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在60～100次／分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。
女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。運動後最好是休息30分鐘後再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。
體育運動太枯燥？有什麼體育運動會讓你欲罷不能？
6樓：颯爽又潤澤的純真
是的，體育運動確實是太枯燥的。高抬腿運動，健身房的運動，動感單車的運動，瑜伽運動，雙槓運動，打羽毛球，這些運動都是讓自己欲罷不能的，可以讓自己很好的放鬆。
7樓：磕幻稱奈斷
是的，運動真的很無聊。抬腿、健身操、動感單車、瑜伽、雙槓、羽毛球，這些都是讓你想放鬆、放鬆的運動。
8樓：超級開心哦是
不是的，運動可以讓自己的心情變得非常的好。跑步，我覺得跑步的時候可以釋放我的壓力，可以讓我的身體變得更加的健康。
為什麼運動可以讓人快樂？
9樓：小想的小世界
運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。
與此同時呢，大腦得到了氧氣的**會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。
人運動是為了**有的人覺得自己可以堅持下來，去跑步，去運動就是一件非常有益的事情。體現了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終於邁出去了**的第一步。
所以很多**的人在進行運動完之後，並且是大汗淋漓了之後會感到非常的開心，終於完成了自己想幹的事情。
根據有關心理學家表現，大家在運動完之後，一些負面情緒可以明顯的得到改善，心理學家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進行運動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。
在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，還可以幫助大家合成體內的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之後，體內會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。
運動除了可以讓人變得快樂外，還有這些好處：
1、增強抗寒能力：如果在冬天運動，可以提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，使人體體溫維持在平衡狀態，適應寒冷天氣。
2、消除疲勞：在運動過程中，血液迴圈會加快，血管彈性增強，有助於減少大腦的疲勞感，提高工作效率。
3、增強抵抗力：經常運動的人，血液中抵抗疾病的抗體會增多，患病幾率會明顯減少。
10樓：木永
體育鍛煉除了可以轉移我們的注意力，避免那些糟糕的事情長時間佔據我們的大腦之外，它還有其他我們不知道的益處。
生活中，人們會在不開心的時候去跑步、游泳、打羽毛球、打籃球等。通過身體的運動，人們把內心的苦悶和不良情緒發洩出去，這起到一定的情緒舒緩作用。
心理學家發現：人在運動後，焦慮、抑鬱等負性情緒水平得到顯著下降，愉快度顯著提公升。人們把這種現象稱為體育鍛煉的短期情緒效應。
如果我們細心觀察就可以發現，那些長期堅持鍛鍊的人的精神狀態的確不一樣，他們很有活力，精神會很飽滿。
為什麼體育運動可以調節人們的情緒呢？
這就不得不提起「內啡肽」了。內啡肽是我們大腦中的一種分泌物，它可以讓我們感到愉悅和滿足，故被稱為「快樂激素」。當我們運動的時候，我們的身體會進行內分泌活動，這時候大腦就會產生內啡肽這種物質。
並且運動還可以促使身體合成血清素和多巴胺，這也是可以讓我們快樂的腦內化學物質。因此，當我們運動過後會感覺心情好一些。
11樓：體娛荒原
因為運動會讓人的血液活躍起來。
從而製造出一種興奮感。
讓人感受到快樂。
12樓：網友
運動可以讓人忘記煩惱，而且運動可以釋放人體的能量，讓人處於興奮的狀態。人的情緒處於放空狀態就會讓人覺得快樂一些。
運動使人快樂？
13樓：匿名使用者
肯定的，只要你喜歡運動，那麼你做運動就會感到快樂。
哪項體育運動能讓你樂此不疲，並讓你從中感到快樂忘卻煩惱？
14樓：番茄味雞腿堡
游泳，慢跑，騎單車，滑雪，滑冰，這些運動都是讓我非常快樂的，可以很好的鍛鍊身體。
15樓：創作者
跑步這項體育運動，能讓自己感到快樂，也可以讓自己放鬆，還可以讓自己將所有的煩惱都拋在後面。
16樓：是顧言吖
打網球，網球是一項非常好玩的運動，在打網球的時候能夠讓我們奔跑，活動身體。
不擅長體育運動怎麼改善，不擅長體育運動，可是中考會考體育，長跑根本不行，跑到一半就感覺胸
運動不協調，建議先從一些鍛鍊協調性的小遊戲開始。比如手指遊戲，開發小腦的遊戲。其次才是進行運動基本功的聯絡。協調不好的人，普遍有個毛病，不擅於觀察細節。運動動作在於細節。多觀察，多實踐。實踐多了，自然就好了。樓主可以試試從慢跑或者一些形體訓練 優酷上一般有 開始，這些比較簡單，慢慢發現自己身體機能 ...
學校的體育運動設施是否應該免費向社群成員開放
1.方便了周圍居民，讓他們有了更好的健身之地。2.學校有較為完善的體育機構，有組織 策劃 開展大中小體育活動的經驗和能力，能為社群提供全套的 優質的體育服務。3.社群體育和學校體育結合，可以充分發揮社群體育的整合功能 凝聚功能和服務功能。4.學校是社群的一部分，應該為社群服務。1 安全問題。2 社群...
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暗夜 運動當中的一種生理極限 體育中的名詞 極點 怎麼解釋 奈妍杭綺琴 運動當中的一種生理極限 體育運動中的 極點 是指什麼? 每個人都有體能極限,在即將到達極限的時候會出現極點,此時人的心理負擔會達到最大,身體會感覺非常累,但是隻要堅持過這段時間,你的身體就會適應,在一段時間裡多次超過極點的話就能...