1樓：亦舒堂
經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結、肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。
2樓：匿名使用者
根本不把它當回事 你傻樂吧唧的生氣 人家根本不把你當回事 誰吃虧啊?所以不生氣就是不生氣 把你氣死都不生氣 我還樂著 學會寬容 學會緩解壓力
3樓：匿名使用者
生氣的本質，是在跟自己所愛的人耍態度。
我們企圖用自己的冷臉來逼迫別人。
但客觀世界的現實往往是：我們心裡有別人，但別人卻拿我們當空氣。
結果我的生氣竟然無人理睬。大家都不管不顧我的心情。
然而實質上，愛要發自本心，不能逼迫。
他們不懂愛我，我反而更要學會愛他們。
既然對他們無祈求，則生氣與否都是我自己的事情，我只要不去看他們的臉色，生不生氣都無關緊要了。
4樓：匿名使用者
愛生悶氣的習慣可不好，影響身體健康的。
凡事想開些，不要斤斤計較，
要學會發洩，不要自己跟自己過不去，
多找幾個朋友，有不開心的事找她們聊聊，不要自己生悶氣。
5樓：匿名使用者
煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天...
怎樣才能讓自己不生氣呢？
6樓：況穎卿濮卯
100%的去信任他，這樣無論他做了什麼，你都可以放心啦，時常對他傾訴一下你的疑慮，這也不錯的，如果你一直這樣的話，就會使他感覺你不信任他，慢慢的就會分開啦，而分手的原因就在於你，這就是喔第一次分手的原因，唉，可謂悲慘啊，相信他，祝你們幸福！
7樓：匿名使用者
1.生不生氣跟你的性格有很大關係，性格溫和的人很難發火
2.看待小的問題或者事情都不要太在乎
3.要時刻保持一個平常心，不計較得失，能做到古人的：不以物喜，不以己悲。就恭喜你了
8樓：匿名使用者
調整自己的心態，學會萬事不著急，這樣就不會生氣了。
9樓：
忘掉那些不愉快的事，當你想要生氣的時候，馬上去想一些讓你開心的事，望採納！
10樓：匿名使用者
發洩一下是最好的方法，至於怎麼發洩就看你自己
11樓：初菥喜歡你
想一些開心的事情 散散心
12樓：匿名使用者
什麼都不要在乎，就不會生氣了
13樓：大家要採納
忘掉生氣的，從讓面對
14樓：萌甜甜小呆
狂吃，聽歌，睡覺，運動，宣洩一下_
15樓：細觀娛樂
生氣是漢語詞語，基本解釋因不合心意而不愉快。非常接近於發怒一種狀態，因不合心因而不愉快非常生氣。
16樓：箕蔓汪梅青
多生氣傷肝,所以為了自己的身體好少生氣,就算生氣往好的方面想想
17樓：蔡淼檢雄
準備生氣的時候站在對方的角度思考一下問題，就會知道每個人有每個人的難度
18樓：邢許迮澤洋
要有廣闊的胸懷！要有不放心上的勇氣。什麼事情都看淡了。也就不生氣了。關鍵要有涵養與素質
19樓：夔沛厙佳美
生氣是每個人都會的，不可能不生氣，聖人都會生氣。我們所要做的，是生氣的時候快速冷靜下來，怎樣冷靜下來，1多和他人溝通，儘量在生氣的時候保持理智。2別把他人的嘲諷放在心上。
3就是多為他人考慮。
怎樣才能不生氣？怎樣才能保持一個平靜的心態？
20樓：無淚
讓自己平靜，就必須保持一個放鬆的狀態，轉移自己注意力或者麻木於別的事情上，比如工作學習上，這樣就不生氣了
21樓：聰聰有話講
想要遇到事情不生氣，有一個比較平和的心態，那麼就一定要多多鍛鍊一下自己，才能夠控制好自己的情緒。如果說你總是控制不好自己的情緒的話，那麼有一點小事你就會受不了，而容易發脾氣。所以說盡量自己控制一下比較好。
22樓：匿名使用者
先告訴自己，錯誤是別人的，身體是自己的，生氣，只會氣壞自己的身體，別人犯錯誤，為啥要你生氣，用你的健康為代價，替別人的錯誤買單呢？
23樓：小勳愛吃肉
保持一個平和的心態，就是什麼都不往心裡去？你覺得這個事情傷害不到你，不會影響你心中的心情就好了
24樓：如此人生
自己聽一些輕**平復一下自己的心情。不能生氣，生氣是和自己過不去，生氣的話很容易生病。一氣生百病嘛！
25樓：
其實這需要長期的修煉呀！我們平常人很難做的不生氣。不會隨著時間的推移慢慢長大，你就會慢慢保持平衡心啊。
26樓：墨雨雲煙
這個就要修煉你的，內心了，遇到事情儘量保持平和的心態
27樓：帶著默默看電影
遇到事情不要鑽牛角尖，看來一些，工作是工作，學習是學習，玩歸玩，這樣才能不生氣，心情平靜
28樓：深紫衣
