1樓：匿名使用者
每個人都有一段故事，一個過去，人生，就是一個修煉的過程，何必用這一顆不平的心看待人和事，作踐了自己，辜負了歲月。生活的每一種創傷，對於成長中的我們來說，那都是一種成長，生活從不會欺騙我們，只有我們自己欺騙自己。
不會用語言表達出自己的內心想法該怎麼辦？
2樓：失去的回憶
同感 心裡想的特別好 要說出來的話會有很多人贊同 但是 就是說不出來 就是不知到用什麼詞來形容 這種感覺 很他媽的壓抑
3樓：真誠等待
這個可以慢慢練習 短時間沒辦法 現在有許多人都是這樣不會表達自己的想法 不是你一個人這樣
4樓：歲月愕然
不要太華麗的語言，想說什麼就說出來，大實話才能更加直接表達自己的心意
5樓：匿名使用者
先學著自己在腦海裡組織語言，然後試著把它表達出來，慢慢就好了
不善於表達內心的想法，總是憋在心裡好累，怎麼辦？？？怎樣才能變得善於表達
6樓：匿名使用者
首先多讀書，多看新聞，讓自己有話可說；然後多交良友，讓朋友間輕鬆的交談氛圍鍛鍊你表達的能力；在陌生人面前，不要擔心，就想他會變成你的朋友，他會喜歡上你，放鬆去交談即可。自信的人最可愛。
7樓：熊熊菁
鼓起勇氣說出來，機會是自己把握的，不要一次又一次的讓時間把你的想法沒去，知道嗎，不是每個人都能擁有表達的機會，快樂天使，表達出來吧，沒什麼大不了，加油！
8樓：
只要內心平靜，清靜。不說最好。多說傷氣，減損壽命。無言。無為。無念。最高境界。
9樓：陳尢莮
接觸一個和你差不多的人 聽聽他的經歷等一些話題 從一類人一類人下手 從而慢慢變得開朗
10樓：斯英勳
只要提升自己的勇氣想做到的總會做到的 一定要相信自己就一定會做到
11樓：絕捏
與外向的人交朋友，多和別人交流，最好和別人聊天佔主動。
12樓：匿名使用者
不善於表達，那也叫有內涵，也是女性的一種矜持，含蓄，內斂的美。沒什麼不好。
13樓：董學慄
找一個愛說的朋友和你在一起，你就不決的累，還會很開心，漫漫就善於表達，活得也快樂，和幸福
14樓：怪你過分美麗
我覺得找一個知心的朋友最好，知心朋友把你的煩惱當煩惱，快樂當快樂，一般朋友基本把你的煩惱當笑話聽，
為什麼有時候心裡想表達的並不是自己說出來的話？
15樓：寶74508友鋼
這是人潛意識的自我保護吧，不過如果面對的是一個你非常信任的人的話，就是那種你說錯話也不會有很不好的影響的時候，這種機制才能被解除，你那時候才容易說出自己心裡想的。
16樓：以心
心裡話是不容易說出來的，因為你的大腦會不自覺的保護你，甚至當你有某種想法的時候它會立即判斷，這樣說會不會產生壞的結果，如果這中感覺很強烈。那你就會有意識的去改變你的表達方式。
17樓：回憶
可以在再次發生這樣的事情時，把整個過程記錄下來，什麼樣的背景，對話雙方什麼身份，對話內容等等，自己可以分析一下，什麼原因導致的溝通失敗。這樣每次都記下來，再學習溝通表達的相關理論知識，相信你會有收穫的。
18樓：王倩
我自己也經常面對這樣的問題，但是仔細想想，我的表達能力確實欠缺，因為自己性格內向，平時說話少，偶然說話就會下意識緊張，最後說出來的總是差強人意。
19樓：巫娟麗
你需要結構化思維，所謂結構化思維，就像是把衣櫥裡的這些衣服，分門別類的整理好。比如按季節分類，按穿著場合分類，按服裝風格分類等等......
