1樓：紫伊晨曦
世界上沒有一個人是一無是處，每個人都有他存在的意義，不管現在自己是作為孩子，父母還是其他的角色，在這個多彩的社會當中，自己無論做的哪一件對別人有益的事情，都是值得表揚的，都能說明你的存在是有意義的。
一、給自己積極的暗示
積極的暗示對於提升一個人的自信心是非常重要，要時刻告訴自己，自己是獨一無二的，自己是最棒的，時間長了，自信心也許會有所提升。另外，不要把自己和別人進行對比，畢竟每個人的追求不一樣，時間和精力也不一樣。把自己計劃的事情做好，就是一種成功。
二、不要給自己壓力太多
有的人會對自己要求很苛刻，是一個非常典型的完美主義者，他想要自己在任何方面都要比別人強。每件事都做到完美。當自己有一點做的不好的時候。
自卑心理就會由此而產生，你要相信，世界上沒有一個是十全十美的人，總會有一些事情無法完成，把一件事情做好就是成功。簡單的來說，放過自己，也是一種解脫。
三、從簡單事情中給自己自信
多做一些簡單易完成的事情，從中獲得自信感和滿足感。另外，可以告訴身邊的人。多去誇獎和鼓勵自己，有時候他人的一句話，。
就能讓我們開心、快樂和自信。多去跟朋友交流，從交流中減少自己的焦慮和自卑感。當你第一次把一些話說出來以後，下一次自然而然的。
就能夠表達出來。
不要自卑，不要焦慮，更不能感覺自己是一無是處。因為任何人都會有優點，只是你還沒有發現。一定好好地生活，珍惜自己身邊的人，珍惜那些愛自己的人，享受自己擁有的幸福。
2樓：星核創意
在現實生活中，每個人都有自卑的一面，可能是對自己的長相不自信，可能是對自己的身材不自信，或是在某個喜歡的人面前不自信。
實際上自卑心理非常普遍，並非只有少部分人才會自卑，即使是那些成功人士，或是那些站在金字塔頂端的社會頂層人士，都可能會有不為人知的自卑的一面。
我們作為人類，既然是一種生物，那就必定會有缺陷，而不存在完美無瑕的人。
有的人把自卑掛在臉上，遇到困難情不自禁地就顯示出懦弱，這類人屬於高自我防衛的人。
他們傾向於維護自己既有的形象和尊嚴，較難接受新資訊或者易於對新資訊進行曲解，他們的安全感較強，敏感於被攻擊，思維方式上傾向於保守，態度改變也較為困難。
實際上這種自我防衛就是自卑的表現。
一個人越是在某一方面容不得別人的侵犯，就說明他在這方面越是自卑，越是不滿意自己的狀況。
因此在人際關係中人們必須要遵循保護他人自我價值的原則。
那麼自卑的人應該如何改變自己呢？
前文已經提到過，其實自卑普遍存在，很多人都認為只有自己才會自卑，別人都是強大的，或者認為他們對自己都是很滿意的。
其實這是一種社會知覺偏差，每個人都有自卑的一面。
如果人們能夠意識到這一點，就能勇敢地邁出第一步，不再把自己當成唯一的特例。每個人都會因為各種原因而自卑，比如身高、體重、外貌、經濟狀況等等。
因此對人們來說，首要任務就是明確自己的狀態，**在哪些方面對自己感到不滿意。之所以說這是首要的，是因為很多人其實並不明白自己為什麼自卑，為什麼面對他人的時候沒有底氣。
如果有必要，人們可以列出一張清單，把對自己所有不滿意的地方一一羅列出來，只有對自己建立清晰的認識，在改變自己的過程中才能有目標，不會偏離方向。
其次，自卑感的形成和維持與生活環境密切相關。
如果一個人的身邊只有吃喝玩樂的朋友，沒有能夠在學習和事業上共同進步的朋友，那麼隨著時間的推移，他就會感到自己越來越脫離社會，與別人的差距也會越來越大。
因為他們整日的享樂其實是在麻痺自己，逐漸消磨著他們改變自己的動力。
所以，自卑的人們應該有意識地遠離這種環境，人們不能選擇自己的家庭，但卻可以選擇朋友圈子。
