1樓：生活導師上官姐姐
我非常推崇一種說法：「我們不是被事情所困擾，而是被看待事物的觀點所感，看待事物的觀點才是影響情緒的根本原因。把心態調整好，對情緒穩定有良好的作用。」
高中生的情緒問題，很大程度上來說，是由學業壓力引起的。有不少孩子跟我女兒一樣，在初中的時候學習成績挺好的，也考入了不錯的高中，結果進入高中以後「高手林立」，學習成績出現了較大的落差，心理落差也隨之而來，情緒快速地跌入了谷底。
在社會大環境的影響下，學校唯成績論，家長也唯成績論，「學習好便一好百好」幾乎成了評價一個孩子是否優秀的標準。如果孩子的考試成績不理想，心情也就非常糟糕。針對這一問題，我一再跟女兒強調，人跟人的智力本來就有差異，數理化學得不好，並不說明這個人就不好。
我也時常用詢問的語氣跟女兒交流：「你的語文和英語成績是不是有許多人羨慕？」女兒點頭。
我還會問：「你有很多朋友，人際交往能力很強，這是否也是很多人不具備的？」女兒也表示認同。
每一次這樣安慰過後，女兒的心情便會陰轉晴。
我還告訴女兒，人無完人，就算當下考試成績好的同學，將來也還是會碰到某方面比自己強的人。瞭解自己，接納自己的不完美，以正確的心態對待自己的生活才最關鍵。身邊過來人的例項很多，我們一次又一次地拿出來作比較，讓女兒從感性上認識這一問題。
逐漸地，女兒接納了自己學習上的那些不足，重新變得樂觀。因為調整了心態，女兒便積極尋找解決辦法，學習成績也慢慢地上來了。
在我眼裡，女兒只是跟別的孩子不一樣而已，她身上也有許多別人身上沒有的優點。我接納她的不足，也欣賞她優秀的特質。這也是我時刻灌輸給女兒的觀點，希望她如此看待自己和別人。
對於學習成績，我覺得家長不僅要有一顆平常心，也要教孩子有平常心。我們應該清楚，學習本不是為了考試的，而是為了學習知識，學習過程中的收穫比考試結果更重要。只有這樣，孩子才不至於患得患失，學習起來也就輕鬆自如了。
高中階段，除了學習之外，孩子難免會遇到其他方面的困難，這些都會影響孩子的情緒。
據我所知，許多孩子在讀高中時就擔心將來念完大學找不到工作，尤其是家境比較貧寒的孩子。這不能不說是困擾高中生情緒的一個因素。
2樓：擱淺忘憂
人不可能永遠處在情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一版個心理成熟權的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地
3樓：輕鬆看看
心情不好影響學習，注意休息，加強營養，到戶外活動活動。
4樓：理谷
你要找到他為什麼心情不好的原因。然後才可以開導他。幫助他。
5樓：匿名使用者
要及時的發洩出來，跟父母好好談談心。
心情不好工作生活壓力大推薦哪些書籍知乎
6樓：匿名使用者
曹文軒的《紅瓦黑瓦》
7樓：百度使用者
你一年中8760小時
突然覺得自己老了。該怎麼辦？
8樓：高階會員卡
「成熟」這個讓很多人幾乎快用爛的詞語，我忽然感覺這個詞，因為被使用的頻率太多，已經開始漸漸的失去它的光彩！
就此刻我自己的認知來說，形容一個人是成熟的，那麼這個人必須有的特性就是對親情的感性。
記得以前的自己 參加工作一兩年後就覺得自己成熟了，但是直到15年回老家過年，無意中翻到小學時候的語文課本，再一次看到朱自清的文章《背影》。
當看到文章中描寫父親翻越月臺買橘子的片段時，我的心裡不自覺的泛起酸楚之感，感覺角中莫名的溼潤，文章是這樣寫的「父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。
可是他穿過鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。
」老實說多年前我還在小學的時候，讀起這段話想到當時的情景還覺得有些好笑，真的不能理解主人公朱自清老先生為什麼會哭會流淚，當時只是覺得父母對孩子好是應該的，因為別人家的父母對小孩子也都很好。
但是多年後父母年紀越來越大，自己經歷越來越多，再讀到這樣的親情描述，忽然發現自己能體會主人公的內心感受了，這是從什麼時候開始的，我捫心自問我自己都不知道。
這種對親情的感性，就好像在人生的道路上一瞬間便擁有了，但是當自己發現自己擁有這種能力的時候，忽然覺得時間過得好快，忽然覺得父母怎麼就這麼大年紀了！頭上的白髮臉上的皺紋怎麼就忽然那麼多？心中那種隱隱的愧疚之情有時候甚至會有些痛恨時光對父母的摧殘。
就像那首歌唱的，「一瞬間發現人生太短暫，一瞬間發現路不再漫長，還沒騰出雙手擁抱自己，時光竟已走得這麼匆忙，怎麼剛剛學會懂事就老了，怎麼剛剛學會包容就老了，怎麼剛剛懂得路該往哪走，怎麼還沒走到就老了，怎麼剛剛開始成熟就老了，怎麼剛剛開始明白就老了，怎麼剛剛懂得時間不經用，怎麼轉眼之間就老了？」
