1樓：
首先我要告訴你人的一生都會出現這種抑鬱的情況,現在得這種病的人也很多,我自己本身也是,主要是精神的力量,記得不要害怕抑鬱,抑鬱的時候不要一個人待在家裡,多說去走走,和朋友在一起,生活中能做的還要堅持做,最好找些事做,不要往壞處想,抑鬱是死不了人的,只要你勇敢,樂觀,抑鬱難過的心情一段時間就會過去,不要害怕,要處好人際關係多微笑,不要給自己過大的壓力,你抑鬱的時候,就是你壓力很大的時候,這時輕鬆一下,過段時間再去做那些事,怎樣努力都達不到的,也要學會放棄,要知道事事不會都盡如人意,人生總會遇到很多挫折,如果你學會怎樣去調節那麼戰勝挫折的能力就會越來越強,你會不知不覺中成長,如果在自己失眠嚴重的時候就要吃一些**失眠的中藥,不要吃西藥,藥只能起輔助作用,主要還要靠心理調節,朋友,親人都是良藥,有事不要一個人承受,實在不行,找個好點的心理醫生吧.抑鬱是可以戰勝的.我抑鬱好幾次啦,可都挺過來的,現在挺好的,而且辦事能力也有所長進,反正不要輕易放棄,不要輕生,記得,祝你戰勝它,變得更勇敢!!
2樓：虛偽鮑魚嬌
靠，樓上強。
不過這種毛病很難**的，家人多關心等等，別像哥哥這樣。
3樓：
學會笑,遇到困難首先想一點就是"要笑",需然不能立即解決問題但也可以讓自己放鬆心情.
另外讓自己多點幹體力勞動,累上一身大汗,好好睡上一覺,醒來心情也好多了,也可讓自己有一個好身體.
學會接受別人的關心,也要學會關心一下別人.
為什麼有些人對自己不是那麼好呢,因為你們還不是好朋友,學會主動一點.世上沒有真正的敵人,真正的敵人是自己.
別想那麼多那些自己難以做到事,先從那些自己能容易辦到的事兒開始,例於找自己的婆婆,奶奶談心.
4樓：劉曉東
你好，希望我對你提出的建議有所幫助,但這是一個心理問題，需要一個長期的過程才能達到目的.
控制抑鬱的十大步驟
1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。
2、循序漸進。
3、將大事分割成小塊，一次只做一件。
4、多參加有益的活動。
5、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。
6、努力識別那些典型的抑鬱觀念（例如全或無思維、折損生活中的積極方面），特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑鬱。
7、記下你的觀念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後向它們提出挑戰。
9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病症中恢復。
10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
最後，請記住：
抑鬱是你所處的一種心理狀態，但抑鬱並不是你本人。
焦慮是你所處的一種心理狀態，但焦慮並不是你本人。
憤怒是你所處的一種心理狀態，但憤怒並不是你本人。
這些心理狀態與幾百萬年來的心理進化密切相關，是人性的一部分。你的情緒所引發的自我判斷就像天氣狀態一樣不可靠。你越同情自己，你就越不會成為自己"陰晴不定的朋友"。
如果你能夠成為自己真正的朋友，即使仍然抑鬱，你還是前進了一大步。你現在已經向**的目標邁進了。
5樓：o十一郎
按時睡覺。。少做自己不想做的事。。少想自己不願意想的事。。多和朋友溝通。。主要是多運動。。。。。。。。。。。。你試試吧每天早晨睡醒後運動一小時。抑鬱就會好很多
有沒有抑鬱症成功**的病例
6樓：匿名使用者
【塵】為您解答：抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。
雖然有關抑鬱症的**和病理生理還不十分清楚，但並不妨礙對此病進行有效**。
抑鬱症的**方法很多，如心理**、睡眠剝奪**、光療和電痙攣**等，但當代仍以藥物**為主，心理**為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣**有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時採用。
抗抑鬱藥是眾多精神藥物的一個大類，主要用於**抑鬱症和各種抑鬱狀態。這裡僅介紹療效確切，普遍公認的兩類藥物：
1，第一代經典抗抑鬱藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環類抗抑鬱藥（tca）。
2，第二代新型抗抑鬱藥：由於新藥發展很快，新藥層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普**、羅拉、丁螺環酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑鬱作用尚存在爭議，故從略。
第一代經典抗抑鬱藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑鬱藥。
1，單受氧化酶抑制劑
異丙肼是本世紀50年代問世的第一個抗抑鬱藥物。異丙肼原是一種抗結核藥，因有多說、多動、失眠和欣快感等中樞興奮作用，2023年試用於抑鬱病人並獲得成功。動物實驗證實其可逆轉利血平引起的淡漠、少動，同時，腦單胺含量升高。
推測其中樞興奮和抗抑鬱作用是因為大腦單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動物行為和大腦單受類遞質之間的相互關係，有著重要理論和實踐意義，為精神藥理和精神疾病**學研究奠定的基礎。
屬於這一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環丙胺等。這些藥物曾一度廣為應用，不久因陸續出現與某些食物和經物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴懲不良反應而被淘汰。
80年代後期出現了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個亞型（mao-a）抑鬱劑，它的特點是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風險。2對mao-a抑制作用具有可逆性，僅8-10小時即可恢復酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時間長達2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險。
