1樓：向無名者致敬
便秘對於女生的危害比較大，會影響內分泌，導致月經不正常，而且還會出現暴躁易怒，脾氣壞的情況。
便秘的**以緩解症狀、恢復正常的腸道功能和排便功能為目的。
醫生會給出個體化的綜合**，包括生活方式的調整、藥物**和手術**等。
其中生活方式調整主要包括膳食結構的調整、正確排便習慣的建立和精神心理狀態的調整。
藥物**包括瀉藥、促動力藥、促分泌藥、灌腸藥、栓劑等。
當以上方式都無效，且症狀沒有緩解，嚴重影響患者生活質量的時候，可選擇手術**。
2樓：於海倫
1:養成好的排便習慣，定時排便。2:
多吃膳食纖維，促進腸蠕動。3:增強體質注意鍛鍊身體。
4:多喝水要多於2000毫升。5:
儘量避免喝酒吃油炸食物及過量肉類素食。
3樓：網友
聽說女生便秘危害很大聽說女生便秘危害很大，那麼你可以多吃一些水果，或者多喝一些水，或者多吃一些流行的食物，可以改善。
4樓：清淺
不要吃上火的東西，多吃蔬菜水果啊，不要吃上火的東西，多吃清淡的東西，這樣就不會便秘呢，多運動。
5樓：匿名使用者
那就儘量讓自己保持大便通暢，多吃新鮮的水果和蔬菜額定時去廁所蹲坑，保持一個良好的心態，然後多喝水。
6樓：匿名使用者
長期便秘確實不好，建議消化內科正規查下便秘的原因是什麼，對因**下。
7樓：小薰不
多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。
8樓：匿名使用者
除蔬菜外還可以新增一些膳食的纖維補充劑， 注意平時多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，避免久坐適當多活動。
女人便秘該怎麼辦
9樓：匿名使用者
早晨喝一大杯清水後，順時針揉腹部，大約五十下左右，吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等，如果得不到改善，可以考慮食療吃昌弘辣木籽調理，可幫助腸道促進蠕動，幫助排便。
10樓：匿名使用者
女人在家或者在辦公室，一般都是活動比較少，所以胃腸蠕動能力差。
可以試試食療，桑葚火麻茶，可能對排便會有幫助。
11樓：匿名使用者
對嚴重頑固性便秘上述所有**均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術**，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術**的還是屬於極少數。
12樓：安龍小生
只能慢慢調理身體，多吃一些通便的膳食，少出差，少加班，保持一定的生活規律。養成一種定點上廁所的習慣，沒有感覺也在馬桶上做回，給自己暗示，慢慢會緩解症狀，我愛人就是這樣做的。希望可以幫到你。
13樓：此空空空如也
吃香蕉，多喝水。這個簡單吧。
14樓：匿名使用者
吃牛黃解毒片。效果不錯。
15樓：匿名使用者
首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限了主要原因是飲食習慣和腸胃蠕動能力差造成的，要改善飲食基本上我，就是這樣調整的。
要是**不好或者暗淡也會改變的。
嚴重便秘怎麼辦 女性
16樓：匿名使用者
便秘是大便在腸道內非正常停留的狀態。醫學上認為一週排便次數少於3次，每天排便量少於30g的話，就是便秘。不過，3~4天都沒有大便的人，如果沒有什麼特殊異常的話，也不是大問題。
造成便秘的原因主要有6個方面。
1、該排便的時候不排，總是忍著。
支招：排便時間最好在3分鐘以內，從坐到馬桶上，到排洩完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。
所以說，我們一定要拋棄這樣的想法：既然坐在馬桶上了，就一定要排洩，而且要排得徹底。不，不，不，我們應該這樣，超過一定時間，就果斷地站起來，離開馬桶。
哪怕是過後有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣。
支招：緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很容易產生便秘。
所以說，便秘嚴重的女性，儘量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
4、平時很少喝水。
支招：關於水分的攝取，讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分，起到反作用，所以儘量少喝為妙。
5、認為每天不大便是不行的。
支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的勁兒，排便時間過長，便後仍有殘便感或不暢快的話，就應該懷疑是否得了便秘。當然，排便量也是因人而異，如果沒有特別不舒服的感覺，也沒有必要非得堅持一天一次。