20樓：小皓粉絲團
詞不達意，很正常，有很多人都不善於表達自己，或者是語言表達能力不夠，也有是因為緊張原本打好的腹稿說出口卻已經完全變形，平時需要注意鍛鍊自己的表達能力，多跟人交談，尤其是那些比較優秀的人，學習人家的說話與表達技巧，當然最重要的還是要多看書，積累素材，這樣才能更好地表白自己的想法。
21樓：怕解題
因為自己的思維還沒有整理好，如果你的思維沒有經過整理，就會像這堆亂糟糟的衣服，你擁有他們，卻無法理解他們！自己看著難受，別人聽著難懂！
22樓：求註冊
我以前也有這個毛病，後來好很多，我感覺可能還是關於情商，詞彙量，思維邏輯的吧，我以前也有這個毛病，後來好很多，我感覺可能還是關於情商，詞彙量，思維邏輯的吧，多鍛鍊自己的口才， 慢慢的就好了。
怎麼才能準確捕獲自己內心真實的想法？
23樓：猴97272何戰
自由聯想法，不引導人的思想，不限定回憶的範圍，但遵守一個規則，就是隨時把心裡出現的任何想法立即說出來，不論這些想法多麼荒謬，多麼沒有意義，或違反道德甚至愚蠢、有罪。不要怕說出來會使自己感到羞恥、難為情或者煩惱、傷心，也不要顧慮別人的批評、恥笑和非難。自己斜臥在躺椅上，諮詢師坐在側後面看不到的地方，不加暗示和干擾，自由地表達自己的內心。
24樓：戰歌
現在的社會太過於浮躁，以至於很多人連自己內心的想法是什麼都不太清楚，每天渾渾噩噩，自以為過得很充實，其實每當夜深人靜就會覺得很空虛。想要了解自己真實的內心我覺得最好的辦法就是多讀書，當然現在很多人都不太喜歡讀書了。只有當你讀到學到的知識足夠多，你才會覺得很滿足，才會有更多的詞彙來表達自己真實的內心感受。
25樓：寶寶49690坎對
我們每時每刻，都要放平心態，戰勝自己內心中的心魔。千萬不要被他所操縱，讓我們在內心中，感悟自己需要什麼的時候。自己可能也不會那麼痛苦。
有些時候，自己知道自己想要一些什麼，想擺脫一些什麼。還是讓自己快樂一些吧，別想的太多。
26樓：匿名使用者
不知道自己想要什麼，那就試著改變一下現在的生活環境，如果生活中的你總是無所事事，就到一個陌生的城市，然後洗三個月的碗，生活的靈感就會迸發出來。 總之每樣選擇都不會是完美的，現在的最佳選擇也會因為今後的某些外在變化而不如意。能做的就是義無反顧的堅持自己。
27樓：猴17940沉癰
人是活在現實中的，現實需要不斷的接受，在改造客觀世界的同時，不斷的改造自己的主觀世界。長期沉浸在這種情緒當中不能自拔，是心理不夠健康的表現，是心理焦慮的苗頭，如果不能自我排遣，當及時求助於心理援助。
28樓：以心
在自己身上找尋答案，說起來簡單，做起來卻是極其艱難。因為活在這個世界上的我們，很多會在這場旅途中迷失自我，遠離了當初的夢想，丟失了最寶貴的自己。於是，自己內心最想要的東西，往往就在生命的旅途中開始變得模糊，以至於自己都想不起自己當初最想要的是什麼。
29樓：8550滅韓認韻
最簡單直接的，那就是將自己的心擺正鋪平，徹底安靜下來的時候，回顧自己走過的道路。就如古時那些隱士居士一樣，為何他們能活的自在逍遙，無非是得到了自己真正想要的東西。自然，當下的我們，會有這樣的迷惑也不奇怪。
畢竟快節奏的時代，稍微被模糊了雙眼蒙塵了心靈，也是可以理解的。
30樓：任凡文
不妨靜下心來，回想一下，自己有沒有少年時的某些理想沒能實現，或者人生留有什麼遺憾。如果是『理想』，看它是年少輕狂還是壯志未酬，用今天現實的眼光加以區分辨別，天真浪漫的清除，作個了結；可以作為的大膽去追求，人生苦短，時不我待。
為什麼每次心裡想說的話本事好意，但說出來之後就不是我心裡想表達意思，然後還讓別人誤解呢？
31樓：匿名使用者
很多人都這樣的 不要苦惱 為別人苦惱不值當
32樓：匿名使用者
這是你語言組織能力問題
控制情緒的心理調節方法有哪些
33樓：匿名使用者
控制情緒的心理調節方法有很多，但是都得自身去調節。
34樓：
一、心理宣洩法。人在受挫時，會產生很多負性情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發洩出來。這種方法一般包括「出氣室」宣洩，書寫宣洩，向人傾訴宣洩。
「出氣室」宣洩法是指在專門建立的軟體房間內，對橡膠製品類的物體大打出手。當然作為學生，沒有這一條件，找一個僻靜的角落，對樹木、石頭髮洩一通，效果也是一樣的。書寫宣洩，是通過寫信、日記、繪畫等形式發洩自己的不滿。
向人傾訴宣洩，則是把自己的煩惱、憤怒、痛苦等向老師、朋友或親人一一傾訴或大哭一場，以緩解心理壓力。一般說來，受挫時由於負性情緒的干擾，個體容易變得思維狹窄、固執、偏激，缺乏對行為後果的預見性，而通過適度發洩，情緒放鬆，則認知恢復正常。
二、注意轉移法。即把注意力從消極情緒的事情上轉移開來。遇到煩惱苦悶之事，可採取暫時迴避的方式，去看電影、電視，聽**，散步，進行體育運動或做其他有意義的事。這種方法很有效。
三、反向思維法。即換個角度看問題，或從光明的角度看問題。在遇到挫折時，要從積極的方面去想，努力從不利因素中找到有利因素，從而調動自己的積極性。
