為什麼我很悲觀

時間 2021-08-15 08:28:14

1樓:匿名使用者

不要將注意力集中在消極面上。如果時刻牢記別人對自己的誤解、不公,就不會有一刻的輕鬆,但如果把注意力集中到與別人友善和好的事物上,深信誤解、敵視是次要的,並把愉快、美好的事串連起來,由一件想到其他,就可以逐步消除自怨自艾或怨天尤人的情緒;

不要做慾望蠢人。樂觀的人常常自我感覺良好,對失敗很坦然。而悲觀的人常焦慮不安,後悔本應該做得更好的事沒有做到自己滿意,對別人獲得的所有榮譽、成就都想取得,這種想法最終會導致無窮的慾望伴隨著無窮的懊惱;

不要過於挑剔。一些愁容滿面的人,遇事總是不夠寬容,求全責備,看不慣社會上的一切,希望人世間的一切事情都符合自己的理想模式和價值觀,這樣才感到舒服;

要學會規避挫折。當遇到情緒扭不過來時,要學會嘗試迴避。在情緒排遣不了時,打破靜態體驗,用動態活動轉換念頭,讓一曲**將你帶入另一個境界,若意念能隨著**舞動,手腳也隨之拍打,心靈便會融入到純淨的**之中,或者幹一些其他事情,如散步,看電影,都可以把我們帶入另一個情緒世界;

偶爾要學會屈服,不要逞強,當遇到不幸或遭遇挫折時,如果性情變得浮躁,悲觀,不僅無濟於事,還會讓本已不幸的自己在心情上再蒙受傷害。不如冷靜地面對、承認發生的一切,放棄生活中已成為負擔的東西,重新設計新的生活,能屈能伸,只要不是原則問題,不必過分固執;

心懷感恩。如果一個人有一顆感恩的心,即使事情很糟,情況很不如人所願,但我們都會嘗試從另一個角度去解讀人生,從而減少怨恨,擺脫悲觀;

和他人友好相處,不製造人際隔閡。平常注意自己的言行,不無事生非,對待惡人,也要注意包容,不以牙還牙,避免多一些人際屏障,在學習生活中,注意淨化自己的心靈和誠意,不迴避外界的紛擾和糾紛,對待一切都拿出豁達的氣重,主動表示友好,這樣就可以讓自己保持健康的個人情緒。

2樓:

悲觀與樂觀從來不是對立面,它同時存在且也合理。就像一杯水有冷,即有熱,冷時不影響它是水,熱時也不影響它是水,我們的身體都可以容納下來。

相對應的,悲觀和樂觀兩者在一個人身上也是一樣可以容納,與水不同的是它們之間會有一個博弈的過程。在這過程中,某一個時間點,某一個事件,或者長久的時間點和事件的累積下,使兩者發生了不平衡,悲觀佔據了主導位置,這時我們的一個世界自然就僅剩下悲觀,迫切的想逃離。

當然在我們意識到了悲觀時,說它是一種情緒,一種心態都可以,我們要的就是去嘗試著去解決它,以下我提供一個參考方法,希望對你有幫助。

第一步:先忘記樂觀,避免給自己造成更多的心理暗示。

第二步:尋找悲觀的根源,是什麼使我有這樣的感覺?是什麼造成我現在的樣子?一個人靜下來時,拿一張紙,一根筆把這些問題全部記下來。

第三步:所有的問題羅列清楚之後,思考自己能不能解決?需不需要別人的幫助?自己可以解決就自己解決,自己解決不來,就找自己信的過的人幫自己一同解決。

第四步:多給自己一些時間,因為沒有任何的辦法和靈藥可以立馬就解決一個人所面對的問題。當你在思考的過程中你會發現使你悲觀的東西會慢慢的消退,重新與樂觀建立起一個新平衡點,你的問題也就迎刃而解了。

3樓:

能夠存活下來的物種並非是最強大的,也並非是環境裡最優越的,而是最有活力的。時間會刺破青春的華麗精緻,會把平行線刻上美人的額角,會吃掉稀世珍寶,天生麗質,什麼都逃不過它橫掃的鐮刀,可是沒命運出了適當的補償,就是活力,這是名人總結的經典,看的出一個人的活力對於人生的重要性。

