遭受過重大情感創傷的人,是怎麼走出來的

時間 2021-07-23 21:31:12

1樓:乩身

想要遺忘情感創傷,最重要的就是將目光投向自己,不再關注對方。想想你的目標,你的夢想,你的計劃,你的理想關係是什麼樣的,你夢想的伴侶是什麼樣的,你覺得自己配不配擁有這樣的夢想或者伴侶,如果不配那經過努力以後配不配?如果配那讓你傷心的這個人現在是你想要的嗎?

單純地想象這些未來並不簡單,你可以尋求一個有閱歷的局外人的幫助。你需要讀一些心理學的書,瞭解自己。比如,正常人是不會繼續愛傷害自己的人,你沉浸其中,是心理疾病。

你讓自己深陷,就等於非要手裡握著裝滿沸水的杯子,你就是要疼,就是要痛,就是要折磨自己。告訴自己,這是受到了重大創傷後的一種病。一切都會過去,但是決不能做傻事,因為未來充滿了可能性。

你在任何方面受傷害,都是要耽誤未來的,都是要消除可能性的。

回憶是一個黑洞,你一直凝望,永遠無法脫身。但你記住,那些回憶都是美化過的。其實當時根本沒覺得有什麼浪漫。

失去之後就好像自己的故事都是沒法被模仿的。所以將注意力轉向自己,用客觀的態度去分析。時刻提醒自己這麼做,寫在紙上,貼在床頭和你能看見的地方。

提醒自己,在這個世界上,最愛你的人,永遠不會離開你的人,只有你自己。所以你必須愛自己,照顧好自己。照顧好自己的人才能照顧好別人,愛自己的人才懂得怎麼愛別人。

此外,我們還要記住,那些傷害過你的人都不是值得你愛的人。不管對不對,因為陷進去的人會覺得,我不管他對不對,我就是愛他,想他,要他。所以你必須知道自己想要的終究是什麼,你想在什麼樣的關係中和一個人一輩子。

有些比較現實的女孩就很難會有這樣的遭遇,因為她明確知道自己想要什麼,而且知道自己不能擁有一切,所以總能知道進退,反而能明哲保身。

2樓:

想一些開心的事,多聽聽**,讓自己充實一些,有時間出去旅旅遊,時間會沖淡一切,往前看,我想通過你的努力會很快走出去的。

3樓:小皚學姐

只能是靠時間還有自己內心的強大走出來的。

4樓:wa開心每一天

首先受過重大感情創傷的人,一段時間內情緒是很低落的,那怎麼走出來?就是要調整心態,汲取教訓提高感情方面的知識,在說生活還得繼續,把以前的事情和不開心通通忘掉,走向美好的明天。

5樓:壞孩子的家

都是依靠著自己一點一點的爬出來的,有時候最難的時候就是一個人。

6樓:合雅容

忘掉一切,努力的工作。幾年之後什麼都沒有了。心中不會有情字了

7樓:我

遭遇感情的創傷,是很不幸的,但是人活著不容易要往前看,一定要走出這段不屬於自己的感情,堅強起來,不光為了自己,還得為了父母和家人,一定要強大起來,走出困境,活出個人樣來

8樓:某丞

遇到下一個喜歡的人,然後那個人陪你一起慢慢走出這段創傷。

9樓:12色的女兒紅

當然是重新尋找一份愛情,讓對方帶著自己走出感情的陰影。

10樓:香羽冰珣

時間是心靈最好的傷藥

11樓:cc人間失格

每個人都會戀愛,每個人都會在感情中受到傷害,特別是會在付出很多感情的時候,突然那個人轉身離開,這種遭受過重大情感創傷的經歷會給我們留下非常深刻的陰影。我自己走出感情陰影花費了非常多的時間,曾經朋友跟我說,不過也就是三年,我就會把所有東西忘掉。但並沒有那麼簡單,自己的感情經歷只有自己知道,外人說三道四,只是把那些東西想的很容易很簡單,因為針不紮在自己身上永遠不知道疼。

於是在這五六年的時間中,我總是在反反覆覆會做相同的夢,會在夢中驚醒,會在夢中淚流滿面,會在夢中遇到那個想見到的人,會在夢中遇到那個曾經帶給你歡笑,讓你笑的最開心也傷的最深的人。這種重大的情感創傷,帶給你的痛,不僅是心理上的痛,也有精神和身體上的痛,他會讓你失眠,讓你吃不下飯。

