學習排球有哪些技巧,打排球有啥技巧嗎?

時間 2021-09-10 14:20:12

1樓:汐

飄球。發球的一種。發球時以手掌根的堅硬部位,短促有力地擊球,使作用力線通過球心。

球不旋轉,但執行中因周圍空氣對球的壓強不同而產生上下或左右的飄晃,常使接發球隊員判斷失誤,從而增加了發球的威力,在比賽中被廣泛運用。按發球的姿勢,有正面上手發飄球和勾手發飄球。發出的球有前衝飄球、下沉飄球、高飄球、平飄球等。

2樓:回憶

旋轉球。發球的一種。發球時擊球體中心的某一側,使球產生旋轉。

旋轉球轉速快、力量大,可以使對方判斷錯誤而造成接發球失誤。按發球的姿勢,有正面上手發旋轉球、勾手大力發旋轉球、側面下手發旋轉球3種。按球發出後的效能變化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。

3樓:影子

魚躍墊球。墊球技術的一種。來球低而遠時採用。

隊員先放低姿勢上體前傾,以前腳用力蹬地向遠處躍出,將擊球手臂插入球下,用虎口或手背將球墊起。身體落地時兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎曲以緩衝下落力量,同時抬頭、挺胸、挺腹、身體成反弓形,形成手臂、胸部、腹部、大腿依次著地。手的支撐均要在身體重心運動的軌跡上。

為擴大防守範圍,有時還可用肘滑魚躍墊球。

4樓:以心

輕釦。扣球的一種。佯作大力扣殺,而在擊球的瞬間突然減低手臂揮動速度,把球輕輕擊入對方空檔。

助跑起跳、揮臂動作部與大力扣殺一樣,但擊球前瞬間揮臂速度突然減低,手腕保持一定的緊張,以金手掌向前上方作「推搓」動作,使手越過對方攔網後呈弧線落入對方空擋。

5樓:王倩

高吊發球。發球的一種。發球隊員曲肩對**立,球拋至右肩前方,與肩同高。

以虎口擊球下部,前臂向上猛揮使球經高空落入對方場區。其特點是旋轉性強、弧度高、下降速度快,接發球隊員難以判斷落點,從而破壞接發球一傳的到位率。

6樓:迪

墊球技術。排球基本技術之一。是接發球、接扣球以及後排防守的主要技術動作,是組織**戰術的基礎。

墊球技術的熟練程度和運用能力,是爭取勝利的重要條件。有下面雙手墊球、體側墊球、正面低姿勢墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側臥墊球、滾翻墊球、擋球和救入網球等。其中正面雙手墊球是各種墊球技術的基礎,適合接速度快、弧度平、力量大、落點低的各種來球,在排球比賽中運用較多。

7樓:寶79019拾咳

扣球技術。排球運動基本技術之一。是進攻的最有效方法,是得分和得到發球權的重要手段。

一個隊攻擊力的強弱,往往取決於該隊的扣球技術水平。現代排球中扣球威力體現在速度、力量、高度、變化和技巧諸方面。扣球由準備姿勢、判斷、助跑、起跳、空中擊球和落地動作銜接而成。

主要有正面扣球、勾手扣球、快球、調整扣球、單腳起跳扣球。

8樓:求註冊

超手扣球。扣球的一種。利用身高和彈跳優勢,將球從攔網者手的上空擊入對方場區。

這種扣球線路較長,落點較遠。隊員起跳後利用收胸動作帶動手臂揮動,以金手掌甩腕擊球的後中部或後中下部,手腕有包擊動作,球呈前旋飛行。

9樓:影子

背傳。傳球技術的一種。用力方向與正傳相反。

擊球點比正傳偏後,用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,通過指腕彈力把球向後上方傳出。背傳動作比較隱蔽,能出其不意,迷惑對方,增加戰術的變化。

10樓:滑禪師

滾翻墊球。墊球技術的一種。來球低並且離得遠時採用,女子運用較多。

滾翻墊球可充分發揮移動速度,保護身體不致受傷,並迅速轉入另一動作。有雙手、單手滾翻墊球。一零、傳球技術。

排球運球基本技術之一。有正傳、背傳、側傳和跳傳4種。這4種傳球技術的傳球手型基本相似,都是在額前上方擊球。

主要運用於二傳,有順網正面二傳、調整二傳、背二傳、側二傳、跳二傳、倒地二傳、傳快球、傳平快球、二傳吊球等。

打排球有啥技巧嗎?