今天看到一篇新聞，「女兒病重想吃家鄉菜 父母1700公里送菜到北京。」文章中一段描述再次彷彿刺痛了我的心，主人公生病在北京，一句想吃家鄉菜，遠在重慶的父母，不遠萬里送菜到北京，車站裡主人公60多歲的雙親，牽著雙手，攥著胸口的背心口袋，口袋裡裝的是半袋豌豆尖。
主人公老父親一句「莫擠，菜擠爛了就吃不得了」，可想！
9樓：肥肥
不知道你有多大了，感覺突然變老了。每個人都有這樣的感覺吧，過了25歲以後你就會感覺自己老的很快，而且白頭髮也長了很多，可能是生活的壓力，還是看著身邊孩子一天天的長大或者自己媳婦兒的一點點變老。還是對生活的無慾無求，或者是想要的，更多是自己做不到讓你變老的原因。
這是一個正常的生理現象，也不知道你是懼怕還是歡喜還是不敢面對，這是一個很正常的過程，只要是心裡面接受了身體上的變化會告訴你，你自己確實老了確實不行了，所以說要正確的面對不能稀裡糊塗的就把自己的青春浪費在哀嘆過去上了。
10樓：欒寒煙
人生的旅途，我們都在不停的奔波，為了工作，為了家庭，不敢停歇。
不知從什麼時候開始，活著成了一種責任，漸漸忘了為自己而活，放任生活的折磨。
很多時候，我們感覺每天的生活都是一成不變，開心也好，難過也罷，都一樣過。
當看到鏡子裡飽經風霜的自己，才猛然發覺，生活依然是老樣子，可我們卻變了，青春的容顏不知不覺已經刻上了歲月的痕跡。
不得不承認，在一天天的忙碌中，日子也在一天天的逝去，我們都在一天天的變老。
從年經時的單純懵懂，到如今的成熟堅強，不知走過了多少的崎嶇坎坷，見識了多少的人情冷暖。
當走到一定的年齡，走過一路的風雨，我們漸漸明白：
人生，不可能一帆風順，總會有一些措手不及的磨難；生活，不可能事事如意，總會有一些難以解決的煩惱。
這世上，每個人都有自己的路要走，有各種難關要闖，沒有誰真的過得輕鬆。往往年紀越長，我們要承擔的責任就越多。
年經時，我們可以意氣用事，可以不管不顧，可如今，我們別無選擇的扛起生活的重量，成為家人的依靠，所有的苦澀都只能深藏心底，所有的眼淚都只能默默擦拭。
我們開始變得沉默，不再四處訴說心事，因為沒有人真的懂我們。
我們開始變得堅強，所有的痛苦都自己扛，因為每個人都有自己的難。
我們開始變得沉穩，不再任性的衝動，因為真心包容我們的人太少。
這一路的艱辛只有自己明白，嚐遍了酸甜苦辣，歷盡了聚散離合，我們漸漸懂得了：
一雙腳走不完世間的路，我們能做的就是走好自己的路。
人活著，只有過好了自己，才有機會獲得幸福的青睞，才能更好的去關心想關心的人。
往者不可諫，來者猶可追。我們只有學會向前看，丟掉沉重包袱，在變老的路上，輕鬆上陣，才能邂逅更好的自己。
人生在世，誰也無法逃脫歲月的侵襲，每個人都不可避免的變老，但可以選擇，活得輕鬆，老的得漂亮。
走過的路，如逝去的風景，未來的路途，是腳下的路程。往後，優雅地走，還是疲憊的熬，全由自己。
「我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。」這是三毛面對無情歲月的姿態。
發現自己老了，沒有慌張，沒有悲傷，以一顆善待自己的心，享受餘生每一刻時光。
人生苦短，有時候不過是過眼雲煙。
趁著時光還在，好好愛自己，別給自己太大的壓力，別一直的委屈自己。
既然開心難過都是過，那就簡單輕鬆的過，別讓生活的苦，淹沒了屬於自己的幸福。
11樓：百姑娘
年輕的時候，我們可以不顧一切的做事，可以意氣用事，可以做任何自己想做的。可是如今呢？我們有家庭，我們需要扛起生活的擔子，家人們需要依靠我們來生活。
我們不能夠再去任性，所有的苦都要磨碎了嚥到肚子裡，所有的眼淚都需要自己摸摸的擦乾。我們開始有了老年的表現，我們變得沉默，不在四處訴說自己的苦楚，因為沒人懂得我們的生活。我們只有堅強，把所有的痛苦都攬到自己的肩膀上，自己來抗。
我們老了，不再是做著加法的人生，而是開始減法的生活。不再去追求得不到的東西，只會想著把眼前的一切好好守護。我們學會了得不到的人就放手，愛自己的人就好好珍惜。
老了就會開始學會好好照顧自己，在自己心情不好的時候可以一個人散步，一個人喝酒，一個人偷偷的流淚。沒什麼是過不去的，都嚥到肚子裡就好了。
突然間發現自己變老了，有心酸也有難過，有感慨也會有失望。不過經歷了歲月的洗禮，我們也會發現很對好處，比如說經歷這麼多之後，我們看透了，以前想要的一切，我們現在感覺無所謂了。所以人嘛，要懂得知足，這樣才會快樂；要懂得生活，這樣才會幸福。
到老了也就簡單了，但是也累了，大家有沒有老過呢？
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