打排球有什麼必殺技巧，打排球有啥技巧嗎？

1樓：i夏目

額，又不是電腦遊戲，怎麼可能有啥必殺技，你乾脆一個大波轟了對方得了哈哈

排球講究基本功，基本功紮實了都好說，發球，這個沒什麼好說的，多發球多練習就知道怎麼發會有威脅了，跳發不好練，老老實實練習上手飄球就好。扣球，這個就不容易了，要會利用腰腹力量，全身協調，有了腰腹的支撐你可以更加完全的去發力扣球，有滯空最好，排球方面滯空很重要，特別是主攻，很多球都是要面對對方2-3人攔網的，有滯空就可以看著對方手打球，容易打對方手出界得分，再有就是扣球時候要手掌包住球，讓球有種往前旋轉的感覺，是下旋吧應該，這樣球不容易出界，攔網：主要是掌握好時間，手型，慢慢練習體會。

墊球：包括防守和一傳，一傳要儘量送到二傳的頭上，便於組織進攻，一傳不好練哦，中國女排的困境現在就是沒有能接好一傳的好攻手，一傳要多費功夫哦，除非你是想打二傳的。傳球：

就是二傳啦，可以上手傳球，也可以用雙臂墊球傳出去，加油吧，排球還是很有意思的！

2樓：cross·羽翼

沒有…沒有百分之百勝算的球，但是隻要打的靈活就能得分。如果你是高大的隊員，那麼就可以在扣球上多琢磨一些東西，那種釘地板的球不是每個高的球員都可以扣出來的，可以打快球，或者運用你的力量，但是記住一定要靈活。所謂的靈活，就是找落點，那樣，即使防守再好的球員也會有來不及救球的時候。

矮個的球員就打吊球，這更需要靈活的手腕變動和掩護。不過，我覺得不管是什麼樣的球，得分是最重要的，如果是單純的遊戲的話，打出漂亮的球也是會被喝彩的。總之，有特別的發球技巧，穩穩的一傳，二傳的多變，進攻的果斷和巧妙，構成了一場很棒的比賽，至於必殺技巧什麼的不如一場連貫的表演一樣的比賽好吧……

打排球有啥技巧嗎？

3樓：酸檸檬嘿

一、打排球的技巧

1、基本功

要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個漫長的過程，要靠平時積累，方法是對著牆壁墊球，只要堅持，會看到球技一天天的上來的。

2、反應能力

反應力在排球中也很重要，反應能力也是在平時的訓練中積累的。要通過比賽去鍛鍊自己，沒什麼是一生下來就會的。

3、判斷力

有好的判斷力就可以決定這比賽的成敗，這個排球該不該接，該誰接，要用多大力氣接，這個球會不會出界，都需要選手們快速的做出判斷。

4、步法

其實排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態，這個許多排球教學視屏裡面都有，要熟練這套步法，它非常重要!

5、心態

無論什麼比賽，心態很重要，排球是25分一局，所以沒有必要為一分而苦惱。打好排球也不是一件很困難的事，只要有心去學，並且去練習，打排球就比較簡單了。

二、打排球的動作要領

1、墊球的準備姿勢

比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊擊一般的輕球，故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂微屈置於腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。

2、擊球手型、擊球點和擊球部位

墊擊手型，疊指的手法是雙手的手指上下相疊，拇指對齊平行靠壓在上面，一手的中指第二指節上相互緊靠，手臂伸直相夾。要注意手掌的部分不能相疊。

包拳法，兩手抱拳互握，兩拇指平行放於上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。

擊球點、擊球部位，正面雙手墊球的擊球點，一般應儘量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10釐米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球。

3、墊球的動作要領

插：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。

夾：兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

提：由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

排球運動介紹：

排球運動由兩隊各六名選手組成，但是現在增設了自由人，該運動的目的在於使擊出的球稍高於網前伸出的雙手，從而使球落入對方的半場而得分。

每隊的球員都有自己固定的位置，三名網前選手和三名靠近底線的選手。每一方擊球過網不得超過三次，原則上一名攻擊手將和一名隊友在網前攔截，阻止球落入本方半場並可以通過攔截直接得分。

簡單來說，運動員不得持球，不得連續擊球兩次。他們可以用身體的任何一個部位擊球，但是如果球從球員身上的某一部位彈到另一部位時，將被認作是兩次擊球，按違例計算。如果球員在界外擊球或擊球時身體的某一部位觸網將被判失分。

4樓：植物獵掱

1、一定要記住，任何時刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿彎曲（得忍著痛），不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲，並且摘掉自己的手錶和手鍊，以免傷到自己。

3、動作要領。

採用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置於臉前。手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的

