心情不好怎麼辦

1樓：敏敏情感答疑

當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放

2樓：大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情

3樓：滄海浩波

每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：

1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。

2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。

3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。

4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。

5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。

4樓：龍教授看世界

對於心情不好，首先要找到原因，是不是壓力過大，還是因為情感糾葛。解決了問題才能徹底的解決自己的心情不好的難題。

不過，天使的時候可以通過轉移注意力的方法讓自己的心情變好。比如找自己的好朋友逛街吃飯，看電影，等等。這些方式可以讓自己的心情變好。

5樓：在皇甫山玩三國志的海兔陳

心情不好，要自己調整，外人只能幫你調節一時，所以主觀還是靠自己。戶外散散步，聽聽喜歡聽的**，看看邏輯思維的書籍。這樣有助於調整個人心情，其實一本來就沒有繞不過的煩心事，何必心情不好呢。

人要多寬慰自己，生活中尋找開心的事，去開心的場所，心情就會好些。

6樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

7樓：拻姑娘

當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。如果心情不好持續了很長時間，沒有什麼太多原因，就是心情不好，不高興，挺鬱悶，這種情況下，建議去專科醫院檢查，排除抑鬱症的可能。

8樓：雨雪落晨曦

每個人都會有心情不好的時候，心情不好的時候就和朋友一起喝喝茶聊聊天，分散一下注意力，自然心情就好了。

9樓：受爾竹

可以找自己的閨密把自己的鬱悶情緒釋放出來，不要一直憋在心裡會給身體造成很大的影響，影響自己的身體健康，讓他們幫你出出主意，有可能心情會變得好一些，沒有那麼的壓抑了。

10樓：原創**夢工廠

心情不好只能自己調節，

別人很難幫到你，

心情好了一切都會好起來的。

11樓：玉壺冰心

可以聽聽**，或者參加自己感興趣的娛樂活動，讓緊繃的心情換種方式放鬆放鬆。

12樓：dalaohu的故事

心情不好可以天天**吃一些美食來緩解心情，如果這些都沒有用就需要找一個沒人的地方大聲哭出來發洩一下。

13樓：

心情不好大吃一頓或者去唱歌發洩一下，做點自己覺得開心的事。

14樓：彌茂

心情不好，應該適當的放鬆一下。去找朋友聊聊天，把心中的煩悶說出來。有條件的話可以去旅遊一趟，旅遊能夠使人心情愉快。

15樓：陽光的碣石客

找朋友聊聊，可能好點。

岀去走走，心情會好些。

到外面去旅遊，換個環境。

16樓：姊娽來談情說愛

心情不好可以自己找一些方法緩解的，比如翻以前的**，回憶開心時的情景，比如看搞笑類的綜藝節目，比如看一些幽默類的書籍，比如聽聽歡快節奏的**。等等

17樓：穰映

那麼就要走出去，到外面大自然去放鬆一下自己，那樣就會心情變得很好，還可以遛遛街，買一些自己喜歡的衣服，或者吃一些美食，這樣心情就會好起來

18樓：碧水清波滿庭芳

心情不好就哭出來，發洩出來。

19樓：在豫園踏青的山谷風

心情不好的時候就找好朋友聊一聊。或者出去走一走。

20樓：

1.看喜劇電影和電視劇，追劇真的可以讓人暫時忘記時間和事情。2.跟朋友出去吃飯，出遊散心。

21樓：真誠無怨無悔

可以散散步，散散心。到處跑跑、轉轉。必要時服用舒肝丸。

心情不好怎麼辦？

22樓：韋培敏

當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放

23樓：大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情

24樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

25樓：桐傅香操妍

向你最最要好的朋友談心，是什麼把你心情不好的東西告訴他（她）這樣你的心情就會好點``和朋友在一起往往是開心的``用心交流一下``心病還是要心藥醫好``

26樓：釁元斐善甲

其實很簡單，就是對任何事都看的很淡，類似於看破紅塵吧。但是做起來卻很難，這是人的心態問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是快樂的人！

人為什麼不快樂呢？有一首打油詩也許可以解釋：。古今人生有幾何？

繁華耀眼煙雲過。追名逐利馬蹄疾，得…。

27樓：堯秀花庚胭

上班，可以充實自己。能多認識點同事可以平時一起玩。

去吃自己喜歡吃的東西。想玩什麼就去玩什麼。把不開心的事告訴知心的朋友。

要知道一份快樂告訴朋友就會變成二份快樂。一份憂愁告訴朋友就會變成1/2的憂愁。朋友會幫你分擔另一半！

28樓：美女的糖醋里脊

1.轉移環境。心情不好一般都會貓在房間裡或宿舍，但是，心情不好切忌一個人呆著，你可以不和別人傾訴，但最好走到外面人多的地方去。

2.聽能讓心情變好的**。

29樓：快樂小邱

吃東西。

聽**。

出去玩。

跟自己的朋友傾訴。

30樓：昂懌鄢山柳

這是不自然的，樓上的，講著也很尷尬！你現去放鬆一下自己，因為你心情低落，所以才沒心思答理別人，去聽一些平靜的歌，輕**也行，一個人躺在樹下聽著歌，閉上眼！去細聽歌曲，這樣半小時就可以感覺到心情舒暢了

31樓：說曄羽雅懿

如果你是女孩可以哭出來，但哭過以後自己依舊要作快樂的自己！你要是男孩就去飽餐一頓，把自己脹暈！我是過挺有效的！

32樓：查芝湯白梅

聽聽**,看看書,吃點零食,散散步,或是找出不開心的原因,解決它,心情自然就會好起來了.

