1樓：匿名使用者
如果你要自毀前程，那就繼續這樣過下去
如果你想將來能夠過上正常人的生活
那麼現在開始去找工作，對員工紀律要求高的企業，一般是有一定規模的企業不一定要做輕鬆的活，從基礎做起最好
如果有個嚴格的師傅巧坦埋，會對你有很大信春的幫助自己做不到堅持，就去孝螞嚴格的地方生存
2樓：逸然決然
你現在是多大呢？在上學還困和是在工作汪悉盯呢？懶惰的根本原因是沒有內驅力，就是你沒有來自內心的奮鬥的陸伏動力源泉。
3樓：詩雅香顏
知道自己的缺點就努力去改它，戰勝自己！
4樓：匿名使用者
墮落吧誰會瞧得起你後果
沒有一點自控力，做任何事都堅持不下去。怎麼辦？
5樓：打破油瓶就不扶
還是要鍛鍊自己的意志力，首先，從個人主觀意識去改變，加上藉助外界條件的幫助，如果自己主觀意識不改變的話，是很難有改變的，所以，提高自己的主觀能動性。時刻告誡自己要堅持，如果不堅持下去，後果會如何！堅持就勝利！
6樓：皮皮鬼
你能意識到這個問題，說明你是有心的人，堅持是一種韌性，建議你堅持體育鍛煉，例如，慢跑，快走等可以有助於鍛鍊自己的性格。
7樓：老傅子聊電影
可能你沒吃過什麼苦，沒遭遇過什麼挫折，更沒想清楚堅持是為了什麼，稍微有一點不順就不堅持了，放棄太簡單了，先從堅持跑步開始吧！
8樓：春風也是有味道的
沒有自控力，你應該鍛鍊一下自己的自控力，強迫自己，不去做某一件事 或者參加一個訓練營，進行訓練，在別人的指導下，也許能夠克服這種毛病。
9樓：匿名使用者
既然知道自己沒有自控力，做事情堅持不下去，那你就得找一件你喜歡的事情，去試著培養一下自己的自控力。
10樓：分享的知識最有用
那就慢慢培養和鍛鍊自己，每天都堅持讓你自己嘗試長一點時間，慢慢就會好起來的
11樓：匿名使用者
沒有自控力。要認真的對待這個問題。要點點滴滴的培養自己。持之以恆的精神。萬事開頭難。努力就好。
12樓：
別心急，摱摱來，人都是在學習中長大，只有經歷過磨驗，才會成為一個真正的人。
13樓：情感專家
自己缺乏這種能力那就找別人幫助自己，監督自己。也許能達到一定的效果
14樓：在翠平湖採蘑菇的小蘆鈴
這就是沒有毅力的表現。無論做什麼事情，但凡成功的都是堅持下去了的，所以我覺得還要看你自己，不停提醒自己。
15樓：翰紅瀉
得培養自己的耐心和自控力，做事執著就一定能堅持下去。
16樓：編碼溜溜
沒有持久力，那就先定個短期計劃，按部就班的完成，逐漸鍛鍊。
17樓：魯步瑰瑋
那麼就要從小事開始做起，目標別定太高，一個一個去實現它
18樓：昨夜星辰
其實每個人都這樣，做自己不喜歡做的事情，每個人都沒有自控力，算自己喜歡做的事情，當然就有自控力了
19樓：雪霸康橋
那是一種一個人自制力嚴重不足的表現這不相信做任何一件事只是對自己沒有任何信心或者對這件事沒有興趣
20樓：庫高昂
自律都是需要鍛鍊的，想要獲得更多，就要失去更多，想要擁有一個更好的生活，你就必須要自律，就要放棄很多的娛樂，自律也不是一蹴而就的，他需要通過時間的積累慢慢的讓自己習慣，所以從現在做起，一點一點的，提升自己的自控力，前期或許有些困難，但是當你習慣了一個月，兩個月以後你就會發現，其實自律也沒有那麼困難
21樓：來自卞和洞吸引人的落羽杉
給自己訂個未完成的自我懲罰制度，越嚴厲越好，試不著疼就沒有作用。