來到這個世界並我們可以選擇,可以過什麼樣的人生卻是我們自己可以把握的,消極的人生是註定看不到陽光的,因為它只能面向陰影黑暗,在沒有營養的世界裡自怨自艾,自我折磨,沒有一雙發現美的眼睛和一顆欣賞美的心,這個世界到處都有學問,到處都是美,為什麼卻要把自己封死在一個狹隘的世界裡面無法自拔,生活再艱難,那是生活的本質,你不需要忍受狹隘平庸,可以有很多的渠道去接受生活的考研,成為生活的強者

4樓:書慧捷

聽聽比較歡樂的**,常常運動,多和朋友在一起說說開心的事。最重要的是遇事要往好的方面想,哪怕是逼迫自己,這樣時間長了,你就會養成習慣自然而然這麼做了,要對自己充滿自信,由內到外,把別人的讚揚擴大化!

5樓:

人活一世不容易,何苦為難自己呢,遇見怎麼樣的事了這麼悲觀,時間可以消耗掉一切煩惱,平復心情給自己打打氣足夠的勇氣,把悲觀轉換成正能量,身邊的人才會願意接觸你幫助你

6樓:逮穆

人來到這個世界上很不容易,幹嘛那麼悲觀呢?活的開心一點多好,活著悲觀也是一生快快樂樂的,也是一生,為什麼不快快樂樂的活著?為了家人,為了兒女,為了兒女,為了我們身邊都要幸福,好好的活著,擺脫悲觀國處幸福的自己,看著你不高興,難過,你的家人也會很傷心的,所以人不要太悲觀,快快樂樂的活著,

7樓:匿名使用者

人活著就是要不斷從各種煩惱和瑣碎的事情上成長,為人處事不要急躁,年輕都血氣方剛,但對於長輩還是要有禮貌,對晚輩要尊重,不要遇到事情就心存不滿心浮氣躁,最後傷的是自己,做個樂天派的人吧

8樓:快樂小老頭

既然已經來到了這個世上,就不要太悲觀了,看到你的悲觀,父母你會很傷心的,即使你悲觀,也解決不了問題,還不如我們開心的活著,為了父母都在家裡,為了身邊的朋友快快樂樂活著吧!,

9樓:在鴛鴦湖聽莫扎特的波斯貓

人生要太悲觀,我們來到這個世界上都很不容易。幹嘛要悲觀的活著?快快樂樂的活著多好,為了家人,為了父母為了。

為了孩子,為了我身邊的朋友。我們健康的活著,悲觀也是活著,快樂也是活著我們。我們還是快快樂樂的活著,不要太悲觀。,

10樓:匿名使用者

我覺得悲觀就是問題的所在,做人應該要樂觀一些,一旦你很樂觀了,你就會交到很多朋友。也不要把自己想的一無是處,要積極的挖掘伱自身優點,想想你為什麼難過?如果你看開了,一切都會沒事的。

11樓:我只想有個家

那你因為什麼悲觀?又因為什麼缺乏安全感,找出根源才能解決自己的問題,別輕易放棄自己

12樓:度數不夠

來,悲觀就跟我混!媽媽說,即使再怎樣,也千萬不要一個人。哪怕陪你的是一條狗,一顆花草,《荒島餘生》裡,跟一個破排球當朋友的**!

總之,不要一個人,因為當你快樂時,沒有人陪你分享還沒什麼,你失落時,沒有人安慰反饋才是最慘的,最後在無盡的失落中徘徊!來來來,開心起來,跟我混!

13樓:匿名使用者

什麼叫快樂?就是掩飾自己的悲傷對每個人微笑。

14樓:匿名使用者

首先意識到自己悲觀就已經很了不起了

其次意識到自己悲觀,就要在積極調節自己的情緒,遇事時調整自己的看法。在悲觀情緒出來前,就從另一個方面想這件事存在哪些好處。

這一時半會可能很難改變,但是可一步一步逐漸改,同時也可以多出去走走,看看世界,開拓一下眼界,也可以和好友交談,緩解一下。

15樓:迪總

你的人生觀是什麼?你為誰活著?你可以帶給別人什麼?

