1樓：永無天日的輪迴
你自己都知道自己有什麼問題了~
你自己都總結出來了~你還問？
隨便在幫你總結一下~
自卑心理~社交恐懼~
我在給你加一條~性格內向~
回答完畢！
容易緊張是怎麼回事
2樓：七七不小氣
緊張的時候可以深呼吸，慢慢的習慣了就好了。
比如第一次看恐·怖電·視·劇也會覺得害怕是一個道理的
別老在意這個事情
3樓：y頭_寳
心裡的反應 正常 遇事兒少 多見見世面就麼事兒了
4樓：怕我怕的阿薩德
緊張的時候可以深呼吸，慢慢的習慣了就好了。
5樓：而同為企鵝
遇事兒少 多見見世面就麼事兒了
6樓：福特已於今天
多見見世面就麼事兒了
我很容易緊張，一點小事就會緊張怎麼辦啊？
很容易緊張害怕是怎麼回事
7樓：檸檬心理
你為什麼很容易緊張？
8樓：在桃源仙谷寫明信片的海桐
容易緊張害怕，心跳加速有可能是心臟不好，供血不足引起的，也可能是由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導致，經西醫診斷有明顯的器官性病變。
9樓：清思語
根據你的描述。有點神經脆弱。是血虛熱？這是用腦過度。失眠健忘。心情不好。伴隨著身體不適
這情況是不夠自信。克服不自信的情況。首先要找到其原因。比如缺少成功經驗。一朝受挫折。過低，低估自己。你的情緒造成的。調整，一下。會好的。
10樓：
不好說，表面看來是不自信內向害羞，內部來看可能就是身體的問題，如果查不出問題，可以多換幾家看看，還可以去中醫那看看。
11樓：在大孤山跳踢踏舞的木荷
很容易緊張害怕 心跳加速呼吸困難，你說的這些我之前也有過，但是那個時候我年級小，特別容易把一些簡單的事情複雜化 ，把一些小事情想的很嚴重，就好出現你說的這些，但是頭暈眼黑耳朵聽不見接著暈倒真的沒有這樣過 ，我想是你心裡負擔太重了，我自從成熟以後，很多事情看開了，心跳加速呼吸困難那些都很少有了，放寬心，不要把事情想複雜，你說的但是心理因素導致的。
12樓：
那是你心裡緊張，如果遇到事情你就會想像的多給自己造成壓力，使自己出於緊張狀態。
13樓：ws情書寫給妳
壓力過大導致的
對自己期望太高
建議放下工作
不想繁雜瑣事
很容易緊張怎麼辦？一緊張就會口吃。。
14樓：☆華夏口吃矯正
說話口吃結巴，心理緊張，說話口吃一方面是因性格急燥導致的說話快、沒有節奏、停頓以及氣息與說話不協調的不良說話習慣,時間久了，口吃習慣就會固化下來。另一方面是由於對口吃的錯誤認識導致的害怕口吃、逃避口吃、對抗口吃以及消極、敏感、自卑的心理障礙。因此在講話之前有極強的恐懼感，心理上就容易產生緊張，只要用正確的方法，權威老師的教導，徹底的改善不好的言語習慣，去除心理障礙就可以好。
姚會寧校長的口吃矯正講義和光碟《跟姚會寧學口才》 姚會寧校長矯正口吃20大課程之一。
這套課程的優勢就在於無論是隱性口吃還是顯性口吃，都會根據心理敏感程度靈活調整課程內容，並且學習時間短，簡單輕鬆，效果極好!
