失戀了心情不好怎麼辦,失戀了心情不好怎麼辦

時間 2021-07-13 12:18:57

1樓:疆哥

當她不再愛你的時候,請不要失去自己的自信。因為愛一個人,並非她的美麗,而只是一種感覺。她讓你有這樣的感覺,於是你愛她。

同樣,她不愛你,也並非你不優秀。優,不是愛的理由。看看還有那麼多愛自己的人,淡淡地微笑一下,也是異樣甜美的。

當她不再愛你的時候,也一定要祝福她。有了愛,便不該有恨。愛是美好的。

恨卻醜陋。何必讓生命中最美好的東西化作醜惡呢?也不要覺得不公平。

關於離去。她失去的是一個她的人,而你失去了一個不愛你的人,卻得到了一個重新生活,重新去愛的機會。

當她不再愛你的時候,請不要失態,雖然一段感情已結束,也有必要給對方留一個美麗的背影,畢竟曾經擁有就是緣。與其讓自己因憎恨而變得面目猙獰,不妨讓自己更優秀吧!讓自己出色一點,無論在外在或內在上,都要散發出一種可以勾動女人心的魅力,這樣才有可能擁有另一段更美好的戀情。

當她不再愛你的時候,請輕輕擁抱一下回憶裡的溫暖,輕柔地凝視凋謝的溫柔。

親愛的,請你深深呼吸,一生的路上,鋪滿了愛的花蕾,總有那麼一朵屬於你,不是安慰你。而是,這是生生世世早已經註定的。

誰不想與她牽手到老,可緣份盡了,誰又攔得住。傷不傷心?傷心!

難不難過?難過!鬱不鬱悶?

鬱悶之極!可人在江湖,哪個男人不受點這樣的打擊,失去的只是一段戀情,不應該再失去你自己,失戀了,別趴下!

樂觀面對失戀

當失戀不期而至時,千萬不要悲悲切切,更不要哭天喊地,應當慶賀,感謝對方拒絕了你。不是嗎?正因為有了對方的拒絕,你才擁有了再度選擇的機會!

正因為有了對方的拒絕,你才重新有了高度的自由。你再也無須為對方牽腸掛肚--如果說失戀是「失」,憑什麼不能說失戀也是「得」呢!

慘烈的失戀固然是一種悲哀,但它更是一種擺脫。

不是有個挺不錯的說法嗎:砸碎鐐銬鬧革命!失戀就是這樣一次最深刻的革命。不是有個挺振奮人心的口號嗎:奴隸翻身做主人!失戀就是這樣一個翻身的絕好機會。

失戀是什麼?是告別糊塗重新走向了理智。

退而結網,學會進取

就算失戀是因為你的長相、或學歷、或修養、或氣質……不盡對方的意,人家向你出示了「紅牌」,你也不必弄得一副很受傷很打擊的樣子。古人云:與其臨淵羨魚,不如退而結網。

這是很有見地的。低不成而高又不就,如果你非得要求「高就」,現在能做的只有充實、提高自己。存優去劣,查漏補缺,揚長避短。

靜下心來,化傷感為力量,變壓力為動力,不斷進取,努力充實提高自己,而使自己日漸一日地完善、成熟起來,增強自己的吸引力和向心力。

隨緣,東山再起

愛情可遇不可求。有緣則聚,無緣則散。沒有愛情的時候,多充實自己,多培養興趣,多參加集體活動,在活動中展示自己的「閃光點」。

待時機成熟,緣分來了,也許是別人悄悄地靠近你,也許是你輕輕地靠近別人。不容易得到的不一定是適合自己的;容易得到的也不一定是不適合自己的。當緣分來了可不要失之交臂,緣分像機遇一樣,需要自己好好把握啊!

或許下一個節目就是:有情人終成眷屬!

其實,失戀只不過是人生中的一個經歷而已。它絕對是豐富人生閱歷的精彩篇章,有人身在其中,不知何去何從,那就任憑時間流逝,一定能迎來另一片安寧。很多時候男人會被這樣的傷害傷透心,但其實往往是這樣,身在其中難以自拔,跳出來或遠距離的看它才能品出人生的滋味。

2樓:匿名使用者

那你就拿起一張白紙

不斷寫,不斷寫

把他的缺點全部寫下來

發生了的。。

可能的。。

已經有苗頭的。。

都寫下來。。

一個不漏。。

寫了之後。。

最後寫上一句:我為什麼會喜歡他呢?他這麼多缺點每天睡覺前就讀一次

還有總想著..他不會珍惜..

你是寶..但他不懂珍惜而已

不用多久你就會真的發覺他不合適你

到那時你就完全脫離了他的陰影

3樓:水鏡漪瀾

是不是老是感到體內激素氾濫 然後就心酸啥的?