生活中自會有「否極泰來」、「因禍得福」之事
四、心理諮詢與心理**。目前，在我國許多大中城市均設有心理諮詢中心，一些大醫院設有心理諮詢門診，及不少大學也設有心理諮詢中心或輔導中心。「心病還需心藥醫」，心理諮詢可以幫助來訪者認識自己，調整情緒，從而使心理健康成長。
例如，有一位新生還不適應環境，抑鬱、苦悶。幸虧在心理諮詢師的幫助，使她重新恢復了自信，確立了自己的奮鬥目標，投入到緊張而又充實的學習生活中去。所以說，心理諮詢師調適挫折心理的重要方法之一，它會被人們越來越多地接受。
麻煩採納，謝謝!
35樓：匿名使用者
一個人成熟與否，在於一個人情緒控制能力是否穩定，一個人的情緒真的會決定一個人的未來！那麼一個人應該如何控制自己的情緒呢？必須瞭解情緒出現的原因以及情緒運轉的方式，就能很好的控制自己的情緒
36樓：巫豪賴瑩琇
轉移法當火氣迅速上湧時，你要有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，這可使情緒得到有效緩解。在餘怒未消時，不妨通過看電影、聽**、下棋、散步等有意義的輕鬆情緒即刻鬆弛下來。宣洩法
人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發洩能夠快速釋放出積於內心的鬱積，對於人的身心發展是非常有利的。
當然，發洩的物件、地點、場合和
-轉移法
當火氣迅速上湧時，你要有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，這可使情緒得到有效緩解。在餘怒未消時，不妨通過看電影、聽**、下棋、散步等有意義的輕鬆情緒即刻鬆弛下來。
宣洩法人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發洩能夠快速釋放出積於內心的鬱積，對於人的身心發展是非常有利的。
當然，發洩的物件、地點、場合和方法要適當，防止傷害他人。
**法當一個人追求某個目標而沒有得到時，為了減少內心的失望程度，常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為「酸葡萄心理」。
語言節制法
一旦情緒激動時，可以默誦或輕聲自我警告「保持冷靜」、「不允許發火」、「要注意自己的形象和影響」等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項，預先寫有「制怒」、「鎮定」等條幅置於案頭或懸掛在牆上。
自我暗示法
估計到在某些特定的場合下很可能會產生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找幾條不應產生這種情緒的有力理由。
愉快記憶法
回憶過去經歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時愉快滿足的體驗，尤其應該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。
環境轉換法
每當處在劇烈情緒狀態時，要暫時離開激起情緒的環境和有關人物。
幽默化解法
增強幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作，採用諷刺的手法，機智、巧妙地表達出自己的內心情緒。
推理比較法
將困難的各個方面進行分解，把自己的經驗和別人的經驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的祕密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。
壓抑昇華法
假如你不幸不受上司重用，身處逆境，被人瞧不起，感到苦悶，等等，不妨把精力投入某一項你感興趣的事業中，通過成功來改變自己的處境和改善自己的心境。
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紫堇軒愛 從細節打動她的心 她之所以內向 是由於和你不熟 沒敞開心扉 你好！從一個女生的角度，我比較瞭解女孩子的心理。女孩子大多不會主動出擊，去追求自己喜歡的男孩，除了確實太喜歡了或者是那種比較有個性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜歡一個女孩子，並且認為她對你也有點意思，那就主動點，別跟她搞拉鋸戰，...
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小狸狸公主 那麼，我覺得你應該先充實自己，多讀點書，書中自有顏如玉！內涵太少，當然想法也少，嘴笨其實可以練習的，多讀點書，可以邊讀書，邊朗讀出來，口才也會變好，唯有書，可以改變內涵，多學習，讓自己多才一點，增加自己的自信心，有信心了，說話也就不會小聲，會通過聲音體現出來的，沒有想法，那麼，你可以也多...