1樓：肖肖樂
要保持一顆清醒的頭腦，與同班同學開始交流，談談一些家常的事情。可能自己有一些自閉的傾向，但是不要緊張，要時刻放鬆警惕，試著與別人全身心的交流溝通，可能就會克服社交恐懼症。
初中時的學生處於一種萌懂的狀態，沒有小學那麼的幼稚，也沒有高中和大學那麼成熟，不會正確的理解友誼的含義，所以可能不會經常性的與別人打交道，從此患有社交恐懼症。首先要有一顆平常的心態，不要盲目的為自己增加什麼嚴重的病症，把自己當成正常人一樣，適當的與別跟說話，保持一顆放鬆的心態，嘗試著與別人談心。
初中的我們沒有像大學生那樣層出不窮的社團活動，初中生有的只是體育課，英語角，郊遊這些活動。既然自己從心裡面不敢與別人走近，那就要試著多參加這些僅有的活動，增加與別人一起合作的機會。特別是英語角，不僅僅增強我們的英語溝通的能力，同樣還幫助我們與別人溝通合作。
患有社交恐懼症的初中生更要好好把握。
初中時的學生正處於青春的叛逆時期，對身邊的一切都有著厭煩感，正是因為這樣，才更要與老師，同學，和父母溝通，多和他們說說學校裡面發生的事情，以及自己正在面臨的問題。從身邊最親近的人出發，讓他們體會到你內心的的空虛，再逐漸的與陌生人和同班同學溝通，這樣會有意想不到的效果。
多聽聽自己內心的聲音，讓自己瞭解自己，要知道自己最怕的是什麼，要多鼓勵自己多與別人相處。
2樓：淺7憶夢7微涼
交友是我們日常生活中必須做的事情，一個初中生有社交恐懼症可能是因為太內向，不敢和陌生人交流，才發展成了一種病。這個就是需要周圍人的幫助和自己的努力才能走出那一道對別人的防線。
首先呢，多出去見見世面，比如朋友聚餐、野營什麼的，認識一些人朋友。既然自己有這個困難，就需要靠自己的努力去克服他，跟別人交流的時候多去找點話題，避免兩人沒話說的尷尬局面。而不是放學就宅在家裡，一點出去的想法都沒有。
還有就是在平時也要鍛鍊自己在別人面前說話的能力，在課堂上增加主動起來回答問題的次數。你可能是每次覺得自己回答的不對，會被同學笑話什麼的。就不敢起來。
你不能太看重這些，你要知道自己起來回答一次只能讓別人加深一次印象，還能鍛鍊自己組織語言的能力。那何樂而不為呢？
社交恐懼症並不可怕，可怕的是當事人太過重視，這隻會越來越嚴重而已。還是要對自己有信心，不要那麼自卑，敢於去展示自己的特長。你也可以讓你的父母幫助你，在生活中需要去買什麼，就讓你自己去買，鍛鍊和陌生人交流的能力。
這樣在他們的鼓勵下，你也會有一些改變的。
在學校裡，同學與同學之間需要交流的地方還是挺多的，你比如參加集體活動、班級出去遊玩等等，你需要積極的參加。雖然這個違揹你的真實的想法，但是你也要去嘗試著去改變。你可能在集體裡面展現自己的特長，然後就能找到存在感，慢慢的就會擺脫社交恐懼症的。
3樓：可以的奧
第一：挺胸抬頭，大膽說話，有底氣一些。我身邊有一些人，也類似於有社交恐懼症。
他們的普遍表現就是當別人和他們說話的時候，他們都會小心翼翼的，非常害怕。所以說啊，如果你想克服所謂的社交恐懼症。第一步就是一定要挺胸抬頭，說話要有底氣一些。
因為在我看來和別人交流沒什麼可害怕的，小的時候我就特別害怕陌生人，哪怕這個人是我父母的朋友，見到他們我都會不由自主的害怕，想往自己的父母的身後躲。後來我的父母就告訴我“挺胸抬頭，說話有底氣，不要害怕那些所謂的陌生人，他們並沒有什麼可怕的，你和他們說話，他們還能吃了你不成？”這句話說的真的特別有道理，別害怕和你交流，也別在和別人的說話特別的膽小。
你完全可以挺胸抬頭的說話。
第二：強迫的自己去參加集體性活動，強迫著自己去和別人說話。這點很重要，可能你很害怕很彷徨慌張，但是你一定要給自己一些勇氣。
因為社交非常的重要，這是你人生當中不可或缺的一部分，逃避是沒有用，你總有一天要面對這個問題，與其把問題甩給以後，不如從現在開始就要學會面對這個問題，並且解決它。多參加集體性的活動，多和別人交談，你就會認識很多朋友。當初我也是這麼一步一步走來的，也很害怕和別人說話和別人交流，但是我就告訴自己“沒啥可怕的，自己一定能行。
”從開始和別人說話都會因為緊張而磕磕巴巴，到後來有了一幫好朋友和他們聊天的時候唾沫星子橫飛。我感覺我真的改變了很多，別人幫不了你，這種事情就需要你自己來克服它。
社交恐懼症並不可怕。可怕的是你一直逃避著，不敢面對。所以說你應該給自己一些勇氣，給自己一些自信，強迫自己去面對這個問題，你一定可以解決的，因為這並沒有什麼難的。
