1樓：
鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現就是四肢痠軟無力，出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，尤以下肢最為明顯，稱為缺鉀軟癱。嚴重時還會導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，且伴有心血管系統功能障礙，如胸悶、心悸，甚至可出現呼吸肌麻痺、呼吸困難。
鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：
糧食 以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
水果 以香蕉含鉀元素最高。
蔬菜 以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
海藻類 每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的佳品。
此外，據測定，在茶葉中含有1.1%～2.3%的鉀，所以茶水是夏季最好的補鉀飲品。
最後,如果不是病理情況,不要使用補鉀藥物.補鉀藥物的使用必需在醫師的指導下才可以使用.人體對鉀的需要不是很多,不小心就會過量.過快過量的補鉀會對身體造成嚴重的傷害.
會導致軟弱、乏力、手足口脣麻木、不明原因的焦慮、意識模糊、呼吸困難、心率減慢、心律失常、傳導阻滯、甚至心臟驟停!
缺鉀怎麼補充鉀，缺鉀吃什麼補的最快
那你平時注意飲食嘛，可以多吃一些海產品，如海帶和紫菜，還可以吃些含鉀較多的蔬菜，平時注意補到起 人體缺少鉀元素，怎麼補 缺鉀吃什麼補的最快 回答你好，很高興為你解答，缺鉀性軟癱當以預防為主，多食含鉀豐富的食物，如瘦豬肉 鱔魚 花生 海帶 香蕉等。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果...
缺鉀吃什麼食物補得最快，吃什麼食物補鉀最快，效果最好
缺鉀需要補充含鉀比較高的食物，如羊腰 豬腰以 瘦肉，以及鮮蠶豆 馬鈴薯 山藥 菠菜 海帶，以及黑棗 香蕉 核桃 花生，以及青豆 黃豆 綠豆 毛豆等豆類，都含鉀較高的食物。也可以在平時的時間吃一些含鉀高的水果，如香蕉 龍眼 香瓜 大棗 柑橘 芒果 山楂 獼猴桃等。豆類及其製品 家禽類 魚和瘦肉含鉀量也...
缺鉀是什麼造成的，怎麼才能補鉀，有些人經常缺鉀是什麼原因導致的？那應該如何補充呢？
勿忘心安 缺鉀的原因 成年人每天應攝入至少4700毫克的鉀，但美國營養學會調查發現，多數人只攝取了一半左右。高血壓 心臟病患者服用利尿劑，嘔吐 腹瀉或患有腎病，豆類 瘦肉 奶製品 蛋類 土豆 香蕉等攝入偏少，都可能導致缺鉀。食物補鉀 1 香蕉 香蕉的鉀含量也特別高。每100克水果的含鉀量，香蕉約33...