思考完這三個問題。我告訴你我的答案:人只有為別人著想時才會快樂,心裡只有自己的人永遠痛苦。

忘記自己的痛苦去幫助那些比你更不幸的人,你會知道什麼是“活著”。送你一段話:

你無法改變生命的長度, 卻可以拓展它的寬度。

你無法左右天氣, 卻可以改變心情。

你無法改變你的容貌, 卻可以顯示你的微笑。

你無法影響他人, 卻可以充實自己。

你無法預知明天, 卻可以善待今天。

你無法樣樣順利, 卻可以事事盡心。

你無法盡如人意, 卻可以無怨無悔。

16樓:匿名使用者

對待生活很悲觀,首先需要找到悲觀的**是什麼,如果是對什麼事失望導致比較悲觀,反而還比較好解決,把失望的事進行解決即可,工作不順利那就多動動腦,甚至換個工作,如果是感情不順利,那就兩個人靜下心來好好聊聊,也可能是沒有遇到對的人,總之找到自己癥結,找到悲觀**,做好心裡建設。一旦想起不好事情趕緊停下,還有我們可以試著努力改變看問題的角度,總是看好的一面,別讓心思糾纏在消極的事情上,要想解決問題的辦法,別老想著問題本身。還有我們可以看下有意思的搞笑的相聲小品,看一些勵志的書,聽些鼓勵人心的**,能緩解情緒,希望你早日走出。

17樓:違心隨心

我曾經也有過這種想法。。。呵呵,應該是經常有。

你為什麼覺得生活剝奪了你的一切呢? 覺得自己被別人拋棄了?你被排擠了?

如果連你自己都覺得自己不行的話,那你將永遠好不起來。

相信自己,何必依賴別人?別人看不起你,那你就更要努力達到更高的境界,讓別人仰視你,而不是俯視。

你覺得自己辦不到? 怎麼可能,相信自己你能做到。

這種事其實也只能靠自己。

送你一句話:

如果你再面前看到了陰影,那是因為你的背後有一束陽光。

還有要熱情開朗喲

18樓:

1、首先要擺正自己的心態,多讀的有正能量的書,知識會讓你內心變的強大起來的,那時候你就不會悲觀了。

2、樹立信心去改變,多和積極樂觀的在一起,跟他們做朋友。真正積極樂觀的人,是不會被你影響的,他會感染你,拉你走出困境!

3、其實,悲觀的人屬於不自信。學會欣賞自己,愛自己培養自信,做自己不敢做的事,勇氣戰勝自己,別鑽牛角尖多看書,多學習,多豐富自己的知識,不要把事情追求太過於完美,世界上任何的事沒有完美只有更美。

4、人的悲觀情緒**於心情,心情好了,自然就沒有煩惱了。為什麼要悲觀呢,怎麼過不是一天兒呢,高興一天兒。悲觀也是一天,何不高高興興的過一天兒。

又不是什麼生離死別有什麼呢?做人嘛,總會有一些讓你不高興或者不開心的事兒。人要成長就要經歷許許多多的事情,這些事情也許是會讓你傷心。

也沒準兒是你人生中最難忘的事兒,把不好的事兒變成動力吧,也許是你人生中的轉折點。人要往前看不要往後看。不要老鑽牛角尖兒,這樣的人沒什麼大出息。

19樓:我的黑色牛奶

我只能說,你還不夠成熟!為什麼這麼說呢?首先,無論對於任何人來說,悲觀也好樂觀也好那只是個人對生活的的態度,換句話說,有些人樂觀有些人悲觀。

但是,把樂觀悲觀當做逃避現實的藉口,不敢正視自己的缺點優點。沒有朋友:不是你沒有朋友,是你不願意去交朋友,有一個詞叫主動,而不是等著別人來找你!

站在別人的角度看,你主動了,ta們肯定會很開心!我很奇怪你為什麼要流很多淚呢?是不是生活上有什麼困難不好說出來呢?

如果是的話,實在解決不了就有必要採取些方法,比如說向有關機構求助等等。那如果不是的話,就有必要告訴你,有一首歌裡一句歌詞這麼唱:正是因為不能簡單地生存下去 所以我要努力地活在世上!

希望對你有幫助。

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