1樓：高手上線了
是有點強迫症，解決方法如下
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
2樓：匿名使用者
其實是心理因素 太過於自我 要過於要求完美
3樓：匿名使用者
你這屬於輕微的 強迫動作
4樓：匿名使用者
不是，只是自我要求太高，自我壓力大
這樣算不算強迫症？我感覺我好像有強迫症。
5樓：
不是強迫症，也不能算小心眼。
我覺得jsjkzh說的對，心裡有結，打不開，對男友缺乏足夠的信任感，最好的辦法可能得和男朋友開誠佈公的談，談得清楚深入點，內心如果加深對男友的信任，如果確認男友對自己的愛，就不太會那麼在乎那個人了。
6樓：正在直播中
去找專業心理諮詢師諮詢一下，
7樓：匿名使用者
我知道你是什麼問題了，你是你心裡的苦沒有宣洩出來，也就是沒有發洩出來，你男朋友覺得他的以前（女友）沒什麼大不了的，但是你很在乎，卻不敢，或者不願意說出來，也許憋在心裡太久了，這樣你男朋友沒有體會你的感受，你就覺得很痛苦，，不知道我說得對不對，你應該找個方法，時機對他說出來，對他撒嬌一下
我說對了怎麼不給我分呢，真小氣
你要他補償你就說給他聽，你就問他，你為什麼對我這麼好呢？，，，，我知道了，以後我對我未來的女朋友不要太好了，不然會讓他懷疑的
8樓：開不敗的野花
這不是強迫症，只是女性的小心眼，太多的關注別人的過去，心態不平衡而已。
9樓：申秋穎
非常同意 airwalk531 - 江湖大俠 九級!
10樓：匿名使用者
不是強迫症應該擺平自己的心態
11樓：匿名使用者
就是強迫症 不過不嚴重 比較輕微
其實每個人都有心理疾病 只是程度不同
你也別太在意 沒什麼大事
自己剋制以下 就好了
你這是強迫症的典型症狀
不過真的沒什麼 其實很多人都有這種問題
比如我 我每次出門大約走了幾分鐘 肯定要回家看一眼所沒鎖門 其實我也知道鎖了 但是非得回去看看 老覺得我沒鎖............
樓上這位仁兄...........
你不能說高個就非得兩米二吧？！
胖就非得三百斤吧
你這也太誇張了
感冒分輕重
強迫症就不分輕重了？
確實是強迫症 說實話 我現在光說也沒用
你不信我也沒辦法
不過你確實別太在意
你越在意它越嚴重
其實你可以試試這樣
你不是你老去看那個人的相簿嗎
你把地址刪了 如果是qq的
你就把qq號刪了
其實這樣對你一定有好處
12樓：匿名使用者
不是強迫症吧·
要 學會相信對方！！這個是夫妻之間的第一準則
13樓：
汗，你這根本不算強迫症，強迫症是一種神經官能症，會導致嚴重的大腦功能障礙，遠非你說的這麼簡單，患強迫症的人洗手都要幾個小時，正常人是很難體驗那種痛苦的。
不要給自己對號入座，也許沒你想象的那麼嚴重的，可以找專業的心理醫生鑑定一下，雖然花點錢，但長痛不如短痛吧，總晚要解決的。
14樓：良心公民
去諮詢一下吧,放任不管的話可能危機到你們的以後``
15樓：遊離態妖精
你怎麼和我男朋友一樣.....汗~~
16樓：匿名使用者
不算.應該擺平自己的心態.
我這是強迫症嗎？嚴重嗎？急，我這樣算是有強迫症嗎？如果有，那算嚴重的嗎？
肯定小時候經歷了什麼刺激或看多了恐怖片.其實有段時間我也有點 也沒什麼,首先自己別給自己太大的壓力 別自己認為自己這是病 不然會越來越嚴重的 放鬆點,這沒什麼的 精神上的用藥效果是不好的 主要還是要靠自己的思想來治 唯一的方法是分散注意力 讓自己的生活變得充實一點 如果一天很忙的話或者.有個人來陪的...
這樣的症狀算強迫症嗎
靈性心理師 你好這位朋友 強迫行為不等於強迫症。頭疼不等於大腦炎。心情不好不等於抑鬱症。什麼是強迫症？必須同時符合以下三點的才有可能是強迫症。即使同時符合以下三點才有可能是強迫症，只是可能哦。第一點 持續時間在兩週以上。強迫行為頻繁。必須是明顯頻繁哦。這個不是你說頻繁就頻繁的。需要專業的心理諮詢師來...
怎麼樣才算強迫症，怎麼樣才算是有強迫症
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常。強迫症是一種常見的心裡疾病 焦慮症的一種 他主要是以強迫為主，強迫症主要表現為患者主要對自己身上和精神上的不愉快為中心，往往對自己的要求特別嚴格，把自己的想法加到別人身上，這些主要是精神方面的壓力說造成的。分階段的，我...