22樓：晏思衲
要貴在堅持，努力把一件事從始至終完成任務慢慢就會嚐到快樂做事也就有了興趣
23樓：凹凸體
你屬於典型的缺乏自控能力，缺乏自控能力，當你意識到自己有問題的話，你就要朝這方面進行改善，你要從一點一滴小事做起，慢慢的學會控制自己，控制己的能力，控制自己的情感
24樓：渾莎莉
性格原因。可能你自己本身沒有太大的壓力，所以才這麼沒有責任心。
25樓：濯慧雲
那你就沒有勝利✌✌過吧，因為堅持下去就是勝利✌✌。
如果一個人缺乏自控能力 不能自我約束怎麼辦？ 沒救了嗎
26樓：亓憐南
要多注意放鬆自己的身心，不要給自己太大的壓力，做感覺舒服的事。也不要太過於追求完美，比如你所說的放縱，平時也要有偶爾的放縱，如果想要改善的話，再為自己制訂一些小計劃，不要對自己的要求很高，但一定要完成，假如你完成不了，那麼看看是什麼原因造成的，最好是把你的過程筆記本記起來，而且要經常做反思，會幫助你改善自己的自控能力。
27樓：綦文康端華
自控能力就是控制能力，對自已的心理，思想和言行的控制能力。這需要冷靜的頭腦，不偏激的心理和有理性的分辨能力。如果以一種情緒化的，存在心理某種偏激或衝動的情況下，何以談自控什麼呢，但在這種情況下，要暗示自已，不要被情緒所影響，要以一種理性的分辨能力來做出某些反應，如語言和動作的迴應。
以上是言行和思想的自控能力，我說下對情緒的控制能力的一點愚見吧。當來情緒來的時候，一心理要沉得住氣，遇事要先頭腦冷靜，清楚冷靜的你對事件的反應或脾氣是不一樣的，。二要往另一面去理解和對待，凡事都有兩面性的，要從樂觀積極或包容忍讓的一面去應對。
三遇到情緒波動時，先停頓一下，深呼吸一口氣，說話作事之前先想一想。高分採納哦。
自控能力不夠怎麼辦？
28樓：匿名使用者
這是需要長時間的努力才可以得到了能力~ 你每次控制不住自己的時候就往最壞的方向想，如果你那樣做，會給自己帶來多大的損失或者傷害，凡事要開始做之前先想想自己考慮的是否周到，時間長了你就領悟其中道理了~
29樓：匿名使用者
一是任性而行，不努力控制自己的行為；
二是雖然主觀上想控制自己的行為，甚至下過多次決心，但在行動上仍不能控制自己的行為。
比如有些孩子過度崇拜偶像，遇有歌星辦簽名會，即呼朋引伴去報到，身為父母，要如何應對呢？
很多學生在青少年階段，都有他欣賞崇拜的偶像。他們正處於叛逆的年齡，找尋夢中情人和認同物件，是很正常的，身為父母不用太操心，回想年輕時，您不也有過對偶像發燒的現象？現代青少年對偶像痴迷的程度，不像以前貼幾張海報就滿足了。
他們會收集偶像的各種產品，到處趕場請偶像簽名，上網與偶像聊天等，這些追星行為，不勝列舉。青少年害怕孤單、害怕平庸，對自己不肯定，希望找到可認同的物件，而偶像正可以提供做夢和想象投射的空間。通常對自己較有信心，較肯定自己未來方向的人，對偶像情感的依賴就不會那麼強烈，所以家中有迷哥迷姐，父母也不用太緊張，因為那也只表示，孩子還未找到肯定的自己而已。
其實，青少年崇拜偶像，就像感冒一樣，有的輕微、有的嚴重，但，絕大多數的感冒，都會痊癒。建議父母可以這樣做：
1．多關心、瞭解子女，和他們談談，聊聊為什麼崇拜這位偶像？
2．和孩子分享崇拜的心情，作為生活的調劑，也算是陪他們一起成長。
