1樓：匿名使用者
你認為自己別人在看著你，內心很拘束，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
2樓：東北瘦龍
你把大家都看成是傻子就好了。大明星表演的時候我想就是這樣的。
3樓：日月閒閒
哦你還是一個比較自戀的人啊`!
不可能每個人都把注意力放在你身上的
因為他們心裡都想著別的事情的~!
就算看著你也沒什麼啊~!
張個眼睛不就是看的嗎~!
4樓：忘憂草伊諾
其實根本沒有人理你啊，老兄。
5樓：匿名使用者
你是近視嗎？
把眼鏡取了，再出門吧，會讓你輕鬆很多的。
6樓：匿名使用者
那是因為你把注意力放在自己身上太多的緣故。多去注意別人。相信會慢慢會好的！
和別人在一起的時候總是感覺很拘束怎麼辦？感覺自己放不開，很不自然。 高二，男.感覺和別人在一起自己
7樓：無心罪丶
我上學那會也這樣不過出來幾年感覺沒什麼好拘謹的都是一樣的人有必要不好意思嗎 越拘謹別人拿你當空氣
8樓：你麼當然
你需要一個能說會道而且很壞得同學來開導你！保證讓你72變
9樓：彩雲
這個世界每個人都是自己世界中的主角，但每個人都不是這個世界的主角，所以你別太把別人當回事兒，也別太把自己當回事兒，平常心才能活得暢快！」
10樓：love蘋果
這就是內向的人，內向的人都這樣，跟熟的人就比較自然比較好。你只不過是內向罷了。
11樓：輸了你，贏了世界又如何
說話時嘗試著當對方不存在，採納吧
12樓：匿名使用者
還是參加的活動少，跟人接觸少，，但也還是要多接觸接觸人比較好
13樓：雪峰
你的性格是內向型的哇。你要自己朗讀書啊。
14樓：庫利德控
內向，以後工作了就能好點。
我是一個內向的人，在與別人在一起時，總是放不開自己，覺得很拘束，我該怎麼辦呢？。
15樓：小猴鼕鼕
我不是很很瞭解！~
但是我曾經也是一個內向的人！~
沒有什麼！~
你只要經常和自己的好朋友一起外出找其他的人就很容易改變了！！~我就是這樣的！~
或者讓許多朋友到你家裡來玩！~
你還可以先和朋友**裡聊天！~
多到人多的的地方去！~
漸漸的你就不那麼拘束了！~
這上一心理醫生告訴我的！~
16樓：正在吃飯的魚
不知道你和熟悉的人在一起的感覺,和陌生人在一起誰都會有拘束感的,不必太在意.深呼吸,放鬆自己,慢慢來,你會融入其中的.
17樓：匿名使用者
多與人交流，相信人與人之間永遠都是可能溝通的，放鬆自己的拘束，不要緊張慢慢來，深呼吸
18樓：匿名使用者
儘量學壞啊，壞到臉皮厚如城磚那麼厚就可以了！
19樓：
多給自己鍛鍊的機會啊
20樓：匿名使用者
要多和陌生人交流,這樣可以多交一些朋友嗎
21樓：
多唱歌，大聲唱，在公共場所唱。
22樓：
微笑、自信、自然、真誠。
23樓：莫成雋沈思
拘束，是自卑的外在表現。想擺脫這一弱點，首先要建立自信，其次要勇於和外界交流。
我在人多的公共場合總是非常不自在，不管做什麼事都覺得有人在看著我，總感覺別人對我的行為指指點點、議
24樓：靈魂秀妍
自己跟自己說 我又不欠他們的? 我就是我 好壞都是。
25樓：
穿好一點，這樣更有自信
總感覺別人在看我怎麼辦？？
26樓：匿名使用者
人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜
月滿則虧,水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應該保持一顆平常心。
人生如戲，每一個人都是主宰自己生命唯一的導演。笑看人生，才能擁有海闊天空的人生境界。人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
播下一種境界, 收穫一種心態,
播下一種心態，收穫一種性格,
播下一種性格，收穫一種行為,
播下一種行為，收穫一種命運。
播下一種命運，收穫一種結果。
如果擁有積極的心態，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單
屈原在《離騷》中感嘆到：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。人在旅途，總會俯手可及地得到很多別人的、自己的經歷和體驗,這些經驗給我們帶來了一些感悟和思索。
真理往往是簡捷明瞭的，只是由於心靈受到塵埃的矇蔽，使得簡單的道理變得複雜起來，一旦想通了，明白了，人生之旅就不會左顧右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不導演好自己，怎能悟透人生的意義?
人生的意義，不在於我們走了多少崎嶇的路，而在於我們從中感悟到了多少哲理。這些亙古常新的人間智慧將幫助我們認清真正的人生和享受人生的快樂。
追求享樂是人的天性，但經歷苦難也是人生的必然。人如果不經過挫折、苦難，就不可能堅強,不可能成熟,不可能超凡脫俗,不可能達到人生的高階境界。記住古訓：
「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身」，才有可能達到：「默然回首，那人卻在燈火闌珊處」的境界！因此，不要幻想生活總是那磨圓圓滿滿。
在人生旅途中，遇到失意與困惑並不可怕，只要我們心中的信念沒有萎縮，即使悽風苦雨，我們也會不以為然。
落英在晚春凋零，來年又燦爛一片；
黃葉在秋風中飄落，春天又煥發出勃勃生機。
這何嘗不是一種達觀、一種超脫，一份人生的成熟，一份人情的練達。「山重水複疑無路,柳暗花明又一春」。苦難就要過去,光明就在眼前。
「人有悲歡離合,月有陰晴園缺,此事古難全」。人生之旅，苦難與快樂同在。 苦難使人思索，苦難使人成熟，苦難使人堅強，苦難使人珍惜快樂。
快樂就在生活之中，但卻需要我們去發現，去挖掘，去開發,去創造。我們要當好自己的導演，演繹好自己的生活。願快樂與我們同行，使自己活得更瀟灑,更超凡,更快樂!!!
