1樓：昊天傳媒雷子
目前這種情況主要考慮是睡眠不足導致出現的情況，這種情況主要是調整好睡眠的狀態，可以口服一些安神補腦液，或者是百樂眠等進行調理**，睡眠好轉症狀就會恢復。
2樓：手冢雪顏
表示我也是，但是之前我是白天太忙了，白天忙的時候就特別想睡，就想晚上早點睡覺了，但是到了床上覺得很累，但是精神特別好，就是不想睡覺，睡前聽聽舒緩的**，儘量不要東想西想了，閉上眼睛，慢慢的就會睡著了
3樓：
內心有未解之事！
——雖然有時你並沒感覺
4樓：匿名使用者
長期失眠需要綜合性**，**方法有：
答：1、不困時不躺在床上，有睏意時再躺在床上；
2、躺在床上不要看電視、書、手機；
3、有良好的生活方式，每晚11點進入熟睡狀態，正常人躺在床上半小時內能入睡，不要過早躺床上；
4、躺在床上後不要想任何事情；
5、躺在床上半小時以上不能入睡，可在床邊走動，適當改變體位；
6、食品調節，可睡前服用 眠夢香，幫助快速入睡。
5樓：旅遊區召帳
很困但是不想睡覺這種情況是由於失眠的原因導致的，但是引起失眠的原因是有很多的，比如在生活中過於疲勞或者是睡覺的時候，神經細胞經常處於興奮的狀態，就會引起失眠。
建議：1、保證臥室的安靜，調暗光線，溫度要一定要適宜。
2、平時保持心情愉快，尤其晚上睡前自己的情緒要穩定。
3、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
4、但是，做到以上這幾點是不夠的，重要的是每天搭配著眠夢香飲用，堅持一段時間，可以提高睡眠的質量，使睡眠更有規律，到點睏意自然來。
明明很困可是睡不著，心裡很煩躁怎麼辦？
6樓：**座果
首先要分析一下，為什麼睡眠時間短，是工作忙，沒時間睡覺，還是由於身體原因，困了兒睡不著呢。
如果是由於身體原因，有可能是近日勞累，或者說事物太繁忙太多引起的，這樣的話，必須要把手中事情暫時都棄，靜靜的多休息這樣就能改變你的睡眠狀態，最好可以睡前服用 眠夢香，可以放鬆神經，幫助入睡。
如果以上的回答能夠幫助到你的話，希望採納，謝謝。
7樓：攔河壩步邪
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
8樓：夜之殤殤殤
讓人煩躁的原因很多，家庭瑣事，人與人之間，還有天氣，工作壓力，等等都會引起失眠煩躁。
首先找到原因，才能對症解決，現在的人都有各種壓力，只要正確面對調整好心態，心裡的煩躁才會減少，人與人之間不再單純，各種利益衝突表面看似風平浪靜，實則暗流洶湧。
多吃點安神的食物養成良好的工作和生活習慣適應環境，慢慢就釋然了、
9樓：匿名使用者
很困而睡不著，要看你是
偶爾的還是經常性的，如是偶爾，原因可能是大腦回放了以前的事讓你苦腦或興奮。你只要不斷的轉換睡姿，就會不自覺的睡著。如是長期失眠，勢必引起煩燥，這可能身體某機能不好，可上醫院求醫珍治，查明原因一般可治。
10樓：祺勢
是不是最近心裡壓力很大？一般失眠先不要急著吃藥，試試睡前喝一些安神湯或者熱牛奶之類的，然後聽一些舒緩的**、白噪音等。白天可以做一些體能運動消耗一些精力，一方面給自己舒壓，一方面人累了睡眠自然就好了。
11樓：逝已成殤
心裡煩躁往往是自己的心裡有什麼心事，它可能白天蟄伏在我們心裡，與我們相安無事，但到了晚上，便讓我們難以入眠，煩躁或許是因為親情，友情，愛情等等感情對我們的羈絆，也有可能是我們對生活的一種失望，其實在我看來，每個人都有對感情煩惱的時候，這是無可避免的，我們要學會經營自己的人際關係，這對我們也是一種鍛鍊，至於生活中，生活總是以一種不經意給人痛擊，每個人都有每個人的悲傷，每個人可能是別人羨慕的物件，生活中處處充滿著希望，但是不可否認的是，晚上容易讓人多愁善感，但是相信我，讓自己靜下心來，深呼吸，想想平時生活中美好的事情，便會容易入睡很多
12樓：向北
