「不妄作勞」是什麼意思

1樓：敲黑板劃重點

不妄作勞為《內經》養生長壽之道的組成部分。

妄，不遵循法度的意思，除了正常的勞動外，不要作過度的操勞，以免影響身體。

《素問·上古天真論》中指出「上古之人，其知道者，法於陰陽，合於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」其中不妄作勞，指不要過度勞累，要勞逸有度，這個勞包括三個方面：心勞，體勞，房勞。

2樓：匿名使用者

「不妄作勞」是中醫養生醫學的基本要求，「勞」又可細分為「勞力」、「勞心」、「勞房」三類，統稱為「三勞」，三者引起的病機雖然各不相同，但都以「勞」致病、致死為**。「三勞」過度造成「勞倦」是致病甚至致死（臨床上常見的猝死）的原因。首先，談談「勞力」過度，《類經》載：

「苦者憂老，多傷心肺之陽」，老年人過度強調鍛鍊身體，盲目追求運動量不斷加大，造成心、肺功能長期超負荷是猝死的常見死因，一些人，不明白，總認為早晨空氣清新，早晨鍛鍊才能強身，恢復青春。清早起床，匆匆趕去鍛鍊，而且要運動得汗流浹背，呼呼氣喘，才算滿足鍛鍊身體的目的，這是極大的誤導。由於日光和葉綠素的光合作用才能產生氧氣，因此，經過一個黑夜空氣反流，早晨空氣並不是那麼清新。

而且人的生物鐘規律，早晨起床基礎血壓高、基礎體溫高，腎上腺素比晚上高出四倍。如果有心血管疾病，特別是肺心病，早晨激烈運動，會造成心肺負擔加重，容易心臟驟然停搏而猝死，是百害無一利的。老年人諱忌「勞力」，運動應從容不迫，慢步，體操有氧緩慢運動為宜，促進身體機能不老化衰退和安全防患為準，做有氧活動，避免各種超負荷的無氧「勞力」。

「勞心」多為事業族的人群，進入老年期應提倡精神內守，無所用心，《素問·上古天真論》「精神內守、病安從來」、是中醫對「勞心」方面的一句著名格言；前半句是要求，後半句是結果。「勞心」苦讀、暗耗真陰、久視傷血、多思則神殆，因此，要保持恆定的精神內守生活規則，以恬淡養其心，虛無全其神，閒情逸致。不能再像壯年時期那樣為所欲為，加班加點突擊完成任務費盡心機，苦思焦慮的「勞心」了。

「勞心」可使冠狀動脈處於持續痙攣狀態，冠狀動脈缺血、心肌供血不足、心臟排血量降低、心律失常、心室顫動引起心電不穩定而致有效迴圈停止。是「勞心」者常見的猝死因素。另外高血壓在緊張的腦力勞動下突發腦溢血也是致殘致死因素。

老年期應以靜為主，保持充分休息和充足的睡眠，（每天保持深睡眠時間3小時）不要為某種事業而妄圖「勞心」。也是老年人健康大敵「勞房」，有些人不分年齡時期衡量自我體質，一味追求**、迷惑而勞房，勉強行事、不甘落伍。殊不知老人性腺內分泌衰退，處於低下狀態，性慾減退，不宜勉強，強求必勞。

「勞房」直伐腎水，折其真元，既要養生，不可不慎。時下觀察，還發現一些50歲以上的人鍾情於情侶店、按摩店，而患上性傳播疾病，奉勸不妄「勞房」。總之，「不妄作勞」是祖國醫學養生之精髓，讓老人避免「三勞」，實現健康長壽。

3樓：香帥一笑

解釋：不妄作勞:不要違背常規地勞作。妄，亂也，此為違背常規之意。作勞，包括勞作和房事。

出處：語出《黃帝內經·素問·上古天真論》:岐伯對曰:"上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數,飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

「不妄作勞」是什麼意思？

4樓：喵喵口三三

「不du妄作勞」的

意思是：妄，不遵zhi循法度的意思。dao除了正常的勞動版外，不要作權過度的操勞，以免影響身體。

不妄作勞［bú wàng zuò láo］

一、含有「不妄作勞」的古文：

1、飲食有常節，超居有常度，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。

2、其知道者，法則陰陽，和於術數，飲食常有節，起居常有度，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

3、岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。

二、出處：

《素問·上古天真論》中指出"上古之人，其知道者，法於陰陽，合於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。"

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“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”是什麼意思

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