1樓：匿名使用者
不要將注意力集中在消極面上。如果時刻牢記別人對自己的誤解、不公，就不會有一刻的輕鬆，但如果把注意力集中到與別人友善和好的事物上，深信誤解、敵視是次要的，並把愉快、美好的事串連起來，由一件想到其他，就可以逐步消除自怨自艾或怨天尤人的情緒；
不要做慾望蠢人。樂觀的人常常自我感覺良好，對失敗很坦然。而悲觀的人常焦慮不安，後悔本應該做得更好的事沒有做到自己滿意，對別人獲得的所有榮譽、成就都想取得，這種想法最終會導致無窮的慾望伴隨著無窮的懊惱；
不要過於挑剔。一些愁容滿面的人，遇事總是不夠寬容，求全責備，看不慣社會上的一切，希望人世間的一切事情都符合自己的理想模式和價值觀，這樣才感到舒服；
要學會規避挫折。當遇到情緒扭不過來時，要學會嘗試迴避。在情緒排遣不了時，打破靜態體驗，用動態活動轉換念頭，讓一曲**將你帶入另一個境界，若意念能隨著**舞動，手腳也隨之拍打，心靈便會融入到純淨的**之中，或者幹一些其他事情，如散步，看電影，都可以把我們帶入另一個情緒世界；
偶爾要學會屈服，不要逞強，當遇到不幸或遭遇挫折時，如果性情變得浮躁，悲觀，不僅無濟於事，還會讓本已不幸的自己在心情上再蒙受傷害。不如冷靜地面對、承認發生的一切，放棄生活中已成為負擔的東西，重新設計新的生活，能屈能伸，只要不是原則問題，不必過分固執；
心懷感恩。如果一個人有一顆感恩的心，即使事情很糟，情況很不如人所願，但我們都會嘗試從另一個角度去解讀人生，從而減少怨恨，擺脫悲觀；
和他人友好相處，不製造人際隔閡。平常注意自己的言行，不無事生非，對待惡人，也要注意包容，不以牙還牙，避免多一些人際屏障，在學習生活中，注意淨化自己的心靈和誠意，不迴避外界的紛擾和糾紛，對待一切都拿出豁達的氣重，主動表示友好，這樣就可以讓自己保持健康的個人情緒。
2樓：
悲觀與樂觀從來不是對立面，它同時存在且也合理。就像一杯水有冷，即有熱，冷時不影響它是水，熱時也不影響它是水，我們的身體都可以容納下來。
相對應的，悲觀和樂觀兩者在一個人身上也是一樣可以容納，與水不同的是它們之間會有一個博弈的過程。在這過程中，某一個時間點，某一個事件，或者長久的時間點和事件的累積下，使兩者發生了不平衡，悲觀佔據了主導位置，這時我們的一個世界自然就僅剩下悲觀，迫切的想逃離。
當然在我們意識到了悲觀時，說它是一種情緒，一種心態都可以，我們要的就是去嘗試著去解決它，以下我提供一個參考方法，希望對你有幫助。
第一步:先忘記樂觀，避免給自己造成更多的心理暗示。
第二步:尋找悲觀的根源，是什麼使我有這樣的感覺？是什麼造成我現在的樣子？一個人靜下來時，拿一張紙，一根筆把這些問題全部記下來。
第三步:所有的問題羅列清楚之後，思考自己能不能解決？需不需要別人的幫助？自己可以解決就自己解決，自己解決不來，就找自己信的過的人幫自己一同解決。
第四步:多給自己一些時間，因為沒有任何的辦法和靈藥可以立馬就解決一個人所面對的問題。當你在思考的過程中你會發現使你悲觀的東西會慢慢的消退，重新與樂觀建立起一個新平衡點，你的問題也就迎刃而解了。
3樓：
能夠存活下來的物種並非是最強大的，也並非是環境裡最優越的，而是最有活力的。時間會刺破青春的華麗精緻，會把平行線刻上美人的額角，會吃掉稀世珍寶，天生麗質，什麼都逃不過它橫掃的鐮刀，可是沒命運出了適當的補償，就是活力，這是名人總結的經典，看的出一個人的活力對於人生的重要性。
來到這個世界並我們可以選擇，可以過什麼樣的人生卻是我們自己可以把握的，消極的人生是註定看不到陽光的，因為它只能面向陰影黑暗，在沒有營養的世界裡自怨自艾，自我折磨，沒有一雙發現美的眼睛和一顆欣賞美的心，這個世界到處都有學問，到處都是美，為什麼卻要把自己封死在一個狹隘的世界裡面無法自拔，生活再艱難，那是生活的本質，你不需要忍受狹隘平庸，可以有很多的渠道去接受生活的考研，成為生活的強者
4樓：書慧捷
聽聽比較歡樂的**，常常運動，多和朋友在一起說說開心的事。最重要的是遇事要往好的方面想，哪怕是逼迫自己，這樣時間長了，你就會養成習慣自然而然這麼做了，要對自己充滿自信，由內到外，把別人的讚揚擴大化！
5樓：
人活一世不容易，何苦為難自己呢，遇見怎麼樣的事了這麼悲觀，時間可以消耗掉一切煩惱，平復心情給自己打打氣足夠的勇氣，把悲觀轉換成正能量，身邊的人才會願意接觸你幫助你
6樓：逮穆
