1樓：莫為名利誘
一個心中有怨恨的人，那肯定是被什麼事情傷到心啦！我們怎麼勸說，那首先應該瞭解他是什麼原因引起她的心中怨恨？只有瞭解它的根源所在，我們才可以對症下藥，心病還須心藥醫,想讓一個內心充滿怨恨的人，開口說話,除了對他「關心」,還遠遠不夠，必須要讓她對你信任，肯開口對你傾訴,要了解她的痛處，久久不能釋懷的心結,刺激她道出她耿耿於懷事情，方能更準確的開啟心結。
想讓一個內心充滿怨恨的人「走出」陰霾, 苦口婆心是沒用的，要用無微不至的關愛來感化,只要堅持你對她的疼愛與真誠，你的一言一行，她都會歷歷在目,記憶深刻，不用你「廢話」,她慢慢會開啟心結，接納家人,融入社會。
以上就是我對這個問題的解答，希望能幫到你。
2樓：地球之宋
一個人最難放不下的是仇恨，而世間最毒的果報也是仇恨。一個心中被仇恨沾滿的人，是註定活在悲憤和苦悶當中。
一旦你放下怨恨，你就會感到肩上的重擔。你的頭腦將不再被怨恨、憤怒或悲傷所矇蔽。要停止懷恨在心，接受現實，達到寬恕的狀態，然後繼續前進。深呼吸，放下過去！
接受形勢
1 實踐移情：從犯錯的角度看情況。他們為什麼要那樣做？
也許他們今天工作很辛苦。如果你站在他們的立場上，也許你也會以類似的方式做出反應。你可以通過積極傾聽他人、向他人敞開心扉、避免判斷和志願服務來實踐移情。
2 回想一下你傷害別人的時候：想想別人原諒你的時候，向那些你認為委屈了你的人表達同樣的同情。[
3 把你的想法和感覺寫在日記裡：把你的情況寫下來。怎麼回事，你為什麼生氣，誰冤枉了你？
這將幫助你認識到，你所感受到的痛苦來自於你仍然擁有的傷害。讓每件事都出現在頁面上可以幫助你理解自己的感受。
寫下每件事都會使你頭腦中沒有任何與怨恨有關的包袱。拋開所有這些想法會給你更多的空間，讓你充滿積極的想法，並幫助你放手。
4 和心愛的人分享你對情況的感受：談論你的怨恨和與一個值得信賴的家庭成員或朋友的感情。他們可以提供思考的視角，比如是時候和那些讓你心煩意亂的人談談了，或者是時候放棄過去的分手了。
與他人分享也會幫助你準確地理解你的感受。
理解寬恕
1 找出什麼需要**：找出問題的根源。考慮一下這種情況是否是由於溝通錯誤或誤解造成的。
誰有錯，誰需要原諒？首先了解原因，找出解決問題的方法，以及應該原諒誰。想想怨恨對你的影響吧。
你發現自己不相信別人嗎？
你是否發現自己的行為更加易怒和憤怒？
你是否有過胃部疼痛或頭痛等身體問題？
你有沒有因為進攻而改變你的習慣？
在你考慮了怨恨對你的影響之後，問問自己？
2 承認發生了什麼以及你的感受：認識到你的情緒和現實的情況。把你的感受告訴你自己，會幫助你承認你所感受到的傷害。
不要否認這件事，重溫所發生的事實。情況真的很重要嗎？如果沒有，試著放手。
當你評估情況時，退後一步，考慮這種怨恨是否值得你花時間去追求或繼續留戀。
問問自己，懷恨在心的是你還是他們。
擴大同情不管是什麼原因造成的傷口，放了它。在你確切地瞭解了發生了什麼和你的感受之後，那麼你就更容易放下你的痛苦了。
3 請記住，寬恕是一個過程：有時需要多個對話才能達成共識。即使是小傷口，也可能需要重新審視和原諒。對自己要有耐心，要始終積極思考。
往前走，放手
1 面對問題時，要想到以防止這種情況再次發生：當有人做了讓你心煩意亂的事情時，馬上談一談。如果你不談論這個問題，你會感到憤怒和焦慮，這會進一步加劇你的怨恨。
為了繼續前進，你必須釋放你的情緒。