這套語言訓練體系即三大系統， 八大模組，不吃藥、不打針、不用任何儀器，採用對口吃者進行語言矯治、環境適應、心理釋放、潛能激發、成功心態、口才培訓、心智提升等綜合訓練。
還有語言華佗姚會寧校長獨創的自然原生態教學模式，讓口吃者簡單輕鬆的消除難發、中阻、拖音等口吃現象，能更好的解決口吃者講話時的緊張、心慌、恐懼、自卑等負面心理意識，標本兼治，全面提升口才能力。
15樓：苦茶糯米糰
從你描述上看，你和人交談會產生緊張情緒，外在表現就是口吃。而讓你產生緊張情緒的物件又沒有熟人和陌生人之分。
不知道你當前的社交狀態怎樣，你平時社交多麼（和陌生人接觸的時間多不多，和家人、朋友的接觸時間多不多）
因為不知道你當前的社交狀態，所以只能按照我個人的理解做建議。
見人容易緊張，一般情況下本人可能是性格較內向，平時社交不多，又或者是性格雖然不是很內向，但是會因為口吃或是吐字不輕的情況，逐漸減少自己的社交活動，把自己關在房間或是儘可能得去避免社交活動（避免開口產生的尷尬，所以上網多過和人交談）。
針對這樣的情況，我建議你：
1、吐字不清的問題，你可以找一本朗誦讀物，讀書，或是跟著新聞聯播，重複新聞聯播主持人說的話（這種方式也是外國人學普通話的一種方法）
2、和人交談容易緊張的問題，先和家裡人交談（可以的話，把自己口吃的情況和家人坦白，讓他們配合你交流），簡單的對話，要面對面交談，每天都要交流，讓自己逐漸放鬆；如果和家人交談順暢了，可以試著和朋友進行面對面的交談（把自己的情況坦白給朋友，讓他們幫助你）；如果和朋友交談順暢了，你可以去外面和陌生人交談，菜場是個不錯的選擇，是必須你開口的地方（可以和家人一起去，家人在身邊會讓你安心，但是買東西問**一定要你自己開口），然後可以獨自一人出門。。。。。
總結：總之，改變是一個過程，要循序漸進，而且緊張這種情緒，也不是短時間就能緩解的。最重要的一點是，持之以恆，堅持了才會有改變……
16樓：匿名使用者
我也是這樣。在家和父母說話，都可以像說相聲一樣，和熟悉的朋友說話也基本沒問題…就是和單位的同事說話經常結巴
17樓：匿名使用者
緊張的原因是害怕，把害怕的逐個找出來分析，就可解決緊張的問題。可能讓你害怕的原因也許有以下兩個：1、面子；2、不習慣。面子問題，無所求就無所懼；習慣問題，多「練」幾次就好了。
18樓：三一全人健康網
如果接觸過醫學檢查，沒有相關的器質性障礙，應該是心理問題導致，可以接觸心理訓練求得幫助。
19樓：秋格茗
要不去找心理醫生開導一下？疏通了以後再多適應練習和人交往就應該沒問題了
20樓：今晚看啥
1，可以在自己的家人面前練習一下說話，看會不會緊張與口吃。
2，自己照著鏡子練習。
緊張因為會讓自己的身體機能發生一些變化，一次有些表現出來就是口吃，還有就是手心出汗或者身體不由自護的擺動等等 。
3，給自己訂一個計劃，去練習，去面對一些場合演講。慢慢鍛鍊自己
21樓：匿名使用者
太過於關注自己了，其實很多人沒有那麼關注你的，大家的關注點基本都早自己身上，對自己不夠自信，平時可以多告訴自己一些正面的話，還有就是歷練少了，見的多了，在熟悉的環境自然局不會緊張了。
22樓：aia妹頭
說話的時候不要看著別人的眼睛， 而是看著他的鼻子，這樣就不會這麼緊張啦！！ 這是其中一種方法！
23樓：見啦
擁有強大的心理很關鍵。你就想自己還厲害什麼也不怕就好了。
24樓：快樂科學大師
主要是過度關注或在意某種事情（往往是內心很重視的、**值的事情）之後導致強烈的擔心，致使大腦內分泌大量的緊張焦慮激素（如去甲腎上腺素或腎上腺素）作用，過多的抑制或部分麻痺了與說話和發聲部分器官的神經機制，使它們不能夠正常的傳導來自高階意識的資訊和正常發聲，出現口吃。
所以，最好是在內心中不要看重一些讓你想說的東西，比如不要太過注意說話的效果或別人的反應，想怎麼說就直接的說。不管怎樣，像你這種口吃不是先天性口吃，是假口吃，過段時間等你什麼時候不去在意你的口吃的時候，又或者學習或工作沒有那麼大的壓力的時候，口吃的現象即使不用採用任何**也會自愈的了！一句話，不要過多的去在意它，更不用過多的去**它，效果反倒會更好的。
25樓：風冬夏至
去吐槽吧！既然正式對話做不到，那麼搞笑應該能行吧……
26樓：匿名使用者
我看主要是自己對處理問題的自信不夠。
27樓：一直拼搏
這是口吃通病，口吃人群都是這情況，說話和口吃都是後天模仿得來的，屬後天性習慣。推薦你使用 口吃矯正訓練器 有沒有效果當天就知道，剛佩戴就可使你自然恢復本身發音功能，使你和正常人一樣發音渾厚、呼吸自然、喉部不憋氣，長時間佩戴口吃可自愈。望採納
人容易緊張是怎麼回事
28樓：滄海浩波
容易緊張心理是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
