1樓：蝶夢飛花舞隨風
抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀，應儘快找專家就診諮詢，以便得到及時**。另外，自我調養對儘早**也至關重要。
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
另外，生活正常規律化也很重要。儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的鬆、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益.
2樓：鄭容輝
開心是一天，鬱悶也是一天，何不開開心心呢？
3樓：匿名使用者
時間長了就會了啊 還是要保持好心情 啊
長期的心情不好會發展成抑鬱症嗎
4樓：小妖
分析原因：1.找一找你脾氣暴躁的根源，從什麼時候開始覺得自己變了，愛發火了。一般來說如果以前不是，現在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一
直壓抑著，就會造成看到什麼都覺得不對自己的心意。有一點不好的就發好大的火。找清原因後，自己想一想現在還值不值得那樣做，和你親近的人去討論一下，解
鈴還需繫鈴人。心裡面的那個不順解開後。
意見建議： 2.下決心慢慢地去改掉這個壞毛病，就是有不順心的時候，要發火的時候，一定要剋制住自己，把這一過程推遲一下。
這一點很重要，你也可以把這個要發火的理由寫下來，等你晚上，心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點。可能要一段時間就會好的。
希望對你有幫助！
5樓：太原科大精神
長期的抑鬱症狀態會有可能導致抑鬱症，抑鬱症中有一種症狀是心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，抑鬱症嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
心情總是不好會不會得什麼抑鬱症?
6樓：協佳心理精神科
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落
為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
二**迄今，抑鬱症的**並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。
7樓：相信的力量
思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
8樓：三七迷
情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點
9樓：穀倉內調外養祛斑
對的，你說的都很對
追做將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防止動脈硬化的作用。
心情不好就是抑鬱症嗎
10樓：角大大
很多人認為心情不好就是得了抑鬱症，有什麼方法拯救呢？
11樓：昊天霹靂遊俠
心情不好就是憂鬱症的話，那喜歡跳舞豈不是多動症。憂鬱症是對事物以及人物都失去了興趣，覺得這個世界已經被看透了，覺得再無留戀的必要了。你要是有這麼症狀的話建議看心理醫生。
12樓：匿名使用者
當然不是了，每個人都會有心情不好的時候，調節一下就好；而抑鬱症是一種病，一種精神疾病，是要去看心理醫生的。。。
13樓：心有希希結
只是短期內的 要自己調節的 多想些開心的事情 可能會好很多的
長期心情不好，情緒低落是抑鬱症的前兆嗎？
14樓：中歐國際心理
長期情緒低落就是抑鬱的表現了，建議儘快做調整，要時常和朋友聊天，和家人述說情況，不要長期壓抑在心理，如果想要有效地快速解決，需要找專業心理諮詢師進行心理疏導。也可以先找心理顧問聊聊。
15樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提到的抑鬱症，是一種以持續心境低落為主的心境障礙。如果病人表現出長期心情不好，情緒低落，那麼，這就不僅是抑鬱症的前兆，而至少可以確診為輕性抑鬱症。如果是這樣的話，那麼，幫助病人選擇以藥物**與心理諮詢並舉的**原則， 就是病人當前迫切需要做的事情。
16樓：匿名使用者
抑鬱症是心理疾病，主要表現為情緒低落，嚴重的患者還有自殺的情緒，所以要重視抑鬱症疾病。抑鬱症的種類有很多，同為抑鬱症患者，但不同種類的抑鬱症所需的**方式大不相同。在**疾病的過程中，患者還應該對症下藥。
抑鬱症有哪些前兆！看看這篇文章，寫得還可以！
17樓：三七迷
主要表現為情緒低落，嚴重的患者還有自殺的情緒，所以要重視抑鬱症疾病。抑鬱症的種類有很多，同為抑鬱症患者，但不同種類的抑鬱症所需的**方式大不相同。
18樓：練芙函千秋
多運動晒晒太陽
不要讓自己發黴了
心情長時間的鬱悶會得抑鬱症麼
三點會 人的一生中，總難免遇到挫折，會發生不愉快的事情，而出現心情不快 苦悶悲傷 甚至悲痛欲絕的時刻。那麼遇到這些情況就是否就是得了 抑鬱症呢?答案當然是否定的。顧名思義，抑鬱症的主要表現是情緒抑鬱，也就是情緒低落，但是有了情緒低落並不一定就是 抑鬱症。俗話說 人非草木，孰能無情 遭遇逆境，受到委屈...
愛笑的人會得抑鬱症嗎，為什麼愛笑的人，也會得抑鬱症
方舉任樂蕊 其實我也是一個抑鬱症患者，我會經常在別人跟前假裝很快樂，從而掩飾自己的內心世界。顯然這種辦法對抑鬱症並沒多大用。但我想說抑鬱症跟平常愛不愛笑沒有關係。謝謝，望採納哦！ 奉喆覃傲柔 會的，有些人雖然給別人的印象是愛笑開朗的，但實際上他的內心及其壓抑，他把難過，痛苦或自悲都深藏在心底，表面強...
小孩子也會得抑鬱症，該如何預防孩子得抑鬱症？
平時不要經常苛責孩子，應該多表揚，多鼓勵孩子，多帶孩子出去和同伴一起玩，也應該抽出時間多陪陪孩子。我認為應該儘量減少孩子獨處的時間。家長應該利用自己的空餘時間多帶孩子出去參加集體活動。要經常陪伴孩子，要多和孩子溝通，休息的時候帶孩子出去玩，要聽孩子說的話，這樣才可以讓孩子避免得抑鬱症。孩子會得抑鬱症...