二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的後下方。

傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的**力將球傳出。擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放鬆呈准備姿勢狀態，準備下一個擊球動作。

最後是發球，正面上手發球的動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手託球於身前。用抬臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。

在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中後部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。

擊球后，隨著重心前移，迅速回到場內。關鍵是注意擊球動作、擊球點、手型和力量。

5樓：李助

準備姿勢：採用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放置於胸前。

迎球動作：當球接近迎球動作：當球接近臉前時，開始蹬地伸膝，伸臂，手指，從臉前向前上方迎出。

擊求點：在臉額前上方，約一球距離處。

手型：手觸球時，十指自然張開，成半球狀。手腕稍後揚

用力方法：在迎球動作基礎上，當和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球動作。

糾正易犯錯誤

① 擊球點不正確。

② 手型不正確。

練習。① 徒手模仿練習

② 持球住傳球模仿練習，體會手型和擊球點位置，使手型，擊球點和用力協調配合連貫。

③ 住貼牆傳球和對牆傳球。

④ 自傳球。開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球；也可由低到高過渡，也可交叉進行，一高一低的自傳練習。體會傳球控制能力

6樓：蝸牛愛旅行

從零開始帶你學排球：教你下手墊球技巧

7樓：匿名使用者

用腦子打！

打球在於靈，不在於力！

一個輕鬆的吊球可能會比一個強力的重扣更有效果——得分。

8樓：

如果說的深一點，就是放鬆

如果說的通俗一點，就是多練

只要多練，就能放鬆，達到收放自如的境界。-----進攻的一霎那緊，防守緩衝的時候放鬆！

9樓：匿名使用者

首先最重要的是重心下移，然後就是要靈活移動。我之前看愛上頭條看到有具體的動作要領，跟著練了一段時間，還是挺有進步的。

最簡潔的打排球的技巧

10樓：313傾國傾城

首先從墊不同力量的球說起

1、墊輕球：採用半蹲位準備姿勢，當球飛來時，雙手成墊球手型，手腕下壓，兩臂外翻形成一個平面，當球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，利用腕關節以上10釐米左右處的橈骨內側平面擊球的後下部，身體重心隨擊球動作前移。擊球點保持在腹前一臂距離。

2、墊中等力量來球：動作方法與墊輕球相同，由於來球有一定力量，因此擊球動作要小，速度要慢，手臂適當放鬆。

3、墊重球：要根據來球的高低和角度，採用半蹲或低蹲準備姿勢，擊球時採用含胸、收腹的動作，幫助手臂隨球屈肘後撤，適當放鬆，以緩衝來球力量。在撤臂緩衝的同時，用微小的小臂和手腕動作控制墊球方向和角度。

接下來重點說下打正面雙手墊球的相關要領

1、準備姿勢：正面對準來球，做好準備姿勢。

2、墊球手型：分為疊掌式、抱拳式和互靠式三種。兩臂自然伸直，前臂外展，兩手腕緊靠下壓，形成腕關節以上前臂部位擊球平面。

3、擊球動作：擊球時，手臂迅速插入球的下方，含胸收肩，兩臂相夾，壓腕抬臂，蹬腿提腰，將來球準確地墊在前臂的平面上。同時，身體和兩臂要自然伴隨球前送，以控制球的落點和方向。

對於球速快、力量大的來球，手臂應順勢後撤緩衝，使球速得以緩衝而墊出。

4、擊球角度：根據墊球距離和入射角等於反射角的原理，適當調整兩手臂的角度以控制球的方向、弧度和落點。

動作要領可簡單概括為：

1插——伸直兩臂，插到球下。

2夾——兩臂夾緊，含胸收肩，手腕下壓，前臂擊球。

3提——提肩抬臂，重心隨球前移。

11樓：雷貫紫靈

* 墊球的時候 * 一邊墊一邊念：手要繃直，加緊掰開（掰開的話墊得就不會很痛，也不是很會掉~~）

* 扣球的時候 * 還是一邊墊一邊念：【眼睛要瞄準】後上方，手要揮起來（知道打羽毛球的扣球動作嗎？手要甩起來。）

* 託球的時候 *（我習慣叫傳球）：手要包住球，可以按在地上練。我是這樣練的，利用籃球（類似與拍球的動作，但是是兩隻手）的運球動作，再加上託球的基本動作，本來是朝天上練的，你可以試著朝地上練。

很快的。

這些是很偷懶，但是卻很好的辦法。不過還是要刻苦練習呀 ~~

12樓：匿名使用者

如果不喜歡排球，再簡潔的技巧也沒用，如果喜歡排球自然不會尋找捷徑

13樓：阿溶

這個問題，我這位大師，不可透露

打排球的技巧是什麼？

14樓：313傾國傾城