1樓：匿名使用者
多跟人溝通交流，運動，和專注做某些事情，很重要的一點是要有成果，沒出成果之前要想辦法激勵自己！！
2樓：匿名使用者
看到自己的優點，別人某方面比自己強時，想想自己的長處~
3樓：匿名使用者
這個現象，還是很普遍的，人或多或少都有這種嫉妒心理，不必太過緊張，至於你的情況，稍微的有點過激了。作為一個女性，而且你長得也不錯的，那麼，你自己就先要有一個概念了（雖說不上閉月羞花，但也是一枝獨秀）要有良好的自信嘛，看到外貌出眾的，你先要端正態度，不要去刻意的疏遠，而是應該想想，她會對自己產生生活，心理上的影響嘛，我想大多數的是路人甲吧，何必去刻意疏遠，跟你八輩子打不著的關係，大可以大大方方的去坦然面對，至於男朋友的朋友，你做的更甚，這就有點小心眼過頭了，誠然，男朋友和漂亮女生做好朋友，不放心的佔了大多數，但完全不必要疏遠的，害處很多，別人認為你心眼小，男朋友會覺得自己沒面子，久而久之你自己也覺得自己不合群。這可是一個和你息息相關的圈子，你去逃避圈子裡的人，擺明了潛臺詞是不合作，男朋友往外推，得不償失，而且往往會擦槍走火。
記住，你不差。
4樓：
給自己定個目標，堅持去完成。做有意義的事情，充實自己的，做自信的自己！
5樓：い時光｀愛戀
這個很難，只能靠自己
6樓：鋼鐸
怎麼可能 隨隨便便做到 誰都會有 開朗些吧
怎樣才能做到不自卑，怎樣才能做到不自卑，不緊張
怎樣才能做到不自卑？自信唄。有意義的事就是你做了對你對社會有好處的事。自信是本錢啊.只有自己相信自己才是最重要的，首先要多找找自己的優點，多做些自己擅長的事，並要做到最好，這樣一定會有人欣賞你的，被別人誇獎與認可是 自信的開始.所以加油咯.多做點有意義的事就會有成就感 自信也就會提升 假裝是個自信的...
怎樣不自卑，怎麼樣才能不自卑呢？
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 介紹調整自卑情緒的幾個思路 感覺到自卑的時候多想想自己的優點，長...
怎麼樣才可以不嫉妒別人！？為什麼我總是
笑看世間，我以前也很嫉妒別人，後來看過道德經後嫉妒心就小點了，當我看完莊子之後就對這個世間的一切都笑而觀之，所以現在我再也沒嫉妒任何人，對待什麼事情都以笑眼的態度面對。希望你有時間也看看莊子這本說，一開始你可能不太喜歡看，過慢慢的你會喜歡上這本是書的，我就這樣。爭取自己也做到更好，要學會和優秀的人在...