1樓：獅子
1.分散注意力。分散注意力有多種方法，比較常見的是讓自己忙起來。
對於容易心累的人來說比較普遍的共同點就是敏感、容易聯想，讓自己集中精力在一件事情上忙起來，就不會多餘的時間來想其他事情，比如制定一項工作計劃全力完成，或者報名一項考試並按照學習計劃行動等等。
2.傾訴。找到真正能給你支援和幫助的親人或者朋友，和他們坦誠地表達出你內心的真實感受和需求，聽聽他們的建議和想法。
心累的人是一般都是長時間壓抑自己的感受和想法，久而久之習慣了隨波逐流和一味地滿足他們，忘記了自己真正想要的是什麼。這時候找打一個能傾聽你的人，也會幫助你更快地找回自己的初衷與方向。
3. 降低心理預期。還有一種人心累是因為對自身和周邊的人或事要求過高，在生活中一旦出現各方面無法匹配自己期望的時候，就會有無力感，表現出心累或沮喪的狀態。
這個時候我們要做的就是結合實際情況，降低對自己和身邊人的要求標準，踏踏實實地努力不強求最後的結果。也可以在這段時間放空一下自己，游泳、騎行、爬山、看書、出門旅行、和陌生人聊聊天，試著從另一個角度去審視之前的經歷，心態調整好生活狀態自然也會隨之改變。
2樓：澤惠
你一定很難受，生活中沒有什麼接納你的空間，才會想到在網上問吧。我知道這種難受，但是你仍要相信，你不會一直難受。
努力去挖掘自己記憶中開心或是放鬆的片段。要給自己一個自我接納的空間，跟在乎你的親友聊聊天，或是寫文字，記錄下自己的感受、情緒。最終允許自己「全然為人」，人總會有各種各樣難以改變的事情。
我要你，從現在開始。
原諒自己的無能為力，然後去做力所能及的事情！
3樓：學生清遠塵
看看聊聊，向陽花木易逢春，心累了？明天就會好的
心累了怎麼辦 20
4樓：將心繫列
您說對啦，人活著就是累，尤其是活在當下，身累，
心更累。職場上的溜鬚拍馬，阿諛奉承，左右逢源，無疑會更加使人心力憔悴。但話又說回來，雖然現在多幹點、累點，甚至還要受許多冤枉氣，做一些違心的事，那還不是為了多積累一些嗎，當下雖然累點，委屈點，也還不是為了將來生活更舒心，更幸福嗎，所以，凡事不要只看眼前，還要放眼長遠，多想想快樂的事，也許您就不覺得活多很累啦!
，儘管如此，還應注意身體，該休息休息，勞逸結合，沒有好身體賺再多錢也等於零。
5樓：留遐思侍醜
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有**！
我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：
我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)
6樓：柔桂蘭沈琴
疲倦了，心累了，就一個人靜靜躺著，用沉默代替一切；不提，不問。難過了，心痛了就一個人不停地走，用沉默代替一切；不哭，不笑，人生的每條路都很難走，註定要經歷一些坎坷，不可以強求任何人來陪看自己的風景。
我們時常會感覺到心累，只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣，其實是自己不懂得品味。我們時常業務繁忙，只是自己得不到滿足。
我們也總是爭強好勝，其實是自己虛榮心太強。其實，人生就那麼簡單。做個單純的人，走一段幸福的路。
人之所以會心累就是常常徘徊在堅持和放棄之間舉棋不定；人之所以會痛苦，就是追求的太多；人之所以不快樂，就是計較的太多；人之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶裡。其實痛苦並不是別人帶給你的，而是你自己的修養不夠，學會放下，別讓自己活得太累。
7樓：嚴潔忠
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
8樓：匿名使用者
感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘； 笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊
9樓：匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為,人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
10樓：匿名使用者
心累是一種心態感動到無助，無奈，它不同於身體的累，休息休息就又是生龍活虎了。當一個人壓力太大或者很無奈的時候，就會覺得心累。這位朋友你好 人生的要經歷很多事，有幸福快快，也會有崎嶇坎坷，你需要調整好自己的心態，學會寵辱不驚，做一個擁有樂觀向上，陽光快樂的人，心累了，就放空自己，放下執念，人生除了生死其他都是小事。
祝你幸福快樂。
11樓：匿名使用者
朋友你好，每個人都有累的時候，尤其是心累，好多的事壓在 心累有一直喘不上來氣的感覺，沒事的時候出去放鬆放鬆心情，比如旅遊，逛逛街什麼的。
12樓：興遐思森甲
我們應該放鬆自己，不要給自己太多的壓力。當你的心感覺累的時候就休息吧！不要勉強做自己不想做的事，那樣只會適得其反，沒有任何效果。
13樓：前秀梅贏賦
傷心失望、對未來一片渺茫看不見一點希望、所以會感覺心累、堅強一點、多想想你們以前在一起的開心事、少想一些不開心的事情、你能做多少就做多少、不要對自己要求太多、什麼事都要量力而行、要學會調整自己的心態、還要學會遺忘一些不開心的事、做到不貪不求不計較、你的心情會有所改變的、相信自己一定能夠做到
14樓：匿名使用者
大家的在說心態，良好的心態能讓
我們事半功倍，能讓我們的生活變得更加好，但是現實卻是這樣的無奈，誰也不敢保證周圍的人的是心同道合的人。所以很多人開始學會了逃避、學會了默然，需要我們自己要調整好心情，會減壓，做些自己感興趣事，望能幫到你
15樓：葉梅郟卯
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.
雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
男朋友心累了怎麼辦，男人心累怎麼辦？
大陶學長 當男朋友跟你說他很累的時候，一定要對其表示理解。在感情生活中，想要被理解是非常不容易的事情，只有設身處地去為對方著想，才會讓對方感覺到溫暖，從而才會更有力量負重前行。其次，當對方的情緒有所緩和的時候，一定要幫助對方一起找到很累的原因，如果是工作原因的話，那麼就只能不斷的提升自己，如果是生活...
心累了要怎麼辦
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
心好累。怎麼辦，心累了怎麼辦？
對於一個很負責任的男人，我覺得你做的很優秀，很好。但是有些事情我覺得要互相扶持互相擔當的，你累得時候她如果不為你擦汗你是否會覺得心寒？又或者你累的時候希望誰來給你動力？愛情對我們而言是一方面索取一方面付出的，它不想我們父母對我們子女的愛，親情是無私的奉獻和犧牲。你愛她的同時不應該是她更多的來愛你嘛？...