1樓：彤彤
長期便祕必須要注意檢查具體的原因，可以通過看中醫進行改善體質，出現了便祕一定要注意平時的飲食習慣，在適當的增加膳食纖維以及多喝白開水補充水分，同時需要適當的活動鍛鍊，對於習慣性便祕可以通過改善飲食結構，通過口服中成藥進行**，需要注意不要吃油膩高脂肪的食。
2樓：來自小金山筆下生花的薄荷
其實便祕真的非常難受的，不過好在有一個身體知道酸奶不知道大家有沒有聽過，真的是非常不錯的，可以有效改善便祕哦
長期便祕該怎麼辦？
3樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
4樓：容德文門雨
平時可以吃些蘋果、紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等含有豐富的膳食纖維的粗糧。你這樣的情況可以喝一下金賽的那個老人通便茶
5樓：匿名使用者
可吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等，或是可以考慮食療吃昌弘辣木籽，可幫助腸道促進蠕動，幫助排便。平時飲食不要吃油炸、容易上火的食物，多喝水，適當運動鍛鍊。
6樓：養生有約
今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便祕，促進腸道功能。
7樓：景芸應皓潔
體育鍛煉，運動量要大，持續時間超過1小時，例如打羽毛球。
長期便祕怎麼辦？
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：
長期便祕怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
便祕怎麼辦？
10樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
11樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
長期便祕者應該怎麼辦
14樓：匿名使用者
你還，我也是便祕患者，以前也是和你一樣一星期上一次廁所有時時間還會更長，去醫院看也沒用！我現在每天吃一個香蕉，而且就是不想去廁所的話我也要去，等時間長了，養成習慣了就沒事了，我現在就很正常！
15樓：揮霍
決明子15克，水煎10分鐘，加蜂蜜20~30克調和，每晚1劑，**便祕效果很好。
長期便秘怎麼辦？？長期便秘怎麼辦呢？
長期便秘的患者必須要多喝水，多吃蔬菜 水果，多運動。多喝水，可以起到潤腸通便的效果，可以促使排便。蔬菜水果當中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便的容積，促使腸子蠕動加快，有利於排便。多運動，可以通過人體運動帶動腸子蠕動加快，促使排便。患者可以選擇促胃腸動力藥...
長期便祕怎麼辦，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。可以選著吃香蕉另外不要久坐，適當運動。防治胃潰瘍。據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和 胃潰瘍的作用。預防便祕。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕 長期便祕需要到正規醫院 找專...
長期便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。長期便祕的患者第一要增加體育鍛煉，促進腸蠕動 第二培養一個良好的生活習慣 第三要進行合理的飲食，吃一些有潤腸通便的食物。長期便祕，它是嚴重困擾人們生活的一種慢性非常棘手的疾病，但是咱有很多方法來進行解決。比如要進行一些適當的體育鍛煉。因為有資料統計，因年老體弱鍛鍊少...