生活，家庭，工作壓力很大，我該怎麼辦

1樓：蔣斌小童鞋

有壓力就要學會排遣壓力，不要總是把自己的不開心悶在心中，要學會一種合理的方式疏導。畢竟我們現在社會競爭非常嚴重，每個人在生活中都會有一種憂患意識，總想著把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。

我們不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己盡力了，問心無愧就好。

工作和家庭是密不可分的，只有有了穩定的工作，才會使家庭得到保障。所以在工作遇到壓力，有不順心的事情，就要學會讓自己放輕鬆，找一些可以使自己娛樂的方式。聽**，看書，散步，或者是ktv，購物，都是一些排遣壓力的方法。

我們的生活中，會有很多有樂趣的東西，這都需要我們細心的觀察生活。在生活中，發現美好的事物。

另外，當自己心情比較鬱悶的時候，可以找自己的朋友或者是家人傾訴一下。不要總是吧，事情悶在心中，不告訴任何人，這樣只會把事物放大化。我覺得出門跑跑步，是一種非常有效的，減壓方式。

你會在運動中忘掉很多不愉快的事情，讓自己的心情得到放鬆。並且，勞逸結合，還會提高你在接下來工作的效率。

我們的生活，總會遇到很多不開心的事情，要學會讓自己，放鬆下來，想開一點，我們不可能把每一項工作都做的完美無瑕，只要你覺得盡力了，對得起自己，那就問心無愧。我們的能力有限，所以不需要給自己特別大的壓力。沒有什麼事情比，自己的心情健康，更重要的。

2樓：毛裡求是

根據人的性格而定，

再好的辦法，

你堅持不了，

你不去改變也是不行。

只有更好的心理素質，

和奉獻精神才可以。

但是與家人適當的溝通，

也是緩解辦法，

不是非要隱瞞壓力獨自承擔。

3樓：晚霞下雨

生活中壓力大，有壓力才有動力，才能實現自己鎖定的目標，一旦目標達成了，自己就得開始放鬆一下，休假時期讓老婆孩子陪同出去旅遊，放鬆調整壓力，還有周末出去爬山，買菜煮飯，享受一家三樓快樂。

4樓：

有責任心的人工:作壓力都大

怎麼辦:儘自己的能力

全力以赴的辦好事

就是事情沒有辦好

別人也不會怪你的

5樓：惲哲

隨過社會的發展，卻實現在年青人的生活壓力大，但你要正現實，根據自己的實際能力盡力地去奮鬥努力就可以了，不要與他人攀比，報著一個平常的心態，任何問題都會解決的，車到山前必有路。

6樓：kkris小姐

推薦您出去旅遊一段時間（7-15天），脫離家庭和工作，散散心，理清思路。

如果已經對生活造成嚴重影響，推薦您去看下心理醫生，做下心理諮詢。畢竟旁觀者清，醫生們能給到你專業建議，讓你少走點彎路。

7樓：塵廷蓮

放鬆一下，可以去旅遊，大打蘭球，旅遊是緩解壓力的最好辦法

8樓：

壓力大怎麼辦通過以下方法正確釋放壓力，1.要正確認知壓力，認識到適度的壓力是有益的。2.

給自己放鬆的時段，多運動，聽**，做自己喜歡的事情。3.注意捨得。

有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。4.面對壓力要積極應對解決，不逃避。

培養自己的自信心。5.改變生活方式，勞逸結合，張弛有道。

6.理性的處理衝突，避免爭執。7.

建設溫暖親密的人際關係對於緩解壓力也有重要的意義。