這種痛苦是切切實實的,會影響到你日常生活的痛。我們總是說時間是最好的良藥,有朋友告訴我說給時間一點時間。我無法給到這些時間,因為這種痛確實太痛苦了,走出陰影的最直接的辦法就是直面痛苦,直面陰影,讓自己獨自直接再次面對所經歷過的痛苦,讓自己變得越來越堅強的時候,曾經所遭受的那些難過,那些痛苦,也就變得微不足道。

只有讓自己在陰影中再一次適應那些東西,只有自己發現自己再次面對那些東西不再害怕,不再痛苦不再難過的時候,那麼我們也就走出了那些陰影。這個過程因人而異,也許會很漫長,也許很短暫,但我們終是要學會堅強。

12樓:

時間是心靈最好的傷藥,想一些開心的事,多聽聽**,讓自己充實一些,有時間出去旅旅遊,時間會沖淡一切,往前看,我想通過你的努力會很快走出去的。

13樓:

怎麼走出來?就是要調整心態,汲取教訓提高感情方面的知識,在說生活還得繼續,把以前的事情和不開心通通忘掉,走向美好的明天。

遭受過重大情感創傷的人是怎麼走出來的?

14樓:無人愛

有些情感創傷,可能比自己想象嚴重的多,可能會對自己的一生造成影響。有些情感創傷,即使過了十幾年,也依然不能夠被忘記,受傷害的人甚至無法開始新的感情。通常,這讓身邊的人倍感可惜,卻又無能為力。

想要走出情感創傷,不是一個簡單的過程,關鍵在於自己,以下是幾點建議。

一、轉移注意力

不能沉浸在過去的痛苦中,過去的事,隨著時間的推移,會變得越來越模糊,它已經不存在了。唯有現在,才是真實的。試著開始改變過去一起生活的習慣,發現新鮮的人和事,或者拾起以前的愛好。

人生苦短,不如讓自己重新開始。(比如說種些花花草草)

二、傾訴,也可以和陌生人或者信得過的人傾訴。

傾訴者可能會不停不停的說,其實說的階段就是一個自我療愈的過程,聽的人就需要是可靠、耐心、誠信、不透露傾訴者隱私的人,最為重要的是傾聽者必須是有口德懂尊重價值中立的人;

三、旅行

來一場說走就走的旅行,把自己放空,隨著心裡的空洞去看看外面的世界和人群,個人覺得去有大海或者高山的地方為佳,因為本人看見大海的一瞬間,會有一種自己很渺小的感覺,彷彿一瞬間所有的煩惱都不足為患了,心裡特別舒坦;

去到高山的地方,也是同理,你會感受到大自然的壯觀,一種自己微不足道的感覺,你可以在山上大喊,喊到自己聲嘶力竭,一點力氣都沒有,很釋放情緒!當然,你也可去個自己一直想去的地方,看看當地的風俗風情。

萬物皆有裂痕, 那是光照進來的地方。慢慢來,會有一天,光會出現,陰霾會驅散。受過的傷也會慢慢淡去。

15樓:布吉島該叫啥

可以走出來。

1、轉移注意力,學習一門技能,讓自己充實起來,給自己找事做,當你有事情做的時候,你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫,素描,聽聽**,都是很好的方法。

2、去旅遊,旅遊是一個緩解壓力很好的方法,在旅途中,你可能會遇到不同的人,不同的風景,心情也會發生改變,會暫時忘了傷痛。

3、讓朋友開導自己。閨蜜,是比較懂你的人,在你脆弱的時候,她的一兩句話可能會點醒你,如果失去了一個不值得的人,那麼你應該慶幸,而不該悶悶不樂。

如果你很愛他,但是,他跟你提了分手,那麼,說明你們的緣分不夠,看開些。

如果你曾經遭受過重大的情感創傷,你可以選擇無視,或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮,更不必彷徨,你要活得開心灑脫一點。

你不要覺得生命像一口深井,你只能往下跳,無法真正獲得內心的安寧。如果你曾遭受過重大的情感創傷,你一定要努力說服自己儘快走出來。你不必在這段感情中,找不到方向。

你越是迷茫,你越是墮落,你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大,你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。

你不要放下對於善良底線的堅守。想哭就哭吧,想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡,久久無法走出來,這實在是得不償失的事情。

也許,我能走出來的關鍵在於——我能原諒這個世界的惡意,原諒自己的脆弱、過錯與無能,原諒人生中必然會遭遇的痛苦,不反駁,不抵抗,讓痛苦自然經過,再拍拍身上的土爬起來,面前又是嶄新的,有無限可能的人生!