深有同感，心理問題。是有什麼事情影響到心情，比如我，馬上沒錢吃飯了，車子也沒錢加油啦，搞得心情一直不好，躺床上就一直想，翻來覆去的想
13樓：匿名使用者
那你就想明白自己到底在煩躁什麼，如果是認為這個煩躁的事情，乾脆都不值得一提，那你就沒有必要煩躁，而且還可以通過什麼方式來解壓一下你覺得什麼事情能分散你的注意力。把這件事情給分散掉，然後儘快的進入睡眠。
14樓：123豆豆先生
你這樣的情況我也沒少遇到到，主要還是看你的心境，你是因為什麼煩躁，是遇到什麼不開心的事還是遇到什麼挫折等等，要搞清楚是什麼惹你煩躁，在「對症下藥」內調，也許就會睡的著了。
15樓：風之洛靈
聽點輕鬆的**，暫時不要去煩惱。
16樓：屠神丶妖洋
多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
17樓：匿名使用者
還是儘量不讓自己去想那些煩心事。
18樓：星珧厲涵易
聽聽**，輕快舒緩的，像流水一樣的。
19樓：tianxiaoqing田
按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。
20樓：匿名使用者
想一想快樂的事情，人的情緒可以控制的，幹嘛要老是跟自己過意不去呢，人要樂觀一點，往好處想。
21樓：愛子潤潤
順其復自然，有煩心事睡制
不著很正常，反而越對bai抗越du容易焦慮睡不著，就zhi像強迫與反dao強迫是孿生兄弟。心火盛，中午睡午覺不要時間太長了。吃點蓮子，當然和情緒，壓力，神經都有關。
儘量白天多去考慮煩心事，不要留到睡前才想。儘可能讓日常生活忙碌，到了夜裡發現能想的都想過了，也沒什麼新鮮的，累了就容易入睡了。
22樓：鍾
煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡
23樓：修訂本閡壹
明明很困可是睡不著，可以採取自然**來調理，避免睡前胡思亂想，可以聽一些柔和的**，把音量調製適中。
不要玩手機，可以看看書，避免電子品的輻射抑制褪黑素的分泌，降低睡意。
保證臥室的安靜，調暗光線，溫度要一定要適宜。
不僅要做到以上這幾點，同時要注意搭配著眠夢香服用，堅持服用一段時間，可以幫助放鬆身心，輕鬆入睡，睡眠也會越來越好。
為什麼深夜特困還是不想睡覺? 50
24樓：
怎麼和我的感覺差不多，不過，我習慣了這種感覺了，也就沒覺得有什麼大不了的。
看來是亞健康很久了。
哎，要好好改改，高手指教啊。
「睡眠的質量也不好,每天早晨起來感覺還是特困,特累,特迷糊,完全沒有以前睡覺起來的清爽感覺!
還有現在性格越來越偏執,激進,容易衝動!心態不能輕鬆下來看事情,有一種莫名的抓狂的感覺!
請教高人我到底這是怎麼了?冷靜下來的時候才能發現這些與原來不同的地方,覺得這麼發展下去肯定是不行的! 」
25樓：
心要靜，越是這種時候越不能去看電視，聽**什麼的。長期下來會神經衰弱的。
你即使不想睡，可以喝個牛奶，然後平靜的躺著，儘量什麼都不想，放鬆就好，然後閉上眼睛。過段時間自然就睡著了。
還有，最好不要相信數羊什麼的催眠。我問了許多人了，答案都是越數越精神，我試了也是。最好的辦法就是放鬆躺著。
平時精神壓力也不要太緊張。週末有空可以去爬爬山，找個安靜空氣清新的地方玩玩。
甚至可以聽點輕**，或者是看點佛教典籍，聽點佛教**之類，不一定信那個宗教，但是可以做文學作品看，會對平心靜氣有很好的作用~~
我也曾經經歷過這種時候。一大堆事突然一起發生了，讓我感到非常疲倦，非常煩。最後就是這麼慢慢調節過來的。
26樓：
可能是因為白天上班緊張，精神壓力大，只有到了晚上夜深人靜的時候才覺得這是自己的時間，是自己的生命，如果就這麼去睡了就可惜了。
我現在也是這樣，每天晚上都不想睡，覺得就這麼去睡覺虧了。結果第二天早上起不來，早上想：今天晚上一定要早點睡，到了晚上又不想睡了......