排便也要怡然舒暢，拋棄那些不必要的強迫觀念吧，特別是某些注重身材的年輕女孩兒們，很容易被一些錯誤的觀念誤導，比如吃多少就要排多少。其實，保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。
6、習慣性地服用便秘藥。
支招：不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫生的指導下服用，切勿自己給自己當醫生。
17樓：牛牛飛魚
便秘是由於你的飲食不規律和生活習慣出來的，你可以服用雙歧桿菌膠囊和乳果糖口服液來**便秘，多運動，促進胃腸道蠕動，多喝水，多吃易消化的的食物，比如穀物、魚類、香蕉、酸奶等等。
18樓：賈氏貢醋醋酸君
可以多喝些發酵型的東西，像酸奶、窯洞柿子醋都可以，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。豫西的窯洞柿子醋就不錯，柿子醋會對便秘有很大的改善呢。
19樓：銳創網路**諮詢
便秘的**應首先選擇綜合**。對於嚴重的便秘患者建議在醫生的指導下少量服用緩瀉藥物，如果導、蘆薈、大黃、番瀉葉等。長期應用會形成依賴性或者對病人產生耐藥性，所以對於一些應急的病人完全可以偶爾使用一次像開塞露這類藥物。
20樓：健十**官方客服
女性長期嚴重便秘可以這樣做：
1、女性長期嚴重便秘最好用免疫球蛋白益生菌，它是由由九種益生菌＋九種益生元組成，能有效抑制腸道致病菌，預防和調理便秘，改善腸道環境。
2、多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
21樓：芍衍距緬甄
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
女生，經常便秘，有什麼好方法解決這個問題嗎？ 20
22樓：手機使用者
平時的飲食儘量清淡一些，不要吃辛辣的食物，包括油炸的，平時要多喝水，有條件要喝點涼茶，清晨起來要喝一杯開水，這樣可以起到清潔腸胃的作用，還可以促進血液的迴圈，如果有條件，最好喝一杯蜂蜜；有時間到戶外運動，走走也好，不要老呆在空調下，多吃蔬菜水果。
23樓：匿名使用者
多吃蔬菜多喝水多運動，適當的用藥物調整。
24樓：匿名使用者
你這樣很不好啊 小心傷腸胃 記得飲食習慣不要吃辛辣食物多喝水。
25樓：1護膚養生2微整3胎盤針劑大量現貨
主要是下火 可以多吃苦瓜 喝蜂蜜檸檬水。
26樓：荷葉塘的海角
我以前一直也有便秘。嘗試過很多方法，效果都不明顯。這段時間每天堅持吃了兩粒維生素b，居然有意想不到的結果。不但便秘好了，連臉上的痘痘也一併好了。希望對你有幫助。
27樓：匿名使用者
便乃通茶能幫助一些，能調理好還是注重飲食。
28樓：紫域師尊
作為一個健身者，我估計你應該是腸胃吸收不好的一個偏瘦的人，對嗎？如果是的話再繼續說。
29樓：網友
早晨吃香蕉，快壞的香蕉。
30樓：戊念荷
早上喝一大杯加鹽的溫開水，每天哦，會改善的。
31樓：手機使用者
生活要有規律，多喝水。
女生很容易便秘怎麼解決。。
32樓：匿名使用者
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限瞭如果堅持一個月後基本上一天排一次。
堅持一個月時間，差不多就好了，希望也能幫助到你。
33樓：傲世狂妃好
女生有便秘的情況，建議加強活動，比如散步和跑步，以增強胃腸蠕動，養成良好的排便習慣，與此同時，要多吃含有粗纖維、蔬菜和水果的食物，多喝水。此外，還應該吃一些好健時清好清暢膠囊，搭配黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。便秘通常是由久坐不動、缺乏運動、耗水量少、飲食不規律、缺乏富含膳食纖維的蔬菜和水果等因素引起的。
如果女性經常便秘怎麼辦
34樓：廣州軍醫學肛腸
千萬不可因為便秘症狀而精神煩燥，影響**，其實便秘很好改善，只要注意以下幾點就可以了。
平時多喝水，每天健步半小時以上，吃點有促進便意的香蕉和番薯，如便秘者伴隨面色暗黃，長痘痘，小肚腩者可以服用葛鬱金片進行改善，在排毒去脂，通腸排便效果明顯，飲食清淡但適量加少許油脂，有滑腸作用。
完全的痊瘉便秘，還得保持良好的排便時間，在輕鬆的狀態下進行，持之以恆。
35樓：戲立誠
病情分析：
你好便秘考慮是胃腸功能紊亂，蠕動減慢引起的指導意見：
可以服用蘆薈膠囊**觀察看看，注意多喝水，多吃蔬菜水果，適當運動。
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便祕了該怎麼辦，便祕該怎麼辦
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