1樓：
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱症人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁；有的憤怒……憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
…其實抑鬱每個人幾乎不同程度都有一點，心靈十分健康幾乎找不到。只是有些人心胸開闊，大肚能容，憂鬱一段時間很快就過去了。有些斤斤計較，心胸狹窄的人，心裡總想這點事，心靈轉不過彎來，結果越來越重，不能自拔，自討苦吃。
所以，自省、自信，不要自私是消除抑鬱症的關鍵。
其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。
這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。人生是藝術的再現，藝術是人生的昇華！
人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！
迷茫已經來了，光明還會遠嗎？空虛已經經歷，充實就在眼前！人的一生中，最光輝的一天並非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。
（福樓拜）請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每一個人都能開啟自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。
讓我們像一隻英勇無敵的海燕，迎著暴風雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經受過嚴寒的考驗才能享受到美麗的春天；經歷了暴風雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！
朋友，請記住：看破紅塵數萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂道，改變人生一念間。
心念一變，每一天都是新的起點，每一天都是新的開端！
敬祝朋友天天快樂幸福、吉祥如意！
2樓：百年正道
1、認真分析一下自己為什麼找不到工作的原因，是自己不合適，還是自己不勝任，先搞清楚；搞清楚後，查詢一下自己所缺失的知識和能力。
2、端正態度，調整心態，務必保持謙卑、謹慎的心態，和人交流注意語言藝術，切忌諱直白、率真。
3、少說多做，苦點累點沒什麼。
4、千萬不能有怨天尤人的心思，保持專心致志。
5、要始終保持積極樂觀的生活態度，生活中注意和別人搞好關係，多謙讓，少計較，開朗豁達，少去計較三根黃瓜二兩肉。
3樓：匿名使用者
不要著急，找工作這個事情也考緣分跟運氣的，保持樂觀的心態，積極面對，一切都會過去的，未來是美好的，要有這個信念，加油，good luck！
4樓：匿名使用者
回家休養一下，感受家庭溫暖，慢慢解決
5樓：
這點事不叫事，你說的誇張點了，要是抑鬱加強迫，太可怕了~！不過，主要還是自己調整心態~！
6樓：鏡花水月夢水瓶
先找點事情做，分散注意力，給自己點自信，相信未來是美好的
同時患了抑鬱症又患了強迫症，我不知道怎麼面對。我現在才16歲，我該怎麼辦。
7樓：秋風盡北
告訴父母，讓他們帶你去找心理醫生看看，應及早**。
8樓：
建議看心理醫生...你才16歲這個抑鬱症是從何而來的，有什麼起因木有啊？平時沒事多參加點集體活動。
我是一名被抑鬱症和強迫症困擾11年的患者,現在已經非常影響工作了,希望誰能夠幫助!
9樓：霧夕霧
抑鬱症 你要了解這個含意！ 去找個好點的**所！不如好好的給自己放個假！
做做自己從來沒做過的事！ （可不要違法哈，嘿嘿） 所謂好的**院基本上都是在引導 你從自己的心理上找自己的問題！不要時刻在想你事有抑鬱症！
其實真的沒什麼！ 這也就是曾經的一些觸動了你吧！好好的給自己放個假····相信你！加油！
10樓：
抑鬱症太重的話最好去看醫生。多方打聽好醫院（可以在網上找），去找好醫生**，需要吃藥，不要排斥吃藥，有效果的。
如果不是很嚴重的話可以靠自己，自己多想開點，不要消極的看問題，自己不比別人差，每個人都有煩惱，煩惱不是自己專有的。也可以找口碑好的心理醫生，這個可能效果快點。
11樓：暮光之我
我也是福建的，要找醫院的話，找你最近的，並且有網上諮詢的，這樣對你最好，去泉州吧
12樓：匿名使用者
杭州道華諮詢：他們的「辨證智慧心理系統」能夠讓強迫症，抑鬱症從強迫，抑鬱陷阱裡面完全走出來 .
