1樓：匿名使用者
首先出現這種情況，要從內心分析，是什麼原因造成你如此，能不能轉換一下思想，改變你的現狀，讓你振作起來.
再有一點，找一個可以傾訴的物件，把所有的煩惱，不愉快，統統說出來，哪怕是發脾氣也好，掉眼淚也好，讓一切不好的情緒，釋放出來，緩解壓力
最後一點，放鬆，休息，給自己一個長時間睡眠的機會，什麼都不想，關掉手機，關掉電視，拉上窗簾，讓一切的一切都不來打擾你.
覺睡足了，頭腦清醒，再好好的犒勞自己一下，吃自己想吃的，別捨不得花錢，有時花錢也能提起對物質的興趣.
這種情緒不能存在太久了，否則有可能是抑鬱症前兆，對自己好一點兒，凡事想開一點，可以聽聽**，看看書，把煩惱都忘卻.
給父母打**，父母是兒女永遠堅強的後盾，只要聽聽父母的聲音，你會忘記一切不痛快的事情.
回家陪父母吃頓飯，裝出很高興的樣子，父母高興了，你也就忘記了煩惱.
其實煩惱人人都有，每個人又都不是機器，有思想，就會有想法，想法多了，就有壓力，壓力大了，對事物就不感興趣了,有一點點的逃避，讓自己冷靜下來，最主要的還是自己要幫到自己，把心中的結開啟.
去鍛鍊身體，讓身體疲憊，好好睡一覺，也是解決問題的辦法.
2樓：匿名使用者
1．首先應弄清心煩意亂的原因。煩是一種通俗的說法，如果用心理學的名詞術語，比較接近的是「焦慮」。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件。
2．其次再根據實際情況對症下藥。在弄清原因的基礎上不難得到解決的辦法。屬於身體疲勞應立即休息，調整自己的體力和精力。
對由心理因素引起的心煩意亂，應當用適當表現、合理疏導的方法進行解脫。喜怒哀樂是人之常情，需要適當的表現，強度上不能過分，時間上不能過長，不要壓抑自己的情緒反應，這樣才能解脫，把情緒疏導到合適的狀態。還可用中成藥物來**，通過舒肝理氣**心煩意亂，達到心情舒暢的目的。
總之，不論哪種原因造成的心煩，都需要用自我意識來調節，正確認識，積極控制。適當選用具有舒肝理氣功效的中成藥物來配合調理。
做什麼事都沒興趣；感覺很累，打不起精神是什麼原因引起的？
3樓：匿名使用者
我知抄道
這是低潮壓力症狀
我經常出現啦
這沒什麼的
這就是所謂的生活低潮
不是因為發生什麼不好的事才會出現的
其實很多時候
我們的生活就像個圓
當事事順心的時候就會升到最高點
但是當生活積壓到一定的煩惱
或者最近心情不太穩定就會出現你這樣的情況
做什麼都不想去做
但是就是因為有這樣的低潮我們的生活才會出現豐富的變化有快樂有煩惱
這個時候對你其實也是好
你可以利用這個時間來好好休息
既然什麼都不想做
就好好的放鬆一下自己好了
我曾經有次持續了3個多月
呵呵不過一般不會那麼久的
過了幾天舒服的生活就會膩了
又想忙起來了
那個時間你就有很多精力了
最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？
4樓：再見
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你： 1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式； 3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷； 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放； …… 當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！ 最後真心祝你開心！！！
5樓：百度使用者
是不是遇到什麼不順心的事情了呀，還是總是在惦記這某個人或某件事情，所以感覺心情煩躁呢？好好的處理一下，不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的，那你就好好的出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有一個放鬆的空間。
你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講，那你也可以找個網友來訴說一下你的不安，有可能幫到你哦。好了，什麼都能過那只是短暫的，收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。
6樓：板車
做運動發洩一下，然後放鬆心情洗個澡，好好的睡一覺。
7樓：具珼楦
出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事
老是心情不好做什麼事都提不起精神怎麼辦
8樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
9樓：盈彗張繡
體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字
10樓：飛荌荌京爰
找一些體力活去做，如劈柴、剁餡，出一身大汗，釋放一下心理的壓力，之後感覺會好很多。
不要思考太多，也不要做讓眼睛、大腦辛苦的事，如看書、看電視、上網等，那樣會讓神經更疲勞。
睡覺也要適度，睡覺可以讓神經得到休息，但是睡多了，會讓神經抑制，人會更沒精神的。
去運動，去做體力勞動，一定會有效果的。即使強迫自己去做，你會發現，堅持半個小時，你就會輕鬆許多。
最近老是沒精神，做什麼事都提不起來精神！怎麼回事？
11樓：匿名使用者
你可能最近一段時間太累了，那樣的話，我建議你在家好好休息一下，放鬆一下心情
什麼事可以做，什麼事不可為，怎麼辦
都覺得酒喝多了 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果...
做什麼事都緊張怎麼辦，遇事就緊張怎麼辦
擱淺忘憂 第一，要降低對自己的要求。一般來講爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先的人容易緊張和焦慮。花有千種，人生各異。各人有各人的長處和優勢，追求事事超人，樣樣在前，既無可能也無必要。有些地方你不如他人，但卻在某一方面你比別人強。第二，出現了緊張焦慮之後不要想讓自己 不緊張 如果這樣提醒，那麼你...
我是個男的，我精神獨立，經濟獨立，不管做什麼事都是靠自己，像
東海的手鍊 不是 自己一個人是快活 兩個人才是生活 當你和一個自己心愛的女人在一起之後 你的生活會或多或少的因她而改變 如果她也是對的人 那你們的生活會因為彼此的存在而豐富多彩 雖然有時候會有口角問題 但是 這也正是磨練個人修養的時候 讓你的處事更為通達 一舉多得 minho他會發光 我跟親差不多哦...