11樓:酸檸檬嘿

一、打排球的技巧

1、基本功

要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是墊球,這是一個漫長的過程,要靠平時積累,方法是對著牆壁墊球,只要堅持,會看到球技一天天的上來的。

2、反應能力

反應力在排球中也很重要,反應能力也是在平時的訓練中積累的。要通過比賽去鍛鍊自己,沒什麼是一生下來就會的。

3、判斷力

有好的判斷力就可以決定這比賽的成敗,這個排球該不該接,該誰接,要用多大力氣接,這個球會不會出界,都需要選手們快速的做出判斷。

4、步法

其實排球墊球有一套步法,基本是半蹲的狀態,這個許多排球教學視屏裡面都有,要熟練這套步法,它非常重要!

5、心態

無論什麼比賽,心態很重要,排球是25分一局,所以沒有必要為一分而苦惱。打好排球也不是一件很困難的事,只要有心去學,並且去練習,打排球就比較簡單了。

二、打排球的動作要領

1、墊球的準備姿勢

比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時,由於是墊擊一般的輕球,故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾,兩腳開立,兩腳間的距離稍寬於肩,兩臂微屈置於腹前,兩肘稍內收,兩眼注視來球。

2、擊球手型、擊球點和擊球部位

墊擊手型,疊指的手法是雙手的手指上下相疊,拇指對齊平行靠壓在上面,一手的中指第二指節上相互緊靠,手臂伸直相夾。要注意手掌的部分不能相疊。

包拳法,兩手抱拳互握,兩拇指平行放於上面,兩掌根和兩小臂外旋緊靠,手腕下壓,使前臂形成一個墊擊平面。

擊球點、擊球部位,正面雙手墊球的擊球點,一般應儘量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10釐米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球。

3、墊球的動作要領

插:及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,並初步取好手臂的角度。

夾:兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

排球運動介紹:

排球運動由兩隊各六名選手組成,但是現在增設了自由人,該運動的目的在於使擊出的球稍高於網前伸出的雙手,從而使球落入對方的半場而得分。

每隊的球員都有自己固定的位置,三名網前選手和三名靠近底線的選手。每一方擊球過網不得超過三次,原則上一名攻擊手將和一名隊友在網前攔截,阻止球落入本方半場並可以通過攔截直接得分。

簡單來說,運動員不得持球,不得連續擊球兩次。他們可以用身體的任何一個部位擊球,但是如果球從球員身上的某一部位彈到另一部位時,將被認作是兩次擊球,按違例計算。如果球員在界外擊球或擊球時身體的某一部位觸網將被判失分。

12樓:李助

準備姿勢:採用稍蹲姿勢,上體稍挺起,仰頭看球,兩手自然抬起,屈肘,放置於胸前。

迎球動作:當球接近迎球動作:當球接近臉前時,開始蹬地伸膝,伸臂,手指,從臉前向前上方迎出。

擊求點:在臉額前上方,約一球距離處。

手型:手觸球時,十指自然張開,成半球狀。手腕稍後揚

用力方法:在迎球動作基礎上,當和球即將接觸前,手腕和手指要有前屈迎球動作。

糾正易犯錯誤

① 擊球點不正確。

② 手型不正確。

練習。① 徒手模仿練習

② 持球住傳球模仿練習,體會手型和擊球點位置,使手型,擊球點和用力協調配合連貫。

③ 住貼牆傳球和對牆傳球。

④ 自傳球。開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球;也可由低到高過渡,也可交叉進行,一高一低的自傳練習。體會傳球控制能力

13樓:蝸牛愛旅行

從零開始帶你學排球:教你下手墊球技巧

14樓:匿名使用者

用腦子打!

打球在於靈,不在於力!

一個輕鬆的吊球可能會比一個強力的重扣更有效果——得分。

15樓:

如果說的深一點,就是放鬆

如果說的通俗一點,就是多練

只要多練,就能放鬆,達到收放自如的境界。-----進攻的一霎那緊,防守緩衝的時候放鬆!

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打排球一靠球性。二靠技巧。三靠身材。個人認為主要以練手感為主。只要你天天打。接觸排球。球性好起來。就會打得得心應手。練球性不要好高鶩遠。練基礎為主。對牆練墊球。每天給自己定一個量。要適度。接著。對牆傳球。再而對牆扣球。針對比賽而用。如果有同伴更好。可以互墊。我是排球隊的。個人很喜歡排球。我曾看過很多...