理智點就是多多運動 心情會舒暢點 然後不去想她或者一時無法釋懷 那就偷偷去看看她 然後一個人默默地深呼吸吧 直到平靜再離開 一次一次下去 總有一天回平靜的

又或者 消極點的 因愛生恨啊啥的 自己在心中默默地恨著 但是不要去表現出來 只在心裡記住自己他媽的沒了她還是可以好好活

哎 總之 先 深呼吸 再深呼吸 覺得窒息了 再深呼吸(其實對於這些事情 哎……………………………………)

4樓:男男那

你的一開始就是你去追她到最後也沒成功。這已經是長期的壓抑,你需要的是發洩,建議你看一些笑話,或者玩遊戲,我不開心的時候就玩,在遊戲裡對那些怪物,殭屍了使勁打,穿越火線挺好的,還能打人。我這不是暴力,是發洩。

5樓:卜吉欣

誒,要不然就繼續去爭取,要不然就忘記她從新開始新的生活吧。

反正現在你當務之急應該是奮發向上而不是頹廢不堪。

加油吧,為了你的愛情而努力吧。

努力去證明自己,讓他們看到你的價值和未來。

為了你的愛情加油。

6樓:匿名使用者

我認為這不是家裡的問題,如果愛你,不管家裡是不是反對,她都會和你在一起,和你一起努力,來維持你們的愛情,既然心情不好,乾脆就糟糕到底,聽一些傷感的歌,看一些沒有完美結局的電影,讓自己的心徹底的傷透,

7樓:匿名使用者

兄弟阿,首先同情你,真得想和她在一起?直接去她家,找她父母談話,現在婚姻自由,她父母都沒見過你就說不行。看看效果。

如果拿下了。那就萬事ok。如果還不行.....

你先去談話吧。不行在想轍。不做到百分百的努力就不能放棄。

明白麼兄弟。為了自己的幸福。努力。

8樓:雪糕爵爺

k歌去.要不去遊樂園玩玩過山車.或者玩玩競技遊戲.都行!最重要的是調節一下.然後繼續追那個女孩子...我看好你哦!

9樓:匿名使用者

我為你默哀,我的經歷和許嵩的歌 城府和歎服裡的差不多

10樓:敏敏情感答疑

當你心情不好的時候,做做運動,打球,跑步,沉浸在運動裡,找個沒人的地方大喊一下,也許能使你的心情得到釋放

心情不好該怎麼辦?

11樓:匿名使用者

心情不好該大哭一場

、享受美食、獨處冥想、做深呼吸、找人傾訴。

1、大哭一場

大哭一場把自己窩在沙發上,或埋在被子裡,別在乎別人的看法,無所顧忌地大哭一場,把所有的煩惱和悲傷哭出來,大哭過後心情會輕鬆很多,但要注意不要影響到別人的休息。

2、享受美食

美食美景,可以抵擋全世界的迷茫和失落。當我們心情不好時,可以從食物開始,安撫好自己的胃,讓身體的壓力得到釋放。食物太**了,它不僅可以填飽肚子,還可以在不同的故事不同的環境裡,在你的味蕾中品嚐出一種特殊的情感。

它會分散注意力,讓人們忘記煩惱,幫助我們消除身體的空虛,給予滿滿的充實感。世界上沒有什麼壞心情是一頓美食**不了的,如果有,那就兩頓。

3、獨處冥想

冷靜下來,閉上眼睛,放鬆自己,盡情想象。想象一下,走在沙灘上,聽著海浪的聲音,感受細沙在腳趾上滑動,或在森林裡漫步,聽鳥兒歌唱,享受微風吹過臉頰。你也可以想象一個故事,你是故事的主角,或騎士公主,或無爭田園,再狗血也沒關係,因為這是屬於你的故事。

享受這段故事,讓你忘記煩惱,放鬆身心。

4、做深呼吸

坐在家裡或在公園草地上,放空自己,不要想任何事情,不要在意你周圍發生的事情,忘記煩惱,深呼吸。當你深呼吸時,找到適合自己的節奏並緩慢呼吸。儘量使用腹式呼吸,吸氣時,腹部會隆起,直到整個肺部充滿空氣,讓空氣停留在肺部幾秒鐘,然後慢慢呼氣。

5、找人傾訴

心情不好,最好和朋友聊聊,把自己心裡的苦水一吐而幹。有時我們不希望朋友提出解決方案,只是想擁有一個完全信任的人來傾聽,道出你的鬱悶所在,心情會放鬆得多。注意朋友只是你的聽眾,而不是你的麻煩傳遞者,別對你的朋友發脾氣。