人來到這個世界上很不容易，幹嘛那麼悲觀呢？活的開心一點多好，活著悲觀也是一生快快樂樂的，也是一生，為什麼不快快樂樂的活著？為了家人，為了兒女，為了兒女，為了我們身邊都要幸福，好好的活著，擺脫悲觀國處幸福的自己，看著你不高興，難過，你的家人也會很傷心的，所以人不要太悲觀，快快樂樂的活著，
7樓：匿名使用者
人活著就是要不斷從各種煩惱和瑣碎的事情上成長，為人處事不要急躁，年輕都血氣方剛，但對於長輩還是要有禮貌，對晚輩要尊重，不要遇到事情就心存不滿心浮氣躁，最後傷的是自己，做個樂天派的人吧
8樓：快樂小老頭
既然已經來到了這個世上，就不要太悲觀了，看到你的悲觀，父母你會很傷心的，即使你悲觀，也解決不了問題，還不如我們開心的活著，為了父母都在家裡，為了身邊的朋友快快樂樂活著吧！，
9樓：在鴛鴦湖聽莫扎特的波斯貓
人生要太悲觀，我們來到這個世界上都很不容易。幹嘛要悲觀的活著？快快樂樂的活著多好，為了家人，為了父母為了。
為了孩子，為了我身邊的朋友。我們健康的活著，悲觀也是活著，快樂也是活著我們。我們還是快快樂樂的活著，不要太悲觀。，
10樓：匿名使用者
我覺得悲觀就是問題的所在，做人應該要樂觀一些，一旦你很樂觀了，你就會交到很多朋友。也不要把自己想的一無是處，要積極的挖掘伱自身優點，想想你為什麼難過?如果你看開了，一切都會沒事的。
11樓：我只想有個家
那你因為什麼悲觀？又因為什麼缺乏安全感，找出根源才能解決自己的問題，別輕易放棄自己
12樓：度數不夠
來，悲觀就跟我混！媽媽說，即使再怎樣，也千萬不要一個人。哪怕陪你的是一條狗，一顆花草，《荒島餘生》裡，跟一個破排球當朋友的**！
總之，不要一個人，因為當你快樂時，沒有人陪你分享還沒什麼，你失落時，沒有人安慰反饋才是最慘的，最後在無盡的失落中徘徊！來來來，開心起來，跟我混！
13樓：匿名使用者
什麼叫快樂？就是掩飾自己的悲傷對每個人微笑。
14樓：匿名使用者
首先意識到自己悲觀就已經很了不起了
其次意識到自己悲觀，就要在積極調節自己的情緒，遇事時調整自己的看法。在悲觀情緒出來前，就從另一個方面想這件事存在哪些好處。
這一時半會可能很難改變，但是可一步一步逐漸改，同時也可以多出去走走，看看世界，開拓一下眼界，也可以和好友交談，緩解一下。
15樓：迪總
你的人生觀是什麼？你為誰活著？你可以帶給別人什麼？
思考完這三個問題。我告訴你我的答案：人只有為別人著想時才會快樂，心裡只有自己的人永遠痛苦。
忘記自己的痛苦去幫助那些比你更不幸的人，你會知道什麼是“活著”。送你一段話：
你無法改變生命的長度， 卻可以拓展它的寬度。
你無法左右天氣， 卻可以改變心情。
你無法改變你的容貌， 卻可以顯示你的微笑。
你無法影響他人， 卻可以充實自己。
你無法預知明天， 卻可以善待今天。
你無法樣樣順利， 卻可以事事盡心。
你無法盡如人意， 卻可以無怨無悔。
16樓：匿名使用者
對待生活很悲觀，首先需要找到悲觀的**是什麼，如果是對什麼事失望導致比較悲觀，反而還比較好解決，把失望的事進行解決即可，工作不順利那就多動動腦，甚至換個工作，如果是感情不順利，那就兩個人靜下心來好好聊聊，也可能是沒有遇到對的人，總之找到自己癥結，找到悲觀**，做好心裡建設。一旦想起不好事情趕緊停下，還有我們可以試著努力改變看問題的角度，總是看好的一面，別讓心思糾纏在消極的事情上，要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。還有我們可以看下有意思的搞笑的相聲小品，看一些勵志的書，聽些鼓勵人心的**，能緩解情緒，希望你早日走出。
17樓：違心隨心
我曾經也有過這種想法。。。呵呵，應該是經常有。
你為什麼覺得生活剝奪了你的一切呢？ 覺得自己被別人拋棄了？你被排擠了？
如果連你自己都覺得自己不行的話，那你將永遠好不起來。
相信自己，何必依賴別人？別人看不起你，那你就更要努力達到更高的境界，讓別人仰視你，而不是俯視。
你覺得自己辦不到？ 怎麼可能，相信自己你能做到。
這種事其實也只能靠自己。
送你一句話：
如果你再面前看到了陰影，那是因為你的背後有一束陽光。
還有要熱情開朗喲
18樓：
1、首先要擺正自己的心態，多讀的有正能量的書，知識會讓你內心變的強大起來的，那時候你就不會悲觀了。
2、樹立信心去改變，多和積極樂觀的在一起，跟他們做朋友。真正積極樂觀的人，是不會被你影響的，他會感染你，拉你走出困境!