遠離落後的朋友圈，靠近上進、積極的朋友圈，就能夠在被期望、要求和獎懲的環境中被引導，逐漸變成更好的自己，只要自己優秀了有能力了，底氣就出來了，自卑感自然就會減少。
在現代社會，特別是在中國傳統文化的背景下，團隊合作、和睦相處受到人們的普遍認可，相對地，那些孤僻、內向、不合群的人會受到他人的排斥。
內向者從來沒有少過，有些人看起來就很內向，有些人迫於外界的壓力，裝出很合群的樣子，實際上是一種權宜從眾，活得很累。
內向者被人貼上標籤，尤其是孩子，他們被認為不合群，可能會被冷漠相待。
那麼內向者要如何改變自己呢？
實際上有些人之所以內向，並不是因為經歷所致，而是先天氣質使得他們更傾向於將心理活動指向內部，體驗內心的情感。
他們也想與別人和睦相處，但總是無法做到，如果是這種情況，那麼建議人們不必強求自己，因為氣質是很難改變的。
如果不喜歡與人相處，就把時間和精力投入到某一個感興趣的領域中去，也不失為一種好的選擇。
歷史上很多偉大人物也不合群，他們專注於自己的領域，最終取得成就。
所以人們不必強迫自己合群，只要能夠維持正常的人際關係，不至於和他人總是鬧僵，那麼也算是做得很好了。
但社交恐懼症患者有所不同，這類人面臨的是心理障礙，如果已經嚴重影響到了生活，那麼及時就醫才是最好的選擇。
3樓：最愛彩虹糖
要對生活充滿信心，膽子要大，敢於結交朋友，積極參加聚會和社會活動，鍛鍊一下臉皮，就會有信心。
4樓：e時光再燃
應該對自己充滿自信。並且要覺得自己真的很優秀。只有這樣才能讓自己徹底改變這些感覺。
5樓：百度
其實不用在人前證明自己
我不是精神病，醫院檢查沒事，但我不擅長交友，人際交往怪異，被人誤會精神病，造成精神不安，怎麼辦
6樓：立志成為你老公
這個社會的悲哀，就是把一種看似正確的東西都統一了。進小學前必須讀幼兒園，讀幼兒內園沒什麼用，但還要讀容。所謂讀幼兒園是為了適應小學集體生活，但是讀完幼兒園不適應小學的大有人在。
自己做好自己就可以了。沒有必要去學別人廣交朋友，毫無意義。
7樓：
正常，社交焦慮症，不要逼著自己去改過來
8樓：巨集兒姐姐
建議去諮詢專業心理醫生
大量社交app的出現，是否使當代大學生的現實交流能力變差？
9樓：江蘇知嘛
根據英國諾丁漢的學者提出的六個問題，我們能夠以此來判斷自己是否有對社交網路上癮：
一，你是否在不玩手機的時候，仍然花費大量時間思考社交**；
二，你是不是感覺自己無法離開社交網路；
三，你是否習慣用社交網路來逃避現實生活中的問題；
四，你是否多次嘗試減少社交網路的使用時間，卻屢次失敗；
五，你是否在無法使用社交網路的時候感覺到不安；
六，你是否沉浸於社交網路，導致你在生活、工作中都受到負面影響。
看完之後一定有很多人覺得自己六條全符合了，當你已經無法離開社交網路時，你會越來越傾向於用網路來逃避自己的現實生活。
正確利用社交軟體的方法
最好的社交方式其實就是在現實生活中面對面，這樣的感情才更加安全和穩固。
如果你曾經因為社交軟體而遭到欺騙，你也不必從此再也不使用它，從好的方面來看，正確利用社交軟體可以幫助我們在工作上得到進步。
首先，你也可以像網紅一樣打造自己的網路形象，社交軟體的發達讓我們不必為了結交人脈四處奔波去應酬。
一個人的社交軟體**其實就是一個人的社交名片。
我們可以利用好這些社交軟體來打造自己的價值符號，你要讓自己發光去吸引別人。
也就是為自己建立一種可以廣泛宣傳的可利用價值，從而讓別人願意認識你。
每個人都有自己的價值點，你要去挖掘你最閃光的部分然後放大在社交軟體上。
10樓：水神
我認為多多少少都會有些影響，因為我也是從學生時代過來的，手機的確帶給人們很多的便利，當今社會的發展速度也快，手機更新換代更是快。但是有好的一面就肯定會有不好的的一面。