永遠保持微笑，氣自己多不划算了，也不要氣別人，當然了
29樓：尚禹
這個事情說著容易坐著難，都希望能做到這個樣子，真能做到這個心態最好了，還不容易生病了，還能天天有個好的心態
30樓：大嫘嫘
其實保持好的心情心情是一個很好的心態當你碰見事的時候怎麼才能把心情平靜下來衝動是魔鬼千萬要記住
31樓：往事不回首
多念南無阿尼陀佛，就可以的，多念幾遍，心就靜下來了。
32樓：
要學會自己安慰自己，不開心的時候自己哄哄自己。
33樓：朵朵的情感世界
這就要求個人的心理素質比較高了，一切都不在乎唄
34樓：
你生氣了肯定是別人對你不好，或者讓你不開心了，你沒必要因為別人的過錯來懲罰自己，希望你可以每天開開心心的。
35樓：偶凝海
告訴自己，不要拿別人的錯誤懲罰自己
36樓：臺文利
心態的問題，不要把所有的問題都跟自己扯上關係，樂觀一點，開開心心的最重要
37樓：娟微夢想
親。這需要你自己不太過在意他人的看法和評價才行
38樓：寶寶不開心
這個就要考自己自律了。加油
39樓：如流看看
有人說心情好時看到敵人都不會發脾氣，保持樂觀的心態，煩心事不去想，想累了還是要放下，所以到開心的地方多看看，保持樂觀的情緒。
怎樣才能做到不生氣？
40樓：匿名使用者
1、維繫良好的感情
首先我們要深化和家人之間的親情以及和朋友之間的友誼，思想溝通和情感交流是我們每個人的心理需求。每個人在這個社會中都會有過孤獨的感覺，遇到煩惱時需要有傾訴的物件，而這個物件主要是親人朋友同事或者近鄰，所以我們生氣的普遍原因就是我們的心聲沒有得到很好的傾訴，沒有得到很好的溝通。
所以在日常生活中，我們要通過及時看望老朋友，及時和家裡人敞開心扉的交流，才能從中得到精神安慰，體驗到親情和友誼的滿足感，才能保持精神愉快生活幸福。
2、不要自我封閉
同時如果我們在回憶往事時，遭遇心結或者面對某些事情也有難以解開的糾葛或不能自拔時，我們不能夠自我封閉，也不能自己給自己氣受，我們應該及時尋求親屬的心理幫助和心理援助，以便及時將心結化解，從而享受到心理上「柳暗花明又一村」的心理感受。
3、找一些娛樂方式轉移注意力
培養更多的興趣可以很好的轉移注意力，當生氣的時候，或者是憂心重重的時候，可以用自己的興趣去緩解不好的負面情緒。
總之生氣對一個人的負面危害是非常大的，而如果我們想要延緩我們的衰老，想要減少自身疾病的發生，提高健康的壽命，減少帶病的壽命，我們就應該提高我們的生活質量，讓自己少生氣讓自己活的幸福愉悅。而且我們也只有通過少生氣，不生氣，才能給家裡人樹立良好的典範，才能更好地促進家庭和睦，才能更好地讓自己身邊的人也都感受到你的正能量，感受到你的幸福。
41樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
42樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
43樓：匿名使用者
每當你想生氣的時候就應該告訴自己，不可以生氣。生氣了會讓自己很容易老。讓自己再也不要生氣起來。
44樓：愛玩遊戲的小萌新
喜怒哀樂乃是人之常情，平時看開點就不容易生氣了。
怎樣才能不自閉，怎樣才能讓自己不再自閉？
想一些開心的事情，也可以多交些朋友，也可以適當的聽些歡樂的 也可以玩遊戲發洩一下。可以報些唱歌跳舞類的培訓班，提高氣質，多展示自己，學校有什麼活動積極參加，同學需要什麼幫助也盡己所能地幫助 生活沒有標準，關鍵看心態，只要你用一個好的心態去積極地面對你的生活，生活對你來說永遠是陽光燦爛的，相反，假如你...
晚上怎樣才能不困，怎樣才能讓自己晚上寫作業的時候不困吖？
童修美饒蕊 你的大腦還處在興奮期。你使自己心有心態處於平常心情。別想得太多。 幸霽告巧春 我倒建議要熬半夜2點.人佳睡眠時間10點凌晨2點.段時間裡睡眠能解除疲勞恢復身體機能.卻偏偏要熬段時間睡覺.想下,死撐著睡,學習效率高得了?我建議,晚上回家,簡單看看書,睡覺,早晨早早起床.我高考時,每天9點半...
怎樣才能讓自己心如止水，怎樣才能讓自己變得心如止水？
自我調節，可以看看書，聽聽 樂行心理部落格 的 你聽了真的會讓 你很放鬆的，你去聽聽看。要不就是去找個心理諮詢老師給你諮詢下，解決這個困擾你的問題，給你專業的意見。讓你不再煩躁，憂慮，抱怨。江西了樂行心理 很不錯的，可以去了解下，去這個 看這篇文章，你就知道你怎麼做了。江西樂行心理 每個字的首字母加...