若是沒有值得傾訴的朋友,寫日記也是一個很好的方法。

12樓:姬覓晴

心情不好時可以通過運動、冥想來轉移注意力,注意不要胡思亂想,也可以吃一頓好吃的,買自己喜歡的東西來得到正面的反饋。

1、運動

其實很多人在心情不好的時候會選擇運動,比如爬山、跑步等等,在運動的時候,我們的身體會感到疲憊,自然也就不會去想那些不開心的事情,而且人在運動的時候,身體會釋放更多的多巴胺,多巴胺有改善人心情的作用,作用會使得我們的心情變好。

2、冥想

在心情不好的時候,多聽聽輕柔的**,放鬆自己的身體,讓自己進入冥想狀態,放空自己的身心,這樣會讓自己能夠平靜下來,也就不會陷入壞情緒了。

3、不要胡思亂想

在心情不好的時候,千萬不要去想壞事情,也不要強迫自己去想好的事情,這樣只會適得其反,讓自己身心放空,這樣才能讓自己更快從壞情緒中走出來。

4、吃一頓好吃的

吃一些美味的事情會讓自己的心情變好,尤其是吃自己喜歡的食物,這樣既能讓自己的注意力轉移,不會讓自己一直陷入壞情緒,心情也就慢慢變好了。

5、買自己喜歡的東西

在心情不好的時候,買自己喜歡的以前不捨得買的東西,在心情不好的時候對自己好一點,這樣會讓心情變好。

13樓:謇有福及子

每個人都會有這樣的感覺

:心情不好時,感覺一切都沒有了原先的色彩,天空頓時會塌陷.其實,周圍的一切如故,山依舊是山,水不會變為蒸氣.

心情不好時,試著去幹自己最認為有激情的事,可以完全脫胎換骨,換個全新的的面孔,不要想著別人會取笑你,你要深信如果還作他人,說不定不如你表現的棒!

心情不好怎麼辦?

你們對自己的情緒狀況瞭解嗎?你想學會更好地控制自己的情緒嗎?通過這一課的學習相信會對你有很大的幫助。

中醫有這樣的說法:怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩定、愉快等積極的情緒有利於機體的內臟器官和腺體的正常活動,增強身體的抵抗力。

而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會引起機體的生理活動紊亂,導致免疫系統的功能障礙。另外,良好的情緒還有利於提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關係。而中學生的情緒反應強度較大,也易變化,常常為一點小事就會勃然大怒或得意非凡。

因此中學生一定要學會控制和調節自己的情緒。

14樓:太史忠甄子

自己忘記煩惱的幾種方法:

1、多聽一些輕**,讓自己身心放鬆下來,便很快忘記煩惱(推薦一首《保持微笑》);

2、找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱

大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著,應該開心的確沒有開心起來,反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱,這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱。

能讓我們自己高興起來的事情真的很多,就是在於我們自己去尋找,去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天,不高興也過一天,為什麼不高興的過一天呢?」。

我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康,自己身體健康,很熱愛自己工作,有很要好的朋友,有很愛你的老公、老婆,孩子很乖。

當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它:「沒關係,下次不會這樣了,我下次可以做的更好」,「這個跟我確實沒什麼大的關係,生什麼氣啊,傷自己的身體」,「其實他(她)已經做的很好了」,「事情總會過去的,時間是最好的良藥」。。

3、到一個空曠或山上、房頂,大喊,或者把煩惱的事情大聲說出來(可以參考《吶喊》這首歌)(如果你想在家大叫,必須要確保不會遭到鄰居的投訴);

4、充實生活,用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力,只要完全投入工作,你的煩惱會很快忘記;

5、外出旅遊玩樂,跳舞唱歌,逛街、購物;

6、向他人傾訴,如果你信不過他們,你可以向網友傾吐;

7、看電影電視;

8、不要常常去想你的煩惱,要往好玩的地方想,多想一些開心愉快的事情;

9、戴一個隔音的安全帽

,忘記城市的喧鬧,聽不到同事的吵鬧,找個清靜的地方坐一坐,找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島

,找到永遠的依靠,聽不到老闆的吼叫。洗個頭

,泡個澡,

躺在柔軟的床,美美的睡上一覺。在夢中,遇到美麗的她

,把所有的煩惱全忘掉。

10、塗鴉,在電腦上的畫圖上亂畫(節約紙張)如果你想寫字,可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東(當然也可以寫日記);

11、打枕頭(千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜)來渲瀉;

呵呵,都說窮人生來是低人一等的,或說哪個種族是低等民族,還沒聽說過悲觀也能讓人低人一等。前兩者是別人對當事人的評價,你這則是自己貶低自己,說句公道話,人人生來是平等的。不要接受別人的貶低,更不能妄自菲薄!

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