16樓:day周慧慧

如果你曾經遭受過重大的情感創傷,你想走出來可以選擇無視,或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮,更不必彷徨,你要活得開心灑脫一點。你不要覺得生命像一口深井,你只能往下跳,無法真正獲得內心的安寧。

如果你曾遭受過重大的情感創傷,你一定要努力說服自己儘快走出來。你不必在這段感情中,找不到方向。

你越是迷茫,你越是墮落,你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大,你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。你不要放下對於善良底線的堅守。

想哭就哭吧,想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡,久久無法走出來,這實在是得不償失的事情。你也可以試著運用一下幾種具體方法。

1、轉移注意力,學習一門技能,讓自己充實起來,給自己找事做,當你有事情做的時候,你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫,素描,聽聽**,都是很好的方法。

2、去旅遊,旅遊是一個緩解壓力很好的方法,在旅途中,你可能會遇到不同的人,不同的風景,心情也會發生改變,會暫時忘了傷痛。

3、讓朋友開導自己。閨蜜,是比較懂你的人,在你脆弱的時候,她的一兩句話可能會點醒你,如果失去了一個不值得的人,那麼你應該慶幸,而不該悶悶不樂。

4、試著逼自己去面對創傷。放下所有抵抗,讓痛苦長驅直入。接受它,審視它,甚至是仔細去感受它,讓痛苦儘可能的去放大。

毫不設防地讓痛苦吞噬內心,那種感覺起初確實讓人恐懼地想逃跑。但是,接受了這種痛苦後,會發現最痛也就不過如此。

17樓:布吉島該叫啥

1、轉移注意力,學習一門技能,讓自己充實起來,給自己找事做,當你有事情做的時候,你就不會時時刻刻想著他了。可以學習插畫,素描,聽聽**,都是很好的方法。

2、去旅遊,旅遊是一個緩解壓力很好的方法,在旅途中,你可能會遇到不同的人,不同的風景,心情也會發生改變,會暫時忘了傷痛。

3、讓朋友開導自己。閨蜜,是比較懂你的人,在你脆弱的時候,她的一兩句話可能會點醒你,如果失去了一個不值得的人,那麼你應該慶幸,而不該悶悶不樂。

如果你很愛他,但是,他跟你提了分手,那麼,說明你們的緣分不夠,看開些。

如果你曾經遭受過重大的情感創傷,你可以選擇無視,或者交給時間去撫平內心的創傷。你不要憂慮,更不必彷徨,你要活得開心灑脫一點。

你不要覺得生命像一口深井,你只能往下跳,無法真正獲得內心的安寧。如果你曾遭受過重大的情感創傷,你一定要努力說服自己儘快走出來。你不必在這段感情中,找不到方向。

你越是迷茫,你越是墮落,你的生命就越會喪失存在的意義和價值。只有當你有朝一日變得強大,你才有可能獲得內心真正的安寧和祥和。

你不要放下對於善良底線的堅守。想哭就哭吧,想愛就愛吧。不要讓自己陷在一段失敗的感情裡,久久無法走出來,這實在是得不償失的事情。

也許,我能走出來的關鍵在於——我能原諒這個世界的惡意,原諒自己的脆弱、過錯與無能,原諒人生中必然會遭遇的痛苦,不反駁,不抵抗,讓痛苦自然經過,再拍拍身上的土爬起來,面前又是嶄新的,有無限可能的人生!

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布吉島該叫啥 受過重大情感創傷的人,會有以下變化 1 害怕矛盾和衝突 現實中,有些人喜歡標榜自己很 和諧 脾氣好,從來不與人發生衝突。但只有他們自己心裡清楚,他們不是不想與別人衝突,而是不敢。如果一個人曾經長時間被禁止表達自己的觀點,或者表達觀點會受到懲罰 常見於親子關係中 那麼會自然而然地形成一種...

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