33樓：步彤尋春綠

要保持好的心情，其實提高心情值的方法有很多，像是玩玩具，去嘉年華，還有就是去參加一些活動，像是包餃子，當然，如果你是粉鑽，還可以去滑雪，每天6次，每次25元寶。。。儘量少打工~如果錢不多的話，可以去pk場~建議少去，因為畢竟還是會輸的。。。最後的比較麻煩的辦法就是，點他的小爪子，那樣心情也會變好的哦，還可以旅遊，這樣的話既可以提高心情值，又能提高活躍度~

34樓：祈暉代昂然

心情不好的時候，你可以哼幾句歌，排洩一下心中的不快，找個沒人的地兒大喊一聲也是有好處的。

35樓：嶽揚墨陽輝

聽搖滾歌，大聲喊發洩心中不滿，吃東西因為胃離心近胃暖了心也暖了

36樓：及木

應該去海邊或去高山也可以去深山那裡用你的心聲大喊幾聲或大哭一場就可以了。

37樓：烏真赧清

很簡單的。看你是因為什麼事而心情不好…為情、想開點他（她）不要你是他的損失…多美的人納。…為工作生活瑣事，那在簡單不過了，去公園散心…去嗨歌…去網咖玩遊戲…

38樓：雲敏臧寄瑤

想一些開心的事情，實在沒有開心的事情，就想一點人家比你還要倒黴的事情，至少可以然你感到心裡平衡一點了。當然，出去走走，和最值得信賴的朋友聊聊，如果沒有好朋友在身邊，和家人聊聊也不錯，家人永遠是你最好的朋友；也可以去購物，或者去吃頓好東西，據說都有助於你改善心情的。祝你明天醒來有一個好心情。

心情不好怎麼辦？

39樓：大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情

40樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

41樓：敏敏情感答疑

當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放

42樓：蓮池海會

活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

43樓：匿名使用者

同意victor10191 的說法，或是找個喜歡的電影看。奧黛琳赫本一生結了七次婚，可是居然沒看這心理醫生，因為她一生致力於慈善事業，一個人到處去關注那些比自己還可憐的人，還會覺得自己可憐嗎？

44樓：

要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。

時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。

45樓：達達

沒錢心情又不好怎麼開心啊，你們說的全是要用錢的，自己都沒錢用還逛什麼街啊

46樓：

找個沒人的地方，好好的大哭一場，發洩完後會感覺舒服很多，或者是找個陌生人談談心，反正又不認識你

47樓：毓千厹

誰都有這時候，自己儘量讓身體放鬆，想想開心的事，或者和朋友聊天，總之因為沒有用的事讓自己來氣是不值得的，開心最重要嘍

48樓：匿名使用者

需要找一個宣洩口！千萬別憋著，要找到心情不好的原因，接著要想辦法解決它，逃避不是辦法！

49樓：中童商交網

只有找到自己為什麼會心情不好,才會有辦法去解決的.找到原因就好想辦法解決.

50樓：匿名使用者

找一個比你更倒黴的倒黴蛋聊天。然後心情就好了。——犯賤心理學

51樓：雲荒影子澤迷

聊天啊，找個自己我好感又願意聽自己嘮叨的異性朋友聊天！

52樓：

1、給自己一個具體的目標，很實際而又不難實現，然後成功地完成；

2、聽歌，a聲音大大地聽（但不要影響鄰居）；b用耳麥聽，跟著感覺走，你會好起來。

3、運動，做自己喜歡的運動，如跑步、自已跳舞等，包括打會兒電腦遊戲。

還有許多方法，自己開發，找到適合自己的。

願你心情好起來吧。

53樓：愛戀隨風消逝

放下一切、忘掉所有的去安靜的地方走走，散散心！

54樓：善浦秋梵

心情不好，，，什麼事情導致的。。。別去想這件事。。。和朋友多談談心。。。

55樓：林桂斌

砸碗呀！把心裡的怨恨發洩出來，大膽點，別怕。

56樓：匿名使用者

睡覺，看電影~等等，總之，就是轉移注意力白~~

57樓：

去超市捏袋裝方便麵吧，或者大袋薯條~超痛快！

58樓：快樂的紫羅蘭

具體問題具體分析，說出來會好一些，你說呢？

心情不好怎麼辦？

59樓：敏敏情感答疑

當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放

60樓：大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情

61樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

62樓：小哥

想點開心的事呀，出去旅行也不賴！

心情不好怎麼辦？

63樓：賓國英智綾

心情不好可以選擇聽聽歌

出去玩玩

要知道為什麼心情不好

如果和人有矛盾之類的要說出來

解決了就心情好了

如果無聊就玩玩小遊戲

忘掉煩惱

誰都會有心情不好的時候

別在意找到有意思的事的話就不會心情不好了

64樓：匿名使用者

心情不好，不要怕。可能是因為你的心裡有故障存在，不安與恐慌或難版

過。當時你就必須權要調整好自己的情緒。可以選擇聽**，看電視等。或者是把之前讓你感到不高興或難過的事情解決完畢。那麼你的心裡一定處於好的狀態中。

心情不好怎麼辦

心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦

心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦

心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦

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