27樓：魔潘多拉
我真不想理你，一點責任感都沒有，自制力如此之差，無聊的東西看的太多，你有心理寄託嗎？不過，也不怪你，是你身體的營養素缺乏導致精神障礙結果。
首先，1、維生素b1不足;（缺乏易導致：沒有足夠的能量，易疲勞，無精打采，情緒低落，記憶力差，神經得不到能量，精神不集中，肌肉無力等症狀）。
2、缺鈣。神經缺鈣易導致：睡眠質量差，焦慮症，偏頭痛等。
建議你在平常生活中要形成一個良好的生活作息習慣，要樹立自己的人生目標，要有陽光心態，積極樂觀的生活方式，適量的戶外運動，補充一些b族維生素和鈣製劑。關鍵是有自制力。
28樓：寵兒
現在快兩點了我也硬撐著不去睡呢，其實麼困的很，原因很簡單，因為明天上午的課是滿的，而且是最無聊的課，所以我今天晚上再困也得撐著明天上課的時候睡，不然明天的課怎麼度過？關於你``我就解不開了？為什麼明明很困卻不睡啊？
是不是腦子有問題？
29樓：
讓瑜珈來幫你忙，微開口呼吸，把手放在肚子上，用肚子深呼吸，要深一點，儘量放鬆自己。當然閉上眼睛，聽自己呼吸，不要想別的東西。
30樓：飯筒
嘿嘿，壓力太大了
好好想想看看最近的生活
找各種方法減壓啊，比如瘋狂的玩，發洩一下，會好很多的如果實在不行的話，只好藉助醫學的力量了，去看看心理醫生或者是去醫院開藥吃
31樓：
和我一樣。特困的時候就不想睡覺了。看書了看電視了。沒大問題，
死不了的。
開心點，想幹嘛就幹嘛。
32樓：時代巧
我也和你一樣....
不管怎麼樣..很累就是不想睡...
33樓：匿名使用者
白天不要睡覺
晚上睡的時候,想點美事,比如說有彩票中獎了等等......不要想那種xx的事情,就能睡了呵呵
34樓：咓格哩垚
我更慘 我每天晚上睡不著 躺下去 幾個小時都睡不著
有時候更不想睡覺 我一般是天亮了就要睡覺了 不過大多時候要去上班
所以經常紅著眼睛去上班
35樓：森文賦
和我一樣
我估計是因為生活規律不好吧
36樓：
睡覺前加強體育鍛煉,把自己弄困.
37樓：
您還是不困,困了自然就睡著了.
38樓：衛書意
是失眠啦，喝些安神茶不錯的
總是感覺很困,想睡覺，怎麼辦。
39樓：貼
你好，睏倦，容易瞌睡，是因為平時缺乏運動，沒有精神，要多出去走走鍛鍊鍛鍊身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更能促進身心健康。在晚上可以喝點安神補腦液來調解一下。
有點困，但是我不想睡覺，為什麼我每天都不想睡覺？
戎雅旋 有點困，就應該放下一切的事情，好好休息睡覺。不想睡，肯定想其它問題，這樣對身體不健康。人要是感覺困了，就安心去去睡覺。 不想睡覺沒事，建議你可以看看書，看看電影，等到很困了再去睡覺，就不會失眠了，你如果心裡有沒做完的事情肯定不想睡覺，把它做完，就會安心睡覺了，祝你好運? 北施靚女 餓了吃困了...
睡覺睡不進去，就是閉目養神，很困很想睡但是腦袋就是不能睡不進去。這是神經衰弱的表現嗎
睡覺睡不著。輾轉反側。都是失眠，神經衰弱。氣血兩虧。身體鬱結的表現。可以去中藥館。吃幾副中藥進行調理一下。其實是有一定可能的了，現在大多數人因為壓力大都會有這種感覺的 睡覺睡不進去，就是閉目養神，很困很想睡，但是腦袋就是不能睡，這不是神經衰弱，如果晚上過了12點以後就不容易睡覺了，建議9點以前就睡覺...
明明是自己不想幹的事卻又不想放下為什麼
saye溺 應該是在你的心靈深處，你對這件事情還是有一定的執念的 萊開 我覺得你就是那種很熱心很樂意去管一些事情的人，所以我覺得沒有必要這個樣子，還是要讓自己輕鬆一點。 從你的描述來看，明明是自己不想幹的事情，但是又不想放下。說明你雖然對這件事情沒有任何的興趣，但是還是不放心別人去完成它，所以還是放...