1樓：匿名使用者
把注意力多放在自己身上。對自己要有正確的認識。這個世界上很多人，比你優秀的很多，不如你的也很多。我們在芸芸眾生中如塵埃一般渺小。放下攀比心，心中會得自在。
2樓：匿名使用者
首先這種攀比心是不對的，為什麼看到別人身材好你心裡會不舒服呢？你要想著我們的身體和我們的容顏是自己的父母給的，我們應該珍惜自己的這一切，如果你也想擁有一個完美的身材那你可以去鍛鍊是吧，希望這段話你能聽進去，每個人都有缺點優點。
3樓：
你這種心理，每個人都有，只不過每個人的嚴重程度不同而已。我個人認為，你可以增加，增強自己的自信心，這點很重要。不要用自己的缺點去和別人的優點比，你想啊，別人比你身材好，你就想我比她高，別人比你漂亮，你就想我比她有氣質。
4樓：匿名使用者
大度 要學會轉移注意力 想想長得好看又不能當飯吃
5樓：肯爾馬
既然你都知道自己有這種心理，那你就去改變就可以了，最怕很多人都是連自己的缺點都不知道，所以，你是完美的。
6樓：溫情利卅
人的虛榮心比較強，處處和別人攀比，什麼事都想佔上風，這是嫉妒心在作祟，看不的別人好，看不得別人比自己強，這也是強勢的一種表現。應該是有你的性格決定的。這種情況要不得，必須的改。
一個是容易生氣，既氣別人又氣自己，對身體無益。第二方面是和附近的人關係處理不好，沒有真正的朋友，自己也覺得很孤單。所以自己必須控制，做人低調一點，收斂自己的脾氣，不與人攀比，懂得知足，懂得感恩。
這樣你的世界就會越來越寬廣。
7樓：雪溟
這個可能是你內心的問題，第一不要深刻帶入去想，既然自己有了這種想法，何不努力讓自己向更好的方向發展。讓自己和別人有比較的資本。
8樓：匿名使用者
那是心裡問題你得自己調節
每個人都要面對一些事情
你要改變自己才能贏得
最好的自己就行了
9樓：預約
你有想的這個心可以自己去把身材鍛鍊好嘛
為什麼我感覺自己的存在感很低？
10樓：匿名使用者
這是你的心理問題，值得注意！如果你沒有脾氣、沒有禁忌、沒有底線，對誰都溫順，對每個人都很照顧，久而久之，人家就覺得怎麼對你都無所謂了。你要適當拒絕別人的要求。
不要對每個人熱情。如果你不能夠識別你在別人心中的地位和別人在你心中的地位，對每個人都太熱情或太冷淡，就會越來越得不到關注。如果你本身就是個充滿著負能量的人，朋友當然不願與你相處，如果你充滿陽光積極向上，那麼你的「存在感」自然會增強。
有書君覺得好好經營自己的生活是最當緊的事，記得要時刻自信，挺胸抬頭地走路，遇到熟人記得聲音洪亮地打招呼，如果你覺得害羞，那可以先從一個微笑開始。經營好自己的生活，朋友就會越來越多，你的笑容越來越多，「存在感」自然就會越來越強。
跟朋友之間如果每次都不叫你，你要檢討一下自己，是不是做了什麼事，大家都接受不了的，或者平時為人處世的方法得不得當！有的話及時改正，不然不光這些人遠離你，以後其他人你也交不到朋友！存在感不是別人給的，是自己掙的，別自卑，也別傷感，也別隻顧著討好誰，努力提升自己，讓自己變得更優秀，開闊自己的眼界！
你若盛開，清風自來送給你，新年快樂！
11樓：匿名使用者
你這種自暴自棄的想法是很危險的。一個人活在世界上，首先要有自信心，別人看不起你，而你自己不能動搖自信心。必須要有自強自立的信念，才能佔勝困難，勇敢前行。
其次要面對現實，客**待世界，樹立人生目標，絕不能綠綠無為地活著，堅信自己是世界上最棒的。之所以你認為自己存在感低，主要是你自信心不足，要敢於創新敢於突破，用堅強的毅力克服困難，自己相信自己，不要小看自己，活出個樣來給自己看。只要堅持下去不動搖，自己的存在感自然會大大提高。
努力吧！不知道你的年齡，建議你別太在意別人的看法，但是需要好好地瞭解一下自己。可以問問身邊親近的家人朋友，自己是什麼樣性格的人，有什麼缺點需要改正。
也可以做一份性格測試的題目，幫助自己瞭解自己。只要自己心裡有別人，別人心裡也會有你的。首先你得讓自己強大起來，存在感不是別人給的，而且要靠自己的努力。
其次，朋友間的聯絡不能總是處於被動狀態，你不主動聯絡別人，人家怎麼知道你心裡有沒有人家。最後一點，有時毫無意義的聚會不參加也還什麼可遺憾的，有那個時間不如找點自己喜歡做的事去做，無聊的聚會真的很沒意思。
12樓：匿名使用者
這種情況或許你只是不太會與人相處吧？如果對方不主動，那你就主動.....要很好的與人相處就是要在 你與他們之間 找出平衡點···那樣你才能很好的融入他們·····
內向，外向都不會去影響你的生活，譬如交朋友最重要的是你以什麼心態生活，去交友····交朋友最重要的是真心，把最好的留給我朋友，為對方著想....這樣你就會有收穫了
最簡單的說法就是 ：結交朋友並不困難，想維持良好的人際關係很容易，只要把朋友當成是自己，把最好的留給朋友，何愁沒有朋友？相信自己，一切都會好起來！
13樓：匿名使用者
不要過多的介意這些。聚會神馬的本來就是那種比較高調的人稀飯的形式。所以，如果你平時做人比較低調的話，自然容易被忽略。
即使是朋友也有遠近親疏，主要體現在行動作風上的一致。很明顯，你和他們還不太一樣，低調、欠缺主動性。
因此，若想跟上朋友們的節奏，那必須凡事主動呼應，高調配合，才能提現出存在感。
反之，就隨著自己的心情活，任何事都別往心裡去。神馬存在感？等我有心情的時候再去刷～...
