1樓：白花
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
如何擺脫對「渣男」的依賴，如何擺脫對他人心理上的依賴？
如果你遇到了一個渣男 卻不知道如何擺脫 我來教你 找一個自己認為不是的渣男，讓你認為的渣男知難而退 完全不理不睬時間長不就好了 如何擺脫對 渣男 的依賴？如果你遇到了一個渣男 卻不知道如何擺脫 我來教你 如何擺脫對他人心理上的依賴？依賴型人格障礙的自我矯正 1 首先要矯正日常行為習慣。要認真清查一下...
如何克服演講恐懼心理？上臺就緊張，腦袋裡準備的詞就表達的語無倫次了，很是鬱悶
多訓練最好在人前訓練，去人多的地方 還有就是要有自信，不要有過多的得失感 不要看臺下，如果要看臺下，就盯著一個人看 就好像在和他一個人交流一樣 然後不同的切換物件 對 多去人多的 當眾演講 1.先是在家裡人 面前 2.然後 找朋友 聽你演講 3.最後去公共場合 你主要是缺乏自信 我以前也是 很多人 ...
怎麼讓女朋友從心理上完全服從我
具備個人魅力，那麼對方就會臣服於你。這個魅力就是我們常和他溝通和交流，人格魅力，以及處事的能力等等。所以提升自己是最好的辦法。 杜梓騰 是個人，都會有一定的征服欲。男人可能更勝。不過，提問的內容，完全服從是不是換個詞更合適呢？比如 愛，或者完全的信任？服從意思是指，個體在社會要求 群體規範或他人意志...