3、其實，悲觀的人屬於不自信。學會欣賞自己，愛自己培養自信，做自己不敢做的事，勇氣戰勝自己，別鑽牛角尖多看書，多學習，多豐富自己的知識，不要把事情追求太過於完美，世界上任何的事沒有完美只有更美。
4、人的悲觀情緒**於心情，心情好了，自然就沒有煩惱了。為什麼要悲觀呢，怎麼過不是一天兒呢，高興一天兒。悲觀也是一天，何不高高興興的過一天兒。
又不是什麼生離死別有什麼呢？做人嘛，總會有一些讓你不高興或者不開心的事兒。人要成長就要經歷許許多多的事情，這些事情也許是會讓你傷心。
也沒準兒是你人生中最難忘的事兒，把不好的事兒變成動力吧，也許是你人生中的轉折點。人要往前看不要往後看。不要老鑽牛角尖兒，這樣的人沒什麼大出息。
19樓：我的黑色牛奶
我只能說，你還不夠成熟！為什麼這麼說呢？首先，無論對於任何人來說，悲觀也好樂觀也好那只是個人對生活的的態度，換句話說，有些人樂觀有些人悲觀。
但是，把樂觀悲觀當做逃避現實的藉口，不敢正視自己的缺點優點。沒有朋友：不是你沒有朋友，是你不願意去交朋友，有一個詞叫主動，而不是等著別人來找你！
站在別人的角度看，你主動了，ta們肯定會很開心！我很奇怪你為什麼要流很多淚呢？是不是生活上有什麼困難不好說出來呢？
如果是的話，實在解決不了就有必要採取些方法，比如說向有關機構求助等等。那如果不是的話，就有必要告訴你，有一首歌裡一句歌詞這麼唱：正是因為不能簡單地生存下去 所以我要努力地活在世上！
希望對你有幫助。
我對現在的生活很悲觀，怎麼辦，對生活很悲觀，怎麼辦？
破破迷糊 我覺得你是個出淤泥而不染的人，老師和我都很喜歡你。你從現在開始把心思用在學習上，拿出好成績給父母看看。你將來一定很有出息。 遙遠的瞬 我現在高二升高三的，比你大，呵呵，我願意做你的朋友，你的這些其實我以前也經歷過，我很理解你。壓力需要傾吐出來，我願意做你的聽眾。不知道你的意思？ 噬魂 鹹 ...
性格悲觀怎麼辦？求助。性格很悲觀，怎麼辦。
1.發生不好的事情時我們要客觀歸因，要區分開老天爺的事 自己的事和別人的事。我們需要把注意力和能量放在可以控制和改變的部分，增加自己的效能感和自信心。2.要破除以偏概全的思維，某些方面不好，不要過度推論，感覺一切都不好。放下以偏概全，學會具體化思維。比如 我還沒有遇到自己愛的人，但是並不代表我的生活...
對未來悲觀絕望迷茫，最近對未來感到很悲觀迷茫恐懼怎麼辦？經常不開心，情緒低落，感覺對什麼都不感興趣了！心理壓力很大！
生活是五彩繽紛的。應該看到生活中的美。對未來悲觀絕望，迷茫是不正確的。做一些具體的事情來充實自己，用樂觀的心情對待，美好的生活就會來臨。所謂迷茫，是自己心中目標不確定，甚至是根本缺乏 悲觀並非來自對未來的迷茫，而是自我意識的驅動 誠然，很多人對未來這個詞感到惶恐，很多是因為對現在本身的不可確定，如果...