14樓：匿名使用者
為什麼不一定要去找那種時間地點人物其實都並不固定的那種存在感呢，都是自己給自己的安全感，其實你缺少的是名副其實的安全感，而不是所謂的地點人物時間的存在感。
自從我自己發生了某件事之後，很多時候我也在找這種莫名恍惚的所謂的存在感，但很久之後，一直沉浸在其中反而成了一種自我困擾，這和畫地為牢有什麼區別。
後來，我開始從無趣的自我念叨中擺脫了出來，去找自己可以去證明發揮自己能力的事情，好像又變得完全都不一樣，甚至力量莫名的龐大無比，那之後，我便知道，很多時候，我們所謂的人群裡的存在感，是因為自己不重視自己發揮出去的東西有多大的力道，而那些太多失落太多的被否認以及太多的被冷落，甚至感覺不到自己的出色點應該在**的時候，相信那種自我打擊力或否定力其實是最大的。
至於隱藏不隱藏自己的情緒，
真的很難。
控制得好自身，絕對是難搞的事兒~
充實自己吧。
愛好不可以只是單單發現尋覓自己缺失的東西。
發現更多彰顯自己可愛的技能。也許會更好。
祝日子慢慢變得的萬丈光芒。
15樓：匿名使用者
每天主動和人打招呼。 在我們剛進入職場的時候，前面半個月，如果可以的話最好是一個月，在這個時間，我們每天儘量提早15分鐘到公司，這樣有兩個好處，首先可以給領導同事，留下好印象。 另外，我們到了，可以每天都可以和其他的同事打招呼，大寶天天見，即使不知道你名字，至少人是認識的，對你後期和其他同事配合也方便。
可以說是百利而無一害。 當然我們打招呼的時候呢，最好是能說明咱們是誰，是什麼部門的，這樣顯得有禮貌，別人也才不會感覺突兀，而且還能增加認識。
2. 遇到問題，咱們要懂得請教同事。 首先咱們要端正我們的思維，就是我們要認識的，在工作中遇到問題是很正常不過的事情。
因為這麼多年的職場下來，我發現新人常常會有一個問題，他們遇到問題不懂得解決，又不去請教別人，自己悶著，問題長期沒有解決。導致消極的情緒，逃避問題，甚至產生了抱怨。這是一個錯誤的選擇。
遇到問題，我們正面勇敢面對問題，瞭解問題的根源，從源頭上解決問題，這是我們的主要思路。當然我們自己經驗還比較淺的時候，可能也需要別人來幫我們釐清問題的根源。
一般情況下，同事對於新員工還是比較和善的，只要咱們態度好點，請教的時候，可以給同事帶點吃的喝點，這樣也能表示咱們的態度，而不是隨便空口就問，對吧。當我們克服了困難，解決了問題，當以一個類似的問題出現的時候，你就知道如何去解決了，這樣你的自信心就更足了，並且解決了一個問題，你會有新的感悟，新的成長，不要被問題嚇到，同樣遇到問題，你克服了，別人沒克服，你就比別人優秀，你就比別人突出。
3. 不要一個人吃飯。 在我們剛入職一個公司的時候，暫時不要一個人吃飯，一個人吃飯，代表著什麼不合群，當然你可能會反駁我，優秀的人，都是孤獨的。
但是請不要忘記，孤獨的人，也可能是孤僻的。 為什麼不建議你一開始的時候就一個人吃飯，因為新進入一個職場，和同事一起吃飯，能夠更快的融入到這個小集體當中。聊聊小八卦，聽聽小娛樂，都是一個放鬆，增加粘性的過程。
為什麼常說，很多生意是在酒桌上談成的，也是這個原因，彼此放下了芥蒂，自然熟悉。
16樓：匿名使用者
你自己的心裡作用。自己想開點。沒什麼大不了的。
做好自己。經常去接觸人，多交流。就會好的，社會對你是公平公正的。
對自己要想的開。就行。人是會變的。
社會也會變的。好好愛自己，剩過愛別人，。做出點成就來。
你會好的，加油，相信你。
17樓：嶺南人
存在感低一般都是由於極度的自卑感造成的。其實，不僅是人，世間萬物都有著其自身存在的價值和意義。當發覺自己的存在感低的時候，你就要這樣想，每個人來到這個世界上都不是活給別人看的，首先是要做好自己。
所以不要過分在意別人的眼光，你的人生必須掌握在自己手裡。平時可以多參加一些活動，例如:登山、詩歌朗誦、跳舞等，不要害怕出醜。
無論出現什麼樣的尷尬局面都要面帶微笑。另外要多多關心家人，因為有付出才會有收穫。希望我的回答能幫到你。
18樓：匿名使用者
那是因為你不自信，
自然就認為沒存在感，要想被別人都可和重視，首先要提高自己在別人心目中的印象，你各方面優秀了，別人自會關注你，不要自己先看低自己，自信的去努力了沒什麼幹不了的，加油。
19樓：匿名使用者
個人覺得這是你的心理問題。你是不是生活太低調了?低調到沒引起別人的注意!
