怎樣才能控制自己不去看電視呢

時間 2021-12-19 18:49:38

1樓:庚姏兕

學習完之後適當的看看電視,玩玩電腦可以,但如果影響到了學習就不好了。如果你想在學習時能不被電腦電視干擾,全心投入學習,我有一些建議,你可以參考。

每次學習之前先給自己定一個學習目標;比如說,這一個小時我要學習哪些內容?不要簡單的說複習數學或者背英語單詞,這樣學習目標不明確,而應該說複習數學第幾單元或者從第幾頁到第幾頁,然後給自己預計一個完成這個任務的合理時間,比如說30分鐘。這在你的書桌前放一個帶秒錶的電子錶。

這樣的短期目標(其實就是你的計劃)內容既非常具體而且有時間限制,一定能激發出你的學習動力。提示,學習時在旁邊放一個電子錶,帶秒錶功能的。

以上對你現在的情況來說是最關鍵,想要了解得更清楚,往下看,

學習是完全的腦力勞動,你只有在學習上找到快樂的感覺,你的大腦才能完全興奮起來,大腦才能進入工作狀態,這樣你的學習效率才能提高,而不是硬逼著自己去學,這樣大腦是興奮不起來的,就好像開車時一腳踩油門,一腳踩剎車,車子遲早會壞掉的。所以說在學習時要主動尋找學習的好處,肯定有,不然為什麼每一個人都要學習呢?找出來,寫在紙上,這樣你才能慢慢愛上學習,這樣做是把學習的好處明確化。

成功始於目標,想要高效學習先給自己定一個具體明確的目標。

具體怎麼做?

三個問題讓你的目標更明確。

1、你對你現在的成績滿意嗎?

如果你的回答是不滿意,請繼續往下看,如果是滿意你就可以不用往下看了。

2、你希望下次考試考班上第幾名或者考多少分?

根據自己情況選擇問題。如果你的答案是前幾名,說明你的目標不明確,請繼續往下看。

3、第幾名對你最有吸引力而且有可能性?

這個問題是幫助你確定一個具體的名次或分數。要反覆揣摩,問自己第5名吸引力大不大?可能性怎麼樣?第6名?第7名?確定一個最有吸引力而且有可能性的目標。

到此你的目標應該很明確了,如果你在內心有了一種想要去實現這個目標的衝動,恭喜你你的目標夠明確了,也就是說你的目標開始發揮作用了

慾望是你行動的原動力。通過問自己以下問題可以激發學習的慾望。(這一點非常非常重要)

第一個問題:問自己現在夠不夠努力學習?

第二個問題:不努力學習會怎麼樣?

關於這個問題給自己5分鐘時間什麼都不要想,拿出筆在紙上寫下來所有你能想到 的答案,不要停。

第三個問題:問自己我最害怕什麼?

同樣5分鐘時間拿出筆在紙上寫下來所有你能想到的答案,不要停。

第四個問題:如果我繼續不努力學習會不會導致我最害怕的事情發生?

想辦法把不努力和最害怕的產生關聯。 做到這一步你應該就有不努力學習的痛苦了,也就有動力了。但還不夠。

第五個問題:如果我從現在開始努力學習,我能得到什麼好處?

最好還是限定五分鐘時間,寫在紙上。

目標和動力對你的學習效率起著至關重要的作用。如果學習時在做到以下幾點,你的效率會更高。

1、每次學習之前先給自己定一個學習目標;比如說,這一個小時我要學習哪些內容?不要簡單的說複習數學或者背英語單詞,這樣學習目標不明確,而應該說複習數學第幾單元或者從第幾頁到第幾頁,然後給自己預計一個完成這個任務的合理時間,比如說30分鐘。這在你的書桌前放一個帶秒錶的電子錶。

這樣的短期目標(其實就是你的計劃)內容既非常具體而且有時間限制,一定能激發出你的學習動力。提示,學習時在旁邊放一個電子錶,帶秒錶功能的。

2、學習時多利用你的想象力,理解文字背後要表達的真正意圖。愛因斯坦說想象力大於一切。左腦像記憶體,右腦才是硬碟。

把文字轉化成影象,不拘一格讓你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受學習的情景,仔細想象你當時的面部表情和你當時會說出來的話。總之就是描繪出一幅享受學習時的畫面,注重面部表情的刻畫。

3、學習時坐姿端正(雙腳放平,腰板挺直),全身放鬆,同時面帶微笑,擺出一副享受學習的表情和姿勢。這一點非常非常重要,效果也是立竿見影的。簡單來說就是假裝你在享受學習。

因為心情會影響你的姿勢和動作,同樣你的姿勢和動作也能帶動你的情緒。

大體上就是這樣了,他不是三言兩語能說清的,但是隻要你完全照做就有效果,因為我是做教育的,這個方案已經試驗過。

祝你學習愉快!!

以上回答你滿意麼?

2樓:軍需頭銜

給自己定一個時間安排,務必按照執行。然後既然作為一個學生,首先就是要把學習搞好,再談別的,空餘時間做點自己喜歡的事。

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