去搜搜吧
13樓：凌霄筘
我沒得過抑鬱症，
不過大多是由於不自信和生活壓力太大造成的，正確的方法就是找到自己的閃光點，然後不斷的肯定自己
如果有時間建議去做做志願者，敬老院或者是孤兒院都可以，幫助別人的同時也可以幫你繞開自己的煩惱
以前林肯有抑鬱症就是把報紙上別人對他的誇獎全都剪下來帖在一個小本子上，鬱悶的時候就拿出來看，一年後自然就好了，那時候也不興心理醫生這一套
我一工作就有很強的厭煩心裡甚至輕生的念頭，是怎麼回事？ 四月分檢查出抑鬱症 反覆性強迫症藥物感覺沒用
14樓：倦鳥何歸處
我覺得可能是你的生活壓力太大，旁邊又沒有人疏解幫助你緩解所以才會有這樣的情緒建議你還是看一下心理醫生吧。而且你要相信世界上有很多美好的事情值得你去悔過，不要因為自己的不開心而讓。其自己後悔一輩子。
你值得更好的去追求。
15樓：南京仁康
對於已經確診抑鬱症的患者應當嚴格遵醫囑進行**，並堅持進行復診，即使病情已經得到有效的控制，如果生活中發生了重大事故或感覺有**的現象也要即使的就醫。
**抑鬱症的藥物一般是會在服藥之後的半個月的時間有明顯的改善，之後需要服藥半年的時間，有所改善的話是需要逐漸的停藥，平時生活中家人和朋友及時關懷病人，患者也要及時改變心態，放鬆心情，利於**。
如果服藥沒有效果即使跟主治醫生溝通，醫生會幫助你調整藥物，不要私自斷藥，既然選擇就診就要相信醫生。
16樓：原來是我家洛洛
兄弟，堅強，想辦法剋制，姐妹我現在也是暴食症階段，生不如死的感覺，但是還是活著好，不為了自己，也要為了家人。祝你早日**
17樓：匿名使用者
不要停藥，既然醫生給你開了藥，那就繼續吃下去，不要覺得沒有用，藥物對體內激素情緒還是會有一定影響的。主要是我覺得，很多心理問題的話，還是要看自己，如果實在不行的話，可以辭職放鬆一下自己，畢竟身體才是革命的本錢。多去做一些能讓自己身心放鬆的事情。
比如運動運動和多年的老友談談心，聊聊天，之類的，不要把自己越困越死，越堵越難受。
感覺自己有抑鬱症和強迫症怎麼辦
18樓：匿名使用者
怎麼會感覺自己有抑鬱症
和強迫症呢？家人這樣看嗎？
還是應該去醫院看看吧，
看看心理醫生，比較好。
19樓：匿名使用者
人活著不要給自己太大壓力，要開心一些，凡事無絕對多想好的方面。把自己弄得不開心壓力大，所以吧會覺得自己精神有毛病的。
所有的強迫症和所有的抑鬱症都很難治嗎？
20樓：小笨象同學
所有的強迫症和抑鬱症都是很難**的，需要患病的人積極主動配合。
21樓：匿名使用者
我所知道的是抑鬱症是非常難以**。需要本人有極大的自制力。外界的關心和幫助。
22樓：云云小達人
並不是，抑鬱症屬於精神障礙，強迫症屬於心理疾病。抑鬱症比較難**一些，強迫症的鄒氏****有較高的痊癒率。
23樓：西西的姐哦
強迫症和抑鬱症都很嚴重。強迫症會時時刻刻的影響我們的身體健康，強迫症是一種比較嚴重的心理疾病，由於很多人對於強迫症的症狀都不是很瞭解，無意中放任了強迫症的發展，到自己覺察到時候，為時已晚，加大了**難度，也對家人及自己造成了很大傷害，所以一定要做好強迫症的預防與**工作。
24樓：匿名使用者
強迫症和抑鬱症確實是比較難治的病，但是如果還在不嚴重的情況下去治還是很容易治好的。
25樓：魄嘎未灰
對於抑鬱症患者來說，最重要，最有效的方法便是親人的陪伴，朋友的理解以及來自世界某個角落的陌生人的一句關懷。總而言之，抑鬱症患者需要的，就是一個充滿愛的世界，他們需要的不過就是在自己近乎絕望時的一個擁抱，一句關懷。擁抱陌生人，說著很容易，但若是真正的去做，卻顯得不是那麼的容易。
在這個冷暖不知的社會上，愛彷彿已經漸漸退出舞臺，取而代之的就只有冷漠、無情。在旅途中，如果你真的遇到了一個抑鬱症患者，請給他一個擁抱，用自己的行動證明：「不必絕望，看！
其實，這個世界仍然有溫暖！」
26樓：情感專家
強迫症和抑鬱症確實很難治，心理疾病都是比較難治的，也沒有特別的方法
27樓：聽宇傾言
不是的，因為不同的病情，他的**程度是不一樣的，比如說輕微的可以通過藥物**和心裡舒服，這種就能夠很快的治好
28樓：晴天便好
所有的強迫症和所有的抑鬱症都很難**，可能是吧，因為強迫症也是思想上的毛病，抑鬱症也思想上的原因都要靠自己走出來，所以很難冶愉的。
29樓：匿名使用者
其實我感覺到底能不能**好，還需要看看自己的內心，然後只要心裡比較強大就可以有一個很好的人生。
30樓：匿名使用者
很難治是肯定的。強迫症的人要讓他不停的接受他不願意看到的，搞習慣了應該就好了，抑鬱症就難了
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