29樓：匿名使用者
這個主要原因是平時比較焦慮，對生活和工作等等，建議出去多參加社交活動或者出去旅遊放鬆下心情，會緩解這種緊張感。
精神容易緊張焦慮是怎麼回事
30樓：白若琪是隻貓
社會因素，突發性事件或城市過密、居住空間擁擠、環境汙染、緊張、工作壓力過大等
在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。出現這種情況怎麼辦？
生物因素，如遺傳影響與生理因素
軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀會被激發出來。
社會因素，突發性事件或城市過密、居住空間擁擠、環境汙染、緊張、工作壓力過大等
在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用
31樓：賈肥貓
神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。
32樓：夫宇典奇正
長期精神緊張的人會用哪些壞處呢？又能引起哪些疾病呢？看看心理健康小編的這篇文章，你就會豁然開朗了。？
會的。這是為什麼呢？健康養生專家告訴我們，如果一個人長期精神緊張，其神經及內分泌系統就會受到嚴重影響，就會出現胃酸及蛋白酶增加分泌、胃粘膜血管收縮和腸胃不好的症狀，而且還會出現幽門痙攣和排洩障礙，最終的結果是引發胃炎或胃潰瘍。
醫生在臨床實踐中發現，那些長期精神緊張、心情煩躁不安和焦慮抑鬱者，患消化性潰瘍疾病的機率特有人會問了，什麼是消化性潰瘍呢？消化性潰瘍也就是人們常說的胃及十二指腸潰瘍。這種情況下，如果再有吸菸的嗜好，而且應酬又多，還經常喝酒、喝濃茶、喝咖啡的話，那麼，對腸胃的傷害就會更大了。
推薦文章：菸酒過量有什麼危害？
長期精神緊張
工作壓力大，生存壓力也不小，這是擺在我們面前的客觀現實。尤其是自己創業和在私企工作的人，加班加點已經成為常態，回到家裡有時還要考慮工作，甚至是熬夜忙學習、趕進度。中醫養生小常識告訴我們，中醫認為，人的壓力過大，精神就緊張，就容易引起肝氣鬱結及紊亂，而肝氣一旦失調就會影響脾胃功能，也就是人們常說的肝脾不和，還會伴有失眠焦慮、心情煩躁和愛發脾氣的症狀出現。
假...長期精神緊張的人會用哪些壞處呢？又能引起哪些疾病呢？
看看心理健康小編的這篇文章，你就會豁然開朗了。？會的。這是為什麼呢？
健康養生專家告訴我們，如果一個人長期精神緊張，其神經及內分泌系統就會受到嚴重影響，就會出現胃酸及蛋白酶增加分泌、胃粘膜血管收縮和腸胃不好的症狀，而且還會出現幽門痙攣和排洩障礙，最終的結果是引發胃炎或胃潰瘍。
醫生在臨床實踐中發現，那些長期精神緊張、心情煩躁不安和焦慮抑鬱者，患消化性潰瘍疾病的機率特有人會問了，什麼是消化性潰瘍呢？消化性潰瘍也就是人們常說的胃及十二指腸潰瘍。這種情況下，如果再有吸菸的嗜好，而且應酬又多，還經常喝酒、喝濃茶、喝咖啡的話，那麼，對腸胃的傷害就會更大了。
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長期精神緊張
工作壓力大，生存壓力也不小，這是擺在我們面前的客觀現實。尤其是自己創業和在私企工作的人，加班加點已經成為常態，回到家裡有時還要考慮工作，甚至是熬夜忙學習、趕進度。中醫養生小常識告訴我們，中醫認為，人的壓力過大，精神就緊張，就容易引起肝氣鬱結及紊亂，而肝氣一旦失調就會影響脾胃功能，也就是人們常說的肝脾不和，還會伴有失眠焦慮、心情煩躁和愛發脾氣的症狀出現。
假如壓力沒有減輕，心情沒有放鬆，上述症狀就容易經常出現。醫生說，由此看來，長期精神緊張確實會引發胃病
我經常會緊張怎麼辦？我總是很容易緊張，我該怎麼辦
是心理問題，多鍛鍊自己，緊張的時候，深深的吸氣，在慢慢的撥出，調節一下心情，緩解緊張的情緒。多做這種呼吸法 先吸氣五秒鐘 再呼氣五秒鐘，這個方法是緩解心理壓力，放鬆情緒非常有效的方法，不妨試試！多於家人 同學 朋友交流，每天早晚對著鏡子微笑，增強自信，用錄音機錄你要演講的內容，反覆練習，沒事多哼唱歌...
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跑馬的漢子 那說明你平時不怎麼跟別人打交道，所以才會跟別人打交道的時候，感到緊張以及害羞，平時多拓展下社交，多結交一些朋友就好了。 謫飯潛 說明你對自己還是不夠自信，如果你夠自信的話，你就不會產生這種當然對於異性害羞呢也是正常的，只不過你要把他當成陌生人就行了，你又不會對他有什麼對吧？ 米蟲換成 說...
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