3．提醒孩子，瞭解偶像之所以能成功的“過程”，有什麼特質、優點、關鍵因素等，使之轉為成長的助力。
4．不要對孩子的崇拜行為，給予負面評價。你的嘲笑、蔑視，只會使“代溝”加深。
生活本該輕鬆過，順從孩子的天性，做孩子的朋友，珍惜親子關係吧！
5．要培養孩子正當的休閒娛樂：打球、唱歌、參觀、旅遊、園藝、工藝……等。
總之，做父母的要能以身作則，針對孩子的問題多方瞭解，多討論、尋求方法、點滴改善、長期陪伴、支援鼓勵，這樣才容易解決問題。
人的情感、慾望和興趣這些非智力因素是人的行為動機和毅力的重要因素，但這些因素又帶有自發性。情感如不經過自控機制的加工處理，任性而動，任情而為，就會出現一種非理性的行為，必將偏離正確的軌道，很難收到預期的效果。這說明自控能力具有一種特殊的功能，它能調動其他非智力因素的積極的方面，消解它們的消極的方面，使一個人按著理性的要求去行動，從而克服各種放任、散漫、無恆心、無決心的情況。
因此，我們也可以說自控能力在這個非智力因素的動力系統中，起著一種樞紐的作用，從一定意義上，可以說它是這個動力系統的調節器和保險閥。自控能力，能夠保證人的活動經常處於良性執行的軌道上，從而可以積極、持久、穩定、有序地實現一個又一個目標。
對此，每個父母，都要有足夠的認識，但是也不必為此過分著急。因為一般兒童的通病，也正是我們施教的依據。只要從他們的實際出發，不放過每一個時機，嚴加訓練，持之以恆，自控能力就一定能逐步增強起來。
例如早起、鍛鍊、按時作業、有節制地花錢等等，都要明之以理，使孩子們能立下志願，加強自控，注意訓練，養成習慣，從而在習慣中形成優良的品質。
比較有效的做法是：
（1）要教會孩子自控，你得向孩子展示自控，因此你要當一個活生生的自控榜樣
有個心理學實驗，給幼兒看有關“自控力”的錄影，比如等媽媽來了再吃餅乾、公共場所不亂跑、參觀畫展時不亂摸等，結果這部分幼兒比沒看錄影的幼兒自控力強。可見，自控需要榜樣。
生活中孩子最容易模仿的物件是父母，父母自控力的表現會影響孩子自控力的發展。比如有位媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機旁做作業；週末你沒按時起床，孩子也趁機躺在床上看**，放棄英語早讀；父母忙起來顧不上整理房間，孩子書桌上講義、卷子、本子也越堆越亂……所以，一個衝動的、情緒不穩定的、行動缺少自制的父母，必須先教育自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。
（2）要注意電視、**、電影和電子遊戲上暴力的等級，然後明確無誤地給孩子定下要求，而且以後要堅持實踐這些要求
許多孩子知道迷戀遊戲不好，但屢戒屢犯。可見自控力是一種毫不含糊的堅定和頑強的毅力。有的女孩子一度痴迷言情**，不僅成績坡，還精神不振。
但有的孩子意識到問題的嚴重性後，說不看就不看，剋制力非常強。孩子強大的自制力量並非天生，而是得益於我們從小對他進行的意志力培養。一般來說，父母會在孩子成功之後給予讚美和鼓勵，對孩子活動過程中的自制和努力也不會視而不見。
有位父親是這樣對孩子的：孩子自制力很差，做事丟三落四，學習用品亂扔亂放，看電視沒完沒了，作業馬馬虎虎，弄得學習和生活都一團糟。父親決定通過規則和紀律，來幫助兒子擁有自制力。