主要產品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據稱療效與三環類抗抑鬱藥相當。
雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應注意體位性低血壓及潛在的食物、藥物間相互作用，一般也不作為首選藥。
2，三環類抗抑鬱藥
是緊接單胺氧化酶抑制劑之後的另一類抗抑鬱藥，以丙咪嗪為代表。
它的化學結構與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病藥，但臨床試驗結果大出所料，該藥對精神**症無效，卻能改善抑鬱心境。以後又經大量，雙盲安慰劑對照研究證實，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑鬱症**的首選藥，壟斷抗抑鬱藥市場長達30年之久。
三環類抗抑鬱藥共有產品10餘種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環結構，但藥理作用與三環類抗抑鬱藥一致。三環類抗抑鬱藥的適應證為各種型別抑鬱症，有效率約70%-80%，起效時間1-2周，劑量範圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。
因鎮靜作用較強，晚間劑量宜大些。**範圍血藥濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。
三環類抗抑鬱藥臨床應用時間最長，藥理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要藥理作用為：1阻滯單胺遞質（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產生抗抑鬱作用。2阻斷多種遞質受體，它與**作用無關，卻是諸多不良反應的主要原因，如陰滯乙醯膽大鹼m受體，可能出現口乾、視力模糊、竇性心動過速、便祕、尿瀦留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現加強哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動過速；陰滯組胺h1受體，可出現加強中樞抑制劑作用、鎮靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現錐體外系症狀、內分泌改變。
抗抑鬱藥物***較重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑鬱藥聯用，由於本病有較高**率，症狀緩解後尚應維持**4-6個月，以利鞏固療效，防止**
7樓：匿名使用者
那要看你能不能放開它，一般來說接受心理醫生的**是有效的，我也患過抑鬱症，我就是一個例子！
8樓：匿名使用者
有只要能跨越心理障礙勇敢的面對
積極的接受和配合醫生
9樓：匿名使用者
你那又不是啥大病，沒有事的````只要你接受**，按醫生說的去做``` 在克服種種的困難，我相信你一定會好起來的``` 最重要的是你要和醫生配合好，自己也不要有什麼太大的壓力啊````
抑鬱症能治好嗎
10樓：百度文庫精選
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原發布者:維普網
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com。 等症狀，又曾有過輕生的念頭，而在各級醫院做了大量的檢查沒有發現其他軀體疾病，你患上抑鬱症的可能性是非 常大的。 我們對抑鬱症的**採用綜合的方法，除應用抗抑鬱 藥物外，還結合認知心理**、認知行為**和支援性心 理**以及家庭**等。
此外，還輔以放鬆**、工娛治
抑鬱症是可**的
康醫生：
我今年3歲，中學教師，平時身體健康，格開朗。8性近四個月來自覺頭暈、乏力、心悸、胃部不適、食慾減 退，晚上很晚都不能入睡，早上很早就醒，感覺腦力遲 鈍，精力不足，工作效率低，不知為什麼心裡總有一種沉 悶憂愁的感覺。上課時情緒低落，學生也失去了平時的 對熱情，甚至平時喜歡與同事聊天、上街也不感興趣；曾有 過輕生的念頭，一個多月來已無法堅持上課。
為此，先後 到了縣級、市級等多家醫院求治並住院**。經檢查，醫 生們曾下過不同診斷如神經官能症、植物神經功能紊亂、
療，療效較佳。你可到醫院進一步檢查確診**。
康醫生 （由廣西人民醫院心理**中心副主任醫師 曾強解答）外陽痿癢與溢尿怎麼辦
神經衰弱等，但**效果不大。我感到異常的痛苦，請問 我得的是什麼病？有辦法治好嗎？
黃曉萍（廣西） 黃曉萍讀者： 據臨床統計
11樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
12樓：娌ф搗嫻╂嘗
這需要看病情的嚴重程度，比較嚴重的**時間就需要長一些。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
得了抑鬱症怎麼治，得了抑鬱症怎麼治？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
南昌治抑鬱症去哪裡比較好，南昌治抑鬱症哪個醫院最好
在我們的生活中，患有抑鬱症的患者都有積極的求治心理，這對於抑鬱症這一疾病的早期 來說是很好的態度。然而，僅僅是有積極的醫治心理是不夠的，患者們還需要多瞭解一些有關抑鬱症的 及常識，這樣做更有利於儘早的 和 同時對於防止抑鬱症的 也是存在著極其積極的意義的。常見的抑鬱症誘發因素 一 遺傳因素 抑鬱症的...
是不是抑鬱症？還能治嗎，是不是抑鬱症？還能治嗎？
不要再折磨自己 你患的是憂鬱症，需要心理輔導，我建議你將心裡面的不開心事情，什麼壓力，告訴自己的親人和心理醫生，我相信他們可以改變你現在的生活狀態。有的人沒理說你的不是，那只是說你的人人品的問題，所以你不用太理會，不要跟這種人打交道，也不要學這種人，你應該明白。你每次因為小小事情而傷心流淚，認為身邊...