27樓：
那你有沒有想過，一個陌生的路人為什麼會莫名其妙的只盯著自己來看呢？你自己真的有那麼特殊嗎？要是自己真的玉樹臨風或者傾國傾城，被人家盯著看，就看吧。。。大方一點。
要是自己本身就是一個普普通通的人，但還是有人家要死盯著你不放，那麼，就也讓他們盯著去吧，只要我沒做過什麼虧心事，沒犯過什麼大錯（即使是有，那麼陌生人也不可能知道啊）。我該幹嘛就幹嘛。。坦然一點。
同時，我又想起一則寓言故事來：一隻青蛙看見一條蜈蚣走來，就上前說到「蜈蚣大哥，我好羨慕你啊，有那麼多腳」。蜈蚣聽了很是得意，不過，青蛙又說了一句「你這麼多腳，走路時你先邁哪一條腿呢？
」這個問題一下子把蜈蚣給難住了，他自己從來就沒有在意過這事，它苦苦在想這件事，結果，它竟然走不動路了。。。。
這個道理其實很簡單，不要過分在意一些這種自然而然的小事。你需要把更多的精力投入到你的工作和生活中去，你無畏的恐懼也有可能是不夠自信、不夠成熟的表現，不要急。。需要慢慢的除錯。。
再不行，你可以諮詢一下專業的心理專家。
祝你好運~
28樓：我急著用
這說明你的戒備心較高，具有警惕之心，看來你總是能看好自己的東西，做好自己份內的事情，至少不會輕易丟東西。
這也說明你很閒，頭腦裡面裝的都是應景之事，還沒有什麼其他的事情值得你深思熟慮，建議你反思一下自己走路時的精神狀態。
因此，對於一個路人，首先，確定你不認識他；其次，確定他不具備對你的攻擊性或者侵犯的可能；再次，確定哪一些是你不存在打交道的可能的人，就可以直接無視了；最後，抓住這走在路上的幾分鐘、幾小時時間，好好總結自己的過去現在還有將來。
你會發現，你都忙不過來。**還有時間感到恐懼、驚慌或者其他的任何心情。
終日乾乾、夕惕若厲，心若冰清、天塌不驚。建議你讀一讀《荀子》或者是《傳習錄》，或者是尼采的文字。我已經看見你提升自己的臺階所在了，祝你進步——
29樓：睢鳩笑雯
以前我也有過 不過原因和你不同 是高考期間 壓力太大導致的
總是覺得有人在說自己 老覺得有人在看自己
後來嚴重到讓我媽帶我去醫院看醫生
不過 沒有成功 因為走在醫院走廊的時候 就覺得大家都在說自己是精神病 = = 於是就拉著媽媽回家了
後來 我就自己給自己暗示 沒人看你 沒人在議論你
然後每天聽歡快的輕** 看搞笑的綜藝節目 慢慢的就好了
作為過來人 給你點建議
多聽點歡快的歌 甚至是被稱為神曲的歌 總之 越抽風的越好
買個綠色植物 每天多看看 對心情的恢復很有效果
多和好朋友談談 尤其是家人 多接觸接觸 有什麼事不要悶在心裡 全部說出來 這樣可以得到發洩
多看看搞笑的**或者是綜藝節目 笑是會傳染的 等你發現是 心情早就好了大半
最後 要是你覺得控制不住了 建議去看下醫生 因為醫生會給你專業的指導和**
總之 保持心情的愉快 多接觸人 親近大自然
希望對你有幫助
我總是看著別人的眼色行事，感覺活的好累
一個人活在世界上，最重要的是要實現自己的人生價值，而不是為了自己的面子，更不是為了求得他人的認同或者擁護。人生在世，如果總是患得患失，過於注重別人的態度，將自己的得失建立在別人的言行上，自己又哪有舒心的日子過呢？活出真實的自己，不受別人的眼光左的表現，這樣的人往往能生活得更自信，更快樂。 可愛的 這...
我總是懷疑別人在說我壞話，總是懷疑別人在說自己壞話,為什麼？
這主要是由於你對自己缺乏自信。為什麼懷疑別人在說你壞話而不是你好話呢？是因為你特別自私，只顧自己利益？還是因為你總是說別人壞話，或是脾氣暴躁？如果都不是這些原因，那說明你沒問題，你好得很！那就多對自己有些信心吧！比如，你是否確信自己為人正派？不求大公無私，至少不會為雞毛蒜皮的小事去和別人爭論來爭論去...
父母到哪都很窩囊，總是bj別人，交朋友，卻對家人冷漠，沒有關心，斤斤計較，想發脾氣就發脾氣
愛念桃 怎麼可以這樣看父母因為父母生活在底層所以沒有辦法呀你知道社會上多麼的複雜嗎多麼的驚險嗎 很多家庭都是這樣的，不要太過苛求了。自己要求好自己，能夠影響到家庭成員共同進步最好，不能的話，也不要太多得增加家庭不和諧因素。 在路上我一直走 人們都往往是把最壞的脾氣發給最親的人，父母生活的年代以及經歷...