1樓:匿名使用者
咱們自己都有這種體會,在空氣汙濁不堪,或者氣味難聞的情況下,就會覺得煩躁不安,或者莫名的有些緊張、壓抑甚至就是我們所說的煩躁感。環境很容易影響我們的心情,這一點勿容置疑。所以,請一定記得,儘快的找個空氣流通好一些的環境,給自己一個舒暢的呼吸條件。
2樓:回憶
如果只是偶爾的煩躁,只需要自己稍加冷靜然後做出一些措施就會改善,情緒也會變化的很快。可如果你經常出現這種感覺,並且越發變得難以控制,且伴有一系列失眠或者睡眠不好,以及緊張不安、壓抑難過沉悶,卻又找不到真正的原因的時候,一定不要大意了,最好找相關醫生諮詢一下。如果是抑鬱症等問題,就要及時**。
3樓:汐
在莫名煩躁的時候,很容易控制不住自己情緒,那麼就很容易與別人發生爭執。一旦出現爭執,那股煩躁感就會將你更深的包圍,繼而轉變成憤怒,就會發洩在那個與你起爭執的人身上。如此一來,場面是真的很難控制的。
所以你一定要記得,在你感覺到煩躁的時候,閉緊嘴巴。
4樓:牟盼凝
感到煩躁不安無非是因為不滿足而已。仔細想想你是因為工作,感情,交際,對自己不滿還是別的原因而感到心煩的?想清楚之後就好辦了,對症下藥,努力提升自己,使自己忙起來,慢慢就好了。
5樓:c醬粉絲團
其實這世上啊。就根本沒有莫名的事情,包括我們自己的情緒。不管是悲傷還是欣喜,所有的情緒的出現,都是有原因的。
只是我們自己有時候習慣了自己騙自己,明明知道原因卻不想承認,所以才會出現“莫名”這個詞。所以哦,在你“莫名”煩躁的時候,自己在心裡,給自己煩躁大概的原因吧。
6樓:迪
假如你是在公司自己的辦公桌前突然出現的壞情緒,那麼請在第一時間離開你的辦公桌,或者去茶水間走走,或者直接去衛生間冷靜冷靜,又或者直接請假半小時外出散散心。總之不管你身處何方,一定第一時間離開那個環境一小段時間,最起碼,在你沒有出現把壞情緒轉移到他人或者工作上之前,請不要回去。
7樓:銘刻
什麼叫不確定因素?就是你自己很確定那些人或事,不是造成你情緒突然煩躁的原因,然後自己逐一的排除。因為我們要解決突然煩躁的問題,那麼就一定要找明白原因,更不能胡思亂想,所以要先排除那些不確定的因素,這樣你就不會以為內自己的情緒問題,而出現遷怒他人的行為了。
8樓:寶00038家味
在我們感到情緒煩躁的時候,在假裝你真的不知道原因的時候,你如果越是想趕緊甩掉那些莫名的煩躁感,你就越會難以擺脫那些壞情緒。這時候千萬不要想辦法解決了,情緒的擺脫總是需要一個過程的。此時你最需要的,就是一個人的安靜了。
有時會突然間覺得煩躁不安,為什麼?怎樣解決?
9樓:匿名使用者
每個人都會有那樣的時候的,如果很煩躁,你可以適當聽一些純**,如:習慣假裝,憂傷還是快樂等…希望你儘快解決這樣的情況。
10樓:匿名使用者
不要去想太多,讓自己安靜下來。也別太忙了。好好休息。把事情簡單化就不會那麼煩躁不安了。
11樓:匿名使用者
估計是生活太空虛,多找事幹,要不就是太累了,多走走,跟朋友出去玩玩,瀟灑兩天。
心情總是感覺莫名的煩躁,焦慮該怎麼辦?
12樓:豪豪品質文件
心情焦慮和煩躁往往是有一些事情沒有得到解決。我不會問你心裡面到底有什麼事情沒有解決,但是一定有一些事情是長期沒有得到解決,一直沒有好的辦法去扭轉這些局面,所以就會煩躁和焦慮。
鑑於這種情況,首先要查一下解決你心裡面這些問題的方法和辦法。該面對的面對,該放下的放下。這個誰也救不了你,只有靠自己去調整了。
13樓:
我也曾經有過這種情況,只能自己心理調整,無論好壞生活都是要繼續,不如灑灑脫脫淡然處之,多去戶外走走轉移視線,可以吃一點谷維素類的藥物調理一下。
14樓:拖拉禾
什麼年齡?男生女生?結婚還是沒結婚?或者是有沒有男友?女生的話建議看看**,男生的話可能是工作生活壓力,建議諮詢心理醫生。
15樓:碧水清波滿庭芳
是因為遇到了讓自己煩惱的事情吧,先把,問題解決了再說,
16樓:可靠的林子
估計是年齡接近更年期,內分泌紊亂易引發情緒激動,心煩,焦慮。需要對方多給理解和寬容。
17樓:
靜下心來想想什麼事情導致的心情煩躁ヽ(‘⌒´メ)ノ,及時有效的調整心態
18樓:匿名使用者
多看書,讓自己腦子豐富起來,知識會讓你從中得到快樂,希望能幫助你
19樓:匿名使用者
首先得平復下自己的心情,然後再做些自己感興趣的是,慢慢的你就會把這些不良情緒拋開了啊
20樓:在馬頭山刷碗的孫權
煩躁、焦慮總是有原因的,靜下心來找到原因,解決好問題,解決不了就慢慢等等,著急解決不了問題,平復一下心情。
21樓:溫暖a春風
這是上火性煩躁,可以喝點涼茶。煮竹葉氺,喝粥,平時吃清淡點。不吃油炸辣的容易上火的食物
為什麼經常會感到莫名的失落,為什麼我會感到有一種莫名的失落感呢?。
鴕鴕不在家 人的心情總是有高峰期和低谷期,這是正常的,不過可以通過自己進行調整。試圖回想一些開心的事,對鏡子笑,和朋友談談心 不要講有關失落的事,會把氣氛搞得很藍調,心情會更失落。適當的做做運動,出去散散心。會好起來的 你是心事太重。試著放鬆點看待所有的事情 思風隨意 我覺得好像也有點你這種情況,失...
有的時候心情會莫名的很煩躁,做什麼都定不下心來,請問是為什麼,我該怎麼做
人生無處不風景 煩惱的時候,可以採用以下兩種方法做做嘗試 1,採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質 再...
有時莫名感到煩躁不安是怎麼回事
迪 就那我個人來說吧!每個月總有那麼幾天行屍走肉,什麼都不想幹,躺也躺不住。做事又不想做,心煩意亂 無精打采的!我想應該是月有陰晴圓缺,人自然也會感到疲倦,到了一種程度,自然會出現煩躁的狀況。人久不生病還會發燒一下,殺一殺體內的細菌。我個人認為,人活著要有好的心態才能更好的生活 工作,承擔起該承擔的...