他先找兒子談心：“有人作息沒規律，損害身體，進而影響學習，甚至弄得心情很差。可見，不按時睡覺、起床的小毛病也會造成嚴重的後果。
”孩子說：“我也想改正缺點，可就是控制不住自己。”
父親說：“那就讓規則來幫助你。”
通過討論，父親和孩子簽下暑期規則：每天只吃一次冷飲；每天看半小時動畫片；做完一門功課，收拾好課本再做另一門功課；晚上9點30分**，背兩個單詞後熄燈；平時打籃球1小時，自己洗運動服。規則不多，只有5條，但訂了就堅決執行，不馬虎不遷就，更不允許任性驕橫，為所欲為。
兩個月時間，孩子進步神速。因此，給孩子訂立規則，要求他持之以恆地執行規則，對於自控力的培養十分有益。
（3）儘量不要對孩子的努力給予可觀的報酬。幫助孩子建立一種內在的獎勵制度，這樣他就能對自己做好的工作感到滿意
帶孩子到商店去以前，要估計到孩子要求買玩具而哭鬧，父母事先要和孩子講好條件，只許看，不許買，不聽話就不帶你去。如果孩子表現好，答應他回家後給予糖果以示獎勵。
（4）家裡是孩子通過不斷摸索學會控制衝動和應付壓抑情況最好的場所。在遊戲與活動中，不斷強化孩子的努力與行為，他最終能應付自如
有這樣一個例子：孩子剛上學，還不適應小學生活，加上性格外向、急躁，更加難以控制自己。有的時候上課插嘴、坐不住，甚至搶同桌的文具。
對7歲左右的孩子，說教很難起作用。後來，孩子的媽媽發現在家庭的遊戲和活動中培養女兒的自制力效果極佳。比如讓她當“老師”，她就很有耐心和禮貌。
學校組織安全教育活動，讓孩子當“交通警”，她竟能站15分鐘“指揮交通”而不亂動；和同伴玩娃娃家，女兒當“媽媽”，她立刻變得柔聲細語起來。活動和遊戲能讓孩子的自制行為日益積累，內化成為習慣。因此，家長應鼓勵孩子參與活動和遊戲，孩子便能在自然生動的條件下發展自制力。
（5）孩子們需要操練做出道德上的決定，因此要幫助孩子思考可能產生的結果，然後引導他去做出安全正確的決定；這樣，他最終將學會在沒有幫助的情況下正確行事
父母也要讓孩子知道“為什麼要這樣做，不要那樣做”，讓孩子逐漸形成評價自己行為和情緒的能力，掌握相應的規則。有的父母總覺得和孩子講道理是白費力氣，不如直接命令，其實真正的自控恰恰來自於孩子的理解。父母既不能無原則地遷就孩子，又不能放棄耐心說服，堅持這樣做，孩子就會掌握一套評價自己行為的規則，達到真正的自控。
當孩子為自己的需要得不到滿足而煩惱時，你可以有意識地引導孩子產生積極的思維：這一切都是暫時的，自己的需要過一會兒也會獲得滿足的。例如，孩子和別的小朋友爭搶玩具，在放棄時，你可以教他這樣安慰自己：
“現在讓給他玩，過會兒就可以輪到自己了。”
都知道母乳好，可你為什麼沒堅持？
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容痴 你還沒有找到正確的道路。這樣是不行的 既然你那麼多工作都堅持不了，就說明這些工作只是維持生活必須要堅持的。因為為了生活 不堅持也許就沒有飯吃。你要找個自己喜歡的工作 試著讓自己輕鬆點 人活著沒有什麼是不能解決的，以前的我也和你有幾分類似，一直都想哪天我肯定會瘋的。老是容易生氣 脾氣暴 總覺得自...
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