不要把你自己搞的心裡那麼累，什麼事都要順其自然，不要強求，在一個問題最重要，就是不要自卑。平時工作生活中要多和同事溝通，提高自身技能和素質，自己優秀出色了，別人自然就關注你，你的存在感自然就提高了!
20樓：abc三個星期
存在感重點在於存在，我被尊重了這叫存在感、人最害怕的並不是沒存在感，被人
忽略才是最可怕的。你沒有存在感來自於你對事物的失控感、也就是自我否定、就是一種你在一種環境裡、你做什麼事情都不行、說一句話呢自己不能很好的表達出來、不能做到自如、失控感主要是你對社交場合的無力感、無力感就是我沒有辦法去表現出自信、沒有辦法去表現出我想表現出來的狀態。
有沒有說話沒有太大的關係、主要在於內心會不會矛盾、如果你的內心、所展現出來的是矛盾、那麼通過你整一顆心、從你的內心所散發出來的各種氣質、各種神情、表情、動作、他就是淡定、他就是有氣場的、他就是會讓別人尊重的、從你這顆緊張的心、只要是緊張、一切東西散發出來就是緊張的、所以不必要刻意用說話來表現的特別的強或特別的弱、其實不需要這麼做、該這麼樣就怎麼樣。說不說話跟自己有沒有存在感沒有關係、存在感在於你的氣場、給人的一種感受、一個人通過說話傳達自己內心的感覺、只能傳達百分之十幾到二
十、說話並不能表明自己有沒有存在感、只是在某種程度上表達自己的狀態、氣場包括語氣、還有說話時候的聲調、肢體動作、還有你的表情、一個人有沒有存在感、是綜合起來的、不是說自己沒有說話就沒存在感、說話就有存在感、這是不正確的、任何一個場合裡、說不說話沒有關係、想說也可以、不想說也可以、有話說就說、沒話說就不說。
如何克服社交過程中沒有存在感
一、降低對場合的危險性
適應社交中的恐懼感、看清楚所處的環境是真的很危險、還是假的很危險、人是有適應能力的、如何適應恐懼感呢？
逐步脫敏、多接觸人群、和別人溝通聊起來、慢慢的把自己的緊張感降低下來。打破社交尷尬、漸漸的去適應社交環境。
敢於去表達自己、敢於去表達自己的人其實更受別人歡迎、敢於表達自己的想法。
不去設想對方給你什麼反饋、不要對結果過多的考慮、不考慮結果。
二、改變認知
你的緊張不自然並不是那麼的明顯、你的緊張並不會讓別人討厭你、你的緊張並沒有自己想象中的那麼緊張。
三、提升自我認同感
沒存在感一個重要的原因是因為我們不夠認同自己、感覺自己是一個低價值的人、可以提升自己對自己的認同、在平時的日常生活中建立自己的自信心。提升自身的價值，發揮自身優勢。
自己有很嚴重的強迫症怎麼辦，感覺自己有嚴重的強迫症，該怎麼辦
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感覺自己有很嚴重的心理疾病，怎麼辦
你的問題很難解決。我猜你是女孩的可能性比較大 要麼你繼續克服現在的情況，直到你獨立。要麼你自殺，或者殺人。本人不對以上的描述承當法律責任，你可以當我放屁 如果實在不行就去看看心理醫生吧 他們罵你,可能有兩種原因.第一種就是人老了,也就羅嗦了.第二種原因,就是他們故意要罵你,讓你覺得你一無是處.第一種...
總感覺自己有很嚴重的孤獨很難受，怎麼辦
我也會這樣，估計是圈子太小，自己又想得太多，我覺得可以給自己找點樂趣，運動，吃美食，跟讓你開心的人聊聊天，這樣就不會把自己困在孤獨裡。總感覺自己有很嚴重的孤獨的時候，可以去和朋友們一起擼串喝酒，唱k按摩。人一多起來了孤獨感自然就會消除了。那就學會要跟別人相處啊，多參加一些社交活動，週末多出去走一走，...