4樓：雜思記
初中時期就有社交恐懼，可能是性格上比較內向，不願意主動出擊，對於社交活動也比較排斥，這個問題不算是嚴重，而且你還小，在初中時期，對於社交來說，還是比較懵懂的時候，不要過於擔心。
如果你是因為特別內向自閉，討厭與外界接觸。那麼你就要開放自己，把自己的心開啟，只有你向別人敞開心扉，別人才可能回報你一顆真心。如果你實在特別反感社交，那麼你完全可以在網路上交一些朋友，這樣你們之間不需要了解太多，沒有交朋友的界限。
你可以在網上交到一些與你年齡不同、種族不同，地域不同的人，這樣你就不用擔心很多現實中存在的問題，而且你也可以在網上和這些素未謀面的朋友交談，袒露心聲，談論問題等等。
5樓：匿名使用者
首先要敞開自己的心扉，每個人都不是一座孤島，人與人之間相互交流，相互溝通，才能有更高效的創造力，更開闊自己的視野。把自己的心開啟，試著去接納他人，你就能發現人與人之間的交流是一件非常有趣的事情。很多事情其實並不難，難的是邁出第一步，第一步勇敢地走出去了，你就會發現，剩下的路全是坦途，完全沒有預想的那麼糟糕。
請記住，困難像彈簧，你弱它就強。人最大的敵人和障礙是自己。
再一個，可以多參加集體活動。在一個大集體中，每一個人都是不可多得的個體，都分別在各部門起到重要的作用。集體活動需要的是團結，需要溝通。
集體活動可以創造更多跟其他小夥伴相互交流溝通的機會。
上大學時候，我同寢室的一個女生，學習成績一般，平時學習特別刻苦，但是成績就是搞不上去。她平時基本不跟班上人交流，跟我們同寢室的夥伴交流也特別少。後來一次偶然的機會，我倆同一天生病請假在寢室休息，她居然敞開心扉跟我交流，我才瞭解到她根本不是高冷，而是不知道該怎麼跟其他人交流，渴望交朋友但是卻不敢，怕自己說不對話，做不對事，得到他人的反感，所以就索性封閉自己。
瞭解到這些，在之後的日子裡，我做中間人，首先從我們寢室人開始，讓她和其他小夥伴牽線，漸漸的她也有了朋友，性格也變得日漸開朗起來。
怕什麼就去做什麼，沒有什麼不可以，困難都是自己假想的，迎難而上，你會發現一切並不是那麼的困難。
6樓：魑魅
我覺得最主要的還是要靠初中生自己努力開啟心扉吧，勇敢邁出社交的第一步，另外也要掌握社交的技巧等，可以多看一些關於人際交往的書籍和影視材料，從當中學習借鑑比較好的人際交往的方法。
初中生是剛剛邁入青春期，心思都會變得更加細膩敏感，總是會怕不被別人接納，不被別人認可，甚至是不敢交朋友，初中生有社交恐懼症，其實有點誇張，主要就是欠缺自信，要努力提高自己的內在修養，要談吐大方，對待別人要有禮貌，有自信，對別人尊重有加，熱情待人，你用真心對待別人，也會換來真心的。
7樓：情感細語
患有社交恐懼症，應該如何克服？分析得很透徹
8樓：我的生活免擾
大多數人還是不懂你的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
社交恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症怎麼辦？
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。三，用進廢退 熟能生巧 平時要多與他人交流 談話 把舌頭練靈活 多經歷一...
請問我是不是社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦？
關於社交恐懼症 醫學指導 北京大學心理 師方瞻 生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判 酒會 晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機...
有社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
您好 社交恐懼主要表現在與人在交往的過程中緊張 迴避的表現。自我 一般從以下六個方面來進行 1 建議患者積極的 主動的瞭解該疾病的科學原理 2 建議患者把自己的社交情況分等級，比如從0 10級，0是沒有緊張 害怕的反應，10是特別緊張 害怕，出現大汗淋漓的表現。有些患者在與1 2個人聊天談話 進行社...