像這些人每天使用手機的時間都會超過過自己生活的一半，或者更多，手機成為了他們生活的主要內容。相信人人都知道晚上不能熬夜，更不能熬夜玩手機，這樣不僅對自己的身體不好，視力不好，而且第二天還會影響自己的學習工作效率。
記得之前看過一個新聞，就是一個男孩特別喜歡玩手機，性格也比較孤僻不愛與人打交道，他跟手機每天都形影不離，晚上睡覺看很晚，第二天早上一起床也是先看手機，父母說也不聽，終於有一天因為他看手機看到兩點，身體長時間不動血液不迴圈，導致猝死，等第二天父母發現的時候，男孩已經身體冰涼，沒了呼吸。
很多大學生們在課餘時間都是玩手機，沉迷於與手機裡的朋友聊天，然而你親近的室友就在你對面坐著。大學生活那麼美好，為何不相約三兩好友，出去運動運動，參加學校的社團活動，積極向上的生活？希望同學們都能走出手機裡的世界，多和現實中的朋友交流，做一個當代優秀青年。
11樓：哈哈噠噠麼麼哈
內向、有交友恐懼症、沉迷虛擬網路的人在現實社交中處於弱勢地位，他們不喜歡與人當面交流，不喜歡融入群體。
相比於現實溝通，這種溝通方式會漸漸讓人產生依賴性，於是乎，現實交友能力得不到提升，變得越來越差。
12樓：
首先我想先糾正一個觀點，導致大學生現實交流能力變差的原因不是外在的事物，其主要原因是在人。
社交軟體的出現確實佔用了大家很多的時間，但是，不可否認的是，這些軟體從某種程度上來說也解決了一些人害羞內斂的問題，在軟體上他們可以真實的表達自己內心的想法，而這些是現實生活中他們怯於去做的。
當然，凡事都有兩面性，有人利用軟體開啟內心，逐漸變得開朗，也有人沉迷軟體，變得沉悶少語，但是這類人很少是社交軟體引起的，大部分是娛樂軟體引起的。
社交軟體也會使得兩人面對面卻各自沉浸在自己的世界裡，真真是兩人對面相識不互語。寧願沉浸在與其他人的聊天中都不願跟對面的人聊聊天，說說話，這真的不是人的問題嗎？
說真的，為自己找藉口是人們的本能所趨，但是不是所有的藉口都能被接受的，人之所以為人，是因為他們有理性的思維思考能力，所以，大學生們應該正視自己交流能力變差的原因，而不是趕緊把“鍋”甩給社交軟體。
我是歆諾，有緣再見！
13樓：匿名使用者
我覺得有吧，有個我認識的，現實連話都不敢跟你講，讓別人覺得這個人特別內向，然而在網路上這個人每次發訊息話總是特別多，而且跟別人很會說話完全不像現實當中的樣子。
14樓：依荷清談
不會有那麼大的影響。不管是網路還是現實，交流都是從心出發，是心與心的交流，與什麼形式無關。影響交流能力的是個人的性格。
15樓：豐雙
並不是，是網路世界的普及，人們越來越依賴它了，並不會使交際能力變差，只會使人之間變得不在那麼親密，離開網路之後，感情不會顯的那麼深刻。
我感覺自己患有嚴重的社交恐懼症,希望大家幫我克服這種心理
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上海巨安陪駕 首先你要調整心態，不要什麼事都放在心裡，人家說的對就記在心裡是件好事，說得不對的要學會忘記 沒話題這是多大問題，多給好朋友聊聊天什麼的對你有幫助 景天景大俠 自己想開點。別在意別人的話語，因為如果是這樣的話。就是小肚雞腸，大膽點，不要懼怕。交友是好事。讓別人瞭解你的喜怒哀樂。從而放鬆一...
感覺自己有社交恐懼症，不知道怎麼跟別人相處
阜陽人在東北 人是社會屬性，你必須融入社會，社交恐懼症，就是我們最大的障礙，很多事不是你不努力，而是你的社交有問題，你可以先從口才鍛鍊開始，只要你能說，你就願意交流溝通，人與人之間的交流，主要就是聊天，通過語言去溝通，只有不斷的說話，交換意見，交流看法，你才能與更多人交往，張開嘴是你交往的第一步！ ...