2 接受道歉並原諒對方或情況：在寬恕的時候，你是在尋求對局勢的平靜，並與雙方達成諒解。這並不意味著你在寬恕他們的行為，而是意味著你決定通過釋放冒犯和它對你的影響而繼續前進。
寬恕他人也敦促他們改變自己的行為，以防止未來的衝突。
3 釋放與情況有關的有毒情緒：通過重新審視怨恨和怨恨的感覺，每當你想起它時，你都會一次又一次地傷害自己。從愛和尊重自己的角度出發，不要這樣做，因為你應該得到快樂。
提醒自己，你只能控制自己對某一情況的反應，所以你不能對他人的感受採取任何行動。在你的腦海中強化這些界限，這樣你就不會對別人的感覺負責。
要放棄你的怨恨，你必須承諾原諒他人，首先要放下你對形勢的負面情緒。
你會覺得輕鬆和快樂後，把這件事從你的胸口。
4 關心你的情緒，做對你有利的事：你承認自己的感受並把它說出來後，你可能會感到情緒脆弱或精疲力竭。給自己一些自理通過做一些有趣的事情或者找到愛人的支援。
在做出道歉的決定時，要尊重自己，承認你需要什麼。
做一些有益於你自己的事情，比如在你最喜歡的公園裡洗個輕鬆的澡或散步。這將顯示出你自己的一些愛，並消除你的腦海中對怨恨的揮之不去的感情。
這些你都能做到嗎？
3樓：匿名使用者
面對這樣的人所有的語言都是蒼白無力的，唯一能做的就是讓他感受到世間有真愛，他生活在愛當中，他恨的人對他是有愛的。或者轉移他的注意，讓他去做一些他自己喜歡做的事情。當然一份真誠的安慰與開導是必不可少的。
4樓：追風豆子
先要了解他是因為什麼而怨恨，然後用愛慢慢感悟他，讓他了解應該放下怨恨，告訴他人生苦短，要開開心心的過好每一天，他怨恨別人，對別人是沒有任何意義的，只會傷害到自己，影響自己的身心健康，從而可能影響到自己的方方面面，只有百害而無一利
怎樣才能化解一個人心中的仇恨？
5樓：天水小魚
如果心中燃bai氣了仇恨，那麼，導致仇恨du的定然不是zhi
你一方的過錯，一定是沒有dao達成共贏的效專果，或者說天平斜屬了。不要在意，躲避仇恨的方法就是，承認自己的失敗，承認對手的過錯。離開原來的地方，原來的人，原來的事情。
6樓：手機使用者
時間是化解的
復良藥制.在就是忘記很難的bai,只有經常想對方的缺點du,還有就是學會轉移zhi. 讓時間來沖淡一切dao吧;學會放手,你才有機會抓住真...
大師會給你提示的,即使不能領悟也能讓自己的心安靜一點! 愛能化解恨 恨意滿心的人只會生活的黯淡,抑鬱。忘卻仇恨多想想他(她）的好！
或者他（她）令你憎恨的原因根本就微不足道！「人生孰能無錯」；如果他（她）的某個行為令到你對他（她）憎恨，不管你對他（她）的恨有多深，其實那都是可以化解的！人生匆匆，有多少時間讓你憎恨啊？！
忘記他（她）過去的不是，給他（她）一個化解你心中的憎恨的機會吧，也給自己一個理解或者走出仇恨的機會！一個人總不能生活在所謂的「仇恨」中！相互諒解，相互溝通，才能和睦地相處，這樣誰都 會快樂！
願你早日與你的親人重歸於好！幸福快樂
心裡好恨一個人，怎麼樣才能化解心中的仇恨?
7樓：翦芫單琳
不要用別人的錯誤懲罰自己哦!過去的就讓他過去，好好的迎接明天的生活。罵你的人也許是個大腦不健全的人，如果正常人不會這麼做的，當然你也要靜下心來好好想想到底為什麼，自己是不是一點問題都沒有，假如是事出有因的(包括別人挑撥，或者誤會等等)，希望你在新的崗位上能順風順水哦!
社會是複雜的，他不會同情被欺負的人。
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